아기가 자기 진정하는 법을 배우도록 도와야합니까? 그리고 얼마나 오래 걸립니까?

우리 소녀들이 태어나 기 전에, 나는 남편에게 내가 그것을 편안하지 않을 것이라는 것을 알았 기 때문에“외치다”를하고 싶지 않다고 말했습니다. 당시 그는 저와 동의했습니다.

그러나 8 개월 가량의 수면 부족과 남편의 친구들이 수면 훈련에 대해 이야기 한 후, 남편은 우리가 여자 아이들 한 명을 외 치게하기를 원합니다. 그는 그녀가 스스로 잠드는 법을 배우기 위해 필요하며 우리가 그녀를 도와주지 않으면 배우지 못할 것이라고 주장합니다.

부모님이 온종일 도움을 주었더라도 아기 / 아이들은 어느 시점에서 스스로 잠이들 수 있다고 생각했습니다.

시간이 지남에 따라 그녀는 배울 것이라고 잘못 생각하고 있습니까? 그리고 그것은 몇 년 동안 지속될 수 있습니까, 아니면 더 달의 문제입니까?

편집 : 나는 주로 밤 시작에 울지 않고 밤에 울지 않고 잠이 드는 부분에 대해 이야기하고 있습니다. 남편은 여자애들 중 한 명이 애통 / 노래 / 락으로 진정하지 않고 간호만으로 혼자서 배울 수 없다고 생각합니다. 쪽으로).

문맥 : 우리는 거의 8 개월 된 2 명의 여자 아기가 있는데, 그들 중 한 명은 밤에 잘 자고, 다른 한 명은 약 한 달 전에 자기 침대에서 자기를 거부하기 시작했습니다. 우리는 이것과 함께 잠을 잤다.

우리는 취침 시간이 있습니다 : 나는 집에 와서 그들을 돌보고, 놀고 / 노래 / 읽고, 아빠가 집에 와서 목욕을 한 다음, pjs, 단단한 음식 (보통 과일 + 귀리 시리얼)을 먹습니다. 침실, 나는 우리가 약간의 비 소리를내는 동안 그들을 다시 간호하고, 우리는 빛을 어둡게하고 우리는 "Goodnight moon"을 읽고, 우리는 키스 / 커들 / 예를 들어 "Goodnight, 우리는 당신을 사랑합니다"를주고 내려 놓습니다. 우리가 그들을 내려 놓을 때, 그들은 불행히도 잠을 자고 졸지 않고 (우리를 위해 전혀 효과가 없었습니다), 나쁜자는 사람이 착륙하자마자 비명을 지르기 시작합니다!

(빠른 참고 : 간호 만하면 보통 그녀를 진정시킵니다. 울고 시작하고 우리를 데리러 가면 팔에조차도 인상적인 성난 점으로 에스컬레이션됩니다 :().

나는 나의 형제, 친한 친구 인 부모에게 아기가 어떻게 잠을 자게했는지, 그리고 아기가 잠을 자게했는지 물어 보았습니다. 그들 모두는 단지 아기와 바위 / 아들 / 노래를 집어 들겠다고 말했고 5 ~ 10 분 이상 울지 않도록했습니다. 그러나이 모든 아기들은 6 개월이되기 전에 침대에서 / 밤 (또는 적어도 밤에 좋은 덩어리)을 통해 자고있었습니다.

나는 남편에게 자신이 잠들기 위해 어느 시점에서 배우게 될 것이라고 보여주고 싶습니다. 유일한 해결책은 아닙니다.

우리는 남편이 말하는 의미에서 "수면 열차"를하지 않았으며, 우리 딸은 이제 멋진 침목입니다 (7 살). 나는 그것이 필요하다고 생각하지 않습니다 (또는 그것이 자동으로 더 행복한 아이들이나 더 많은 참여 부모를 의미한다고 생각하지도 않습니다). 그러나 모든 것과 마찬가지로 양쪽에서 고려해야 할 절충 사항이 있습니다.

