유아는 우유를 마시고 싶지 않습니다


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제 딸은 우유를 마시는 데 열중했지만 이제 주스와 물만 마 십니다. 이것이 정상입니까? 그녀는 치즈와 많은 채소를 먹고 1 살 밖에되지 않습니다. 나는 대부분의 아이들처럼 식수에 아무런 문제가 없으므로 우유에 대해 걱정하고 있습니다. 그녀의 의사는 정상이라고 말했지만 나는 이것에 혼자가 아닌지 확인하고 싶습니다. 나는 여전히 새로운 엄마 지터가 있습니다. 네 년 후 롤. 도움.


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당신은 아이가 얼마나 어릴 지 언급하지 않습니다. 아이들이 우유를 마시면 탈지 된 "풀 지방"우유가되어야하지만 마음에 들지 않는다면 문제가되지 않습니다. 5 세 미만의 어린이는 아마도 비타민 보충제를 섭취해야합니다 (이것이 어린이 버전인지 확인하십시오). 그래서 우유는 다른 곳에서는 얻을 수없는 것을 공급하지 않습니다. 주스를 물에 10 파트에서 10 파트로 크게 희석하고 병이나 느린 컵에 있지 않은지 확인하십시오. 치아 건강에 중요합니다.
DanBeale

명확하지 않은 경우, 저속 컵은 일반적으로 미국에서 사이 피 컵이라고합니다.
Joe

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@ DanBeale "그녀는 한 살이다"
Shauna

답변:


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아이들은 모든 종류의 식습관을 가지고 있습니다. 하나의 특별한 차이점은 전혀 걱정할 것이 아닙니다. 나의 가장 오래된 (3)는 그가 찾을 수있는 모든 우유를 마신다.

우유가 고려해야 할 한 가지 이유는 우유가 일부 어린이의 주요 칼슘 및 비타민 D 공급원이며 많은 사람들에게도 중요한 지방 공급원이기 때문에 (칼로리를 증가시키고 지용성 비타민을 포함하여 비타민 D). 또한, 1 년 내내 주로 모유 또는 분유를 먹은 아이들은 일찍부터 고형물을 먹기 시작한 아이들에 비해 한 번에 충분한 음식을 먹기가 어려울 수 있습니다.

따라서 딸이 충분한 칼로리를 섭취하고, 대부분의 식사에 지방이 있고, 짙은 잎 채소, 강화 오렌지 주스, 콩 또는 시리얼과 같은 칼슘 공급원 이 있으며 충분한 비타민 D (몇 분 동안 노출)가 있는지 확인하십시오. 햇빛은 이것을 얻는 주요 방법이며, 비타민과 강화 시리얼). 그녀는 자신을 성장시키고 활동적으로 유지하기에 충분한 양의 음식을 먹습니다. 영양가있는 음식을 잘 선택하면 괜찮을 것입니다.

우리는 대부분 주스를 가지고 있지 않으므로 강화 된 OJ는 나오지 않지만 다행히 가장 어린 사람들은 고기와 생선 (많은 지용성 비타민이 있습니다!), 시리얼, 빵, 브로콜리와 콩을 좋아합니다. 그는 또한 전체 지방 또는 2 % 요구르트, 특히 그리스 요구르트 (단백질이 더 높은)를 먹는 것을 좋아하며 내일이없는 것처럼 계란을 움켜 쥐고 있습니다. 그는 비타민과 칼슘을 다른 방법으로 얻습니다.


불투명 한 용기에 우유를 사지 않는 한, 소매점의 형광등에서 나오는 빛 산화 효과로 인해 우유에 광고 된 비타민이 많지 않을 수 있습니다. 용기를 통해 우유를 볼 수 있다면 비타민이 약간 분해되었을 수 있습니다.

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특히 유산에 다른 북서 유럽 지역이 포함되어있는 경우에는 드문 일이 아닙니다. 당신이 가지고있는 경우에 어떤 제대로 우유를 소화하는 데 필요한 효소 - - 역사적으로 유목민되지 않은 세계의 문화의에서 혈통, 다음이 그녀의 몸은 락타아제를 생산 중지있는 기회입니다 그녀는 유제품 알러지가되고있다. 전 세계 인구의 약 65 %가 생후 첫해 이후 락타아제 생산을 중단 시키거나 크게 줄입니다. 우유는 우유에서 발견되는 영양소가 다른 곳에서 동일하거나 더 많은 양으로 발견 될 수 있다는 점에서 불필요한 음식입니다.

