아이들과 공동 수면을 선호하는 과학적 증거가 있습니까?

많은 사람들이 심리적이고 수면의 질적 이유로 가정하여 자녀와 함께 잠을 선택합니다. 이를 뒷받침 할 과학적 연구 나 다른 구체적인 증거가 있습니까?

"수면을 선호하는 과학적 증거가 있습니까?"에 대한 짧은 대답 "예"로 나타납니다.

TLDR 버전 : 특히 제임스 맥 케나 (James McKenna) 교수는 공동 수면과 모유 수유 개선 사이에 강한 상관 관계가 있음을 보여주는 연구가 있습니다. 이 같은 연구에 따르면 공동 수면중인 어머니는 적어도 잠자는 어머니만큼 수면을 취합니다. 그러나 SIDS에 대한 수면의 영향에 대해서는 상당한 논란이 있습니다. 공동 수면이 SIDS와 관련된 요인을 감소시키고 적절한 공동 수면 관행 (부적절한 수면 관행이 강한 위험과 관련이 있음)이 SIDS의 증가와 상관 관계가 있다는 아이디어를 뒷받침하는 증거가 있습니다. 그러나 어느 쪽도 결정적인 증거는 없습니다. / end TLDR

많은 투기 이론이 있지만, 내가 찾을 수있는 구체적인 과학적 연구는 거의 없습니다.

가장 주목할만한 연구는 인류학 제임스 맥 케나 교수의 연구 인 것으로 보인다 . 그는 실험실 환경에서 모 유아 쌍에 대한 연구 를 수행 하여 3 일 연속으로 함께 잠을 자면서 수면 습관을 모니터링했습니다.

"3 박"이 각각 3 개씩 떨어져 있었는지 또는 2 개가 2 개인 지 또는 2 개인 지 확실하지 않습니다. 또한 표준 수면 준비가 중단되면 결과가 치우칠 수있는 것처럼 보임에 따라 모 유아 커플의 정상적인 수면 습관에 대한 정보를 찾을 수 없습니다 (즉, 집에서 일반적으로자는 어머니는 수면시 결과가 덜 나올 수 있음) 실험실 환경에서 따로 따로, 또는 그 반대로).

연구의 구체적인 부분은 다음과 같이 요약되어 있습니다.

침대를 공유하는 영아는 대부분의 밤 동안 어머니를 향하고 있으며, 어머니와 영아는 서로의 움직임에 매우 민감하고, 더 자주 일어나며, 혼자 자고있는 것보다 가벼운 수면 단계에서 더 많은 시간을 보냅니다. 침대를 공유하는 영아는 혼자 자고있을 때보 다 거의 두 배, 한 번의 시합 시간보다 3 배 더 오래 간호합니다. 그러나 그들은 거의 울지 않습니다. 유아와 함께 일상적으로 자고있는 어머니는 부모없이 자고있는 어머니만큼 최소한 수면을 취합니다.

그러나 McKenna 교수는 다음과 같은 추론을 통해이 연구를 확장했습니다.

더 많은 야간 영양 공급과 보호 기능을 제공 할뿐만 아니라, 어머니와 함께 자면 아기에게 촉감, 냄새, 움직임, 따뜻함 등 어머니의 존재감을 지속적으로 느끼게됩니다. 이러한 자극은 아마도 출생시 인간 영아의 극심한 신경 미성숙을 보상 할 수도 있습니다.

공동 수면은 또한 일부 아기들에게 가슴 앓이와 수수께끼의 살인자 인 SIDS (갑작스러운 영아 사망)로부터 보호 해 줄 수 있습니다. 공동 잠자는 영아는 더 자주 간호하고, 더 가볍게 자고, 모성 각성에 반응하는 연습을합니다. 일부 SIDS 사망시 각성 결핍이 의심되며, 장기간 수면을 취하면이 문제가 악화 될 수 있습니다. 아마도 수면으로 인한 생리적 변화, 특히 야간 모유 수유와 결합 될 때 일부 영아는 좀 더 가볍게 잠을자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 동시에, 공동 수면은 어머니가 위기에 처한 유아를 더 쉽게 감지하고 대응할 수있게합니다.

