유기농 통 우유는“유아 우유”분말보다 1 살 더 낫습니까?

우리는 유아에게 다음과 같은 가루 우유 공식을 제공하는 것이 매우 인기가있는 나라에 살고 있습니다. 여기에서 "성장 우유"또는 "유아 우유"로 대략 번역됩니다.

나는 조제 업계가 소아과 의사와 함께 강력한 로비를 가지고 있다는 것을 알고 있으며 많은 의사 (1 년 검진을 위해 방문한 의사를 포함하여)는 정기적 인 우유 대신 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 물론 두 종류의 우유는 하루에 세 끼로 구성되고 채소, 과일, 곡물, 육류, 요구르트 등 다양한 고형 음식을 먹는 일반적인 유아식과 결합됩니다.

유기농 소의 우유가이 가루보다 1 살짜리 유아에게 더 좋을까요?

대부분의 어린이들에게는 젖소 우유 (유기 유무에 상관없이)가 최상의 선택입니다. 전유는 일반적으로 1-2 세부터 권장되지만 위험이 높고 지방과 채소가 많은 건강하고 건강한식이 요법을하는 어린이에게는 2 세가 선호됩니다. 18 개월에 8oz 스테이크는 멋진 전채 였지만 며칠 아침에 계란 3 개를 먹는 사람).

유아용 조제유는 우유보다 단맛이 나는 경향이 있으며 (이는 우유를 마시는 데 도움이 될 수 있지만 일반적으로 단맛은 플러스가 아닙니다) 몇 가지 여분의 비타민 (특히 DHA)이 있습니다. 일반적으로 일반 우유보다 약간 비싸며, 유아가 정상적이고 건강한 식습관을 가지고 있다면 우유에 괜찮을 것입니다. 특정 비타민이 걱정된다면 항상 종합 비타민을 보충 할 수 있습니다.

DHA는 좋은 일이며, 일부 지역에서는 구하기 힘든 일입니다. 물고기는 최고의 소스이며, 내 경험에 따르면 아이들 은 적절하게 준비되고 너무 강한 맛이 나지 않을 때 물고기를 좋아합니다 (두 사람 모두 연어가 가장 좋다고 생각하지만).

자녀의 몸이 너무 작아서 단단한 음식을 먹는 데 어려움이 있다면, 이것은 적용되지 않을 수 있습니다. 소아과 의사와상의하십시오. 소아과 의사가 단순히 마케팅하고 있다고 생각되면 다른 소아과 의사로부터 두 번째 추천을받는 것이 좋습니다. 소아과 의사의 추천으로 불편 함을 느낄 때 일반적으로 사실입니다. 당신은 당신의 소아과 의사를 신뢰하여 마케팅에 의해 실질적으로 영향을받지 않는 좋은 조언을 줄 수 있어야합니다. (미국에는 의사가 마케팅 담당자로부터받을 수있는 내용을 제한함으로써 어느 정도까지이를 방지하는 법률이 있습니다. 물론 이것은 완벽하지는 않습니다.)

차이점에 대한 기사; 이것들은 과학 논문이 아니지만 그럼에도 불구하고 매우 일관된 것처럼 보입니다.

엄마는 일년에 500 파운드를 낭비

Nemours 는 유아가 일반 우유를 마시지 않을 경우 유아용 조제유를 우유의 관문으로 사용하도록 권장합니다 ( 반유 / 반 정제 혼합물).

나는이 질문이 다른 유형의 우유를 평가함으로써 가장 잘 대답된다고 생각합니다.

유기농 vs "레귤러"우유

이들 중 하나가 다른 것보다 낫다는 명확한 증거는 없습니다. 이 기사 는 많은 연구를 인용하지는 않지만 관련 연구에서 읽은 정보를 훌륭하게 요약합니다.

유기농 우유와 유기농 식품의 일반적인 문제점 중 하나는 실제로 유기농 제품을 섭취하고 있는지 항상 확신 할 수는 없다는 것입니다. 많은 유기농 우유는 이제 목장에서 풀을 먹을 수있는 시간을 많이주지 않을 수도 있고 비유 기 젖소를 사서 섞어서 다른 유기농 규칙을 우회 할 수도있는 대기업이 생산하고 있습니다.

그리고 성장 호르몬, 살충제 잔류 물 또는 항생제 잔류 물이 해롭거나 유기농 우유가 더 건강하다는 명확한 증거는 없습니다.

동물성 우유 대 유아용 조제유

DrGreene.com 은 11 개월 된 유아용 조제 분유에 대한 질문을합니다. 이 단락은 다음과 같이 요약합니다.

