나는 무엇을 펀치 할 수 있습니까?

나는 이런 식으로 스트레스 해소하고 싶다.

그래도 없어요. 같은 일을하기 위해 어떤 일반 가정 용품을 함께 사용할 수 있습니까?

중재자 메모 : "마인드 핵"은 여기서 다루지 않습니다. 이 질문은응력을 줄이는 것이 아니라 펀칭 더미의 대체 도구 에 관한 것입니다. 그에 따라 대답하십시오. 감사합니다!

침낭 또는 대형 세탁 백 내부에 50 파운드의 개밥을 넣으면 심각한 부상을 입지 않으면 서 만족스러운 영향을 줄 수 있습니다. 실패한 경우, 잘 채워진 세탁물 가방은 무거운 가방으로 대체 될 수 있습니다. 인쇄 된 사진이나 테이프로 붙인 그림으로 업그레이드 할 수 있습니다.

다음은 두 가지 유형의 펀칭 백 입니다. 바닥에 장착하기 위해 PVC 파이프와 오래된 파라솔 스탠드를 사용하여 앞에서 언급 한 것과 비슷한 방법을 사용하거나 작은 (그러나 갤런보다 큰) 물 탱크를 사용하여 그 탱크를 채울 수 있습니다 모래.

아마도 가장 간단한 펀칭 백

1. 밥 주머니를 가져옵니다.
2. 밥이 아니라면 채우십시오.

장갑없이 펀칭하지 마십시오. 덕트 테이프로 감싸서 내구성을 더욱 높일 수 있습니다.

헌옷이나 식료품 봉지 사용

1. 세탁 가방 또는 적어도 두 개의 쓰레기 봉투를 준비하십시오.
2. 낡은 옷 (후드, 청바지 등)으로 채우 거나 구겨진 플라스틱 비닐 봉지로 채우십시오 .
3. 쓰레기 봉투를 사용하는 경우 1 ~ 2 층의 덕트 테이프로 봉투를 덮는 것이 좋습니다. 확실히, 세탁 테이프를 덕트 테이프로 감쌀 수도 있습니다.

손목을 보호하려면이 백을 펀칭 할 때 장갑을 사용하십시오.

그것이 사람 모양 일 필요가 없다면, 벽에 매트리스를 올리면됩니다. 부드럽기 때문에 마음의 내용에 구멍을 뚫을 수 있습니다. 벽도 훌륭하게 작동합니다. 주먹이 딱딱한 콘크리트에 부딪히면 고통이 빨리 풀립니다.

1. 카펫을 PVC 파이프 (또는 단단한 중심을 원한다면 키가 큰 나무 실린더)에 감아 덕트 테이프로 고정하십시오.
2. 덕트 테이프를 많이 가지고 덕트 테이프로 모든 것을 감싸서 더 단단하고 내구성있게 만듭니다.
3. 베이스로 큰 모래 주머니 나 오래된 파라솔 스탠드를 사용하십시오. 무엇을 사용하든 잘 연결되어 있는지 확인하십시오.

참고 로이 YouTube 비디오를 참조하십시오 .

나는 무술 전문가를 알고있었습니다. 그는 계단의 맨 아래에있는 뉴넬 포스트를 대상을 크게 패딩하여 대상으로 바꿨다. 그는 차기와 펀치에 모두 사용했습니다. 그는 지나갈 때마다 공격 할 것입니다.

이 활동에는 큰 반죽 더미가 적합합니다.

매끈하고 안전한 부드러운 재료를 만족시킨 후 식사를 즐길 수있는 기회; 후반 식에는 피자 반죽이 바람직하다.

대부분의 상업용 펀칭 백은 단단하게 포장 된 많은 양의 걸레가 들어있는 캔버스 케이스이며, 때로는 무게를 더하기 위해 중간에 약간 무거운 짐이 들어 있습니다. 낡은 옷, 타월 등을 채우고 큰 가방 / 자루 (예 : 헤센 자루, 침낭)를 사용하여 비슷한 것을 얻을 수 있습니다.

오래된 캠핑 방수포를 얻어 밀가루 봉지 나 먼지로 채울 수 있습니다. 무게는 좋지만 지나치게 단단하지는 않으며, 방수포가없는 경우 월마트에서 $ 10-$ 15 (미국 어쨌든)에 수거 할 수있는 것처럼 보입니다.

비포장 도로를 가면 육체 노동의 이점이 추가로 생길 수 있습니다. 그러나 흙의 문제는 결국 암석이 생기는 것입니다. 펀치로 다칠 수 있음

또한 두 개의 베개를 결합하여 펀치 할 수 있습니다. 그러나 훈련에 유용하지 않을 수 있습니다. 스트레스 수준을 낮추기위한 것일 수도 있습니다.