그는 SIDS에 대한 의견의 투기 적 성격을 강조하기 위해 계속합니다.

SIDS에 대한 수면 효과는 아직 입증되지 않았으므로 모든 가족에게 최상의 배치로 추천하는 것이 시기상조입니다. 수면의 가능한 위험도 평가해야합니다. 적절한 침구 재료로 환경이 안전합니까? 부모님은 담배를 피우십니까? 그들은 마약이나 알코올을 사용합니까? (이것은 어머니가 부주의하게 아이를 질식시키는 드문 경우에 주요 요인으로 보입니다.)

그러나 수면과 SIDS 비율의 증가 사이의 상관 관계를 보여주는 연구 도 있습니다 .

미국 소아과 아카데미가 공동으로 수면에 완전히 추천, 오히려 제한 및 조건을 제시하지 않습니다

• 유아는 물침대, 소파, 부드러운 매트리스 또는 기타 부드러운 표면에서 잠을 자지 않아야합니다.

• 특정 상황에서는 침대 공유 또는 수면이 위험 할 수 있습니다.

  • 침대 공유의 대안으로, 부모는보다 편리한 모유 수유 및 부모 접촉을 위해 아기 침대를 침대 근처에 두는 것을 고려할 수 있습니다.

  • 어머니가 침대에서 모유 수유를하기 위해 유아의 수면을 취하기로 선택한 경우, 위에서 언급 한 권장 사항 (수면이 잘되지 않는 수면, 부드러운 표면 또는 느슨한 덮개의 방지, 침대를 벽에서 멀어지게하여 포획 방지)을 준수하도록주의를 기울여야합니다. 다른 가구 및 피할 수있는 침대를 피하십시오).

  • 성인 (부모 제외), 어린이 또는 다른 형제 자매는 유아와 침대를 공유하지 않아야합니다. *
  • 유아 *와 함께 잠자리에 드는 부모는 흡연을 방해하거나 알코올 또는 약물과 같은 물질을 사용해서는 안됩니다.

AAP는 또한 공동 수면과 SIDS 사이의 상관 관계를 보여준 일부 연구 를 인용합니다 . 어떤 경우에는 이러한 상관 관계가 알려진 요인 (모자 흡연, 침대 대신 소파에서 자고있는 것, 부모가 약물이나 알코올을 사용하는 등)의 영향을받는 것으로 보이지만 다른 경우에는 영아의 나이와 관련이있는 것 같습니다.

병상 공유에 대한 역학 연구에 따르면 특정 조건에서 위험 할 수 있습니다. 우연한 질식이나 불명확 한 원인으로 인한 사망의 여러 사례는 침대 공유가 위험하다는 것을 시사합니다. 34,37–39 SIDS 사망에 대한 다수의 사례 관리 연구에서 SIDS와 부모 및 / 또는 다른 성인 또는 유아와 함께 자고있는 어린이와의 관계를 조사했습니다. 이러한 연구 중 일부는 흡연과 흡연 사이의 통계적 유의성에 도달하는 사망과 병상 공유 사이의 상관 관계를 발견했습니다. 41,47 그러나 대규모 멀티 사이트 연구 인 SIDS에 관한 유럽 공동 조치 연구 (42)는 담배를 피우지 않은 어머니와의 침대 공유가 8 주령까지의 영아들에게 중대한 위험 요소라는 것을 발견했다. 비슷하게, 스코틀랜드에서 실시 된 최근의 연구에 따르면 11 주 미만의 영아들에게는 침대 공유의 위험이 가장 높았으며,이 관계는 금연 어머니를 가진 영아들 사이에 남아있었습니다. SIDS의 위험은 다수의 병상 공유기 (31)가있을 때 특히 높은 것으로 보이며, 병상 공유기가 알코올을 섭취했거나 초과되었을 때 증가 할 수도있다. 또한 영아들과 침대를 공유 할 때 SIDS의 위험이 더 높습니다. 40-42 성인이 소파에서 유아와 함께 자면 매우 위험합니다. 31,40,41,48 마지막으로, 침대 공유의 위험은 밤 동안 침대 공유 기간이 길어질수록 높아집니다. SIDS의 위험은 다수의 병상 공유기 (31)가있을 때 특히 높은 것으로 보이며, 병상 공유기가 알코올을 섭취했거나 초과되었을 때 증가 할 수도있다. 또한 영아들과 침대를 공유 할 때 SIDS의 위험이 더 높습니다. 40-42 성인이 소파에서 유아와 함께 자면 매우 위험합니다. 31,40,41,48 마지막으로, 침대 공유의 위험은 밤 동안 침대 공유 기간이 길어질수록 높아집니다. SIDS의 위험은 다수의 병상 공유기 (31)가있을 때 특히 높은 것으로 보이며, 병상 공유기가 알코올을 섭취했거나 초과되었을 때 증가 할 수도있다. 또한 영아들과 침대를 공유 할 때 SIDS의 위험이 더 높습니다. 40-42 성인이 소파에서 유아와 함께 자면 매우 위험합니다. 31,40,41,48 마지막으로, 침대 공유의 위험은 밤 동안 침대 공유 기간이 길어질수록 높아집니다.