내 경험에 따르면, 눈물없이 더 독립적 인 수면 준비가 될 때까지 (우리처럼) 껴안고 껴안고 잠을자는 경우, 취침 시간이 10-20 분 정도 걸리기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 동시에, 내 아이는 아주 행복하게 연결된 아이 였는데, 잠자는 시간에 잠이 들었을 때 필요한 모든 껴안고 위로를 얻었고, 잠들었을 때, 그녀는 간호를 마치면 아주 잘 잤습니다.

Joe가 지적한 바와 같이 , 약 8-9 개월에 그들은 일반적으로 훨씬 더 채우는 음식을 먹기 시작합니다. 장기간 밤에 일어나기 시작합니다. 즉, 현재보다 더 많은 수면을 시작할 수 있음을 의미합니다 (자녀가 아프거나 젖니가 나거나 성장 분출을 겪는 경우는 제외). 내가 한 것보다 훨씬 더 많은 수면을 얻었습니다 (나는이 방법을 사용하는 가족에 대해 너무 많은 것을 보았으므로 다른 방법을 사용하는 대부분의 사람들보다 비교할 수있는 능력이 더 많았습니다). 더 많은 수면과 같습니다. 아마도 회의적 일 것입니다.

남편이 TV 시청을 위해 저녁에 2시에서 2시 반 사이에 있었을 때와 같이 어떤 종류의 "외치거나"눈물도 피하기 위해 포기한 것 같아요. 우리가 껴 안지 않고 잠들도록 전환 할 때 그녀가 잠들기까지 오랜 시간이 걸렸기 때문에 8시에서 10시 사이에 우리는 그녀와 함께 전체 앉아, 그녀를 문지르고, 그녀가 한 달 정도 잠들 때까지 방에 머물러 있었고, 우리는 침대에서 점점 더 움직여서 문에 더 가깝고 더 가까이 움직 인 의자를 가지고있었습니다. 그녀의 방의 그리고 마침내 복도로. . . (당신은 아이디어를 얻습니다).

우리는 또한 옮기기 쉬운 아기를 가졌습니다. 그래서 우리는 그녀와 함께 껴안고 (필요할 때) 그녀를 침대로 옮긴 다음 위에서 설명한 전환 전에 우리의 즐거운 길을갔습니다. 이것은 실제로 거의 시간이 걸리지 않았고, 그녀가 18 개월이 지났을 때까지도 모두가 실제로 잘 잤고 (자신의 공간이 있었지만), 일부 아기들은 다른 아기들보다 옮기기가 훨씬 더 어렵습니다.

전반적으로 개인적으로는 한 가지 방법이 실제로 건강하다고 생각하지 않습니다. 저와 의견이 맞지 않는 사람들이 많이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 수세기 동안 모든 사람들이 같은 방에서 대부분의 가정에서 잤습니다. 그리고 그것은 여전히 ​​세계 여러 곳에서 이런 식입니다. 보육원에 대한 모든 아이디어는 1800 년대 후반에야 나타 났으며 심지어 처음에는 가장 부유 한 가정에만있었습니다. 기차를 잠들지 않으면 자녀가 심리적으로 부상을 입어 평생 동안 잠을 잘 수 없다는 생각은 터무니 없습니다.

그런 말로 미루어 보아 가 낮잠 침대 아래로 또는 아래로 잠 훈련 아기를 넣어 매우 쉽게 그리고 약간 더 이상 우리가 내 집에 있었다 처리에 반대하는 첫 2 년에 걸쳐 분 정도 소요됩니다. 아기가 더 빨리 잠을 자면 더 독립 할 수 있습니다. 그것은 매우 큰 장점입니다. 수면 훈련을받은 아기는 하루 중 다른 시간에 여전히 껴안고 애정을 가질 수 있으며, 훈련 과정이 끝나면 다시 더 많은 수면을 취하게됩니다.

