추울 때 무엇을 입어야합니까?

무거운 옷을 입으면 워밍업 후에는 매우 뜨겁습니다. 내가 티셔츠 만 입으면 얼어 버릴거야

해결책은 무엇입니까?

언덕이 많은 도시에서 20km 정도 섭씨 0도에서 30도 사이의 온도로 주행합니다.

날씨가 추워지면서 옷을 추가하는 연속체가 있습니다.

여름에는 반바지와 티셔츠로 당신이하는 것처럼 타요. 60F / 15C 이하로 조금 차가워지면서 티셔츠 위에 바람막이를 끼고 손가락 장갑을 낀다. 다음 단계는 Under Armour 콜드 기어 셔츠 를 추가하는 것입니다 (많은 회사가 동등한 탑을 제작합니다).

온도가 45F / 7C 범위로 떨어지면 위에서 언급 한 Under Armour 상단과 유사한 직물에 솜털 같은 레깅스를 추가합니다. 물건이 얼기 시작할 때, 나의 마지막 움직임은 긴 소매 상단 위의 양털 조끼이지만 내 바람막이 아래에 있습니다.

당신이있는 곳이 더 추워 진다면 Icebike의 의류 페이지 는 추가 조언을 구하기에 좋은 곳입니다. 두 가지 사항을 명심하십시오. 일단 움직이고 열을 발생 시키면 서있을 때보 다 옷 이 훨씬 적게 필요 하지만, 한동안 서있을 수있는 문제에 대비해야합니다. 가벼운 옷을 입고 배낭에 여분의 옷을 가져 가십시오.

추위에서 대부분의 놀이기구는 얼기 시작합니다. 내 몸이 약간의 열을 생성하면 나는 위대하다. 일반적으로 내 외부 층은 바람 차단 다음 저지입니다. 온도에 따라 긴 소매 polypro 셔츠 또는 그 아래에 내 팔 워머가 있습니다.

다리 워머와 양털 줄 지어 타이트가 있습니다. 추워지면 타이츠를 입어요. 너무 이른 경우 다리 워머를 제거 할 수 있으므로 선택합니다.

나는 또한 방풍 장갑을 가지고 있으며 정말 추울 때 Louis Garneau 2 손가락 (+ 엄지 손가락) 장갑을 착용합니다.

귀를 가리는 것도 중요합니다. 나는 얇은 토크와 풀 바라 클 라바를 가지고 있습니다. 정말 추워지면 더 많은 것을 입을 것입니다.

위에서 언급했듯이 비밀은 계층입니다. 많은 자전거 전용 재킷에는 지퍼 오프 슬리브가 있습니다. 조금 따뜻한 옷을 입으면 조금 식히기 위해 쉽게 제거 할 수 있기 때문에 훌륭합니다.

내가 언급하지 않은 한 가지는 신발 덮개입니다. 네오프렌 신발 덮개가 있습니다. 그들은 물을 괜찮게 유지하지만 따뜻합니다. 오래된 양말과 덕트 테이프로 신발에 대한 자신의 발가락 덮개를 만들 수 있습니다. 오래된 삭스가 클리트를지나 연장되도록 잘라냅니다. 치유되는 끈으로 꿰매십시오. 바람을 위해 테이프로 덮으십시오. 나는 3-4 년 지속되는 한 쌍의 사람들이있었습니다.

겨울에는 0 ° C, 여름에는 35 ° C 정도 인 약간 언덕이 많은 도시에서 하루 24km 정도를 타기도합니다.

겨울철에는 비가 내리지 않을 때 이것을 착용하십시오.

• 타이트한 티셔츠 (실제로는 IceBreaker, 얇은 160 밀도를 사용합니다)
• 소매가 긴 따뜻한 티셔츠 (IceBreaker, 두꺼운, 280 밀도)
• 윈드 브레이커 재킷 (Mammut, Gore Wind Stopper가 있습니다)

약간 스포티하지만 통기성이 뛰어나며 -6 ° C (작년 최저 기온)에서도 충분히 따뜻합니다.

비오는 날에는 레인 재킷을 입었거나 방풍을 방수로 교체했습니다. 날씨가 얼마나 추운 지에 따라 다릅니다.

