유아는 잠들기를 원하지 않습니다

내 2½ 살짜리 아들은 아무리 피곤해도 자고 싶지 않습니다 . 그는 잠들지 않기 위해 자신이 생각할 수있는 모든 것을 할 것입니다. 그가 피로를 풀기까지 보통 1-1½ 시간 (때로는 더 길다)이 소요됩니다.

이것은 약 2 개월 동안 진행되어 왔으며 그의 부모의 정신에 심각한 타격을주고 있습니다. 우리는 단지 의도적 인 목표가 아니라 단지 부수적 피해 일지라도 그가 우리에게 심리적 공포를 저지르고 있다고 생각합니다.

낮 동안 그를 얼마나 잘 지치게하는지는 전혀 중요하지 않습니다. 그는 또한 정오 낮잠에서 이런 식으로 행동하기 때문에 우리는 그것을 건너 뛰었습니다. 그는 저녁에 치명적으로 피곤해야하며 (그리고 그는 보통) 저녁 시간에 모든 에너지를 소진하여 모든 비용으로 깨어 있어야합니다. .

그는 결국되면 않는 잠, 그는 단지뿐만 아니라 그는 항상 가지고 같이 잔다. 그는 악몽으로 깨지 않습니다. 그는 자기 자신이 수면 자체를 좋아하지 않는다고 말하거나 표현하지 않습니다. 그러나 그는 싸움 가는 그럴듯한 원인 같은이 소리를하지만 그는 그 방향으로 결코 표시된 것도있다 - 그가 다시 일어나 결코 두려워 것처럼 잠을.

나는 종종 그가 과잉 행동 장애가 있다고 농담하지만, 실제로 그가 그렇게 생각하지 않습니다. ADHD는 주의력 결핍을 의미하며, 그렇지 않습니다. 그러나 -HD 부분은 그 자체만으로는 충분합니다.

아들이 왜 자고 싶지 않은지 어떻게 알 수 있습니까?

이 상황은 문자 그대로 우리를 미치게 만듭니다. 그것은 되어 말 그대로 저녁에 전혀 아무것도에서 우리를 방지; 집안일이나 휴식도 없습니다.

최신 정보:

1. 우리는 보통 19:00 쯤에 잠자리에 들었고, 그는 잠을 자던 시간에 관계없이 보통 05:45에 깨어납니다.
2. 요즘 그는 21:30 또는 22:00까지 잠들지 않고 05:00에 깨어납니다. 낮에는 낮잠을 자고 싶지 않은 것과 함께 그는 수면 적자가 크다는 것이 분명합니다.
3. 그는 더 이상 젖꼭지를 사용하지 않습니다. 우리는 수면 용 젖꼭지를 재 도입하면 지금 까지 이러한 문제를 해결할 것이라고 확신하지만, 나중에 야이 문제를 연기 할 수 있기 때문에 해결책으로 볼 수는 없습니다.
4. 그가 잠들었을 때, 우리는 최소한의 접촉을 시도합니다. 그가 소란을 울리거나 울기 시작하면, 우리는 그가 스스로 그것을 처리 할 수 ​​있는지를 기다릴 수 있고, 그렇게 할 수 없다면 우리는 상황에 맞는 방식으로 그를 부드럽게 달래줍니다. 현재 그는 진정되지 않습니다. 우리의 일반적인 방법은 효과가 없습니다.

솔루션 :
모든 의견에 감사드립니다. 도움이되는 모든 요소를 ​​찬성했고 가장 잘 맞는 것을 받아들입니다.
결국, 우리는 시도 할 것들이 없어서 포기했습니다. 그는 젖꼭지를 되찾았고 하루 이틀 안에 합리적으로 빨리 잠들고 균형 잡힌 유아를 갖게되었습니다. 우리는 이것을 그의 패배 나 승리로 보지 않습니다. 오히려, 우리는 적어도이 어린 소년에게는 젖꼭지를 빼는 것이 너무 이르다는 것을 받아들입니다. 그는 잠들기 만하고 다른 것은 안되고 잘 작동하는 것 같습니다. 그는 더 자라면 젖꼭지를 포기할 것이다.

