나는 나이가 많은 어린이들에 대해 잘 모르지만, 유아들은 종종 더 피곤 해져서 더 흥분하며, 침대에있을 때 실제로 잠들기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.
나는 종종 잠자리에 들기 전에 목욕을하면 유아가 진정하는 데 도움이되지만, 우리 아이에게는 효과가 없다고 생각합니다 (실제로 비생산적 임). 또 다른 표준 기술은 책을 읽는 것이지만, 우리가 책을 마치면 다른 책을 원하기 때문에 책을 너무 좋아합니다 ...
그래서 취침 전에 유아를 진정시키는 다른 방법은 무엇입니까?
답변:
목욕은 우리 유아들에게는 정말 효과가 있었지만 (여러분에게는 없었습니다) 더 큰 그림은 일상적인 것 같습니다 . 우리의 첫 딸은 우리가 일상 생활을하고 그것을 고집하기 시작할 때까지 취침 시간에 매우 열광했습니다.
우리는 매일 밤 취침 시간에 같은 단계를 밟았으며 매일 밤 루틴을 시작했을 때 몇 주 후에 그녀는 진정하기 시작했습니다. 우리는 매일 밤 같은 시간에 루틴을 시작하려고했습니다.
우리는 또한 그녀가 조금씩 옷을 입기 위해 일과를 시작하기 전에 약 1 시간 동안 신체 활동을하도록 노력했습니다.
취침 시간에 설탕을 너무 가까이주지 않거나 그 문제에 대해 취침 시간에 너무 가까운 음식을주지 않는 것이 명백합니다.
그녀는 여전히 가끔씩 격렬한 순간을 보냈지 만, 체계적이고 일관된 일상을 갖는 것은 우리를 엄청나게 도와주었습니다.
행운을 빕니다!
그것은 도움이 나를 내 아들이 떨어져 잠 권리가 떨어지지 않는 것을 받아들이 많이. 내가 잠자리에 들었을 때, 완전한 암흑은 없으며, 아직 잠을 자지 않아도된다고 말하지만 그는 긴장을 풀고 바람을 피워야한다. 그는 원하는만큼 앉아있을 수 있지만 소리 치지 않아야합니다. 시간이 지남에 그는 긴장을 풀고 잠들 때까지 더 이상 시간 문제가되지 않습니다. 그러나 여전히 30-45 분이 걸립니다.
또한 루틴이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 항상 똑같은 단계를 따르고 매일 같은 시간에 시작하십시오. 아이들은 이와 관련하여 거의 자폐증이 있습니다. 견고한 일상이 엄청나게 도움이됩니다!
나는 여기에 상수 루틴에 대한 모든 대답을 할 것입니다. 내가 추가 할 한 가지는 부드러운 음악입니다. 오늘까지 내 아이들이 Norah Jones 노래를 들으면 하품을 시작합니다.
나의 작은 것 둘 다 우리가 거친 밤 동안 켤 작은 붐 박스를 가지고 있었고, 그들은 다시 알림을 시작하기 전에 두 곡을 넘어서 거의 만들지 않았습니다.
여기에 나와 있지 않은 유일한 조언은 표준 조언이며 제한 시간을 앞당기거나 낮잠 시간을 없애는 것입니다. 수면이 줄어들고 깨어있는 시간이 증가함에 따라 낮잠을 자지 않는 것과 낮잠을 자지 않는 것 사이의 어색한 전환 단계가 있습니다.
