목 경련이 생기지 않고 어떻게 읽습니까?

읽을 때마다 목 경련이 발생합니다. 나는 책을 내려다 보면서 뱃속에 누워 책을 기대했지만 여전히 경련을 일으켰다.

경련이 생기지 않는 트릭이 있습니까?

나는 그것을 시도하지 않았지만 더 편안하게 만들 수있는 프리즘 독서 용 안경 이 있거나 (아마도 이와 같이 ) 더 편안한 독서 위치를 허용하는 큰 인쇄 텍스트를 시도 할 수 있습니다. 그러나 문제가 긴장 될 수 있습니까? 이완 기법을 시도하십시오.

의자에 앉은 다음 무릎에 큰 쿠션이나 베개 (또는 2 개)를 놓으십시오. 베개는 책을 더 높이 올리므로 책을 읽기 위해 팔이나 목을 긴장시킬 필요가 없습니다.