잠들기 전에 침대에 누워 책을 읽는 것을 좋아합니다. 그러나 아내는 잠자리에 들자 마자 잠들기를 좋아합니다. 나는 내 옆에 작은 램프를 가지고 있지만 방에 너무 많은 빛을 비추고 그녀를 귀찮게하고 그녀는 잠들 수 없습니다. 결혼 생활에 더 가까이 다가 갈 수있는 생명의 핵이 있습니까?
참고 : 램프에는 유연한 목과 함께 그늘이있어 어떤 방향 으로든 밝은 빛을 비틀고 지시 할 수 있습니다. 나는 산란광을 최소화하기 위해 직접 아래로 향하게하지만 분명히 충분하지는 않습니다.
답변:
비용이 많이 들지만 이것은 가장 간단한 솔루션입니다. 전자 책 매체는 읽을 수있는 빛을 충분히 발산 할 수 있지만 아내가 방해받지 않을 정도로 어둡습니다. 또한 빛이 어디로 가는지 제어 할 수 있으며 (소음에서 화면을 돌릴 수 있음) 너무 많은 노이즈를 발생시키지 않고 책을 읽을 수 있습니다 (터치 스크린은 소리가 나지 않고 용지는 없습니다).
30 분 동안 읽을 계획이라면 아내 30 분 전에 잠자리에 든다. 그녀가 당신과 잠자리에 들면, 당신의 빛을 끄십시오. 그리고 당신 둘은 동시에 잠들 수 있습니다.
줄어든 출력 램프를 사용하는데 여전히 아내에게 적합하지 않은 경우 램프에 노란색 필터를 적용하십시오. 이상적으로는 모든 백색광을 제거하려고합니다.
또는 필터를 구성하는 대신 노란색 출력 LED를 구매하십시오. 출력이 노란색 범위에만 있는지 확인하십시오.
이것은 당신이 읽는 동안 아내가 겪을 수있는 어떤 짜증을 크게 줄여 줄 것입니다. 또한 그녀가 어떤 이유로 든 눈을 뜨고도 1 초 동안, 심지어 더 오래 눈을 뜨면 그녀가 완전히 깨어나서는 안됩니다.
우리의 뇌는 낮의 표시 나 깨어있는 상태를 바꿀 필요성과 같은 빛을 인식하지 못합니다.
미니 헤드 / 클립 온 램프와 마찬가지로 전자 책 리더가 이미 언급되었습니다.
그러나 나는 당신이 누군가에게 당신의 스마트 폰에서 읽을 것을 제안했다고 생각하지 않습니다. 휴대 전화에서 얻을 수있는 전자 책 읽기 앱이 많이 있습니다. 일부는 검정색 배경에 흰색 텍스트를 표시 할 수도 있습니다.
휴대 전화를 사용하는 경우주의해야 할 점은 휴대 전화가 고주파수 빛을 방출하여 화면을 멈춘 후 최대 30 분 동안 뇌를 활성 상태로 유지한다는 것입니다. 휴대 전화에 설치할 수있는 다른 앱이있어 하루가 끝날 무렵 표시등이 켜지지 않도록 화면을 조정할 수 있습니다 (읽지 않을 때에도 정상적인 휴대 전화 용으로 만 사용됨).
보너스 구명 : 스마트 폰이없는 경우 LCD 대신 화면에서 LED 기술을 사용하는 스마트 폰을 구입하십시오. LED는 광원을 꺼서 검은 색을 표시하고 LCD는 광원을 모든 서브 픽셀로 덮어 검은 색을 표시합니다. 마모가 가장 적은 검은 색을 원한다면 LED / OLED 기술 화면 스마트 폰을 선택하십시오. :)
주로 실내로 들어오는 빛의 양을 줄이는 데 초점을 맞추는 위의 제안에 대한 대안으로 다음 중 하나를 시도해보십시오.
오디오 북을 사용해보십시오. 많은 소설이 오디오 형식으로 제공되며 알맞은 인 이어 헤드폰을 사용하는 경우 실내 소음이 없어야합니다.
아내를 깨우지 않고 잠자리에들 수 있다면 잠자리에 들기 전에 아래층을 읽으십시오.
점자 학습, 점자 책은 완전히 어둠 속에서 읽을 수 있습니다.
이혼하십시오, 방정식에서 아내를 제거하는 것이 하나의 해결책이 될 것입니다.
좋아, 내 제안 중 일부는 모두 효과적이지만 뺨에 약간의 혀가 있습니다. 오디오 북을 사용해보십시오.
SleepCurtain은이 정확한 문제를 해결하기 위해 설계되었습니다. 파트너가 전자 장치 (또는 책)를 읽음으로써 파트너의 수면을 방해하는 빛을 차단하고 침대를 떠나지 않고도 간단한 움직임으로 스토리지로 돌아갈 수 있습니다.
이 제품은 간단하고 조립 및 설정이 쉽고 매우 효과적입니다.
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문제는 빛이 아내를 산만하게한다는 것입니다. 그녀는 희미한 빛을 얻는 대신 수면 마스크를 착용 할 수 있습니다 (충분한 경우).