보고 싶은 방법에 관한 책을 읽는 것이 좋습니다. 또한 논쟁의 여지가 있지만 반대하는 견해와 그 이점 및 구체적인 "방법"을 제시 한 다음 시어스 박사를 확인한 다음, 각자의 선택과 관련하여 원하는 희생에 대해 솔직하게 대화하십시오. 시어스 박사는 또한 "사이에있는"아이디어를 소개합니다. 두 사람 모두에게 효과가 있다고 생각되는 계획을 세우고 적어도 몇 주 동안 계획을 고수하십시오 (계획을 자주 변경하는 것은 어떤 방향 으로든 수행하는 작업을 손상시키는 좋은 방법입니다). 그런 다음, 문제가 열려 있고 사랑에 관한 의사 소통이 필요한지 다시 평가하십시오. 무엇을 하든지, 같은 계획을 사용하고 서로를 지원하는 것이 가장 효과적입니다.

당신이 아직 모르고 있다면 헤즈 업하는 것처럼 : 그녀가 이빨을 앓고 있고이 단계가 빨리 진행될 수도 있습니다. 나는 또한 당신이 이것들을 보았을 수도 있지만 아닐 수도 있다고 생각했습니다. 아마도 서로 다르지만 관련이있는 질문과 답변 중 일부에는 유용한 정보, 팁 또는 아이디어가있을 수 있습니다.

실제로 아이를 진정시키는 방법을 가르치는 기술이 있습니까?

우리는 언제 자기 침대에서 잠을 자기 위해 아기를 다시 유혹해야합니까?

수면 훈련에 도움

나는 또한 잠자는 아기의 6 가지 작은 비밀 이 수면과 아기에게 매우 도움이되는 부모의 신경을 진정시키는 데 흥미롭고 도움이된다는 것을 발견했다.

마지막으로, 당신과 당신의 남편이 침대와 수면에 대해 함께 결정하기로 한 것처럼 보이지만, 간호 하지 않고 어린 소녀를 달래는 방법에 대한 진정한 관심이있는 것처럼 들립니다 . "인체 젖꼭지가되는 것을 어떻게 멈추나요?"라는 질문은 아직 없습니다. 그러나 아마 또한 별도의 질문은 단지 취침 시간보다 하루에 다른 지점에서 비슷한 문제를 가지고 부모로부터 추가적인 아이디어와 조언을 가너 것을 요구. 그럼에도 불구하고 일부는 여전히 귀하에게 적용 가능합니다.

글쎄, 당신은 아무것도 할 필요 가 없지만, 빨리 당신과 가족 모두 당신이 할 수있는 행복한 수면 루틴에 가족을 편안하게 얻을 수 있습니다.

우리는 두 아이가 약 5 개월이되었을 때 침대에서 (조용하고 행복해 보일 수있는) 곳에 도착했습니다. 특히 아내에게는 힘들었지 만, 오늘날 우리 아이들 (2.5 세 및 9 개월)은 11-12 시간을 자거나 침대에서 조용히 보내고 있습니다. 잠자리에 들기 전에 싸우지 마십시오.

다음은 가장 중요한 두 가지 조언입니다.

전략적 조언 :

1. 당신의 인생을 더 쉽게 하기 위해 당신이하고있는 일로 수면 훈련을 생각 하지 말고 아기를 위해 이것을하고 있다는 것을 기억 하십시오. 그들은 매일 같은 시간에 숙면을 취함으로써 생기는 휴식과 안전을 얻을 수 있어야합니다. 아기가 잠을자는 방법을 배우도록 돕는 것은 어려운 일이며, 자신보다 더 많은 것이 있다는 사실을 잊어 버리면 몸을 먹게됩니다.
2. 배우자와 함께 계획을 고르고 둘 다 고수한다는 데 동의하십시오 . 아래 권장 사항이 아닌 경우에는 괜찮지 만 계획에 매우 구체적으로 동의해야합니다. 당신은 - 변경이 밤에 계획에 이루어지지 않을 것에 동의 합니다 일관된 매일 밤 특별한 것을 자신을 설득하고, 예외가되어야한다, 그러나 당신의 목표는 당신의 아이가 신뢰할 수있는 루틴을 제공하고 안전한로 계산하는 것입니다 그들의 삶의 일부.

