라이더는 어떤 스포츠 용품을 가지고 있으며, 어떻게 운동을합니까?

나는 내 타고 싶어. 1 세기 낚시를 좋아하는 올 여름 말에 나는 타고 가야 할 것이 무엇인지 궁금해하며 어떻게 가져야하는지 궁금합니다. 내 훈련 타기에서 휴식 정지가 가능한 빈도에 관계없이 대부분의 주행에는 캐리 음식이 필요하고 적어도 일부는 물이 필요하다는 점은 분명합니다. 그리고 그 라이딩이 하루의 좋은 부분에 걸쳐 있기 때문에, 나는 추가로 의류가 필요하다고 생각합니다. 물론 도구, 여권, 전화도 필요할 것입니다.

나는 이것을 타고 다니기에 부적당한가? 사람들이 어떻게 가져다주는 것을 캐리합니까?

나는 영국에서이 거리에서 많은 낚시 도구를 탈 것이고 여기에 나의 경험이있다.

음식 / 음료
보면서 노선지도 3 개의 음식점과 11 개의 물 정거장이있어 짐을 실을 필요가 없습니다. 나는 750ml짜리 병이 할 것이라고 말하고 싶다. 당신이 당신의 훈련 타는 것에 많이 마시는 것을 발견하면 두 번째 병을 가져 가라.

식당에서 음식을 구할 수 있지만 음식을 가져 가야합니다. 제공되는 제품 (바나나, 자파 케이크 및 시리얼 바)에 대해 알아보고 다른 것을 가져 오십시오. 나는 수퍼 마켓에서 한 입 크기의 flapjack 조각의 상자 / 상자를 구입하는 경향이 있으며 저지 주머니에 약 12 ​​가지 정도의 물건을 담고 있습니다 (젖은 경우에는 불쾌한 효과를 나타낼 수 있습니다).

도구들
승마 중에 조정을위한 기본 다중 도구가 유용합니다.

여분
두 개의 내부 튜브와 타이어 레버 세트. 작은 펌프. 펑크가 나면 튜브를 교환하고 충분한 공기로 펌프하여 다음 서비스 지점으로 가십시오. 적절한 압력을 얻으려면 바닥 펌프가 있어야합니다. 나는 펑크 수리 키트를 신경 쓸 필요가 없다.

천
날씨에 대한 확신이 없으면 작은 방수 처리를 할 것입니다. 그것은 저지 포켓에 들어갈 수 있도록 작고 가벼운 제품 중 하나 여야합니다.

다른 것들

• 열쇠 (많은 열쇠가있는 거대한 열쇠 고리가있는 경우, 필요한 것을 이륙하십시오)
• 휴대 전화
• £ 20 노트
• 나는 일반적으로 지갑을 가지지 않는다.
• 나는 확실히 여권을 들고 다니지 않을 것이다.
• 작은 크림색 선 크림
• 공구, 열쇠 및 여분은 안장 아래에있는 작은 가방에 들어가고, 이렇게 ; 저지 주머니에 다른 것들

마침내

• 최소한 하나 또는 두 개의 음식점을 사용하거나 에너지가 부족합니다.
• 화창한 날이면 멈출 때 태양 크림을 다시 바르십시오.
• 나는 투표 용지를 통과하지 못했기 때문에 나는 부러워한다.

나른다 :

• 2 개의 물 병 (accelerade에, 하나 Nuun)
• 패치 키트, 타이어 레버, 스페어 튜브, CO2 인플레이터, 긴급 식품 (스포츠 콩), 지갑, 열쇠가 포함 된 테일 웨지.
• 휴대 전화, 약 (소금 정제, 이부프로펜, 부비동)
• 펌프가 한 개의 물병 케이지에 장착되었습니다.
• 분말 가루로 된 저지 주머니, 누운 (Nuun) 정제, 진짜 음식.

일반적으로 두 시간 사이에 갈 것입니다. 나는 충분한 음식을 먹고 싶다. 그래서 나는 음식을 먹는 것에 의존 할 필요가 없다.

너무 많은 옷을 가지고 다니지 않으려 고 노력합니다. 차라리 여분의 옷을 많이 가지고 다니기보다 차갑기 시작합니다. 나는 작은 패키지로 붕괴 된 얇은 조끼를 입을 수 있으므로 저지 주머니에 넣을 수 있습니다.

나는 수세기 동안 특별한 것을 나르지 않습니다. 나는 물과 Clif 막대를 나른다. 그러나 나는 그 재료를 어떻게해서든지 나른다. 다르게하는 것은 먹고 마시는 것입니다. 좋은 간격으로 많은 정거장이있는 것 같습니다. 배고픈지 아닌지에 관계없이 각각의 음식을 많이 먹도록하십시오.

나는 어떤 옷도 가져 가지 않을 것이다. 너는 괜찮아 질거다. 하루 종일 옷을 입고 우린 괜찮아. 나는 이전에 훈련하지 않은 것을 가져 가지 않을 것입니다. 새 신발로 경기를 치지 마십시오. 또는 동급 자전거가 무엇이든간에.

나야. 내가이 타는 것에 있었고, 도움과 음식 역이 설립되면, 나는 나의 것을 가져 가지 않을 것이다. 셀프 도움말 제품의 혼란을 원하지 않을 것입니다. 게다가, 긴 타는 것에가는 것은 꽤 서늘할 것이다. 없이 저 물건. 자원 봉사자가하는 일을하게하십시오. 그들이 당신에게 먹이를주고, 타이어를 고쳐서 쓰레기를 버리도록하십시오. 그들은 그것을하고 싶다. 도로에서 도움을받는 일은 거의 없으므로 활용하십시오.

이전 답변에 나열된 항목 이외에, 나는 Chamois 크림의 작은 (9ml) 두 개의 패킷을 가져 와서 나머지 중지에서 필요한만큼 다시 적용하는 것이 매우 유용 할 것이라고 생각합니다. 이렇게하면 많은 양이 줄어들 것입니다.