우리 아들이 이것을 시작했을 때, 우리는 다음과 같은 방법을 택했습니다.

1. 매우 드문 경우를 제외하고는 낮잠을 자고 있습니다. 수면은 수면을 취하며 낮에 낮잠을 자지 않으면 하루가 끝날 때 더 피곤하고 불안하며 (주로) 상처를 입을 수 있습니다. 낮잠을위한 에스컬레이션 시나리오는 유모차에서 블록을 돌아 다니며 고속도로에서 운전하는 것입니다. 후자는 선호하는 방법이 아닙니다. 누군가 낮잠을 위해 차에 앉아야하기 때문입니다. 시간이있을 때 주말에만이 작업을 수행해야한다고 덧붙여 야합니다. 주중에 그는 탁아소 / 유치원에 갔는데, 다른 아이들로 가득 찬 방을 갖는 것은 그에게 잠을 청해야한다는 또래의 압력을 준다고 생각합니다.
2. 취침 시간을 정하고 준수하십시오. 즉, 저녁 식사-> 목욕 시간 (매우 진정)-> 양치질-> 욕실-> 침대에서 독서-> 수면. 설정하는 데 시간이 걸리지 만 일단 사진을 얻으면 무엇을 기대해야하는지 알게됩니다. 마십시오 하지 이 과정에서 TV를 켜; 너무 시끄럽고주의가 산만 해져서 다시 한 번 흥분하게됩니다.
3. 그의 침실을 생각해보십시오. 차분합니까? 거기에 들어오는 미광이 많이 있습니까? 화이트 노이즈 제너레이터를 사용할 수 있습니까? 방이 따뜻합니까, 아니면 잠을 잘 수없는 통풍이 있습니까?
4. 당신은 그를 자고 읽고 있습니까? Dr. Seuss와 같은 리듬 책이 가장 잘 작동한다는 것을 알았습니다. 나는 천천히 내 말을 더 길고 깊게 만들 수 있으며, 그것은 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아내는 우리 아들에게 책을 읽어 주면서 저를 듣고있는 것보다 더 빨리 잠들었습니다.
5. 어떤 시점에서 불을 끄고 잠을 잘 시간이라고 말해주십시오. 그는 일어나고, 항의하고, 도망 갈 것이다. 매번 그를 데리러 들고 침대에 눕히고 사랑한다고 말하고 잠을 자야 할 때가됐다. 우리가 아들을 유아용 침대로 처음 옮겼을 때, 그는 15 번 일어나야했습니다. 다음날 밤, 한 번이 아닙니다. 당신이 그와 함께 앉아도 그는 두려워하지 않을 것입니다.
6. 음식, 물을 요구하거나 화장실에가는 것과 같은 지연 전술이 있습니다. 이 요청 중 두세 가지만 작동하도록 허용합니다. 배고프거나 목이 마른 아이는 잠을 자지 않으며, 오줌을 싸야하는 아이는 자지 않습니다. 그러나 이런 것들을 끊임없이 요구하는 어린이는 자기 일과를 시작하기 전에 충분히 먹고 오줌을해야합니다.

희망이 도움이됩니다. 때때로, 우리가 그를 쓰러 뜨릴 때까지 한 시간 이상이 걸리지 만 적어도 그는 그것에 대해 엉망이 아닙니다.

그리고 여기에 우리가 배운 팁입니다 : 그는 잠을 갈 때, 그는이 많은 그가 우리와 물리적으로 접촉 잠하지 않는 경우 밤새 잠의 더 나은 기회가. 그가 우리 옆에서 잠들거나 손을 잡고있는 등 그는 새벽 3시 깨어나 우리가 어디 있는지 궁금해하고 집을 돌아 다니며 울고있다. 그가 우리와 신체적으로 접촉하지 않고 장난감과 같은 무생물을 가지고 잠 들면, 장난감은 떠나지 않습니다. 3am 기간이 지나도 장난감은 여전히 ​​그와 함께있어 더 잘 수 있습니다.