일부 어린이는 낮잠을 자고 준비가되었음을 보여주기 위해 낮잠을 자고 있지만, 다른 어린이는 취침 문제를 일으킬 것입니다. 낮잠이 너무 길거나 너무 늦거나, 낮잠이 낮잠과 관련하여 충분히 늦지 않거나, 낮잠이 완전히 자란 경우, 그 어색한 전환으로 인해 잠자리에서 많은 멍이 생길 수 있습니다. 취침 시간에 뭉개면 아이가 너무 피곤 해져서 실제로 피곤할 때 과거에 놀아서 피곤 해져서 낮잠이 실제로 필요하지 않거나 너무 오래 걸리면 낮잠에서 피곤해 보이는 악순환이 생길 수 있습니다 낮잠을 자고 다시 취침 시간에 연주합니다. 취침 시간의 변화가 도움이되지 않으면 낮잠 제한 또는 낮잠 이동을 시도해도 효과가 없으면 낮잠 시간을 없애는 것이 좋습니다.
우리는 2 살짜리 아이에게 반 루틴이 도움이되었지만 너무 엄격하지는 않다는 것을 알았습니다. 3시 이후에는 낮잠이 없습니다. 취침 시간 7.30-8.30ish (지친 것처럼 보일 때에 따라 다름)보다는 정해진 시간입니다. 목욕에 동의 한 그는 목욕을 좋아했지만 잠자리에 들기 45 분 전이나 행운을 빕니다. 우리는 그에게 최대 30 분 전까지 달리거나 플레이하게 한 다음 바람 모드로 들어갔습니다. 조용한 책, TV (대부분의 부모님은 이것을 싫어하는 것처럼 보이지만 우리의 활동적인 어린이에게는 대부분의 활동에 비해 TV로 경이로움을 느끼는 몇 분). 그 기간에 언젠가 우유를 제공했습니다. 그는 자기가하고있는 모든 일에 대해 잘 말함으로써 잠자리에 들었다. 잠자리에 들기, 잠자리에 들기위한 완구 장난감을 좋아하는 책 몇 권을 껴 안았다. . 그가 취침 시간 동안 사랑했던 장난감 / 책을 가지고 있으면 그를 기대하는 데 도움이되었습니다.
더 엄격하고 더 자주 우리는 밤새 울화 한 아이를 낳지 않았습니다. 이것은 대부분의 가족과 친구들과는 상당히 달랐습니다. 나는 일상을 깨고 정해진 시간이 없다는 경고를 받았지만 이것 으로이 방법으로 더 잘 작동했습니다.
실제로 자고 싶어하는 쌍둥이 부모이기 때문에이 문제에 대한 적극적인 경험이 없습니다. 우리 친구들은 시계 방식이라고 불리는 것을 사용했습니다. 그들은 아이를 침대에 놓고 시계를 보았습니다. 그들은 처음 17 분 동안 아이에게주의를 기울이지 않았습니다. 17 분만 지나면 아이들을 진정시킬 수있었습니다. 분명히이 절차는 매우 불편했지만 작동했습니다. 나는 그것이 표준을 설정하는 것과 같다고 생각합니다. 그들은 지금 정말 좋은 아이를 가지고 있으므로 작동 할 수 있습니다. 하지만 "도움을위한 외침"과 "주의를위한 외침"을 구별 할 수 있어야한다고 생각합니다.
나는 개인적으로 그들에게 따뜻한 목욕을 줄 것입니다. 일반적으로 따뜻함이 잠들기 쉬워집니다. 그리고 심지어 취침 시간 이야기. 그러나 너무 미친 것도 없습니다. 부드럽고 움직이는 것. 그럼에도 불구하고 그들과 껴안는 것은 많은 도움이됩니다. 왜 그런지 모르겠지만 많은 어린이들이 연결된 사람 옆에서 자고있을 때 다르게 반응하는 것 같습니다. 잠들도록 앞뒤로 흔드는 것도 좋은 생각입니다. 지속적이고 반복적 인 운동은 아이들에게 좋습니다.