그러나 출퇴근길을 짧게하면 길을 걷다가 밖에 나가는 것처럼 겨울철에 조금씩 옷을 입을 것입니다. 비가 정말 심하게 내리면 판마가 좋을 수도 있고 판초가 그렇게 할 수도 있습니다. 사이클 칙 ;-)

내가 만든 최고의 사이클링 투자 중 하나는 '소매'와 '다리'였습니다. 그들은 매우 얇은 안감의 라이크라입니다. 나는 온도가 50 (티셔츠 아래 층으로도 라이크라를 타기 위해 편안하게 서있을 수있는 것)와 65F 정도가 될 때 착용합니다.

그들은 저의 사이클링 시즌을 여름에서 여름 +6 주 정도까지 연장했습니다.

양모는 따뜻한 합성 물질보다 호흡이 좋고 합성 물질보다 땀이 나면 냄새가 좋으며 젖었을 때도 따뜻하게 유지하기 때문에 좋습니다.

광고는 합성 직물의 열악한 성능을 보완 할 수 있습니다. 진화는 양모가 작동하도록 강요했습니다.

비밀은 계층입니다. OneBag 사이트 의 의견을 읽어보십시오 . 이것은 자전거를위한 것이 아니지만 규칙은 여전히 ​​유효합니다.

집을 떠날 때 온도가 편하다면 몇 분 후에 너무 뜨겁습니다. 나는 떠날 때 차가워서 자전거를 타면서 편안하게 지낼 수 있다고 생각합니다.

너무 추울 때 노출 된 부분을 가볍게 덮으면 이미 레이어가있는 곳에 레이어를 추가하는 것보다 더 많은 도움이됩니다. 따라서 무거운 재킷 앞에 장갑과 ​​모자가 있습니다.

최대 +5 섭씨 온도 정도의 온도에서는 앞면 아래에 지퍼가 달린 재킷 (방수 및 / 또는 안감 및 / 또는 양털)을 사용합니다.

따뜻해지면 지퍼를 언두 (풀림을 막기 위해 바닥을 닫아 둔 상태)한다.

지퍼를 풀면 코어 (본체)에서 많은 열이 쏟아집니다.

지퍼를 끝까지 유지하면 (특히 목이 긴 경우) 열이 많이 발생합니다.

열을 많이 유지하거나 열을 많이 흘릴 수 있다는 것은 하나의 지퍼를 높이 또는 낮게 두는 것만으로도 유지하거나 흘리는 양을 많이 제어 할 수 있음을 의미합니다.

고등학교 시절을 레슬링 팀에서 보냈습니다. 이는 여러 레이어로 운동하는 것을 의미했습니다 (2 개의 스웨트 셔츠가 일반적이었습니다).

몇 년이 지났고 습관은 걷어차 기가 어렵습니다. 온도가 급상승하지 않는 한 나는 항상 승차 할 때 스웨트 셔츠를 입는다. 그러나 다시, 나는 특히 빠르지 않으며, 스웨트 셔츠가 무시할만한 드래그를 추가 할만 큼 충분히 큽니다 (바람이 부는 날에 내 웨이크가 나란히 나올 수 있기 때문에 자전거 타기 그룹에 좋습니다) .

물론 즐거움이 있다면 편안한 옷을 입습니다. 운동복은 좋은 운동을 유지하기위한 것입니다.

이것은 나의 첫 가을입니다. 여기에 내 (아주 미숙하지만 그럼에도 불구하고) 생각이 있습니다.

배낭이 고정되어 있지 않은 경우에는 대류와 복사로 인해 열 손실이 발생합니다. 손목, 허리 및 발목에 제대로 묶인 옷을 사용하는 경우 방사선 만 유의하게 남아 있습니다. 따라서 몸 전체에 균일 한 분포를 가진 두껍고 겹친 의복이 의미가 있습니다.

라이딩 할 때 상당히 다릅니다. 몸통, 높은 다리와 머리는 (우리 모든 노하우, 승마, 풍부한)의 열 대다수를 생성합니다. 그 지역에서는 바람을 something 수있는 무언가가 충분해야합니다.

따뜻함이 필요한 부분은 관절입니다. 장갑 과 무릎 패드를 사용해야 합니다. 또한 무릎 패드는 우리, 자전거 타는 사람이 가장 많이 사용하는 관절 지원 및 신체 보호와 같은 다른 이점이 있습니다.

즉, 스카프 만 남아 있습니다. 차가운 공기에서 목구멍 단열재와 호흡 보조제로 두 배가되어 신체 활동적인 개인이 빠르게 흡입합니다.

결론 : 몸통과 높은 다리에 가벼운 옷을 입고 사지와 머리에 특별한주의를 기울이십시오 (즉, 많은 보호).