루틴을 설정하고 그것에 충실하면 신체 시계가 조정되어야합니다. 매일 밤 잠자리에 들기위한 준비가 같은 순서인지 확인하십시오. 예를 들어, 목욕, pjs 착용, 세안 및 치아 닦기.

내 경험에 잘 맞는 Gro 시계를 사용해보십시오. 이것은 여기에 Gro 시계입니다 : http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html 주말과 편리한 두 가지 다른 깨우기 시간으로 설정할 수 있습니다 평일 웨이크 업 시간.

제 딸은 2 년이 빨리 다가오고 있지만 지금은 (목을 두드리면) 잠드는 데 어려움이 없지만, 우리가 그녀가 정말로 좋아하는 것에서 멀어지면 때로는 오랫동안 지속될 수있는 대규모 공황 발작에 처하게됩니다. 이 상태에서 그녀는 논스톱 울고 우리가 그녀에게 제공하는 것을 거부합니다.

나는 당신의 아들이 하루 종일 활동을 계속하기를 원한다고 믿습니다. 부모가 그를 침대에 눕히는 것이 그를 막을 때, 그는 전에 설명한 "공황 모드"에 들어갑니다.

무엇을 할 수 있는가 : 아마도 그는 형벌을 깨달을만큼 나이가 들었 을까? 나는 전문가에게 상담하는 것이 가장 좋지는 않지만, 생각 나는 한 가지는 그에게 왜 수면이 중요한지 설명하고 그가 잠을 자지 않으면 그 다음날 그가 좋아하는 것을 막을 것이라고 이야기하는 것입니다 예 : TV가 없거나 컴퓨터가 없습니다. 같은 방법으로, 평상시의 수면에 동의하면, 다음 날에 그가 좋은 소년 이었기 때문에 그에게 상을 수여합니다.

어쩌면 위의 상과 형벌은 아직 너무 이르다. 그러나 그것은 내가 염두에두고있는 것으로 아이들이 평범한 말을들을 수 없거나들을 수 없을 때 교육하는 좋은 방법이라고 생각한다.

몇 가지 제안 :

우선, 아마도 당신은 그를 너무 일찍 잠자리에 들었습니까? 우리는 아들의 (19 개월) 취침 시간을 20:00 쯤에 시작하며, 일반적으로 20 : 30-21 : 00 쯤에 잠이 듭니다. 그는 또한 5 : 45-6 : 00에 깨어납니다. 하루에 한 번 낮잠을 자지 만 (보통 1-2 시간) 아들보다 한 살 어리기 때문에 낮잠이 없어도 아들에게 충분한 수면이 필요할 수 있다고 생각합니다.

나는 당신이 우리의 "유효한 취침 의식을위한 것과하지 말아야 할 것 "에 대해 잘 알고 있지만, 검토 할 가치가 있습니다.

아마도 저녁을 점점 더 흥미롭지 않게 만드는 전략이 도움이 될 것입니다. 취침 시간이 가까워 질수록 오락의 소스를 점점 제한하는 규칙을 정하십시오.
예를 들면 다음과 같습니다.

• 지정된 취침 시간 2 시간 전에는 방에 있어야합니다 (욕실 휴식 제외). 그와 함께 방에 머물면서 그와 즐겁게 지낼 수 있지만 다른 방에서는 놀아서는 안됩니다. 잠옷으로 바꾸면서 이것을 일치시켜 "지금 우리는 취침 준비를하고있다"는 것을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 지정된 취침 시간 1 시간 전에는 장난감을 사용할 수 없습니다. 그와 함께 읽는 책만.
• 지정된 취침 시간 15 분 전 (또는 긴 시간이 필요함)은 위생을 위해 예약되어 있습니다 (마지막 순간 욕실 여행, 칫솔질 등). 이것이 자기 전에 음료를 마실 수있는 마지막 기회라는 것을 상기 시키십시오.
• 잠자리에 든 후에는 아들과의 모든 상호 작용을 잠들지 않는 것이 좋습니다. 그가 잠들 때까지 그와 함께 방에 머물러 규칙을 시행하고 실제로 재미있는 것을 놓치고 있지 않다는 것을 보여주십시오.

