도움! 7 살짜리 아이는 일찍 잠자리에 들지 않거나 일찍 일어나지 않습니다.


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이것은 매일 밤 투쟁이며, 매일 아침입니다.

우리는 약 7 : 30-8 : 00 PM ... "샤워 시간"을 시작하고 투쟁이 시작됩니다. 그녀는 다음날 아침에 학교에 다녔어. 나는 샤워를하고 옷을 입고, 침대에서 읽은 이야기를 읽으려고하고, 늦어도 오후 9시에 내려 놓으려고 노력하고있다. 우리는 오후 7 시까 지 오전 8시 30 분까지 학교에 있어야합니다.

항상 밤에 그녀는 백만 가지의 변칙적 인 변명을하고 주위를 방구하고, 내가 알기도 전에 우리는 오후 15 시부 터 9 시까 지 있습니다! 이제 나는 좌절감을 느낀다. 그래서 그녀는 샤워에서 나옵니다. 그리고 이제는 "배고프다", grrrrr ..... 그래서 나는 그녀가 이미 저녁을 먹었던 사실에도 불구하고 배가 고픈 침대에 그녀를 보냈다. 지금은 약 9시입니다! 그녀는 SLOWL Y ....... 9:15를 먹고 마침내 그녀는 끝났으며 이제 그녀는이를 닦고 침대에 있어야합니다. 이때까지 9시 30 분쯤에 그녀는 나에게 그녀의 이야기를 읽으라고 요구합니다. 나는 당신에게 내가 당신에게 이야기를 읽어주기를 원한다면 일찍 잠자리에 들도록해야한다는 규칙을 가지고 있습니다. 그래서 지금 우리는 이야기 시간을 얻지 못했다고 생각합니다. 나는 그녀의 좋은 밤에 키스하고 나간다. 다음에 나는 그녀가 한 잔의 물을 얻는다는 것을 알았습니다. 그리고 몇 분 후에 그녀는 ' 다시는 그녀가 잠들 수 없다는 말을 들었다. 이 시간까지는 오후 10 시경에 그녀는 잠들 수 있도록 잠자리에들 수 있는지 묻습니다.

나는 좌절하고 지쳐있다. 나는 4 개월 동안 내가 동시에 싸우려 고 노력하고있다. 나는 아기를 갖기 전에 집을 다시 돌려 놓으려고 노력하고있다. 나는 침대를 준비하고있다. 괜찮은 수면 스케줄에 유아를 데려가려고 노력하고 있습니다.) 그리고 나는 여전히 저녁 식사를 준비하고, 점심을 준비하고, 3 일 동안 일주일 내로 12 시간의 일과를 준비해야합니다. 이번에는 운이 좋았습니다. 5 시간의 수면을 취하십시오. 그래서 쉬는 날에 나는 학교를 위해 일어나기 위해 오전 7시와 7 세의 싸움에서 일어난다. (한숨)

나는 내 딸의 엄수와 좋은 시간 관리에 대해 가르치고 싶다. 아무도 내게 가르쳐주지 못했던 두 가지 일이며 나는이 바로 그날을 위해 고투한다. 이것들은 인생에서 운동을하는 데 매우 중요한 것들이며,이 부분이 내 강점이 아니라는 것을 내 딸에게 어떻게 가르쳐야합니까?

나는 어떻게 다른 부모가이 문제를 다루는 지 듣고 싶다. :)


그녀가 아기를 질투하는 것처럼 들리 겠지만 정상적입니다. 나는 궁금하다. 왜 그녀는 그녀가 이미 저녁을 먹었을 때 그녀가 배고프다 며 자기를 보냈을 때 죄책감을 느낀다. 그리고 그녀는 단지 시간 동안 놀고 있다는 것을 알고 있는가?
AE

