로드 바이크에 좌석을 가져야하는 높이는 얼마입니까?

나는 현재 사내에서 대출자를 타고 있으며 느낌에 따라 좌석 높이를 설정했습니다. 좀 더 과학적으로 타기 위해 올바른 높이로 설정하는 방법에 대해 궁금합니다.

자전거를 몇 주 안에 돌려 주면 높이를 다시 설정해야합니다.

도로 자전거의 좌석 높이를 결정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 다른 높이에서 자전거를 타는 동안의 느낌에주의를 기울여야합니다. 또한 좌석 높이뿐만 아니라 전체 위치를 고려해야합니다. 마지막으로, 많이 타는 경우 부상을 피하기 위해 시간이 지남에 따라 좌석 높이를 조금씩 변경하십시오.

좌석 높이를 결정하는 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 뇌졸중의 맨 아래에 무릎이 약간 구부러져 있어야합니다.
   1. 페달을 밟기 위해 페달을 밟을 때마다 엉덩이를 흔들어야하는 경우 좌석이 너무 높습니다.
   2. 허벅지가 배를 때리면 자리가 너무 낮습니다
2. 자전거에 앉아서 발 뒤꿈치를 페달에 대고 다리를 완전히 펼치십시오. 이것은 좋은 출발점을 제공합니다
3. 그렉 레몬 드 (Greg Lemond)의 또 다른 좋은 출발점은 시트의 상단에서 페달의 중심까지의 거리가 등에서 측정 한 바닥에서 가랑이까지의 거리의 0.833 배가되어야한다는 "그레그 레 몽드의 완전한 사이클링 북"에 대한 그렉 레몬 드의 추천입니다 벽에 발 뒤꿈치. 클립없는 페달을 사용하는 경우 3cm를 빼십시오.
4. 페달 스트로크의 맨 아래에 발 뒤꿈치를 떨어 뜨리면 높이를 낮추고 발가락을 가리키면 이러한 권장 사항에 비해 높이를 높이십시오.
5. 더 많은 통제력 (크리 티 레이싱, 도시 사이클링, 자전거 폴로)이 필요할 때는 좌석을 낮추십시오. 더 많은 힘을 얻으려면 (힐 클라 임, 타임 트라이얼) 시트 높이를 늘리십시오.

다시 한 번, 이러한 시작점을 얻으면 제대로 느낄 때까지 조정할 수 있습니다. 또한 특히 자전거를 많이 타거나 새 자전거를 구매할 계획이라면 전문적인 몸매를 얻는 것이 좋습니다. 아마도 새 자전거의 가장 중요한 특성은 적합합니다. 적절한 착용감은 어떤 부품이나 프레임 재료 (백화점 자전거 제외)보다 라이딩의 즐거움, 기술 및 속도에 더 좋습니다.

좋은 온라인 리소스는 다음과 같습니다.

http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm

http://www.caree.org/bike101bikefit.htm

다음은 Ed Burke의 "하이테크 사이클링"책에서 사이클링 바디 위치 에 관한 장의 목록입니다 . Google 도서에서 전체 책을 읽을 수 있습니다.

뇌졸중이 끝날 때 다리가 거의 완전히 펴질 때까지 좌석을 올립니다 (즉, 무릎이 약간만 구부러짐). 멈 추면 양쪽에 발을 밟을 수 없으므로 한쪽으로 기울거나 좌석에서 나와 막대를 걸으십시오.

또는 더 좋은 방법은 자전거 가게에 가서 자전거를 타도록 요청하는 것입니다. 그들은 기꺼이 도와 줄 것입니다.