AAP의 동일한 논문에는 공동 수면에 대한 이점을 나타내는 연구가 언급되어 있습니다.

전기 생리학 및 행동 연구는 모유 수유 촉진 및 모체-유아 결합의 강화에 대한 강력한 사례를 제공합니다.

이 인용구에서 언급 된 연구는 McKenna의 두 가지입니다.

1. Mosko S, Richard C, McKenna J. 영아는 침대를 공유하는 동안 깨어납니다. 소아과. 1997; 100 : 841-849
2. McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. 잠자리는 모유 수유를 촉진합니다. 소아과. 1997; 100 : 214 –21

맥 케나와 그의 동료들은 특히 공동 수면에 관한 AAP 권고에 반박 했다.

대부분의 연구에 따르면 금연 어머니를 둔 유아와 함께 침대를자는 유아의 위험이 증가하지 않았지만, 대규모 멀티 센터 유럽 연구에서는 위험이 적었고 스코틀랜드 연구는 특히 어린 영아에게는 더 큰 위험을 보였지만 부모 알코올 섭취는 고려하지 않았습니다. . ... 일부 영아의 취약성이 증가함에 따라 공동 수면이 발생하는 부적절한 환경이나 환경이 있으며, 이에 대한 추가 조사가 필요합니다. 지난 3 년 동안 우리는 영국 남서부 (5 백만 인구)에서 예상치 못한 모든 영아 사망을 조사해 왔으며, 그 중 절반은 부모와 함께 자고있었습니다. 이러한 공동 수면 사망의 대다수 (> 90 %)는 현재 영국 지침에 정의 된 안전하지 않은 공동 수면 환경에서 발생했습니다 ... 철저한 사망 현장 및 사후 조사 후, 비교적 안전한 수면 환경에서 발생한 SIDS 사망이 유아가 간이 침대에서 혼자 잤을 때보 다 더 많았다는 증거는 없습니다. ...이 특정 어머니 그룹 (금연)에 대한 공동 수면에 대해 조언하기 위해 현재 지침을 변경하면 SIDS 속도에 영향을 미치지 않는 것처럼 보이지만 이러한 어머니와 유아에게 공동 수면의 잠재적 이점을 거부 할 수 있습니다. 유방에 접근성.

그는 수면의 잠재적 이점 중 일부를 강조하고 역학적 증거를 제공하는 데 어려움이 있다고 설명합니다.

[Bedsharing]은 인류 학자와 유아 생리 학자에 의해 정상적인 인간 관행으로 받아 들여지고 있습니다. 실제로, 모유-유아 상호 작용, 피부 대 피부 관리 (캥거루 관리), 각성 패턴 및 유아 수면 구조에 대한 많은 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 종종 소수의 선택된 인구에 대해 수행되며 복잡한 문제로 인해 양적보다 질적이지만 베드 샤잉의 잠재적 이점에 대한 균형 잡힌 논쟁을 이끌어 내야합니다. 많은 연구에서 욕설과 모유 수유 사이에 양의 상관 관계가있는 것으로 나타 났지만, 욕구가 모유 수유의 확립과 지속에 인과 적 역할을한다는 결정적인 증거의 부족은 그러한 욕구 부족이 아닌 적절한 연구의 부족을 반영한 것일 수 있습니다. 효과.