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아들은 잠자기 직전에 배가 고픈 것을 종종 주장합니다. 이것의 대부분은 "피곤하다"와 "배고프다"(부분적으로 "피곤한"은 "침대"로 이어질 것이기 때문에 부분적으로 막연한 감각이기 때문에) 혼란 스럽습니다. 그는 채워지지만 흥미가없는, 소금물, 떡, 버터 팝콘 등 지루한 음식 만 허용합니다. 또한 특정 시간 이전 인 경우에만 가져옵니다 (즉, 그가 졸 았고 취침 시각이 30 분 남았을 때, 음식은 선택권).
Acire

답변:


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잠들기 힘든 아이가있는 것 같습니다. 이것은 어린 시절이었습니다. 나는 위의 모든 것을하지는 않았지만 문자 그대로 잠들기까지 몇 시간이 걸렸습니다. 나는 밤 10시에 조명을 켜고 누워 있고 밤에는 1-2 시간 동안 잠들지 않는다. 그런 다음 7 시경에 계속 일어난다.

7 살짜리 아이는 자신의 행동에 대해 지적인 대화를하고, 행동의 이유와 행동을 바꿀 필요가있는 이유에 대해 충분히 나이 들어 왔습니다. 그게 당신이해야 할 첫 번째 일이 될 것입니다 : 심혼에서 가슴으로 대화를 나눕니다. 왜 이것이 문제인지, 왜 중요한지 - 그녀를 위해 - 그녀가 특정 시간에 잠자리에 들거나 특정 시간에 잠에서 깨어 나면 (종종 후자가 전자의 주행 요소입니다. 충분한 잠을 자지 못했을 때 일어나기가 더 힘듭니다). 그녀는 제 시간에 잠자리에 들기위한 아이디어에 매입해야합니다.

그 대화를하는 동안, 테너는 당신이 그녀가이 일을하고 싶어한다는 것을 확신하고 싶다고 말하고, 또한 그녀는 이것을 관리 할 수있는 방법을 찾도록 도와주고 싶습니다. 그래서 참을 수 없습니다. 왜 그녀가 잠들 때 문제가 있는지 물어보십시오. 그녀는 지연 전술을 분명히 사용하고 있습니다. 이것들에는 이유가있다.

내 짐작으로 그녀는 소진되지 않는 한 잠들기가 힘들어하고 잠자리에 들기까지 한 두 시간 동안 누워있는 것을 좋아하지 않는다고 생각합니다. 이는 그녀가이 문제에 대처하기위한 전략을 찾도록 돕고, 심지어 이상적인 솔루션을 얻지 못하는 경우에도 두 가지면에서 더 쉽게 할 수있는 일부 영역에서 타협하는 것을 의미합니다.

어떤 전략에는 그녀가 머리에 이야기를 구성하도록 가르치는 것이 포함되어 있습니다. 이것은 저에게 잘 맞았습니다. 그리고 아마도 그녀는 그것을 기록하거나 기록 할 수도 있습니다. 음악을 연주한다 (그녀가 지적인 아이라면, 집중할만한 것을 무엇이든주는 것이 매우 도움이된다). 그녀의 머리에서 그녀의 다음날을 계획하십시오; 곱셈 테이블을 수행합니다. 어떤 아이들은 손전등을주고 침대에서 책을 읽게하면 더 잘할 것입니다 (머리 위 조명 없음). 그녀가 불만없이 깨우는 한 그녀가 할 수있는 규칙을 주겠지 만 아침에 일어나서 깨어 난 것에 대한 불만은 다음날 침대에서 독서가 없음을 의미합니다.

마지막으로, 어떤 사람들은 단순히 다른 일주기 리듬을 가지고 있음을 인식하십시오. 어떤 사람들은 나중의 일정에 더 행복해 할 것입니다 (예를 들면, 오후 11시에서 8시 사이). 어떤 사람들, 심지어 아이들도 단순히 잠잘 필요가 없습니다. 수면을 충분히 취할 수 있도록 일정을 조정할 수 있는지 확인해야합니다. 그녀는 밤에 '내일 준비 중'일을 모두 할 수 있습니까? 밤에는 샤워를하고 밤에는 옷을 골라야합니다. 그래서 그녀는 오전에해야 할 일이 아침 옷에 미끄러 져 있고 헤어 브러시로 차에 뛰어들 수 있습니까? 어쩌면 아침에 여분의 시간을 보내면 사물이 좋아질 수 있습니다. 그녀는 당연히 일어나서 약속을 지켜야합니다.하지만 어쩌면 그녀에게 도움이 될 것입니다.


