유아가 실제로 필요한 수면은 얼마나됩니까?

7 개월 된 소년은 매일 평균 11-12 시간 만 자고 있습니다. 낮에는 보통 낮잠이 3 번 정도 걸리며 각 낮잠은 약 1 시간 정도입니다. 30 분 3 개월 이후로 그는 나이에 다른 아기들과 비교할 때 항상 가벼운 잠자리에 있었지만 최근 상황이 악화되고있는 것 같습니다.

작은 소리는 특히 낮에 그를 깨울 수 있습니다. 그것이 나쁜 습관 때문인지 잘 모르겠습니다 (우리는 그를 흔들었고 때로는 부모님이 낮잠 동안 그를 붙 잡았습니다. 보통 20 분 동안 지속되었습니다). 낮잠을 위해, 우리는 그가 거의 잠들 때까지 그를 팔에 안고 젖꼭지를주었습니다. 밤에는 일반적으로 음악을 연주하고 그를 잡고 두드리며 일상이 풀릴 때까지 아기가 젖꼭지와 함께 침대에 넣습니다.

그가 깨어있을 때, 그는 보통 매우주의를 기울이고 잠이 부족한 것 같지 않습니다 ... 우리는이 나이의 아기들이 하루 평균 14-15 시간 잠을 자야한다는 것을 읽습니다. 그래서 아기는 충분한 휴식을 취합니다. 이것은 뇌 발달에 필수적입니다.

또한 수면 문제가식이 요법으로 인해 발생할 수 있다고 들었습니다 (예 : 충분한 음식을 얻지 못해 계속 깨어남). 그는 방금 6 개월에 견실하게 시작했고 이제는 약 매일 700ml의 식 (시 밀락 2 단계).

그의 일반적인 일과는 다음과 같습니다.

• 오전 5시-오전 6시 : 깨어나 기 시작 / 다시 잠들기-보통 우리는 그에게 작은 먹이를줍니다 (예 : 60ml의 조제 분 또는 90ml의 물)
• 오전 8시-150-210ml 공식
• 낮잠 / 놀이. 낮잠은 보통 30 분만 지속됩니다
• 12pm-120ml 포뮬러 + 채소가 든 쌀 시리얼 4 큰 스푼
• 1-4pm-1-2 회 낮잠. 각 낮잠은 30 분만 지속됩니다
• 오후 4시-180ml 공식
• 오후 7시-120ml 포뮬러 + 채소가 든 쌀 시리얼 4 큰술
• 8-9pm-취침 시간
• 오전 12시-때때로 아기가 깨어 나면 60ml의 우유를줍니다 (추가 물로 희석)

우리는 그를 울게하는 것에 대해 이야기 해 왔지만, (주로 우리에게는 감정적으로) 구현하기가 매우 어렵습니다. 또한 우리의 '소프트'루틴이 문제인지 확실하지 않습니다. 내 친구들은 Gina Ford의 첫 해에 만족 한 아기 책에 대해 열광하고 있었는데, 나는 그것을 믿지만 아들이 너무 적게 자서 일상을 지키기가 매우 어렵습니다.

당신의 도움에 미리 감사드립니다!

그가 이정표를 맞추는 동안 건강과 태도가 적절하며, 그렇지 않으면 괜찮은 것처럼 보이지만 문제는 없습니다.

내 아들은 8 개월이되었을 때 방금자는 시간과 비슷합니다. 그는 오후 6시에서 7 시까 지 오후 8시에서 9 시까 지 잠을 자고 낮에는 몇 번의 짧은 낮잠입니다.

소음이 그를 너무 쉽게 깨운다 고 생각한다면, 소음 발생기가 일종의 낮음에서 깨어나지 않도록하는 데 유용 할 수 있습니다. "해변 / 파도"또는 "숲 소리"또는 "비 / 폭풍"을 발생시키는 장치 중 하나와 같이 특수 제작 된 장치를 사용하거나 가벼운 음악 방송국에 맞춰진 라디오를 사용할 수 있습니다. 아기가 잠든 동안 집안에서 포로처럼 느끼지 않기 때문에 편리합니다.

특히 염려되는 경우 소아과 의사에게 문의하십시오.

당신의 아들은 거의 적당한 양 (시간)을 받고 있지만 온 가족이 최선을 다할 때 너무 자주 일어나서 잠을 자지 않는 것 같습니다.

당신은 그에게 스스로 잠들도록 격려하고 스스로 잠들 수있는 방법을 배우고 싶을 수도있다. 이것에 대해서는 조금 빠를 수 있습니다. 불행히도 많은 일들이 그를 깨울 수 있습니다. 다이어트 / 신체 불편, 소리, 냄새, 온도, 진동 또는 조명. 가능한 모든 불편을 겪고 최선을 다하도록 도와주십시오.

영유아 수면 문제에 대한 몇 가지 자료는 다음과 같습니다.

