답변:
안장에있는 동안, 당신의 발은해야 되지 땅을 터치하고 다리는 거의 페달 스트로크의 하단에 확장되어야한다. 발이 바닥에 닿은 상태에서 상단 튜브를 상당히 쉽게 걸 수 있어야합니다.
자전거를 타는 것에 관한 쉘든 브라운의 기사 는 당신이 익숙한 것보다 더 높은 자리를 갖는 것에 익숙해 지도록 도울 수 있습니다. 비디오를 보려면 그의 사이트를 방문하십시오. 그러나 기본 사항은 다음과 같습니다.
바닥에 양발로 프레임을 올립니다. 자전거가 정지 된 상태에서 안장에 앉으려고하지 마십시오. 안장을 올바르게 조정하면 일반적으로 불가능합니다.
덜 숙련 된 발의 페달이 똑바로 45도 앞으로 오도록 페달을 돌리십시오.
- 높은 페달을 밟은 다음 발을 세게 밟고 앞으로 나아갈 때 자전거를 장착하십시오.
좌석에서지면을 완전히 만질 수는 없습니다. 어쩌면 발가락이 완전히 뾰족한 상태에서 두 개를 모두 내려 놓을 수도 있지만 그게 전부입니다.
자전거에서 내리는 연습은 더 쉬울 것입니다. 제대로 맞는 자전거를 타 본 적이 없다면 이상하게 느껴질 것입니다.
상단 튜브 위에 약간의 여유가있는 상태로 상단 튜브 위에 서있는 동안 두 발을 바닥에 평평하게 놓을 수 있으므로 상단 튜브에 착륙하여 실수로 자신을 다치게하지 않아야합니다.
핸들 바는 일반적으로 시트보다 최소 1 인치 낮아야합니다. 더 유연할수록 편안하게 갈 수 있습니다.
좌석은지면 (상단 튜브가 아님)과 수평이되거나 약간 아래를 향해야합니다.
페달 스트로크 하단에서 무릎이 약간 구부러 질 수있을 정도로 좌석이 높아야합니다. 몇 번의 타기 후에도 사라지지 않는 무릎 통증이 발생하는 경우 (새로운 설정에 익숙해지기 위해) 일반적으로 통증이 무릎 앞쪽에 있으면 아래로 이동하고 무릎이 아래로 향하면 무릎 뒤쪽.
줄기 길이는 몸통 길이에 따라 달라 지므로 가게에서는 몸에 적합한 줄기의 길이 / 상승을 제공했다고 가정해야합니다.
적절한 자전거 착용은 자전거로 돈을 쓰는 가장 좋은 것 중 하나입니다. 자전거 설치에 익숙해지면 조금 시간을 내십시오.
내 이해 (확실히 적합한 전문가는 아님)에서, 당신은 상단 튜브에서 개인을 위기에 빠뜨리지 않는 한 아마도 괜찮을 것입니다. 페달 스트로크 하단에서 다리가 완전히 뻗어 있어야하므로 완전히 멈출 때 발끝이 덜 닿을 수 있습니다. 또한 장착하려면 페달을 "단계"로 사용하여 페달을 사용해야한다는 것을 알게 될 것입니다.
'적절하게'측정 한 다음이를 프레임과 비교하고 기계에서 수행 할 작업을 고려하십시오.
드롭 핸들 바 (예 :로드 바이크)가 있고 많이 사용하는 경우 직선 (또는 택배 바) 또는 에어로 바를 사용하는 것과 비교하여 다른 설정이 필요합니다.
또한 다른 자전거는 다른 형상, 즉 다양한 튜브의 길이를 갖습니다. 나는 비교적 길고 짧은 다리가 있고 특정 브랜드가 나에게 잘못되었다는 것을 알고 있습니다 (즉, 프레임이 너무 짧고 다리에 맞는 다운 튜브가 있지만 상단 튜브도 있기 때문에 핸들 바에 너무 비좁습니다. 내 등을 위해 짧게).
@curtismchale은 스스로 할 수있는 좋은 일을 제공하지만, 전문가의 조언과 측정을 대신 할 수있는 것은 없습니다. 여기에서 몇 센티미터, 줄기에 스페이서가 있거나 크랭크가 크거나 안장을 떨어 뜨립니다 ...