아이디어는 당신이 원치 않을 때 강제로 잠들려고함으로써 의지의 갈등에 빠지기보다는 점차적으로 덜 매력적으로 깨어나고 있다는 것입니다. "내가하는 말을해야한다"고 말할 수있는 상황이 많이 있습니다. 불행하게도, 수면은 적용 할 수 있습니다 무언가 (당신이 할 수없는 수 있도록 그를 잠), 그리고 아들은 가능성이 밖으로을 생각하고있다. 시행 할 수 있는 규칙을 고수해야합니다 . 깨어있는 상태를 유지하는 데 도움이되는 모든 것을 제거하면 권력 투쟁에 관여하지 않고 수면에 대한 저항을 제거 할 수 있습니다.

그 나이가되었을 때, 내 딸은 자신을 깨우는 데 아주 능숙했습니다. 베이비 시터는 침대에 앉아 잠이 들었습니다. ;-)

우리는 집으로 돌아와서 그녀의 흔들 의자에서 잠을 자고있는 앨리스 척 (Uncle Chuck) (내 남편의 사랑하는 멘토)이 눈을 뜨고 눈을 뜨고있다. 꽤 코믹했습니다.

첫째로, 우리는 다른 사람들이 언급했듯이 전체 루틴을 가졌습니다.

두 번째로, 나는 당신에게 또 다른 비슷한 질문에서 언급 한 것처럼 아이 마스크를주었습니다. 마스크에는 끈이나 탄성 또는 아무것도 없었습니다. 작은 주머니가 더 많았고 작동하기 위해 등을 대고 누워 야했습니다. 파우치는 또한 라벤더 (완벽한 향기를 제공함)로 채워졌다.

셋째, 우리는 그녀가 잠들기 위해 "Led Zeplin의 자장가 연주"를 연주했습니다.

넷째, 우리는 그것이 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 보이도록해야했습니다.

아이들이 자고 눈을 감아도 세상이 계속 움직이고 있음을 깨닫기 시작하는 시대입니다. 그들이 물건을 놓치는 것에 대해 걱정하는 것은 꽤 일반적입니다. 언니는 취침 후에 침실에 머물러야한다는 규칙을 가지고 있었기 때문에 엄마와 아빠는 마치 마치 잠이 들지 않은 것처럼 마치 침실 문 옆에서 잠을 찾아야했습니다. 그녀는 결국 확인했다).

우리는 잠자리에 든 후 잠시 지루한 지 확인했습니다 . 대화도없고 웃음도 없습니다. 우리는 책을 읽고, 컴퓨터 작업을하고, 흔들 의자에 독서 등을 들고 앉아 잠이 들었을 때 조용히 읽었습니다 (또는 척 아저씨의 경우 잠들었습니다). 그녀가 빠지지 않았다고 확신하면 일이 조금 쉬워졌습니다.

내 아들은 2 살 밖에되지 않지만 하루에 약 8 시간을 잔다. 그는 1.5 살 때부터 낮잠을 자고 싶지 않았습니다. 나는 내 아이를위한 수면 솔루션을 계속 찾고 있으며 마침내 내 친구에게서 하나를 얻었다.

취침 시간 전에, 나는 그와 함께 침대 점프 게임을한다. 침대에서 바닥으로 위아래로 점프합니다. 약 15 분, 우리 모두 너무 피곤해. 나는 그를 빨리 목욕시키고 그를 침대에 데려 갔다. 그는 즉시 잠 들었다. 팔!

우리는 일과를 정하고 병 들었다. 결국 그들은 일과가 시작될 때 몸을 식히도록 조절됩니다.

우리는이를 닦고 내일의 옷을 꺼내고 책을 읽습니다 (때로는 45 분 정도). 모두에게 좋은 밤을 보내고 화장실을 사용하고 노래와기도를 위해 잠자리에 든 다음 불을 켭니다.

그 후 종종 소음이 발생하지만 무시하지만 대개는 곧 잠을 자게됩니다.