6 살짜리 아동에게는 어떤 도보 거리가 허용됩니까?

우리는 6 살짜리 딸과 함께 얼마나 오래 걸을 수 있는지에 대해 가족과 토론했습니다. 우리는 18.5 km (약 11.5 마일) 동안 걸었다. 그리고 그녀는 끝에 피곤했다. 그러나 기차에서 40 분의 휴식 후 그녀는 다시 에너지로 가득했다. 이것이 발에 문제를 일으킬 수 있습니까? 연령대에 따라 몇 가지 규범이 있습니까?

흥미로운 질문이자 가정에서 자주 논의하는 질문입니다.

내 아이들과 나는 지금까지 시드니에서 가장 긴 산책을 마치고 집으로 돌아 왔습니다.

내 아내와 나는 아이들이 태어 났을 때 (실제로 두 임신을 통해) 그리고 걸어 갈 수 있기 전에 아마 수천 킬로미터 동안 내 등을 걷고 있었다. 이제 옵션이 주어지면 그들은 다른 것보다 부쉬 워킹을 선택합니다.

다른 사람들이 말했듯이, 우리는 걷기, 많은 휴식, 많은 수분 섭취를 돕고 직사광선을 피하고 필요한 경우 조기 퇴원을 유지하려고 노력합니다.

그 결과, 우리 아이들은 '실제'세계에 열정적으로 참여하고 있으며 황소 개미에서 "개구리", 모든 종류의 조류 호출 등에 이르기까지 수십 종의 생물을 식별하는 것을 좋아합니다.

오늘 우리는 총 16km를 걸었다. 그 중 14 개는 화려한 트랙 위의 덤불에 있었다. 지형은 적당히 긴 언덕과 약간 가파른 경사로 온화했습니다. 아이들은 아주 쉽고 즐겁게 해왔고 집으로가는 길에는 스윙으로 달리지 않고는 놀이 공간을 통과시키지 못했습니다. 우리의 장남들에게는 피로의 흔적이없고 마지막 막내에서 약간의 작은 불만들도 있습니다 (우리가 집에 도착했을 때 자전거를 탈 수 있는지 물었습니다!).

우리 딸은 2 1/4이고 아들은 4 1/4입니다. 의심 할 여지없이 많은 사람들이 이것을 터무니없는 것으로 생각할 것입니다. 그러나 우리 두 사람은 약 9mth부터 행복하게 걷고 있었고, 빨간 머리였습니다. :-)

우리는 가능한 문제를 연구하고 아이들을 항상 모니터합니다. 우리는 그들 자신의 안락 지대를 약간 넘어서게하는 것을 두려워하지 않으며 (강건하고 탄력적입니다) 그들은 놀라운 노력으로 반응하고 그들이 무엇을 성취 할 수 있는지 궁금해합니다.

우리에게있어 모든 일에 대해 이야기하고 아이들과의 거리를 걷는 것은 또한 인생의 사랑스러운 소우주 (microcosm)입니다. 장기 목표를 논의하고, 약간의 피로와 포기를 원하지만 지속적인 노력에 대한 보상은 성취의 서두와 우리가 시작한 일에 대한 지식입니다. 오늘 우리의 목표에 도달하자, 우리의 어린 소녀는 승리로 손을 들고 (소중한 행인들에게) 소리 쳤다. "나는이 아빠를 못 박았다!".

아마도 다른 모든 사람들은 우리가하지 않는 것을 알고 있습니다. 그러나 지금까지 우리는 아이들이 인내심, 보살핌과 사랑으로 이용할 수있는 무한한 능력을 가지고있는 것으로보고 있습니다.

따라서 우리의 관점에서 질문에 직접 대답하기 위해 우리는 그것이 어린이와 그들의 건강 / 체력 및 유전학 / 프로필 / 역사에 전적으로 달려 있다고 말할 것입니다. 그러나 나는 대부분의 아이들이 그 자체로 능력을 가질 것이라는 데는 의심의 여지가 없다고 제안한다. 6 살이되면 우리 아이들은 놀랄만 한 거리를 할 수있을 것입니다. 그러나 그들은 미로와 아빠가 걷는 역할 모델로 5 년 동안 그 거리까지 쌓아 올 것입니다.

아마도 여기서 주목할 가치가 있습니다. 우리는 아이들의 삶에 TV 나 전자 기기를 갖지 않기로 결정했습니다 (아직). [오리를 덮고 도망 친다 ...]

건배, 데이비드

나는 아이가 너무 다양하기 때문에 '나이에 적합한 거리'목록을 찾을 것이라고 생각하지 않습니다. 아직 3 살이 아닌 나는 2 마일 더 걸 으면서 아무 문제없이 걸을 수 있지만, 평균 2 ~ 3 살은 할 수 없다고 생각합니다.

신체적 관점에서 볼 때 가장 큰 위험은 단기적 (피로, 탈수) 및 장기적 (발, 무릎 등의 손상)입니다. 고령자에게는 무릎 손상의 종류에 민감하지만 반복적 인 스트레스 부상에는 고유 한 문제가 있습니다.

