화장실에 갈 수없는 경우가 있습니다 (예 : 첫 아침 소변을 요구하는 임상 소변 검사). 깨어날 때부터 실험실에 도달 할 때까지 첫 번째 오줌을 잡아야합니다. 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
거기에 오줌을 붙잡는 데 도움이되는 효과적인 해킹이 있습니까? 가급적이면 무슨 일이 일어나고 있는지 분명하지 않을 것입니까? "자신을 따뜻하게 유지"와 같은 몇 가지 제안을 보았지만 솔직히 그것이 실시간으로 도움이 될지 확신하지 못합니다. (문자 그대로)
화장실에 갈 수없는 경우가 있습니다 (예 : 첫 아침 소변을 요구하는 임상 소변 검사). 깨어날 때부터 실험실에 도달 할 때까지 첫 번째 오줌을 잡아야합니다. 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
거기에 오줌을 붙잡는 데 도움이되는 효과적인 해킹이 있습니까? 가급적이면 무슨 일이 일어나고 있는지 분명하지 않을 것입니까? "자신을 따뜻하게 유지"와 같은 몇 가지 제안을 보았지만 솔직히 그것이 실시간으로 도움이 될지 확신하지 못합니다. (문자 그대로)
답변:
몇 가지 미친 아이디어 :
또한이 시점부터 자연 이뇨제를 피하십시오 .
먼저 실험실에 문의하십시오. 일정 시간 동안 음식을 먹지 않았을 때 혈액 작업을하는 것이 중요합니다. 이는 편의상 아침 일찍 시작됩니다. 소변 검사와 관련이 거의 없습니다. 따라서 의사 나 실험실에 아침 오줌없이 나타나지 않는 것이 얼마나 중요한지 물어보십시오.
둘째, "몇 시간"을 줄이십시오. 실험실에서 집과 가까운 곳에서 또는 주말에 시험을 수행 할 수 있는지 또는 다른 방법으로 오랫동안 보관해야하는 제약 조건을 제거 할 수 있는지 묻습니다. 전날 밤 샤워. 다른 사람이 아침 업무를 맡게하여 실험실로 바로 가서 샘플을 전달한 다음 정상적인 하루를 보내십시오.
셋째, 실험실에 도착하기 위해 몇 시간 동안 여행해야하고 실제로 밤이나 자정 이후에 자정 이후에는 소변을 볼 수 없다고 주장하면 전날 밤에는 수분을 줄이고 모닝 커피 나 카페인 음료를 마시지 마십시오. 실험실에 오기 전에 액체와 이뇨제를 섭취하고 공공 장소에서 입을 수있는 가장 느슨한 옷을 입으십시오. 방광 압력을 줄이려면 앉지 말고 서서 압력을 견딜 수 없다고 느낄 때 숨을들이 쉬고 밖으로 숨쉬는 데 집중하십시오. 충동은 일반적으로 몇 분 후에 지나고 잠시 동안 되돌아 오지 않습니다.
넷째, 당신이 임신하려고하는 여성이 아니라고 가정하면, 운이 좋은 별을 세십시오.이 그룹은 가장 "오늘의 첫 오줌이 필요합니다"와 "전체 방광으로 나타나십시오"약속을 얻는 그룹입니다 . 당신이 글쎄, 내가 말할 수있는 것은 5 년 동안 부모가 된 시간까지 실험실 약속 전에 아침에 몇 시간 동안 소변을보아야한다는 것을 좋아합니다. :-) .
자전거를 타십시오. 자전거를 타면 소변을보아야 할 필요가 없어도 소변을 볼 필요가 없으며 길게 타기 위해 지속됩니다. 나는 신체 각도, 다리 사이의 딱딱한 좌석, 다리 이동, 운동 등 어떤 측면이 효과가 있는지 잘 모르겠지만 나에게 효과적입니다. YMMV
먼저 몸의 위치를 바꿔야합니다. 다른 위치는 방광에 가해지는 압력을 완화시켜 소변을 쉽게 잡을 수있게합니다. 가스가 있다면 통과 시키십시오. 소변을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸이 따뜻하면 소변을 유지하는 것이 도움이됩니다. 물, 폭포 또는 비를 생각하지 마십시오. 오줌을 내야하는 동안 음료를 최소화하십시오. 큰 소리로 웃거나 재미있는 것을 생각하지 마십시오. 수영하러 가지 말고 물에 대해 생각하지 마십시오. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom
일반적으로 예방은 치료보다 낫습니다. 이것을 반복해서하면 근육에 장기적인 손상이 생겨 나중에 문제가 생길 수 있음을 이해합니다. [1]
따라서 아침에이 문제가 발생한다는 것을 알고 있다면; 잠자리에 들기 직전에 10 갤런의 물을 마시지 마십시오.
또는이 테스트가 필요하다는 것을 알고 있다면 컨테이너를 미리 요청한 다음 배송 할 장소를 찾으십시오.
[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T
당신이 남자라면 같은 신체 부위를 사용하는 다른 생리적 충동에 대해 자신을 자극하여 오줌 충동을 연장 할 수 있습니다. 그러나 관행을 공개적으로 유지하는 것은 당혹 스러울 수 있습니다.
수면주기에 몇 시간 동안 알람을 설정하고 화장실을 사용하십시오. 테스트를 위해 집중력을 유지하면서 정기적 인 아침 화장실 휴식을 효과적으로 지연시켜야합니다.