사람들이 무릎을 꿇고 옆으로 튀어 나오게하는 기술이나 생리학이 열악합니까?

왜 어떤 사람들은 무릎을 틀과 평행이 아닌 옆으로 튀어 나와서 순환합니까?

내가 타는 사람들을 기반으로 무릎을 꿇는 것은 증상입니다.

• 새로운 라이더-좋은 페달 스트로크를 개발하는 데 시간이 걸리며 일부 사람들은 거기에 도달하지 못했습니다.

• 안장이 너무 낮음-위치가 실제로 나쁘면 무릎이 본능적으로 분리됩니다. 왜 그런지 모르겠습니다-작은 자전거를 타십시오. 관련이있다 ...

• 자세-Moon Landings를 기억할 수있는 라이더는 등이 거의 수직 인 곳에 똑바로 앉을 것으로 기대할 수 있습니다 (예 : 네덜란드 스타일 자전거). 현대식 하이브리드 자전거에서 그렇게하려면 무릎을 벌리기 위해 낮은 안장이 필요합니다.

• 낙하의 두려움-정지 한 상태에서 발 전체를 평평하게하려는 라이더가 안장을 세울 수 있습니다. 그렇습니다. 안장이 너무 낮지 만 근본 원인은 균형이 좋지 않거나 같은 것으로 인식됩니다.

• Beer gut-로드 바이크를 타기 시작했을 때 100 킬로가 넘었고 안약에서 떨어 뜨려야하는 방울을 사용하려면 배와 위 허벅지가 같은 공간을 차지하려고했습니다. 약간의 텀조차도 허벅지 위와 피부가 아래 배로 접히는 곳에 영향을 미칩니다 (기술 용어는 누구입니까?)

• 천둥 허벅지-위의 위와 관련이 있지만 단순히 더 낮습니다. 라이더의 허벅지가 약간 두꺼우면 안장 코 옆면을 반복해서 문지르면 자극이 될 수 있으며 허벅지를 벌리십시오. 채프는 재미가 없습니다.

• 불행한 옷 선택? 나는 무언가가 옳지 않은 곳에서 타기를했으며, 자극을 완화하기 위해 솔기와 같은 것들을 앉히거나 재정렬했습니다. 이것은 더 일시적인 상황입니다.

• 수분-잘못된 의복 선택은 모든 종류의 장소에서 땀을 축적 할 수 있습니다. 습기는 비가 오거나 노천 수와 가난한 흙 받이 / 펜더로 인해 옷이 젖을 수 있습니다.

• 역사-MTB 또는 BMX 배경에서 온 라이더는 무의식적으로 발을 내밀고 b 수 있습니다. 그곳에서 그들은 코너에서 균형을 잡기 위해지면을 가볍게 터치합니다.

• 속도-앉아서 몸을 펼치면 공기가 더 많이 걸리므로 속도가 느려집니다. 너무 빠르면 속도를 줄이는 한 가지 방법입니다. 다시 말하지만 계획보다 더 잠재 의식이 있습니다.

내가 놓친 적이 있습니까?

• 균형 – 나는 한 차례에 오토바이 운전자처럼 무릎을 사용하여 "가벼운"것을 더 빨리 변화시키는 것을 알고 있습니다. 아마도 지금은 페달을 밟지 않았을 것입니다.

치료상의 이유 일 수 있습니다.

무릎을 꿇고 극을 때리면 나는 물리 치료사에게 더 나아질 때까지 어떻게 타는지를 물었습니다 (메신저로 일하고 있었기 때문에해야했습니다). 도움이되었습니다.

@Criggie가 제공 한 다른 설명이 더 자주있을 수 있지만 이것이 유효한 이유이기도합니다.

나는 새로운 라이더가 너무 높은 기어 (너무 낮은 케이던스)를 사용하기 때문에 이런 일이 일어나는 것을 보았습니다. 각 페달 스트로크를 강하게 누르면 무릎이 구부러집니다. 이로 인해 무릎이 항상 튀어 나오지만 안쪽으로 튀어 나올 수 있습니다.

압도적으로 가장 흔한 원인은 좌석이 너무 작아서 다리 길이 불일치로 인해 복잡해질 수 있습니다. 또한 종종 무릎이나 발목 관절이 손상되거나 만성 부상으로 영향을받는 경우가 있습니다. 대부분의 라이더는 이에 대해 전혀 생각하지 않으며 무릎이 어떻게 추적되는지 알지 못합니다.

오른쪽 엉덩이가 너무 좁아서 오른쪽 다리를 가슴에 똑바로 구부릴 수 없으므로 오른쪽 무릎이 튀어 나옵니다. 나는 항상이 문제를 겪어 왔고 아마 내 오른쪽 다리가 내 아래에 앉아 있었을 것이라고 생각합니다. 다리에서 많은 힘을 잃고 에어로 자세로 탈 수 없기 때문에 자전거 타기에 큰 문제가 발생합니다.