터보 트레이너와 롤러의 장단점은 무엇입니까?

A의 이전 질문 저는 터보 트레이너에 대해 알아야 할 것을 요구하지만, 몇 가지 답변 롤러의 사용을 언급했다. 터보 트레이너와 롤러의 장단점은 무엇입니까?

터보 트레이너를 사용하면 저항을 변경할 수 있으므로 인터벌 스타일 운동에 좋습니다. 그들은 당신이 제자리에 잠겨있을 때 사용할 기술이 필요하지 않습니다. 그러나 대부분의 사람들이 말했듯이, 터보 트레이너를 타는 것은 매우 빨리 무뎌지며, 집중하지 않으면 "소비"를 위해 많은 일을하지 않습니다 (높은 케이던스에서 부드러운 원을 회전시키는 가장 효율적인 페달 방법) -페달을 밟기 만하면됩니다.

롤러는 균형을 필요로하며 익숙해 지려면 약간의 시간이 걸립니다. 일부 모델에서는 저항을 변경할 수 없지만 물론 더 높은 기어로 전환하여 더 열심히 일할 수 있습니다. 페달을 밟으면 균형을 쉽게 잡을 수 있기 때문에 수 프리스에 매우 좋습니다. 그들은 또한 트레이너보다 훨씬 덜 둔합니다. 일어 서서 페달을 밟을 수있는 멋진 롤러 세트를 얻을 수도 있습니다.

이상적으로는 속도와 힘에 대한 저항력에 대한 짧고 강렬한 인터벌 스타일 운동을위한 터보 트레이너와 더 긴 시간 동안 매끄럽게 회전하여 주행 거리와 내구성을 구축 할 수있는 롤러가 모두 필요합니다.

나는 트레이너의 사용 편의성 외에는 장점이 거의 없다고 주장합니다. Chris B의 대답은 트레이너의 장점은 저항이 유효하지 않다는 것입니다. 자석 휠과 같은 유사한 부착물을 사용하거나 직경이 작은 롤러를 사용하여 롤러의 저항을 변경할 수 있기 때문입니다.

롤러의 장점 :

1. 자전거 취급 기술 향상
2. 페달링 효율 향상
3. 롤러를 타는 것은 그 자체로 인상적인 기술입니다

롤러의 단점 :

1. 가파른 학습 곡선. 출입구 또는 카운터 옆에서 시작하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 평평한 롤러보다는 포물선이 배우기 쉽습니다. 이 질문에 대한 답을보십시오

트레이너의 장점 :

1. 사용하기 쉬운
2. 내릴 때 자전거를 견디십시오

트레이너에게 불리한 점 :

1. 후면 허브의 클램핑 및 페달 페달을 밟으면 자전거 프레임에 스트레스가 가해집니다
2. 타이어에 평평한 지점을 남길 수 있습니다.
3. 타이어에서 카펫에 고무를 뿌릴 수 있음