썬 블록을 입어야합니까? [닫은]

나는 대부분의 시간을 내부에서 보내므로 사이클링을 시작하고 싶습니다. 나는 며칠 전에 해변에 탔고 약간의 햇볕에 탔습니다. 나는 개인적으로 햇볕에 너무 많이 신경 쓰지 않지만 뉴스는 피부암에 대한 두려움을 성공적으로 심어 주었다.

http://shine.yahoo.com/healthy-living/the-new-rules-of-sun-safety-2477938.html 과 같은 기사에 대한 나의 초기 반응 은 다음과 같습니다.

비 방문으로 나가는 것은 현명하지 않습니다.

.. 작가들은 절대 견과였다. 우리는 전체 진화 역사를 태양 아래서 보냈습니다. 짧은 소풍이 위험 할 것이라고 생각하기 위해서. 그러나 사람들은 이전보다 훨씬 더 오래 살고 있으며, 태양에 노출되는 위험한 측면이 있다면 온실 가스의 증가로 인해 그 수가 증가 할 수 있습니다.

그렇다면이 모든 것의 현실을 아는 사람이 있습니까? 선크림을 입어야합니까, 아니면 피부암이 매일 하루 종일 밖에있는 사람들에게만 위험합니까?

우리는 전체 진화 역사를 태양 아래서 보냈지 만 어린 나이에 빨리 노화되고 죽었습니다. 진화론의 역사 논쟁은 그다지 설득력이 없습니다.

현재의 합의는 썬 스크린이 피부암을 예방하는 데 도움이되고 피부암이 실제로 흔하다는 것입니다. 다른 한편으로, 나는 선 스크린이 특정 유형의 암을 증가 시키거나 비타민 D 생성을 감소시킬 수 있다는 이론을 언급 한 것을 보았지만 이것들은 널리 받아 들여지지 않는 것 같습니다. 이에 대한 자세한 논의는 Bicycles.SE보다는 회의론자에게 더 적합 할 것입니다.

그 동안 선 스크린 만 사용하십시오.

편집 : heltonbiker가 지적했듯이, 화상과 암의 감수성은 피부에 달려 있으며 대부분의 사람들은 선탠으로부터 약간의 보호를 개발합니다. 나는 태양이 직접 머리 위를 지나는 정오 타는 동안 (약 11시에서 3시 사이) 개인적으로 선크림을 입지 만 저녁과 이른 아침 타기를 위해 떠날 것입니다.

태닝 대신 화상을 입는 경우 (화상을 신경 쓰지 않더라도) 너무 많이 노출되어 선 스크린을 더 자주 사용해야합니다.

나는 많은 노인들과 함께 타요. 그들은 모두 중서부에서 자랐고 농장에서 일하며 날씨가 허락했을 때 햇볕에 많은 시간을 보낸 백인들입니다.

태양 보호와 관련하여 모든 것이 까다 롭습니다. 편안하게 할 수있을 때 자외선 차단제와 긴 소매를 착용합니다. 또한 피부과 전문의를 방문하여 피부암과 싸우는 곳을 알려줄 수 있습니다.

다음은 읽고 숙고 할 수있는 몇 가지 스레드입니다.

1) 하나님의 사랑을 위해 지금 선 스크린을 입을 것입니까?

2) 피부과 전문의의 자외선 차단

희망이 도움이

나는 (약간 회의적인) 의학적 지식과 자전거 타는 사람으로서의 경험을 바탕으로 "정보에 입각 한 결정"답변을 제공합니다. 이것은 권위 나 권력에 의해 방출 된 어떤 진실로 간주되어서는 안되며, 이런 식으로 또는 그렇게 행동하라는 조언도 아닙니다.

한편으로, 자외선에 대한 피부 노출 (햇빛과 같은)과 피부암 사이에는 매우 긍정적 인 연관성이 있습니다. 이 연관성은 대부분의 유럽 / 코카서스 민족과 같이 피부색이 매우 희박한 사람들에게 훨씬 더 큽니다. 이것은 멜라닌을 생성하는 이들 피부 타입의 작은 용량 때문인 것으로 여겨진다. 멜라닌은 세포핵을 보호하기 위해 피부 세포에서 생성되는 어두운 색소이며, 햇빛 노출에 의해 다소 자극을받습니다. Wikipedia에서 매우 흥미로운 단락을 읽으십시오 : http://en.wikipedia.org/wiki/Melanin#Human_adaptation

자전거 타는 사람으로서의 경험은 다음과 같습니다.

• 직사광선을 자주 타지 않는 시간이있었습니다. 나는 여름 동안 해변에 갔을 때 거의 항상 햇볕에 탔다. 보호받지 못한 채, 최소한 노출이 많은 계절과 장소에서 햇볕 차단이 필요하다는 것이 분명해졌습니다. 그 시간 동안, 여름 정오를 타는 것은 거의 항상 목, 코, 송아지 및 팔뚝에 붉은 햇볕에 타는 것을 암시했습니다.
• 얼마 후, 햇빛에 많은 시간이 걸리는 것을 알고 있다면 여름에 선 블록을 사용하여 자전거를 타기 시작했습니다. 그것은 햇볕에 타지 않았지만 많은 효과가 있었지만 언제라도 자외선 차단제를 잊어 버렸다면 햇볕에 탔습니다.
• 요즘 제 아내는 (이유가 많은) 매우 의심스러운 행동으로 자전거를 타기 위해 모든 종류의 태양 보호 장치를 포기했습니다. 이것은 많은 "이유"때문이었습니다.
  • 나는 피부에 최소한의 자기 방어력을 개발할 기회가 주어져야한다고 생각한다.
  • 항암 프로 선 블록 항시 선전은 제약 로비의 모든 색조를 적어도 부분적으로 포함합니다.
  • 게으른 게으름

내가 경험했던 경험은 완전히 경험적이고 기초가없고 주관적인 경험으로, 더 이상 햇볕에 타지 않는다는 것입니다. 여름에는 노출 된 피부가 매우 검게되며 (고전적인 "사이클리스트 황갈색") 뜨거운 태양 아래에서 장시간 타는 것을 제외하고는 아프지 않습니다 (어쨌든 때때로는 ...).

