"활성 칼로리"는 무엇입니까?

Apple Watch Activity 앱은 "Move"목표를 향해 계산되는 "Active 칼로리"를 측정합니다. 그러나 그러한 칼로리에 대한 Apple의 정의는 분명히 무게 자체 , 필라테스, 요가 또는 7 분 운동의 칼로리와 같은 (적어도 명백하게는) 계산하지 않는 것 입니까?

"Active 칼로리"의 (Apple) 정의는 무엇입니까? 그것들을 생성하기 위해 무엇을해야합니까?

Apple은 Apple Watch 설명서에서 활성 칼로리를 정의하지 않지만 스포츠 생리학에서 일반적으로 측정됩니다.

: 당신이 혼수 상태에 있다면, 당신의 몸은 세 가지 근육 종류의 두에서 칼로리를 사용하여 부드러운 및 심장 근육 . 세 번째 유형은 골격근 이며 이는 평균적인 인간 통계를 명확하게 고려한 다음 Apple의 Health App (높이, 체중, 성별, 심박수)에 공급 한 입력 데이터를 통합 한 다음 가속도계를 사용하는 생리 학적 모델을 사용하여 Active 칼로리를 추정하려고하는 것입니다. 모델에 입력 할 특정 활동 레벨을 선택하십시오.

아마도 많은 내부 연구실에서 피트니스 팀에서 일하기 위해 고용 한 사람을 기준으로 Apple의 내부 알고리즘 및 모델에 대한 많은 양의 PHD 레벨 연구가 진행되었을 것 입니다.

당신이 몇 가지 스포츠를 언급 했으므로 여기 내 생각이 있습니다.

시계에는 그 무게에 대한 센서가 없기 때문에 어떤 무게를 들어 올리는지 알 수 없습니다. 실제로 손목이 느리게 움직이는 것을 보았을 때 알고리즘이 엉망이 될 수 있지만 심박수가 예상 / 예상보다 훨씬 많이 올라갑니다. 활동적인 칼로리는 기계에 몸무게를 달지 않고 달리거나 걷거나 움직이는 사람들에게 훨씬 더 정확합니다. 따라서 체중이없는 필라테스 (비 개혁자), 요가 및 7 분 운동은 개혁가 필라테스와 역도보다 활성 칼로리에 더 정확하게 반영됩니다.

사람들이 무게를 가지고 훌륭한 결과를 얻을 수 있도록 체중 기계 또는 추가 데이터 입력이 언젠가 도착할 수 있기를 바랍니다. 무료 체중 기계가 앱 또는 건강 키트와 직접 인터페이스되어 운동 프로파일 및 진행률 기록을 향상시킬 수 있습니다. 또한 간접적으로 심박수는 역도를 반영하므로 특정 입력이 필요하지 않은 경우에도 활성 칼로리 측정은 절대 측정에 여전히 유용해야하며, 체중을 추가하고 신진 대사 반응을 신체에 변화시키면서 한 운동을 다른 운동과 비교하는 데 매우 유용해야합니다 스트레스.

극성 Bluetooth 모델과 같은 심박수 모니터를 사용하면 차이가 있습니다. 시계 자체의 심박수 모니터 자체는 충분히 정확하지만 스트랩을 사용하면 매우 정확합니다.