빠른 검색은 영아가 접촉의 이점을 보여주는 많은 기사와 연구를 제공합니다. 공동 수면을 사용하면 잠이 들거나 종종 밤새도록 영아를 만집니다. 무엇보다도 터치는 부모-자식 유대를 높이는 데 도움이됩니다.

부모가 아기가 밤에 깨어날 때 일반적으로 일어나서 완전히 깨울 필요가 없기 때문에 부모는 훨씬 더 잘 수면을 취합니다. 아기는 부모가 오기 위해 기다릴 필요가 없기 때문에 더 잘 수면을 취합니다. 이것은 단지 게으른 것이 아니라는 점에 유의하십시오. 잘 쉬는 부모는 낮 동안 자녀를 더 잘 돌볼 수 있습니다.

소아과 박사 윌리엄 시어스의 주요 지지자에 따르면, 첨부 양육 (공동 수면은 중요한 부분 인의) 부모의 품에서 잠이 떨어지는 유아 잠을가는 즐거운 것을 배울 수 있습니다. 또한 신뢰를 설정하고 분리 불안을 줄이는 데 도움이됩니다.

많은 사람들이 간호사에게 완전히 깨울 필요가 없다는 것이 큰 이점이라고 언급했습니다. 나는 이것이 여러 가지 이유로 수면에 대한 강력한 주장이라는 것에 약간 당황합니다.

1. 신생아를 간호하는 것은 쉬운 일이 아니 었습니다. 아마도 가슴이 매우 커서 딸에게 음식을 주면서 질식 할 위험이 항상 있었기 때문입니다 (이것은 보편적 인 문제가 아니라고 가정합니다).
2. 밤에 딸을 간호하는 동안 나는 거의 완전히 깨지 않았습니다. 그녀의 침대는 우리 방에 있었고 그래서 앉을 수있는 곳이었습니다.
3. 일반적으로 깨어나야하는 부분은 건조하거나 깨끗한 기저귀가 필요하다는 것입니다. 저는 공동 수면이 어떻게 도움이되는지 이해할 수 없습니다.

이 질문은 저에게 약간의 연구를하도록 촉구했으며, 어느 쪽이 더 낫다는 것을“증명”할 연구가 있다는 것을 발견했습니다. 이것은 어느 쪽의 확실한 증거도 없다고 믿게한다. 개인적있는 가능성, 얼마나 작은 상관없이, 나는 내 아이를 질식 수는 충분하다 내가 그녀와 함께 공동 잠을하지 않습니다. 아기의 죽음은 관계없이 치명적이지만 내 자녀를 질식시키는 죄책감과 자기 분노는 견딜 수 없을 것입니다 (나는 가정합니다).

나는 과학적 연구에 대해 잘 모르겠지만, 우리에게는 주된 이유는 우리가 모두 같은 큰 침대에 있기를 좋아하기 때문에 처음에는 깨어나지 않고도 자녀의 요구에 부응 할 수 있습니다. 완전히 일어나기.

신생아에 대해 올바르게 기억한다면 과학 연구에 따르면 금연 및 비 알코올성 부모의 경우 공동 수면은 SIDS (학습 적 유아 사망 증후군)의 가능성을 감소시킵니다.

나는 한니발이 아프리카 어머니에 대한 연구와 관련하여 사회 학적 증거를 과학적으로 동등한 것으로 지적하고 싶습니다. 아내와 내가 입양했을 때 우리는 자녀 양육 관행과 관련하여 다른 나라의 사회 규범에 관한 많은 자료에 노출되었습니다. 우리는 백인계 미국인 / 캐나다인과 대부분의 앵글로색슨 가족이 어떤 형태의 수면과 "아기 운반"을하지 않는 유일한 가족이라는 사실에 놀랐습니다. 그들은 기본적으로 우리가 유아가 잠을 자지 않더라도 가족 역동 성은 아기와 유아가 거의 항상 형제 자매 나 부모와 같은 방에서 자도록하는 것이라고 말합니다. 이 "구조"와 유대는 그 사회의 어린이들에게 지속적인 영향을 미칩니다. 미국에서 왜 그렇게 다른지 모르겠습니다.