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여기에 몇 가지 좋은 제안이 있습니다! 나는 그것을 줄 것이다 고맙다. 그 중 일부가 신생아인지 궁금합니다. 그녀는 내가 그녀와 함께있을 때 아기의 관심을 "훔치기"를 원하는 것처럼 보입니다. 밤에는 많은 시간을 아기에게 더주의를 기울이고 있습니다. 그리고 아침은 힘들고, 그녀는 깨어나지 않을 것이고, 그녀는 집을 끌고 갈 것입니다. 나는 그녀가 사방에 뛰어든 사람, 늦지 않으려 고하는 사람, 또는 항상 늦은 사람이되기를 정말로 원하지 않습니다. 다시 한번 감사드립니다.
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@ user7840 따님이 아침 인물이 아니거나 밤 올빼미 인 것 같습니다. 나는 항상 나는 알고있다 - 나는 아주 늦게까지 피로하다고 느끼지 않으며, 아침에 일찍 일어나는 데 어려움을 겪는다. 따님이 저와 같은 사람이라면 Joe의 마지막 제안을 제안 해 보겠습니다.
문서

수면 중에 산만 해지는 다른 전략 (또한 성인들에게는 매우 효과적입니다!) : A (으)로 시작하는 3 개 (또는 5 개 또는 7 개)의 도시를 조용히 생각한 다음 알파벳을 계속 입력하십시오. 아니면 음식이나 동물, 또는 다른 것과 동일하게하십시오. 그것은 조금 어려울 때 가장 잘 작동합니다. 그렇지 않으면 그녀는 빨리 지루할 수 있습니다.
Little Ms Whoops

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당신은 너무 좋고, 7-YO는 무의식적으로, 당신이 원하는 것을 얻기 위해 당신을 조작하는 것을 배웠습니다.

오후 9 시가 지나면, 침대로 돌아 오는 길 외에는 아무것도 얻지 못할 것임을 분명히하십시오. 그녀는 배고프지 않습니다. 당신은 그녀가 저녁을 먹는 것을 보았습니다. 그녀는 갈증이 없습니다 (이 불평을 중단시키기 위해 침실에 물 한 병을 둡니다). 그리고 7에서 그녀는 혼자서 욕실을 사용할 수 있습니다.

7am는 깨우기 시간입니다! 예외는 없습니다. 불평하지 않습니다 (오케이, 아무런 변화가없는 불평). 조명을 켜고 커튼을 열고 담요를 당겨 떼십시오.

작은 루시는 징징 거리기, 불평과 울음, 그리고 그 기술이 그녀의 요구가 충족되거나 그녀가 한도에 도달 할 때까지 더 높은 수준에서 반복된다는 것을 배웠습니다.

빅토리아 주에있는 부모님은 출생 때부터 이런 일을 하셨으며 아이들이 제 시간에 잠자리에 들지 않을 것이라고 많이 쓰지 않았습니다. Hutterites (Canadian Amish)는 집안일과 취침 시간에 매우 엄격합니다. 나는 Hutterite 식민지에 가본 적이 있으며, 나는 그들이 만난 가장 행복하고 행복한 아이들을 가지고 있습니다. 어떤 TV도 요인이 될 수 없습니다.