그녀가 술을 마시지 않으면 자연스럽게 섭취하기 불편 함을 느끼게 될 수 있습니다 (소화성 장애). 유당은 일반적으로 치즈를 만드는 과정에서 소비되기 때문에 치즈는 잘 견딜 수 있습니다 (블록 치즈에는 탄수화물이 없습니다).

네, 의사는 문제가 아닌 것입니다. 걱정이 되시면 우유를 마시면 우유에서 얻을 수있는 영양분을 얻기 위해 야채, 견과류, 씨앗, 단백질 및 지방 공급원을 충분히 섭취하고 섭취하십시오. 또한, 치즈 실제로 우유보다 봉사 당 칼슘의 높은 금액을 가지고, 그래서 당신이있어 정말 약간의 여분 (틀림없이 불필요) 설탕을 제외하고 아무것도 놓치고 없습니다. 칼슘의 경우, 특히, 소스 수십 거기 에 몇 가지, 서빙 당 우유에 비해 칼슘.


Downvoters는 설명을 원하십니까?
Shauna

나는이 답변을 좋아한다. 유제품에 대한 오해를 해결하고 포스터의 의사와 동의합니다. 또한 미국의 WIC 프로그램은 온 가족, 어린이를 포함하여 탈지 또는 1 % 우유로 전환 할 것을 권장하며, 이는 비타민 D가 강화되거나 지방이 많지 않습니다. 그들은 보통 우유 이외의 다른 유제품을 제안하는 포스터를 사무실에 가지고 있습니다. 이 프로그램의 유일한 목적은 여성, 유아 및 어린이의 건강과 영양을 보장하는 것입니다 (따라서 이름).

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나는 다른 의견을 게시 할 것입니다.

어린이에게는 칼슘과 Vit.D가 필요하고 우유는 풍부한 소스입니다 (Vit.D가 추가됨). 1 세에서 2 세 사이의 어린이는 정상적인 성장과 두뇌 발달에 필요한식이 지방을 제공 할 수 있도록 전유를 섭취해야합니다. 어린 아이가 우유를 마시지 않는다면, 칼슘을 권장량으로 섭취하기가 더 어렵 기 때문에 조금 걱정이 될 것입니다. 치즈는 도움이되지만 많은 사람들을 변비시킵니다. 아이들은 시금치, 양배추 등을 좋아하지 않습니다.

몸은 뼈 조직을 칼슘의 저장고와 저장 원으로 사용합니다. 신체는 혈액, 근육 및 세포 간액에 일정한 농도의 칼슘을 유지해야합니다. 식이 요법에 칼슘이 부족한 경우 뼈가 칼슘을 공급하게되며 특히 뼈보다 질량이 적은 암컷에게 강한 뼈를 만드는 것이 문제가 될 수 있습니다. 결과는 나이든 여성의 골다공증 일 수 있습니다. 뼈가 활발하게 자라고 칼슘을 저장하는 칼슘과 운동이 중요합니다.

의학 연구소에 따르면 매일 필요한 양의 칼슘과 비타민 D가 있습니다.

칼슘

어린이 1-3 세 : 700 밀리그램 (mg)
4-8 세 어린이 : 1,000mg
어린이 9-18 세 : 1,300mg
성인 19-50 : 1,000mg
여성 51 ~ 70 : 1,200mg
남성 51 ~ 70 : 1,000 mg

비타민 D

1-70 세 : 600 IU 71 세 이상 : 800 IU

유당 불내증에 대한 우려가있는 경우 유제품에 첨가 할 수있는 락타아제 방울과 같이 저 유당 및 유당이없는 유제품을 사용할 수 있습니다. 체다 치즈와 같이 단단하고 숙성 된 치즈는 유당이 적으며, 활성 배양이 포함 된 요구르트는 소화하기 쉽고 유당 문제를 일으킬 가능성이 훨씬 적습니다. 아마도 당신은 그녀의 식단에 규칙적인 요구르트를 추가 할 수 있습니다. 바이오 요거트가 더 나은 선택이 될 수 있으며, 최근에 좋은 장내 식물 군을 설립하는 데 대해 배운 모든 것을 볼 수 있습니다.