• 이 New York Times 기사 에서 '자장가가 충분하지 않은 경우 : Richard Ferber'는 아기가 잘 자도록하는 Ferber 접근 방식에 대해 설명합니다.

• National Sleep Foundation 기사의 수면 요구 차트 :

  

그의 자고있는 행운을 빈다!

저는 아동 발달 주의자이며 수면에 문제가있는 신경 발달 장애가있는 아동을 다루기 때문에 다양한 연령대의 아동이 얼마나 많은 수면을 필요로하는지 알고 있습니다. 당신의 7 개월은 정확한 양의 수면을 취하고 있습니다. 7 개월령에 문제가없는 어린이는 밤에는 11 시간의 수면을 취해야하며 낮에는 2-3 낮잠을 자야합니다. 수면 패턴에 문제가 없으므로 걱정하지 마십시오!

당신은 훨씬 더 일찍 취침을 할 수 있습니다. :) 어린 아이들은 재밌고, 더 많은 수면을 취하면, 더 많이 자게됩니다. 우리는 아들의 취침 시간을 가지고 놀았는데, 6시 30 분에서 7 시까 지 자더라도 5시에서 6 시까 지 깨어날 것입니다. 그리고 그것은 우리에게 멋진 저녁을주었습니다. 우리는 그가 일찍 잠자리에 들었을 때 일찍 일어나지 않았으며 심지어 낮잠을 더 길게했다는 것에 놀랐습니다.

수면 양에 대한 지침 으로이 기사를 좋아 했으며 자주 언급했습니다.

내 남자는 이제 27 개월이며 하루에 12 시간을 자고 있습니다. 그는 낮잠이 1.5-2 시간이고 8 시까 지 자고 6시 30 분에서 7시 깨어납니다.

약 6 개월 동안 우리는 Polly Moore의 멋진 책을 발견했습니다. 그녀는 NAPS라고 불리는 방법을 가지고 있는데, 기본적으로 6 개월이되면 아기의 각성주기는 90 분입니다. (링크)

• 아기가 깨어 났을 때 타이머를 시작하십시오. 90 분 후 낮잠을 자라고 내려 놓았습니다.
• 낮잠 후 타이머를 다시 시작하십시오. 피드 / 플레이 및 90 분 후 또 다른 낮잠.

말도 안될 것 같아요! 아들은 일주일 정도 걸렸지 만 실제로이 일정에 반응했습니다. 자녀가 나이가 들수록 깨어있는 시간이 길어 지지만 낮잠을 자고 밤잠을 자는데 도움이되었습니다. 그는 15 분, 30 분 동안 졸거나 낮잠을 자지 않았고 까다로운 혼란 때문에 우리에게는 기적과 같았습니다.

낮잠을 자지 않는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 그것은 그의 가벼운 수면에 기여할 수 있었으며, 그는 자신의 낮잠을 자는데 어려움을 겪기 위해 snuggles에 너무 익숙해졌습니다. :)

노이즈 메이커는 슈퍼 아이디어입니다! 내 아들은 그의 백색 소음 기계를 좋아했지만 우리는 그 기계에 의존하기를 원하지 않기 때문에 아주 조용하게 유지했습니다. 아기의 수면이 조절됨에 따라 가벼운 수면 상태가 될 수도 있습니다.

평균 시간과 3 시간 차이가 있습니다. 평균 14H ~ 15H는 부모가 아기가 너무 많이 잠을 자지 못하게하거나 잠을 잘 때 그를 괴롭히지 않음을 나타냅니다. 그가 스스로 일어났다면 그것은 그의 리듬입니다.

이제 그는 짧은 낮잠을 많이하는 것처럼 보이고 약간의 소음으로 그를 깨울 수 있습니다. 외출하고 자주 놀아요?

우리가 딸과 함께 처음부터하고있는 일은 :

• 잠자는 동안 아기를 잡지 마십시오. (이것 덕분에 그녀는 3 개월이 지나도 몇 시간 동안 혼자서 잠을 잘 수있었습니다)
• 그녀가 아침에 깨어 났을 때, 그녀와 함께 놀거나
• 취침 전에 외출 또는 놀기
• 우리는 그녀를 내보내고 사람들을 만나고 도시 소음에 익숙해 지려고 노력합니다. (그녀는 조용한 침실뿐만 아니라 지하철에서도 잠을 잘 수있다)

소음 발생기를 잊어 버리십시오. 당신의 아들은 건강하게 활동적인 것 같습니다. 그가 깨어 있고 활동적 일 때 그와 많이 놀아주고 침대에서 편안하게있을 때 혼자 내버려 두십시오. 울기 시작할 때 5 분마다 자신의 방에 와야 할 수도 있습니다 (우는 소리가 나지 않는다고 생각하기 위해 울기 시작한 후 1-2 분 정도 기다리십시오. 혼자 자요