전술 조언 :

나는이 책을 사고 시험해 보겠다. 우리는 너무 많이 먹지 않은 매우 효과적인 접근 방법이라는 것을 알았다. 그것은 우리의 매우 구체적인 규칙을 제시하기 때문에 일부보다

12 주 전의 12 시간 수면 : 아기 수면 성공을위한 단계별 계획 (이전에는 "아기 수면 솔루션"이라고 불림)

짧고 실용적이며 우리에게 매우 효과적이었습니다. (우리는 그들이 제안한대로 그렇게 빨리하지 않았다 – 우리는 12 주에서 16 주 사이에 시작했다.)

책을 읽으려면이 책을 읽어야하지만 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 수유 루틴으로 시작하십시오 : 아기가 배고프지 않도록 필요한 조치를 취하십시오.
• 규칙적인 일과를 정하십시오
• 야간 울음을 강화하는 일을하지 마십시오 (아기를 침대에서 들어올 리거나 말을 많이하는 등)
• nightime 먹이를 천천히 떼다
• 고정 된 제한된 울음 기간을 설정했습니다. 5 분 동안 울었습니다. 그 후 아기를 데리러 가지 않고 배를 문지릅니다 (배를 문지르는 등).
• 그들이 진정되면, 당신은 떠나고 그들이 다시 시작하면 시계를 재설정합니다.

우리가 가장 좋아하는 것은 그것이 자기 진정으로가는 빠른 길에 매우 집중되어 있었지만, 가능한 최소한의 스트레스와 제한된 스트레스 기간에 초점이 맞춰 졌다는 것 입니다.

수면 훈련의 가장 어려운 부분 중 하나는 "우는 소리를 견딜 수있는 기간"에 대한 스트레스입니다. 최대 5 분이 우리에게 큰 도움이되었습니다. 당신은 (당신과 아기) 둘 다 그렇게 오래 갈 수 있다는 것을 알고 있기 때문에, 그것을 붙이기가 훨씬 쉽습니다.

수면 훈련은 그만한 가치가 있습니다. 더 행복한 아이들이 있고 더 많은 부모가 참여할 것입니다. 넌 할 수있어.

아기는 독특한 개인입니다. 어떤 아기들은 확실히 스스로 빨리 잠드는 법을 배웁니다. 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 내 첫 번째는 여전히 2.5 세에서 잘 잠들지 않습니다. 내 두 번째는 완벽하지는 않지만 평균 또는 평균 이상으로 잘 수면을 취합니다.

연령 관련 단계 측면에서 가장 큰 단계는 단단한 음식입니다. 아기가 많은 단단한 음식을 먹기 시작하면-특히, 몇 시간 동안 몸을 채우는 단백질과 지방이 많은 음식을 먹기 시작하면 잠이 들거나 배가 고프지 않는 것이 훨씬 쉬워집니다. 대부분의 칼로리 요구를 위해 단단한 음식을 먹기 시작하면 두 가지 모두 다루기가 훨씬 쉬워졌습니다.

심리학의 관점에서 가장 큰 문제 중 하나는 아기가 배가 고프거나 위로가 필요하다는 심리적 필요성 때문에 깨어 난 것인가? 그것은 말하기가 꽤 어렵지만, 일반적으로 우리는 작은 것을 다시 잠들려고 시도 할 때 그 차이를 알 수 있습니다. 그가 합리적으로 빨리 잠을 자면 괜찮습니다. 그가 울고 다시 잠을 자지 않고 특정한 울음 소리가 나면 배가 고파요. 일반적으로 우리는 그날 저녁 식사를 위해 잘 먹지 않았기 때문에 미리 알고 있습니다.

그것을 시작하는 방법까지, 당신은 기차를 자기 위해 '울어'울 필요가 없습니다. 나에게 울부 짖는 것은 아이가 30 분, 1 시간 동안 무엇이든 울게한다는 것을 의미하며 나에게도 나쁜 생각입니다. 아이가 결국 무시하고있을 가능성이 있습니다. 우리를 위해 일한 방식은 두 가지였습니다.

