내 daugher는 악몽을 가지고 있지만 그것들을 기억할 수 없다

내 다섯 살짜리 딸이 악몽을 겪고 있지만 기억할 수는 없습니다. 우리가 그들이 무엇에 관한 것인지 물었을 때 (그녀가 우리를 깨울 때나 다음 날에) 그녀는 기억할 수 없다고 말하고 실제로 무서운 것이없는 이야기를 말해줍니다. 우리가 그 악몽을 일으키는 원인을 모르는 경우 이러한 악몽으로 그녀를 도울 수있는 방법을 잃어 가고 있습니다.

실제로 악몽을 다루지 않을 수도 있습니다. 당신은 야간 공포를 다룰 수 있습니다 . NIH 웹 사이트 (링크 된)에서 야간 공포는 수면을 방해하며 대개 겁에 질린 상태에서 깨어납니다. 그것들은 3-7 세부터 보통 소년들에게는 흔하지 만 여자들에게는 흔하지 않습니다. 원인은 알려지지 않았지만이 사이트는 스트레스, 정서적 긴장, 열 또는 수면 부족이 역할을 할 수 있음을 나타냅니다.

캐나다 가정 의학 저널에 실린 기사 에 따르면 야간 테러는 그 어린이들에게 해가되지 않습니다. 그들은 종종 왜 그렇게 두려워했는지 기억하지 못합니다. 이 기사는 또한 부모가 시간이 지남에 따라 지나갈 것임을 알리기 위해 안심 시키려고 시도합니다. 이러한 문제가 잠자기까지 약 1-2 시간 만에 조기에 발생하는 경우 야간 테러를 다루는 좋은 지표 일 가능성이 높습니다. 야간 공포는 꿈이 아니므로 REM 수면 중에는 발생하지 않습니다.

이 문제를 다룰 수 있다고 생각되면 악몽이있을 때 관찰하십시오. 그녀가 깨어 났지만 여전히 모든 것이 아니라면 아마도 야간 공포일 것입니다. 그녀가 깨어 났고 완전히 경고하고 당신과 이야기한다면, 그것은 아마도 악몽 일 것입니다.

그것이 악몽이고 그녀가 글을 쓸 수 있다고 확신한다면, 침대 옆에 노트와 펜을 두십시오. 그녀가 깨어나 기 직전에 느끼고,보고, 꿈꿔 왔던 것을 적어 보라고한다. 우리는 하루 종일 진행하면서 꿈에 대한 생생한 세부 사항을 잊어 버리므로 꿈을 연구해야 할 경우 꿈의 일기가 유용합니다. 딸과 함께 해보십시오. 아마도 악몽의 세부 사항을 격리하고 1, 내용 및 2, 원인을 파악할 수 있습니다. 이 두 가지를 이해하면 그 두려움을 정복하고 제거 할 수 있습니다.

Feferman, I. (1988). 아이들의 밤 공포. 캐나다 가족 의사 Médecin De Famille Canadien , 34 2685-2686.

악몽에 대한 두 가지 사고 학교가 있습니다. 하나는 당신이하려고하는 아이를 진정시키기 위해 그들을 통해 이야기하는 것이지만, 다른 하나는 아이를 기억하도록 강요하는 대신 아이를 진정 시키거나 불확실성 / 스트레스 / 압력을 제거하는보다 총체적인 견해를 연구하는 것입니다 그로 인해 처음에는 악몽이 생길 수 있습니다.

때로는 취침 시간을 변경하는 것이 도움이 될 수도 있고, 야간 조명, 잠자는 동안 들리는 소리 등을 볼 수도 있습니다.

외부 소음이 그녀를 방해 할 수있는 지역에 있습니까 (예 : 기차 또는 트럭)?

그리고 Christopher가 지적했듯이, 그녀가 전혀 방해받지 않는다면 걱정하지 마십시오. 멈추기 전까지는 무시하는 법을 배워야 할 수도 있습니다.