나는 오후 8시에 딸을 침대에 두곤했다. 그녀가 잠을 잘 정도로 피곤하지 않았기 때문에 나는 매우 피곤하고 그녀가 할 일을 무시하는 척하는 방에 그녀와 함께 머물 렀습니다. "나는 변기를 원한다"알았어. "물을 원해요"물을 마실 수 있습니다. 그녀는 노래하고, 나에게 많은 질문을하고, 어떤 것에 대해 이야기하고, 그녀의 잠옷을 바꾸고, 잠을 자고 싶은 침대의 끝을 바꾸고, 나를 꼬집어 긁으며, 결국 나는 화를 내고 떠날 것입니다. 그것은 대략 1-2 시간이었다. 그 시간 동안 침착하면 그녀가 더 동요되어 결국 울고 기침을 시작하고 그녀가 침대로 돌아 오거나 무시되면 자신이 침대 위로 구토하고 엄마가 돌아올 때까지 히스테리로 울었습니다.
내 해결책 : 우리는 취침 시간 전체 드라마를 건너 뛰고 신생아를 간호하는 문 밖에 있기 때문에 베개에 머리를 숙이고 있어야합니다. 그녀가 여전히 전체 소리, 울고, 구토를 할 것이기 때문에 부드럽고 부드럽다면 효과가 없습니다.
자기 전에 목욕, 이야기를 읽고, 과거와 다음 날에 대해서도 이야기하고, 뛰어 다니며 그녀를 벗고 많은 도움이됩니다. 솔직히 나는 그녀가 자신을 통제 할 수 없으며 자신이 장난 꾸러기를 도울 수 없다고 생각합니다.
나의 born 아들은 1 시에라도 잠자리에들 것을 요구할 것입니다. 우리는 책을 읽고, 노래를 부를 것이고, 그녀는 혼자서 잠을 잤습니다. 내 중년의 아이와 함께, 나는 그녀가 first 아들보다 더 필요한 아이라는 것을 알았습니다. 그녀는 끊임없이 침대에서 일어나서 아마도 그녀가 10 살이 될 때까지 그녀와 함께 누워달라고 간청 할 것입니다. 만약 내가 5 분 동안 거기에 누워서 그녀를 문지르면 그녀는 밤에 나갔습니다. 막내는 다른 이야기였습니다. 그는 태어 났을 때 가난한 슬리퍼였습니다. 우리는 모든 일과, 일상적인 활동, 평온한 활동 등을 시도했습니다. 그는 또한 가난한 사람이자 저체중이었고 이것이 실제로 기여했다고 생각합니다. 그는 우리 침대에서 우리가 좋아하지 않았지만 우리가 포기한 수면이 너무 많았습니다. 그는 이제 2.5 살입니다. 우리는 여전히 마법의 대답을 찾지 못했습니다. 그는 여전히 긴 취침 시간이 필요하지만 밤에 그의 침대에서 몇 시간 더 왔습니다. 정말 배가 고 found다는 것을 알았습니다. 그가 더 잘 먹었으니, 우리는 "두 번째 저녁밥"을 먹었고, 그로 인해 수면으로의 전환이 훨씬 빠르고 쉬워지고 더 피곤해 보입니다. 이 문제를 다루는 모든 사람들에게 행운을 빕니다. 모든 아이들이 다르고 모든 대답에 맞는 크기는 없다는 것을 기억하십시오. 작동하는 것을 찾을 때까지 제안 된 모든 것을 시도하십시오. 좋은 2 주를주는 것을 잊지 마십시오! 신이 당신과 당신의 아름다운 아기들을 축복하기를 바랍니다! 하나의 크기가 모든 대답에 맞지 않습니다. 작동하는 것을 찾을 때까지 제안 된 모든 것을 시도하십시오. 좋은 2 주를주는 것을 잊지 마십시오! 신이 당신과 당신의 아름다운 아기들을 축복하기를 바랍니다! 하나의 크기가 모든 대답에 맞지 않습니다. 작동하는 것을 찾을 때까지 제안 된 모든 것을 시도하십시오. 좋은 2 주를주는 것을 잊지 마십시오! 신이 당신과 당신의 아름다운 아기들을 축복하기를 바랍니다!