먼저, 자고 중지하십시오; 그것은 둘 다의 목발이며, 침대로 돌아 가지 않으면 아무것도 변하지 않을 것입니다. (자고있는 데는 아무 문제가 없지만, 목표가 그녀를 스스로 자게하는 것이면, 방해가됩니다.) 자기 전에 잠을 먹일 수 있도록 일과를 설정하되, 잠을 자지 못하게하십시오. 그녀를 거실이나 다른 곳에서 먹이고 10-15 분 후에 침실로 데려가십시오.

둘째, 당신이 그녀를 쓰러 뜨릴 때, 그녀를 감동과 소리로 진정시킵니다. 배를 쓰다듬는 것은 우리에게 잘 작용합니다. 그런 다음 부드럽고 쉬운 노래, 매우 반복적이고 기억하기 쉬운 노래-Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star 등을 부릅니다. 나는 때때로 아이의 이름에 노래를 적용하는데, 이것은 아기가 아니라면 적어도 나를 즐겁게한다. 그녀는 버림받지 않을 것이며 실제로 잘못된 것을 고칠 수 있습니다. 어떤 아이들은 눈물을 흘릴 수 없지만 이런 종류의 방법으로 얻는 제한된 울음 소리는 진정 화를내는 것보다 더 많은 불만입니다. 이것은 결국이 나이에 의사 소통 할 수있는 유일한 방법입니다.

이와 같은 일을한다면 가능한 한 성공을 거두십시오. 피곤하지 않고 잠을 잘 준비가 된 밤에 시작하십시오. 수유에 가까이 가서 매일 밤 조금 더 옮깁니다. 그녀가 그날 많이 먹었는지 확인하고 밤 기저귀를 착용하여 문제를 예방하십시오. 완벽한 것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 의심 할 여지없이 약간의 복귀가있을 것입니다. 그러나 계속 노력하면 아기가 결국 그곳에 도착하게됩니다.

다양한 "울음"기술이 있습니다. 나는 그들 대부분에 대해 적극적으로 반대합니다. '부드러운'기술 중 일부는 수면 훈련에 유용합니다. 그들은 2 주 안에 일을하고, 아이가 너무 고통을 느끼지 못하게하며, 짧지 만 어려운 전환을 통해 부모와 자녀를 지원합니다.

"Cry it out"은 더 불쾌한 방법에 사용되는 용어입니다. "통제 울음"은 영국에서 더 부드러운 방법으로 사용되는 용어입니다. 그리고 "눈물 없음"기술이 있습니다. 눈물 없음 기술에 대한 정보는 다음과 같습니다-http: //www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

당신이 외침 기술을 사용하려는 경우 여기에 몇 가지 정보가 있습니다-http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc? page=1

중요한 점이 잘못되었습니다. 아이가 6 개월 이상 될 때까지 기다려야합니다. Ferber 방법의 대기 시간이 너무 깁니다. 매번 1 분씩 시간 초과를 늘려야합니다.

우리는 외침 기술을 사용하지 않았고 마침내 그녀는 거의 2 년 후에 밤새 (대부분) 잠을 잔다. 요즘 그녀가 잠들 때 울고 있지만, 때로는 잠을 자고 싶을 때 피곤하지 않기 때문에 시위가있을 수 있습니다.

우린 그녀가 혼자 울지 못하게 했어 그녀가 울었다면, 우리는 그녀 옆에 누워있었습니다. 그녀가 단순히하지 않았기 때문에 스스로 잠들게하는 것은 결코 효과가 없었습니다. 언젠가 그녀는 10 분 안에 잠들고, 언젠가는 1 시간이 걸릴 것입니다. 우리는 그녀와 같이 자요 어느 날 밤 그녀는 통나무처럼 자고, 어떤 밤은 집착하고 있습니다.

따라서 이론 상으로는 외침 방법을 사용할 필요가 없습니다. 그러나 결과에주의하십시오. 저녁을 되 찾는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

나는 나와 같이 잤다. 그래서 나는 진정한 해결책을 찾지 못했지만, 당신의 게시물과 다른 사람들의 답변에 대한 당신의 의견을 읽었을 때, 당신의 좁은 정의 안에서 도움이 될만한 몇 가지 제안이 있습니다. 한계와 관찰.

