이것에 대답하기 위해, 나는 조금 꼬불 거칠 것입니다. 처음에는 관련이없는 것처럼 보일 수 있지만, 당신이 함께 스레드를 볼 수 있기를 바랍니다. 단계별 솔루션에는 그다지 초점을 맞추지 않았지만 상황과 복잡한 특성에 대한 전체적인 접근 방식으로 초점을 맞췄습니다.
배경.
첫째로, 나는 당신의 상황에서와 같이, 우리 가족의 역사에 대해 좀 더 자세하게 설명하고 싶습니다. 비슷한 상황에있는 사람들과 신분을 밝히는 것이 도움이되었습니다. 우리가 혼자가 아니라는 것을 알 때, 따로 따로 고립되고 압도 당한다는 느낌은 조금 덜어 질 수 있습니다.
나는 당신의 상황을 정말로 식별 할 수 있습니다. 우리는 일종의 역 상황이 있습니다. 내 아이들은 오래 전에 (10 년) 아빠를 잃었습니다. 그리고 약 11 년 전에 저는 장애를 겪고 생명을 위협하는 질병 (급히 진행되는 전신 경화증 과 심한 재발 성 다발성 근염) 으로 진단을 받았습니다 . 그래서 어떤면에서 나는 당신의 도전과 아내의 도전을 훨씬 덜 받았습니다.
막내 두명이 아기 였을 때 근육이 허비되어 들어 올릴 수 없었습니다. 사실 침대에서 넘어갈 수 없었습니다. 남편이 자살했을 때 나는 화학 요법을 받고있었습니다. 우리는 이것이 130 년 이상의 입원, 많은 구급차 여행, 수술 절차 및 긴밀한 전화로 7 년의 화학 요법 및 기타 면역 억제 치료의 시작이라는 것을 거의 알지 못했습니다. 지난 10 년은 살아있는 악몽이나 지옥 같은 경험이었고, 초현실적 인 외상을 경험 한 사람들 만이 관련 될 수 있다는 것을 안전하게 말할 수 있습니다.
문제.
감정적.
그런 다방면의 역 동성을 다루면서 여러분, 자녀 및 아내의 슬픔을 다루고 있습니다. 이것은 종말점을 가진 것이 아니라 지속적인 것입니다. 만성적이고 해결하기가 어렵습니다.
물리적 인.
나는 당신이 사랑에 빠졌다고 말하고 아마도 이것을하고 싶을 때, 당신이 아내를 매일 돌보는 일을 많이 할 것이라고 추측 할 수 있습니다. 이로 인해 가족을위한 유일한 공급자이자 보호자로서 이미 고갈 된 에너지 공급과 시간 제약을 더해 고갈 될 수 있습니다.
사회적인.
사회는 만성적 인 슬픔을 겪고있는 사람들을 지원할 능력이 없습니다. 그것은 거의 이해되지 않은 영역이며 사람들은 종종 모든 것을 치유하는 시간을 기대합니다. 실제로 시간이 지남에 따라 상황과 고통이 악화 될 수 있습니다.
갓돌.
당신의 생각을 바꾸기.
엄마와 아빠의 역할을 다하려고하면 실제로 경험을 할 수 있습니다. 당신은 전통적인 권위있는 아빠의 입장을 되 찾을 수있는 더 부드러운 여성적인 사람이 없습니다. 불행히도이 문제를 해결하는 쉬운 방법은 없으며, 역할 사이의 반송 방법을 설명하기 위해 아들과 더 많은 의사 소통이 필요합니다. 좋은 경찰이되고 나쁜 경찰이되는 것과 같습니다.
네 살이면서, 당신의 아들은 간단한 개념을 파악하기에 충분히 나이가 들었습니다. 이들에 대해 이야기하기 시작하면 상처를 입지 않습니다. 내가 거칠고 엄격한 (내 아이들이 인식하는 것) 일 때, 나는 아이들에게 엄마와 아빠라고 설명해야하며, 그들을 보호하고 양육하는 것이 나의 일이다.
나는 육성하는 어머니의 역할보다 더 어려운 징계 역할을 유지해야한다는 것을 알게되었습니다. 그들이 미친 듯이 경계를 넓히고 솔로 조종사가되어서 말을하려면 더 단단한 배를 타야합니다. 독신 부모이자 아빠로서, 표시된 바와 같이, 당신은 활동적인 엄마와 아빠보다 확고한 역할을하고 아들이 더 잘 양육하고 있음을 알 수 있지만, 이것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 의사 소통이 시작되는 곳입니다. 그만두고 주식을 가져 가고, 머리를 두드 리거나 팔에 퍼 내고 그를 얼마나 사랑하는지 말해 줄 수 있습니다.
하루가 끝나면 아이들은 강력하고 명확하며 건강한 경계와 사랑에 번성합니다. 경계없는 사랑은 사랑없는 경계만큼이나 유독합니다 (내 의견). 주로 남성 육아 역할을하는 것은 나쁜 일이 아니라 경험 일뿐입니다.
내 요점은, 부모로서 변화해야 할 필요성이 적고, 생각에 약간의 조정이 있다는 것을 잘 알 수 있습니다.