두 번째 참조에서 8 온스의 우유를 대체하기 위해 얼마나 많은 치즈 및 / 또는 다른 소스가 필요한지 알 수 있습니다. 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 할 수 있으면 괜찮지 만이 문제의 다른 측면을 제공하고 싶었습니다.

칼슘 사실 시트
칼슘과 자녀


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"아이들이 싫어한다 ..."라는 문구는 지나치게 일반화되어 있습니다. 나는 그 음식을 좋아하는 많은 아이들을 알고 있습니다. 그것은 어린 나이에 노출되는 내용과 아이에게 어떻게 주는지에 달려 있습니다 (예를 들어 아이가 채소를 먹도록하는 쉬운 방법은 스무디를 만드는 것입니다). 내 경험상, 많은 성인들은 어린이들이 충분히 노출되었을 때 무엇을 먹을까에 놀랐습니다.
Shauna

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나는 이것이 명심하고 (그리고 덜 자세한 대답에서 대략 동일하게 생각하는) 좋은 생각이라고 생각하지만, 부모가 이것에 중점을 두는 것이 쉽다고 생각합니다. 나쁜 식습관 (예 : '접시 청소')을 만들거나 자녀가 채소를 즐기지 못하게하는 시점까지 자녀가 무엇을 얼마나 많이 먹는지 정확히 파악하지 않는 것이 중요합니다. 그들이 좋아하지 않는 다른 야채를 강요하십시오. 칼슘과 비타민 D를 아는 것이 중요하지만 우유를 강요하지는 않습니다.
Joe

@ 조-나는 당신이 말한 대부분의 의견에 동의합니다. 아마도 과장했거나 배송이 중단 된 것 같습니다. 나는 음식을 먹지 않고 아이들과 싸우는 것을 권장하지 않습니다. 그러나 나는 그것을 그냥 내버려 두지 않을 것입니다. 요거트!!! !!
anongoodnurse

@Shauna-그렇습니다. 과장된 것입니다. 맞습니다. 대부분의 아이들은 좋은 것을 먹는 것보다 좋은 것을 먹는 것에 관심이 적습니다.
anongoodnurse

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나는 연결 고리를 살펴보면서 6 온스의 칼슘 강화 오렌지 주스가 8 온스의 전유와 거의 같은 칼슘을 가지고 있음을 보았다. 많은 칼슘 강화 OJ 브랜드는 또한 비타민 D 강화입니다. 방금 주목할 가치가 있다고 생각했습니다. (우유를 마시는 사람은 아니지만 더 높은 칼슘과 D 섭취가 필요하고 비타민이

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항상 신선한 우유를 얻으려고 노력할 수 있습니다. 농업 현장에 익숙하지 않은 경우 현지 농장으로의 탐험이 필요할 수 있지만 젖통에서 갓 나온 신선한 젖소 또는 염소 우유는 항상 환영받는 치료입니다. 크림은 일반적으로 즉시 상승하므로 즉시 수집되지만 컵에 담그면 순수한 흰색이됩니다. 두 번 담그지 말고 컵이 멸균 상태인지 확인하십시오.


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내 아이들 중 하나가 이것을 좋아할 것이지만, 다른 것 (유당을 견딜 수없고 우유 맛을 복통과 연관시키기 위해 성장한)은 실제로는 실제로는 아니고 실제로 그녀에게 좋지 않을 것입니다. 그러나 OP의 자녀에게는 그렇지 않을 수도 있습니다.
Acire

거주지에 따라 농부와 개인적으로 친구가되지 않으면 스케치하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어 미국에서는 많은 주에서 사람이 소비하는 원유 판매를 금지하고 있습니다. 일부 지역에서는 사모 판매와 같은 사적인 판매조차 위험에 처해 있습니다. 미 농무부와 그에 상응하는 정부 기관은이 문제로 농장을 완전히 폐쇄하고 이미 수확 한 종자를 파멸시키는 것으로 알려져있다. 이 경로를 사용하려면 거주지의 법률을 조사하십시오.
Shauna
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