관찰은 그녀가하고있는 일을 정확히 알고있는 것 같습니다. 그녀는 당신이 그녀와 간호사와 자기를 원하지만 그녀는 왜 그녀가 다른 것을 위해 정착 해야하는지 알지 못합니다. 그녀는 의지가 강해 보였고, 그녀가 의지의 싸움에서 이길 수 있다는 것을 배웠습니다. 당신이 그녀를 불행하게 만들고 싶지 않다면, 이것은 변하지 않을 것입니다. 내가 아니에요 참고 옹호 , 나는 공동 잤 - 당신은 CIO가 극단적 할 부분을 내가 때문 이 아니었다CIO를 기꺼이 사용합니다. 단기적으로 문제를 해결할 수있는 유일한 방법이라고 생각합니다. (앞으로, BTW, 전투가 시작되기 전에 인정하거나 다음 전투에서 승리함으로써 그녀와의 (자고있는) 전투에서 패하는 것을 멈 추면 결국 그녀는 당신이 승리 할 수 ​​있다는 것을 잊어 버릴 것입니다. 빨리.)

제안 :

• 트윈 매트리스를 가져 와서 바닥에 직접 놓으십시오. 그녀가 거기에서 당신과 함께 잠들 수 있다면, 당신은 그녀를 어느 시점에 그곳에 남겨 둘 수있을 것입니다. 응답으로 가볍게 잠을 자도록 훈련하지 마십시오. 일어날 때 그녀가 깊이 잠들도록하십시오.
• 당신에 대한 그녀의 필요를 "사랑스러운"것으로 옮기십시오. 채워진 장난감을 찾으십시오 (그리고 작동하는 경우 여분을 얻으십시오. 그래서 알지 못하고 번갈아 가며 씻을 수 있습니다). 당신이 그녀를 붙잡고 제공하고 껴안을 때 붙잡 으십시오-그녀가 그것을 붙잡을 수 있는지보십시오. 그녀가 쌍둥이 매트리스 위에 누워있을 때, 그녀가 가슴을 다했을 때 그것을 붙잡도록하십시오.
• 그녀가 연인에게 애착 한 후에는 진정이 필요한 다른 상황에서 그것을 받아들이도록 노력하십시오. 그녀가 혼자 잠들게하려는 노력을 기울일 준비가되었을 때, 그녀의 사랑 스러움이 도움이 될 것입니다.
• 당신이 나와 같은데, 자녀가 소리를 지르는 소리가 들릴 때 매우 고민을한다면,이 전투에서 다시 참여하기로 결정할 때 귀마개 사용을 고려하십시오. 엄마는 아이들의 울음 소리를 듣고 화를 내야합니다. 심장 박동수가 올라가고 얼굴과 팔에 작은 근육이 조여집니다. 아기는 당신의 고통을 감지 할 수 있으며, 이것은 더 고통을 줄 수 있습니다. 나는 귀마개가 내 아이의 울음 소리에 대한 내 몸의 비자발적 반응을 부정한다는 것을 발견했다. 나는 아직도 울고있는 그녀의 소리를들을 수 있었지만, 그것은 나의 신경계로 곧장 가지 않아서 침착하게 지낼 수있게 해주었습니다. (참고 : 귀마개는 바로 옆에있을 때만 착용 할 수 있습니다. 아이를 무시하고 신체의 무의식적 인 반응을 없애기 위해 사용하는 것은 아닙니다.)

행운을 빕니다!

우리의 첫 아이는 외침 법을 썼을 때까지 약 12 ​​개월이 될 때까지 매우 나쁜 잠을 잤습니다. 며칠이 걸렸고 그 이후로 그는 환상적인 잠자는 자였습니다. 밤에 먹이를 멈추는 것이 중요하다고 생각합니다.

우리의 두 번째는 약 6 개월이며 때로는 침대에 놓을 수 있으며 혼자서 자게됩니다.

불행히도 정답은 없습니다. 내가 말할 것은 첫 수면을 잘하는 것이 그를 포함하여 모든 사람의 삶을 더 좋게 만들었다는 것입니다.