바나나 섭취에 대한 주요 관심사는 변비 입니다. 바나나는 매우 달콤하며 약간 탈수 될 수 있습니다 (변비의 주요 원인). 익지 않은 상태로 먹는 경우 (익은 바나나는 갈색 얼룩이있는 노란색), 전분 함량이 높기 때문에 소화하기가 더 어려울 수도 있습니다.
그러나 그것이 딸에게 미치는 영향은 딸에게 달려 있습니다. 그녀가 수분을 잘 섭취하고 장이 잘 작동하면 괜찮을 것입니다. 바나나를 먹고 난 후 대변이 8-24 시간에주의를 기울이십시오. 문제가 있으면 나중에 줄이십시오. .
그녀가 변기 훈련을 할 때 (아직하지 않았다면) 변비를 피하려고 할 수 있습니다. (가려고 할 때 아이에게 힘들게 할 수 있기 때문에) 다시 한 번 사람에게있을 것입니다 개인적으로.
마지막으로, 나는 그녀가 다른 음식을 충분히 먹고 있는지 확인합니다. 그녀가 단백질, 녹색 채소, 유제품 / 칼슘 및 필요한 다른 것들을 많이 섭취하고 바나나가 소화관에 문제를 일으키지 않는 한, 계속해서 그녀가 무엇을 먹도록하겠습니다. 원한다. Brusselssprout가 위에서 언급했듯이, 건강 식품을 선택하고 이것이 완전한 식사를 대체하지 않는 한, 얼마나 많이 먹을지를 선택하는 것이 건강에 좋은 방법입니다.
그것이 그녀의 전체 식사를 대체하는 것을 발견하면 디저트 나 간식으로 취급하십시오-다음 식사 전에 몇 시간 만에주십시오.