약없이 두통을 빠르게 치료하는 방법
답변:
당신은 당신의 질문에 거의 답을주었습니다 : 물이나 음식이 적기 때문에 두통이 시작된다면, 가장 좋은 방법은 마시거나 먹는 것입니다. 술을 마시거나 먹는 대신에 약이나 구명을 사용해서는 안됩니다.
그리고 정기적 인 음료 나 식사를 할 수 없거나 두통이 다른 의학적 상황에서 비롯된 경우 무엇을 마시거나 먹을 것인지에 대한 또 다른 이야기입니다. 그러나 일반적으로 음주 및 / 또는 식사로 시작하고 긴장을 풀고 스트레스를받지 마십시오.
소금에 절인 견과류를 먹고 물로 씻어 내십시오.
모든 두통의 대부분을 차지하는 세 가지 일반적인 원인이 있습니다 (편두통 제외). 그들은 칼륨 부족, 단백질 부족 및 탈수입니다. 소금에 절인 견과류는 처음 두 가지를 완화시키고 물은 세 번째를 해결합니다. 몇 분만에 결과.
참고로, 근육 긴장 두통에 대해 논쟁하는 경향이 있다면 칼륨이하는 것입니다.
콜드 컴 프레스
작은 수건을 찬물에 담그고 얼음 주머니로 감싼 후 내려 놓고 이마에 붙입니다.
또는 두통의 유형에 따라 ...
핫 컴 프레스
작은 수건을 가능한 한 뜨거운 물에 담그고 타지 않는 물에 담그고 누워서 이마에 붙입니다.
카페인으로 긴장성 두통을 완화시킬 수 있습니다 (따라서 다양한 통증 완화제입니다). 뜨거운 카페인이있는 차를 마시는 것은 이중 도움이 될 것입니다.
- 수화-물이 가장 좋으며 전해질로 스포츠 음료를 시도하십시오.
- 커피를 마시면 도움이됩니다.
- Accupressure / reflexology REALLY WORKS 핸드 압력 포인트를 선호합니다.
귀하에게 도움이 될만한 것을 추천하기는 어렵지만 귀하가 제공 한 정보에 근거하여 FL41 착색 안경을 시험해 보는 것이 좋습니다.
(나 자신을 포함하여) 많은 사람들이 광 공포증, 안검 경련 및 기타 감광성 "증후군"때문에 편두통을 앓고 있습니다. 착색 된 안경은 이러한 파장을 차단하여 편두통이 처음부터 시작되지 않도록 도와줍니다. 나의 편두통은 항상 직장 (형광 조명 및 컴퓨터 화면)뿐만 아니라 정말 화창한 날에 유발되었습니다. 나는 한 쌍의 색을 칠한 안경을 시험해 보았고 거의 사라졌습니다. 다시 말하지만 이것이 사건인지 트리거인지 확실하지 않지만 탐색 할 수있는 옵션입니다.
참고 : 그래도 그렇게하면 "실제"FL41 안경을 착용해야합니다 ... 모두 동일한 색조 밀도를 갖지는 않습니다 (출처 : https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
경고의 말씀 : 이것은 매우 비현실적인 해결책입니다.
나의 오래된 직업 중 하나에서 우리는 무향실 이있었습니다 .
이 중 하나에있는 결과는 매우 조용하고 조명이 꺼지면 매우 어둡다는 것입니다.
동료 중 한 명이 불을 끈 상태에서 5 분 동안 앉아 있으면 두통을 치료할 수 있다고 맹세했습니다. 일화로 확인할 수 있습니다.
덜 극단적이고 실용적인 대안은 이불, 커튼이 달린 귀마개 아래에 머리를 두는 것입니다.
허리를 굽히고 팔을 느슨하게하고 턱을 집어 넣고 피가 머리로 쏟아 지도록합니다. 10-20 초간 유지하십시오. 필요에 따라 반복하십시오.
뇌에 혈액을 조절하는 것이 두통을 일으키는 원인이된다는 것을 알게되었습니다. 다음과 같은 것 :
두 사원에 약간의 압력을 가하고 1 분 동안 유지하면 1 분이 줄어 듭니다.
코 다리에 집게 손가락과 엄지 손가락을 대면 (양쪽에 작은 혈관이 있다고 생각합니다)
그 외에는 다른 사람들이 말했듯이 물 (굴뚝이 아닌 수액)이 도움이됩니다.
카페인에 중독 된 경우 금단 증상으로 두통이 발생할 수 있습니다. 스미소니언 에서이 기사 를 참조하십시오 .
중독 된 경우 일주일에 걸쳐 카페인 섭취를 천천히 줄이십시오.
"두려운 카페인 금단 두통."