+1하면 원인이됩니다. 제 딸은 같은 나이에 이런 일을 시도했습니다. "9 시가 되었으니, 그 일찍 생각하고 침대에 들어가야했습니다. 당신이 잠들 수 없다는 것을 이해합니다. 그러나 당신은 침대에 머물러있을 것입니다." 짧은 시간에 일했다. 빈약 한 경계를 만들고, 빈약 한 경계를 겪습니다.
mxyzplk

동의했다. 이것을 바꿀 수 없다면, 부모님을위한 상담을 요청하십시오. 따님께서는 자택에 가지 않아도되는 것처럼 행동하는 것처럼 보이십니까? 나는 그녀가 잠들 때 문제가 있다고 말하면서 동의하지 않습니다. 물론, 그녀는 처음 2 주간을 가질 것입니다. 왜냐하면 현재 그녀는이 수면 패턴에 익숙하기 때문입니다. 아마도 시계를 15 분 앞으로 돌릴 수 있습니다. 매일 적어도 그녀는 적시에 잠에 익숙해 질 때까지 매일. 다음 시계를 정상에 돌려 보내고 그녀가 그것을했다는 것을 설명하십시오; 그녀의 rythm가 벌써 ok 인 동안 싸움 # 2를 가지고있어 라.
Carlo Wood

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7 살짜리 아이가 잘 수는 없지만 이것이 효과가 있다는 것을 알았습니다. 나는 그녀가 샤워를 그녀를 깨울 때 그녀를 진정시키기 위해 7시에 목욕을 할 것을 권한다. 그런 다음 7시 30 분까지 너와 아기를위한 시간이다. 그런 다음 이야기 시간과 껴안기를위한 칫솔질을 한 후 딸과 함께 침대로 데려가십시오. 그녀의 치아를 닦은 후에나 침대 앞에 음식을 가져서는 안됩니다. 그녀는 물 한 모금 만 가져야합니다. 그렇지 않으면 한밤중에 화장실에 가야합니다. 그녀는 학교에서 번창하고 두뇌 기능을 갖기 위해 최소한 10 시간 이상자는 것이 필요하므로 늦어도 오후 8시 또는 8시 30 분까지 불을 꺼야합니다. 그녀는 2 주 동안이 일상에 충실하는 법을 배워야하며, 익숙해 져야합니다. 아이들은 좋은 취침 시간이 필요합니다. 희망이 도움이됩니다. 행운을 빕니다.


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매우 지루한 일을 할 수있는 인센티브 제공 :

  • 화학, 수학, 철학 교과서 읽기
  • 시 오디오 북 듣기
  • 양자 물리학 분야의 모든 Netflix TV 쇼

양을 세는 데서 도망칩니다. 그러나 실제로 그녀를 잠자는 대신에 그녀의 마음을 자극한다면, 당신은 천재가됩니다! 당신은 잃을 수 없습니다.


나는 네가 진심 이냐, 혀가 뺨인지를 말할 수 없다. 그러나 TV의 밝은 빛 (특히 파란색 구성 요소 )은 수면에 도움이되지 않습니다.
Torben Gundtofte-Bruun 2011

그것은 85 % 심각합니다 :-) 나는 당신이 나의 기술을 적용한 아이가 5 분 안에 깊은 수면 상태에있게 될 두 도넛이라고 생각합니다. 그때 TV를 끄십시오. 쉬운 수정.
Doug Franklin

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7 살 (소년)은 똑같습니다. 그리고 나는 아이처럼 똑같습니다. 가장 큰 조언은 두 번째 저녁 식사를하지 않는 것입니다. 배가 가득 차면 잠을 자지 못하게되고, 하루 세끼 먹는 아이는 굶어 죽지 않습니다.

내 아들 (그리고 나 자신)에게는 충분한 운동이 좋은 수면을위한 거대한 열쇠, 가급적이면 하루 종일 필요하지만 취침 직전에해야한다.

아무것도하지 않을 때 밤에는 (방에서) 그냥 머물게하지만 그는 우리의 활동을 방해해서는 안되며 음식, 물, 간식, 여분의 이야기, 우리 방에서 자고있는 등 문제를 해결하지 못할 수도 있지만 그것이 우리 삶 을 망치 는 것을 막습니다. 그리고 그것은 그가 위로 머물기 위해 "보상을받지 못했다"는 것을 의미합니다. 그러나 그것은 자주 일어나지 않습니다 (운동을 많이받는 한).

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