나는 두 가지 견해 (항상 항상 선 차단 및 절대 선 차단)가 너무 극단적이라고 생각합니다. 그것이 "정보에 입각 한 결정"전략을 선택하기 위해 많은 정보가 필요한 이유입니다. 그래서 그들 사이에 합리적인 균형을 이룰 수 있습니다. 암 대 햇빛에 대한 과학적 증거는 지나치게 단순화, 불완전 및 상업 / 직업적 편견으로 인해 매우 왜곡 된 매체에 도달합니다. 반면에, 이미 말했듯이, 과잉 또는 과장되지 않을 수있는 맑은 피부 집단에서 UV 방사선 노출 (햇빛으로)과 피부암 발병률 사이에는 의심 할 여지없이 긍정적 인 증거가 있습니다.

도움이 되었기를 바랍니다

암에 대한 우려만큼 쉽게 화상을 입기 때문에 항상 자외선 차단제를 바르십시오.

나이가 들면서 머리카락을 잃을 때 알라 신은 헬멧 아래에서 자외선 차단제를 기억하는 것입니다. 그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다.

최소한 불쾌한 일이 있기 때문에 최소한 화상의 가능성을 알고 있어야합니다. (우리는 다른 사람들이 피부암에 관해 설교하도록 할 것입니다.

나는 쉽게 타지 않지만 자전거를 타거나 (헬멧으로) 태양이 전혀 밝을 때 목 뒤, 팔 아래 손 (손 포함) 및 내 손에 태양 차단 장치를 두는 것이 좋습니다 내 다리가 "바람을 맞을 때"노출 될 지점 아래 다리. 라이딩시이 부위는 신체의 다른 부위보다 더 강한 태양에 노출됩니다.

때로는 태양이 더 낮은 각도에있을 경우, 팔의 위쪽을 치료해야합니다 (긴팔 저지를 착용하지 않은 경우). 오후에 동쪽으로 타면 다리 아래쪽이 타올 수 있습니다.

나는 긴 노출 동안 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 긴 소매를 사용합니다.

나는 REI 의 가벼운 트레킹 셔츠 가 잘 맞는다 는 것을 알았습니다. 빨리 마르고 다소 통풍이 잘되며 팔을 감아 서 긴 소매를 원하지 않을 때 제자리에 고정되도록 단추를 만들었습니다. 나는 지난 4 일간의 투어에서 이것을 거의 전체 타기 위해 사용했습니다.

또한 Pearl Izumi 는 더 전통적인 레이서 스타일을 원한다면 태양 소매를 만들어 보호 할 수 있습니다.

당신의 머리를 위해 당신은 walz 모자 skullcap 또는 Halo 머리띠 태양 두개골 모자 처럼 목 뒤에 플랩이있는 skullcaps를 얻을 수 있습니다

레그의 경우 UV 레그 프로텍터 , SPF 50+ 압축 레그 커버 또는 Pearl Izumi Sun Knees 를 사용하여 태양으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.

항상 최소 50 SPF의 선 블록을 착용하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제를 바르고 싶지 않다면 등산객과 같은 긴팔 셔츠에 SPF가 내장 된 옷을 입을 것입니다. 우리 모두가 잊어 버린 것 중 하나는 태양 노출이 자전거를 타고 2 ~ 4 시간 이상 걸리는 것입니다. 집에서 외부 작업을하거나 하루 동안 건물 안팎을 걸어 다니는 데 총 한두 시간을 이미 보냈을 것입니다. 이 햇빛 노출은 모두 피부에 추가됩니다. 나는 일년 중 7 ~ 8 개월 동안 자전거를 타고 살았던 친구가 있습니다. 매일 50-60 마일을 타는 것은 그에게 아무것도 아니 었습니다. 그리고 타기 전이나 후에 골프 나 카약이있었습니다. 그는 태양 보호를 입지 않았으며 일년 내내 항상 정말 무두질되었습니다. 몇 년 전 그는 보호받지 못한 채 얼굴과 어깨에 흑색 종 치료를 시작했다. 그는 헬멧도 쓰지 않았습니다. 그는 단지 흑색 종을 개발하고 발생했을 때 치료를받습니다. 나는 항상 "장수"인 SPF 50 자외선 차단제를 착용합니다.

나는 항상 전체 장갑과 전체 다리 바지와 함께 전체 팔 길이의 높은 비스 사이클링 탑을 착용하십시오. 노출되는 유일한 부분은 얼굴과 목입니다.

썬 블록은 말이됩니다. 타는 데 재미가없고 그 후로 일주일 동안 수면 상태가 좋지 않습니다.

뜨거울 것으로 예상되는 경우, 귀, 목 (앞뒤), 아랫면, 코에 썬 블록을 문지릅니다. 대머리이거나 머리가 짧은 경우 두피에 썬 블록을 바르거나 헬멧 안쪽에 가벼운 천 손수건을 착용하십시오.

제가 1 번의 버즈 컷을 겪고 나서 해변으로 내려간 후 일어난 일입니다. 보기보다 나빠집니다.