때때로 우리 아이들 중 한 명 또는 두 명 (소년, 4, 7)은 저녁에 식사를 거의하지 않아서 충분히 먹었다 고 말합니다. 우리는 그들이 과식하도록 강요하고 싶지 않기 때문에 보통 그들은 절반을 먹어야하고 나머지는 떠날 수 있습니다.
그러나 때때로 우리 는 그들이 나중에 배고프다는 것을 알고 있습니다. 그렇다면 빵을 얻을 수 있습니다. 남은 것이 있으면 얻을 수 있습니다. 문제는 우리가 오는 것을 보았습니다.
저녁에 더 많이 먹도록 격려했거나 강요해야 했습니까?
그들이 배가 고프면 결과를 느끼게하기 위해 무언가를주지 말아야합니까?
답변:
나는 이것이 정도에 달려있는 것이라고 생각합니다. 내 큰아들 (2.5)은 보통 믿을 수없는 먹는 사람입니다. 그는 한 번에 8 온스의 고기를 먹을 수 있으며, 8 온스 이상의 브로콜리를 먹을 가능성이 있습니다. 공식 만찬. 따라서 우리는이 주문들에 대해 크게 걱정하지 않습니다. 실제로 배가 고프지 않거나 방해가되는 것 (놀이를 좋아하는 사람 등)이 있지만 전체적으로 충분히 먹고 있습니다 (키가 크고 키가 적당합니다). 따라서 우리는 그에게 식사를 위해 머물기를 요구하고 가능하다면 요즘 디저트를 허용하지 않습니다. 나중에 배가 고프면 먹지 않은 음식을 먹을 수 있습니다-우리는 밤 동안 냉장고에 보관하고 여전히 접시에 보관합니다.
또한 아이들이 나이가 들어감에 따라 결과가 이해되는 한 ( '예를 들어 남은 음식이있을 수 있지만 PB & J 샌드위치 나 치즈가없는'새로운 음식은 없을 수있다) 또는 저녁 식사를 선호 할 수도있는 유사한 음식). 2 살짜리가 충분한 식사를하기 위해서는 부모의 개입이 필요할지 모르지만, 4 ~ 7 살짜리 아이는 굶주림을 판단하는 데 능숙해야합니다.
반면에, 이것이 대부분의 날짜에 문제가되는 경우 더 중요한 조치가 필요할 수 있습니다. 아이들이 이유를 논의 할만큼 나이가 많은 경우, 그렇게하십시오. 왜 가족과 함께 식사를하지 않는지 알아보십시오. 그들과 함께 식사를해야한다고 알리고, 그 이유가 있다고 판단되면, 이유가 있다면 그에 맞게 조정하십시오. 식사 시간에 배가 고프지 않을 수도 있습니다. 예를 들어 방과 후 간식이 4:30에있을 경우 5:30의 저녁 식사 시간이 너무 빠를 수 있습니다. 준비한 음식이 마음에 들지 않으면 식사 계획에 참여하십시오.
그들이 단순히 가족처럼 식사하는 느낌이 들지 않고 부모로서 그렇게하는 것이 중요하다면, 그 결과를 한 단계 높이십시오. 가능하면 논리적으로 관련된 것들을 고수하십시오. 예를 들어, 저녁 식사 후 식사를 금지하는 것으로 시작한 다음 참여하지 않을 경우 저녁 식사 후 게임 또는 TV 시청을 금지하는 것으로 확장 할 수 있습니다.
나중에 같은 음식을 먹는다면 더 좋은 음식을 찾는 것과는 다릅니다. 내 생각에, 나는 그들이 원하는 것보다 더 많이 먹도록 강요하지 않을 것이다. 우리가 아들과 함께하는 것 (먹는 것보다 오히려 노는 것)은 모든 사람이 식사를 마칠 때까지 테이블에 앉게 만드는 것입니다. 그렇게 배가 고프지 않으면 잘 먹을 필요가 없습니다. 그러나 그는 또한 연주를하지 않습니다. 그는 나중에 간식을 먹지만, 우리가 그를 거기에 앉 히지 않은 것보다 더 많이 먹는 것처럼 느낍니다. 행운을 빕니다!