유아는 간호사가 아니더라도 반드시 분유가 필요하지 않습니다. 첫 번째 생일 이후 균형 잡힌 다양한 건강식을 먹은 아이들은식이 요법에서 발견 된 추가 비타민과 미네랄을 종합 비타민의 안전망을 통해 섭취 할 수 있어야합니다. 자녀가 충분한 양의 고형분을 섭취하지 않을 우려가있는 경우, 조제 분유는 고형 식품을 실험하는 동안 영양 요구를 대부분 제공합니다.

생 우유 vs 저온 살균 우유

이 회의론자 SE 답변 에는 저온 살균되지 않은 우유와 저온 살균 우유에 관한 몇 가지 큰 사실이 있습니다.

엄격하게 식품 매개 질병 관점에서 현재 이용 가능한 최상의 데이터를 사용하여, 원유를 소비하면 저온 살균 우유를 소비하는 것보다 약 9.4 배 더 높은 상대 위험이 있습니다. 그러나 절대적으로 말하면, 생우유는 1 / 94,000 (0.001064 %)의 질병 발병률을, 저온 살균 된 우유는 1 / 888,000 (0.000113 %)의 질병 발병률을 가지므로 절대적으로 두 위험 모두 매우 작습니다.

염소 우유 vs 우유

염소 우유는 우유보다 소화하기 쉬운 대안으로 알려져 있습니다. DrSears.com은이 둘 의 차이점을 다루며이 인포 그래픽 은 건강도를 비교합니다. 일반적으로 두 사람은 꽤 비슷한 것으로 간주됩니다.

동물성 우유 대 모유

모든 종류의 동물성 우유는 같은 종의 동물이 소비하도록 설계되었습니다! 인간은 젖소 나 염소 우유를 마시지 않고 사람 우유를 마시도록 만들어졌습니다! 그러나 문제는 비유 육식 옵션에 관한 것이므로 더 이상 다루지 않겠습니다.

우유와 비타민 대 비타민 농축 포뮬라

공식의 선전 된 장점 중 하나는 함유 된 모든 보충제와 미네랄입니다. 그러나 어린 영유아를 포함하여 모든 연령대의 어린이를 위해 시장에 많은 비타민이 있습니다.

이 실제 의사 는 특히 DHA에 관한 질문에 답변합니다.

음식이나 보충제에서 오메가 -3 지방산을 섭취하는 것이 더 낫습니까?

오메가 -3 지방을 함유 한 식물과 생선에는 단백질, 비타민 및 미네랄과 같은 다른 좋은 영양소가 있기 때문에 확실히 음식입니다. 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선이나 다른 음식을 먹지 않는 사람들은 하루 500mg의 오메가 -3 보충제를 섭취하는 것을 고려해야합니다. 생선 기름은 보충제에 사용되지만 ALA가있는 채식 보충제도 있습니다. 연구에 따르면 이미 심장 마비를 앓은 사람들은 고용량의 오메가 -3 보충제 (기본적으로 500mg의 두 배)의 혜택을 볼 수 있으므로 심장 질환이있는 경우 의사에게 고용량의 오메가 복용 여부를 문의하십시오 3s는 당신에게 의미가 있습니다.

우리가 아이들에 대해 구체적으로 이야기하고 있지만이 의사는 그렇지 않지만 과학은 동일합니다. 보충제가 아닌 음식 에서 이러한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다 . 이 영양소를 얻기 위해 비타민을 섭취하는 것과 아이 포뮬라를 먹이는 것과 관련하여, 그들은 실제로 동일합니다! 공식에는 기본적으로 보충제가 포함되어 있지만 어린이 비타민에서 발견되는 것과 다르지 않습니다.

결론

자녀의 영양에 관해서는 유기농 우유가 일반 우유보다 낫지 않습니다. 아이가 건강하고 다양한 고형 음식을 먹는다면 젖소는 염소 우유 나 분유보다 낫지 않습니다. 1 세 이후에 어린이의 주요 영양원은 액체 상태가 되어서는 안됩니다 . 모든 유형의 우유 또는 조제유는 칼슘 및 인과 같이 젊은 신체에 더 많은 양이 필요한 특정 영양소를 제공하는 방식으로 만 사용해야합니다.

무엇을 사야하는지 평가할 때, 주된 관심사는 자녀의 나머지 식단 에 초점을 두어야합니다 . 우유가 분유보다 낫다는 결론에 대한 결론은 없습니다. 대신 대부분의 조언 (광산 포함)은 자신에게 가장 적합한 것을 선택하도록 제안 합니다 .