저는 이번 겨울 자전거 트레이너를 타면서 비디오 게임에 관심이 있습니다. 정기적 인 설정으로 컨트롤러를 사용하려면 안장에 앉을 필요가있을 수 있으며, 장시간 동안 비정상적인 자세로 인해 이상하고 고통스러운 상황에 처할 수도 있습니다. 더 이상 각 세션이 없다면 적어도 한 시간 동안 타려고 할 것입니다.

컨트롤러를 잡고 동시에 타고 편안하게 자전거를 타려면 어떻게해야합니까?

휴식 운동 자전거를 대신 구매하면 훨씬 더 게임을 할 수 있습니다. 그러나 일반적인 체력보다는 진지한 라이딩을 위해 훈련하는 경우에는 원하는 것이 아닙니다.

나는 이것들 중 하나를 잠시 동안 사용했고 그것을 타면서 읽는 데 사용했다. 그것은 잘 작동했지만, 일단 쇄골이 치유되면 관심을 잃었습니다 (그러나 시드니는 일년 내내 날씨가 좋은 곳입니다)

한시간 정도 이렇게 놀 수 있어요

1. (마찬가지로 멀티 고도 책상 받기 이것 당신이 낮은과 목의 피로를 감소 앞쪽으로 TV UP을 기울일 수 아마존에서 $ (35)의 주위를)

2. (바 / aerobars 팔걸이 싼를 추가하는 이들처럼 앞으로 체중을 유지, 자전거를 타고있는 동안 아마존에서 $ 20 주변에하는) 당신이 편안하게 팔꿈치를 휴식 할 수 있습니다.

3. 속도를 늦출 때 경고음이 나는 심박수 모니터를 추가하면 속도를 높이는 좋은 방법입니다.

팁

땀은 컨트롤러에 통증이 있으므로 수건을 편하게 유지하십시오.

내 트레이너는 다소 시끄럽기 때문에 (귀에) 귀 싹을 사용합니다. 나는 원래 천으로 가득 찬 헤드셋을 사용했지만 땀이 흘렀다.

두 가지를 모두하는 것은 시소 효과를 만드는 경향이 있습니다. 많은 집중력이 필요한 게임은 자연스럽게 속도를 늦 춥니 다. 더 빠르게 (심박수가 높을수록) 게임의 난이도가 높아지는 경향이 있습니다.

아래 @AndyP에서 언급했듯이, 이것은 게임과 사이클링 둘 다를 수행하는 동안 (적어도 초기에는) 성능을 저하시킬 수 있으므로 사이클링이나 게임의 성능을 향상시키는 방법으로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

그렇게 말하면-정체 된 활동을 수행하면서 과도한 칼로리를 태우고 근육을 키우는 적절한 방법입니다.

바가없는 에어로 바는 어떻습니까? 목이 부러지지 않도록 바닥에 약간 기울어 진 TV 세트 만 있으면됩니다. 예를 들어 Zipp Alumina Clip에는 편안한 "운전"위치를위한 여러 가지 설정이 있습니다.

매번 앉는 자세로 타면서 엉덩이와 등을 늘릴 수 있습니다.

등을 똑바로 세우고 어깨를 아래로 유지하십시오. :)

좌석을 약간 뒤로 젖히는 것이 좋습니다. 이렇게하면 "손이없는"자세로 편안하게 양손을 컨트롤러에서 사용할 수 있습니다.

Zwift를 사용해 보셨습니까? 실내 사이클링과 게임, 당신이하고 싶은 두 가지를 결합합니다.

나는 이것이 직접적인 대답이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그리고 나는 그들을 위해 일하지 않습니다.

에 타고!