처음부터 지적하기 위해 나는 corrobarative 정보에 대한 링크가 없습니다. 그러나 나는 같은 것을 찾고 있는데 여기에 있습니다.

나는 독신 아버지이고 내 아이들에게 시간의 50 %를 얻습니다. 나는 첫날부터 내 상처와 함께 잤다. 그리고 그는 지금 5 살이고 주위에있을 꿈이다. 내 딸은 침대에 방이 없기 때문에 침대 기슭에있는 침대에있었습니다. 울화가 있었고 비명을 지르고 있었다. 이것은 과학적으로 측정되지는 않지만 공동 수면을 취하는 부모로서의 내 직감은 그들을 진정시킵니다. 나는 부모님과 함께 잤고 토요일 아침에 깨어 난 멋진 추억을 가지고 있으며, 아빠는 모두에게 침대를 마시기 위해 차 한잔을 만들어주었습니다.

나는 사람들이 제기하는 유일한 나쁜 것이 과학적으로 상대적으로 입증되지 않은 SIDS 인 것처럼 보이기 때문에 논쟁의 양쪽에 대한 과학 연구에 대한 조언과 정보를 문자 그대로 사냥하고 있습니다. 일부 사람들이 말했듯이 과학적 연구 없이는 순전히 의견과 소문이 있습니다. 더 이상 없습니다.

내가 온라인에서 찾은 유일한 정보는 다음과 같습니다. http://www.timesonline.co.uk/tol/news/uk/article1083020.ece

그것은 '멘션'연구이지만 그것들을 참조하기 위해 연결되지는 않습니다.

잘.

심리학을 공부하고 이야기를 들려 드리겠습니다. 이후 몇 년 동안 수행 된 연구.

아프리카 부족과 미국의 수면 명령 가족이 비교되었습니다.

물론 심리학의 모든 것과 마찬가지로 이것은 정말 중요한 일입니다.

연구는 이것에 관한 것이었다 :

아프리카의 어머니들은 3 살이 될 때까지 아이들의 몸을 가방 주위에 가지고 다니고 있습니다. 그들은 아이와 함께 자고 아이와 함께 일하며 끊임없이 아이와 함께 있습니다. 그들이 잠을 자면 아이는 어머니의 심장 박동을 끊임없이 듣는다.

그런 다음 세 살이되면 내려 놓고 다시는 가져 가지 않습니다. 그러나 아이는 너무 자신감이 많고 자기 자신도 잘 알고 있기 때문에 혼자서 자고 혼자 사는 데 아무런 문제가 없다는 것이 가장 큰 확신을 가지고 있기 때문에 어머니는 항상있을 것입니다.

자 ... 심리학은 우리에게 많은 것을 말해줍니다 ... 그리고이 연구는 물론 아프리카 부족을 미국 가족과 비교할 수 없기 때문에 약간 극단적입니다 ...

자녀와 함께 잘 수 있습니다. 그러나 오랫동안은 아닙니다. 왜? 자신의 자리가 있다는 것을 알아야하기 때문입니다. 그러나 다시, 아이는 몇 살입니까? 대부분 부모님은 게으르다. 그들은 일어나기를 원하지 않으며, 어린이 방으로 걸어 가서 그를 간호하고 있습니다. 불편합니다.

아이와 함께 자면 먼저 주변에 있다는 자신감이 생깁니다. 그러나 과도하게하지 않도록주의하십시오. 아이들은 정말 빨리 물건에 익숙해지기 때문에. 그리고 당신은 그와 건강에 해로운 관계를 맺게됩니다. 그리고 부모님이 그와 함께 있어야하기 때문에 스스로 할 수있는 일이 없습니다. 그리고 그의 시스템은 부모의 근접성에 달려 있기 때문에 잘 수 없습니다.

그래서 .. :)

요약 :

물론 잠을 잘 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 시간까지 도움이됩니다. 이전 답변과 같이 자녀가 정상적으로 호흡하는 것을 더 잘 볼 수 있습니다.