플랫 바 도로 자전거에 대한 올바른 자세

나는 몇 년 동안 플랫 바로드 자전거를 타고 출퇴근했습니다. 타는 것은 편안하다고 느낀다. 그러나 내가 나 자신을 타는 것을 볼 때마다 나는 항상 나의 자세가 불안정하다고 생각한다.

플랫 바로드 바이크의 올바른 승차 자세를 보여주는 어딘가 또는 그림이 있습니까? 나는 많은 레이서들을 보았지만 플랫 바 / 하이브리드는 보지 못했습니다.

자전거 이미지를 첨부했는데 곧 자세 사진을 찍으려고합니다.

손상되지 않은 경우 수정하지 마십시오. 자전거, 특히 산악 자전거보다 공기 역학적 이점이있는 자전거에 몸을 접는 행위는 인체에 ​​자연스러운 위치가 아닙니다. 우리는 자전거의 공기 역학적 위치가 아닌 거의 똑바로 세워졌습니다.

따라서 자전거에 편안하고 자신이 직접 만들어내는 바람의 양에 만족하고 자전거의 크기가 적절하다면 실제로 변경하고 싶지 않은 것이 없습니다.

일반적인 자전거 위치에 대한 몇 가지 느슨한 지침 (예, 일반 및 느슨 함은 여기서 약간 중복되지만이 규칙은 어려운 규칙은 아닙니다) :

1. 자전거를 타는 동안 앞쪽 허브를 내려다 보면 핸들 바에 의해 숨겨져있는 곳 근처에 있어야합니다.

2. 통근자 자전거의 경우 목을 고르는 느낌이 들지 않고 (머리를 약간 세우거나 똑바로) 기대할 수 있습니다.

3. 똑바로 머리를 대고있을 때 핸들 바를 늘릴 필요가 없습니다.

4. 귀하의 좌석은 다리가 주로 페달 스트로크의 하단에 확장되도록 높이에 있어야한다, 그러나 당신은해야 하지 페달 스트로크의 바닥 동안 전혀 엉덩이를 흔들어해야합니다.

5. 좌석은 앞 / 뒤에 위치해야 다음을 수행 할 수 있습니다. 끈 끝에 무게를 매십시오. 비. 비가 중 줄 끝을 무릎 바깥 쪽의 약간 빈 공간에 두십시오. 씨. 페달이 스트로크 앞쪽에있을 때 줄이 페달의 스핀들에 가까워 야합니다 (보이는 방식에 따라 3시 또는 9시)

이 모든 것들이 어느 정도 사실을 지니고 타고 갈 때 편안하다면, 자신의 모습을 강조하지 마십시오.

평평한 바는 오랫동안 타는 데 결코 편안한 적이 없었습니다. 이 링크를 확인하십시오 .Sheldon Brown은 통증을 제거하기 위해 자세에 대해 많이 이야기합니다 : http://sheldonbrown.com/pain.html