가난한 도로에서 긴 여행을 한 후 도로 자전거에서 확인해야 할 사항

25mm 타이어가 장착 된 새로운 알루미늄 프레임로드 자전거를 구입했습니다. 매우 나쁜 계획으로 인해 산악 자전거에 적합한 여행으로 출발했습니다. 시골 길, 비포장 자갈 부분, 포장 된 일부 부품은 아스팔트보다 더 많은 구덩이였습니다. 꼬인 평평한 (포장이 잘 안된 포장 구역 때문에) 3 번 미끄러지고 간신히 밖으로 나간 후, 나는 그것을 중간에 하루에 부르기로 결정하고 45 마일의 소진 km (28 마일)를 보냈다.

심한 통증 외에도 다른 것들로 인해 어떤 어려움이 있었는지 궁금합니다. 자전거를 타서 어떤 사람이 부러 졌거나 흔들 렸는지, 느슨해 질 수 있는지, 페인트 칠이 잘되는 부분, 다음 번 승차시주의해야 할 사항 (부드럽게 만 표시) 도로) 등

로드 바이크는 많은 라이더들이 신용을주는 것보다 실제로 내구성이 더 좋다고 생각합니다. 움푹 들어간 곳으로 심각하게 충돌하지 않는 한 손상이 없어야합니다 (조약 한 자갈 표면에서 일부 페인트 자국을 발견했을 수도 있음).

바퀴에 특별한주의를 기울여 표준 '한 번 이상'을 수행 할 수 있습니다.

• 더럽거나 진흙 투성이 인 경우 세척하고 드라이브 트레인과 체인을 청소하고 다시 윤활하십시오
• 드라이브 트레인 및 브레이크 기능 점검
• 딸랑이와 느슨한 것을 찾으십시오
• 헤드셋 베어링에서 재생 확인
• 림이 맞는지 확인하십시오
• 림 플랜지의 흠집과 제동 표면의 흠집을 찾으십시오.
• 느슨한 스포크가 없는지 확인하십시오.
• 타이어 트레드 또는 측벽의 손상 점검

자전거뿐만 아니라 점검하고해야 할 추가 사항 :

• 자전거 반바지와 셔츠를 세탁하고 줄을 말리십시오. 회전식 건조는 나쁜 것으로 간주됩니다.

• 장갑을 환기 시키거나 필요한 경우 세탁하십시오. 헬멧 라이너를 사용하는 경우에도 사용하십시오.

• 신발을 햇빛에 두어 건조 시키십시오. 스트랩 / 레이스를 열고 가능하면 내부 밑창을 제거하십시오.

• 물병을 뜨거운 비누로 씻으십시오. 특히 노즐을 청소하십시오.

• 사용한 예비 부품을 다시로드하십시오 (귀하의 경우 하나 또는 두 개의 튜브)

• Strava에서 라이드 레코딩을 탐색하고 각 세그먼트가 얼마나 멋진 지 또는 다음에 더 잘할 수있는 방법을 기억하십시오. 알고 있거나 팔로우하는 다른 사람들과 세그먼트 노력을 비교하십시오. 가치가 있다고 생각되는 특정 스트레칭이 있다면 새로운 세그먼트를 만드십시오.

  • 또한 히트 맵을 사용하여 향후 승차 계획을 세우십시오. 많은 라이더가있는 도로를 찾으면 라이딩에 좋습니다.

탑승 후 즉시 자전거를 타실 수 있습니다. 수화, 샤워, 회복 음식 (밀크 쉐이크 및 아이스크림 작업)을 먹고 중단 후 몇 시간 동안 스트레칭을하십시오. 다음날 가벼운 회복 승차 / 도보 / 조그 (?)를 계획하십시오.