아이들은 탄력이 있으며, 자라서 해결되지 않은 짐을지고 있다고 말합니다. 당신은 당신의 아들을 사랑스럽고 책임감있는 부모이자 파트너가되는 방법에 대한 훌륭한 모범으로 삼고 있습니다. 당신은 당신의 아내를 사랑하고 보여줍니다, 당신은 당신의 아들을 사랑하고 보여줍니다. 이것들은 특정 역할을 수행하는 것에 대해 걱정하는 것보다 더 가치있는 것입니다.
실용적인 것들.
남자 부모를 독신 부모 로 삼는 방법을 개선하는 세 가지 실용적인 방법이 있습니다 .
1. 애정. 껴안는 것을 멈추고 기억하십시오. 아들에게 당신이 그를 사랑한다고 말하는 것을 멈추지 마십시오. 남자 로서도. 이것들은 매일 매일 엄마가 쉽게 구할 수있는 것들입니다.
2. 감정. 아들에게서 감정을 숨기지 마십시오. 부모로서 우리는 당연히 자녀의 정서적 어려움을 숨기는 경향이 있습니다. 나는 때때로 우리 아이들이 우리를 부르짖는 것을 보는 것이 좋은 일임을 알게되었습니다. 특히 남자로서, 그것이 너무 많아 져서 인생의 사랑에 일어난 일에 대해 절망감을 느낀다면, 아들에게 당신이 울음을보고 왜 슬퍼하는지 말해 보도록하십시오. 이것은 아이들이 엄마와 함께 볼 가능성이 높은 것입니다. 매일이 아니라 아들 에게이 중 일부를 보여 주도록하는 것이 중요합니다 (매일이 아니므로 그에게 부담이됩니다. 대처하지만, 때때로 무너지고 약하고 취약하다고 느끼는 것도 좋습니다).
3. 여성 역할 모델. 나는 관계에 관여하지 않고 자녀를위한 남성 역할 모델을 발견했습니다. 아내가 여전히 있기 때문에 이것은 당신에게도 중요합니다. 할머니 또는 이모가 있다면 아내의 이웃이나 가까운 친구가 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 그것은 당신의 아들이 가진 어떤 활동이나 관심을 통해 적절한 사람을 찾는 것입니다 (만들지 않고, 만들어 질 것입니다).
우리 아이들의 경우 남성 역할 모델이 부족했고 (오빠는 아버지를 잃은 해에 사망했습니다) 무술이되었습니다. 나의 장남은 이제 그것을 가르치고, 그의 멘토 (검은 색 벨트)를 가지고 있으며, 19 세의 나이로 13 세 형제와 12 세 자매에게 훌륭한 역할 모델이되었습니다. 항상 적절한 역할 모델이있는 것은 아니지만 나쁜 역할 모델보다 역할 모델이없는 것이 좋습니다.
그만한 가치가 있기 때문에 아들이 괜찮을 것이라고 생각합니다. 여기에 게시하기에 충분히 신경 쓰는 아버지와 당신이있는 사람과 함께 일을하는 방법이 있습니다. 나는 많은 어두운 시절을 여행 한 사람으로서 이것을 말할 수 있으며, 여전히 우리의 순간이 있습니다.
이 상황은 시간이 지남에 따라 발전 할 것이라는 점을 명심하는 것이 중요하며 때때로 자신이 잘 대처하지 못하는 경우가 있으므로 인간이되기 위해 자신을 용서하는 것이 중요합니다.
염두에 두어야 할 것은 간병인 소진 입니다. WebMD의 다음 인용문은 좋으며 상황에 따라 평소와 같이 느끼고있는 많은 부분을 식별하는 데 도움이됩니다. 역할 혼동에 대한 요점도 부모의 역할로 넘어갑니다.
간병인 소진의 원인은 무엇입니까?
간병인은 종종 다른 사람들을 돌 보느라 너무 바빠서 자신의 정서적, 신체적, 영적 건강을 소홀히하는 경향이 있습니다. 간병인의 몸, 마음, 감정에 대한 요구는 쉽게 압도적으로 보일 수 있으며, 피로와 절망으로 이어질 수 있습니다. 간병인 소진으로 이어질 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
역할 혼동 : 간병인의 역할에 집중할 때 많은 사람들이 혼동됩니다. 간병인으로서의 역할을 배우자, 연인, 자녀, 친구 등의 역할에서 분리하기가 어려울 수 있습니다.
비현실적인 기대 : 많은 간병인은 그들의 참여가 사랑하는 사람의 건강과 행복에 긍정적 인 영향을 줄 것으로 기대합니다. 항상 현실적이지는 않을 수 있습니다.
통제력 부족 : 많은 간병인은 사랑하는 사람의 간병을 효과적으로 계획, 관리 및 조직 할 수있는 돈, 자원 및 기술이 부족하여 좌절합니다.
불합리한 요구 : 일부 간병인은 간병을 배타적 인 책임으로 간주하기 때문에 불합리한 부담을지게됩니다.
다른 요인들 : 많은 간병인들은 화상을 입었을 때를 인식하지 못하고 결국 효과적으로 기능 할 수없는 지점에 도달합니다. 그들은 스스로 아플 수도 있습니다.