RSI의 대부분은 다리와 팔의 성장판 근처의 염증이나 스트레스 골절과 관련이 있습니다. 이 기사 는 걱정해야 할 많은 것들에 대해 잘 설명하고 있습니다. 특히 걸 으면서 달리기 (및 활동)와 관련이있는 세버 병에주의를 기울일 것입니다. 스트레스 골절 또한주의를 기울여야합니다. 자녀가 스트레스 골절이 있고 돌보지 않고 계속 발을 움직이면 장기적인 문제가 발생할 수 있습니다.

고갈의 관점에서, 내가 조심스럽게 배운 한 가지는 아이의 고갈 임계 값을 추정하지 않으면 너무 어려움없이 중류에서 멈출 수 있도록 활동을 구조화하는 것입니다. 예를 들어 3 마일 정도 긴 자전거를 타다가 다시 돌아 오는 경우, 3 마일 지점에서 아이가 피곤하다고 판단되면 출구 전략이 필요합니다.

아이가 허용 가능한 길이를 정의하지 못하게하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 많은 사람들은 그들이 지칠 때까지 계속 가고 나서 언급 할 것입니다. 과거에 귀 자녀가 과거에 수행 할 수 있었던 방식에 따라 미리 외출 시간을 정의하고 필요한 경우 출구 전략으로 단축 할 수 있지만 여전히 쉽지 않은 경우 연장하지 마십시오. 출구.

몇 년 전 '어린이 캠프 보호자'과정을 수강했습니다. 그들은 아이들이 종종 먼 거리를 걸을 수 있고 심지어 기꺼이한다고해도 저녁이나 다음 날에 그러한 긴장의 결과를 겪을 것이라고 말했다. 아마도 극심한 피곤함, 냉담, 두통, 메스꺼움 및 / 또는 설사를 경험할 수 있습니다.

반면에, 친구들은 종종 3-7 세의 아이들을 하이킹에 데려갑니다. 나는 그들이 몇 킬로미터를 걷는 지 알 수 없지만 이것은 하루 종일 걷는 지형이며 종종 지형이 어렵습니다. 언급 된 결과에 대한 이야기는 듣지 못했습니다.

나는 18km가 6 yo를 위해 많은 것이라고 말하고 싶다. 그러나 천천히 걸 으면서 휴식을 취해도 아무런 문제가 없습니다. 나는 딸이 너무 어리게 걷는 걸 계획하지 않을 것이라고 생각한다. 그래도 의견 일뿐입니다.

피곤한 증상이 보이면 휴식을 취하십시오. 간식을 먹고 잠시 쉬십시오. 아이를 어깨에 잠시 동안 실어 나르면 재미있을 것입니다. 보장합니다. 그리고 나서 걷기를 재개하십시오.

아이의 신발이 잘 맞는다고 가정하면 때때로 긴 하이킹을하더라도 발에 문제가 발생하지 않습니다. (신발이 너무 빡빡하면 망치, 엉덩이 등의 문제가 악화 될 수 있지만 걷는 것만으로는 문제가되지 않으며 실제 원인은 신발입니다.) 피로, 물집 및 다리가 일시적인 문제입니다. . 당신이 야기 할 가능성이있는 영구적 인 변화는 힘, 결단력, 자연에 대한 감사, 그리고 "나는 부모님과 모든 일을하고 여가 활동의 일부였다"고 말하는 성인의 종류입니다. , 모두 좋다.

분명히 당신은 당신의 아이를 하이킹에 데려가는 방법을 알고 있습니다 : 나는 당신이 그녀를 위해 음식과 음료를 가져다 주었고, 그녀가 하루 종일 걷고 있다고 미리 말했고, 피곤하다면 그녀를 격려했습니다. 그녀는 그들을 즐길 수 있습니다. 그녀가 또 다른 산책을 가고 싶다면, 좋은 일이 벌어 졌다고 말하고 즐기십시오!

내 7 살짜리 아이는 토요일에 반 마라톤을 완주했습니다. 친구의 자선 단체를 위해 돈을 모으기 위해 많은 관심을 끌지 못했습니다. 그리고 이것은 Lexie의 아이디어였습니다. 우리는 단지 그녀를 지원했습니다.

그녀는 매주 주말마다 10 마일에서 13 마일을 어머니와 함께 걸었고 토요일에는 마라톤이 끝난 후 친구들과 1 시간 또는 2 시간 동안 공원을 돌아 다니며 30 분 동안 트램폴린을 타고 저녁 춤.

그녀는 오늘 조금 피곤하지만 아프지 않습니다.

간단한 요구 사항 : 정기적으로 충분한 비스킷, 과일 및 물을 섭취해야합니다. 어린이에게는 성인의 에너지가 없습니다.

나는 출구를 허용하는 것에 대한 Joe의 의견에 동의합니다.

(더 많은 정보를 원하면 그녀의 Justgiving 사이트 를 클릭하십시오 )

제가 3-4 살이었을 때 매일 매일 50 마일로 11 마일을 걸어서 딸이 괜찮다고 생각합니다