십대가 담배를 끊도록 설득하는 방법

저는 23 살이고 17 살이되는 언니가 있습니다. 그녀는 부모님과 함께 살고 있으며 지금은 몇 년 동안 해외에 삽니다.

어머니는 제 언니가 약 1 년 전에 담배를 피우고 있다는 것을 알아 차리고 내 동생이 담배를 끊도록 설득하는 방법에 대한 조언을 구하고 있습니다. 우리는 주제에 대해 그녀와 별도의 대화를 나누었으며 흡연의 모든 단점을 설명했습니다. 많이 작동하지 않는 것 같습니다.

문제는 내 동생이 최근에 동급생들과 주말에 고등학교 여행을 갔을 ​​때 절정에 이르렀다는 것입니다. 그들과 함께있는 교장은 그녀의 흡연을 붙 잡았고 여동생은 어머니에게 전화를 걸어 강간을 당했다고 말하면서 선생님이 그녀 옆에있는 것을 강요했다. 그래서 어머니는 저에게 전화를 걸어 언니가 집으로 돌아 왔을 때 어떻게해야하는지 물었습니다. 나는 그녀가 다른 접근법을 시도하고 언니에게 상황을 다루는 방법을 물어 보라고 제안했다. 아이디어는 그것이 그녀가 할 수있는 최선이 아니라는 것을 인식하고 있는지 확인하는 것이 었습니다.

내 동생이 담배를 끊도록 설득하기 위해 다른 구체적인 행동을 할 수 있는가? 알다시피, 어머니는 내 여동생이 그녀보다 내 말을 더 많이들을 것이라고 믿으며 (그녀는 반항적 인 십대 시대에), 그래서 그녀가 내 도움을 요청하는 이유입니다. 또한 그녀는 내가 방금 십대 였을 때 도움이되어야한다고 믿습니다.

몇 가지 사항 :

• 어머니는 담배를 피우는 일이 전혀 없었고 한 번도 시도하지 않았기 때문에 저를 키우는 동안이 문제를 다룰 필요가 없었습니다.
• 언니의 고등학교는 내가가는 것과 같습니다. 불행하게도 십대의 약 70 %가 담배를 피운다. 멋진 일로 인식되고 있습니다. 학교 방학에는 많은 흡연이 있습니다.
• 그녀가 흡연하는 국가에서는 술집, 술집, 식당, 클럽에서 흡연이 허용됩니다. 그래서 그녀는 담배를 피우는 사람들에게 노출되어 있고 담배에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 18 세 미만의 어린이에게 담배를 판매하는 것은 불법이지만 아무도 그것을 존중하지 않습니다.
• 우리 아버지는 집에 그리 많지 않아서 우리는 아버지가 이것을 막지 않으려 고 노력합니다.
• 나는 읽게 이 질문 과 이 질문 하고 이 문서를 . 다른 제안이 있으면 알려주세요.

어린이마다 다른 메시지를들을 필요가 있습니다. 어린 아이들이나 비 흡연자에게 적용되는 많은 전술, 전략, 이야기는 이미 담배를 피우는 나이가 많은 십대를 다루는 경우에는 효과가 없습니다 (예 : 흡연자와 키스하는 것은 재떨이와 키스하는 것과 같습니다). 내가 제안하려고하는 것 중 일부는 비 흡연자가 들으려면 실제로 비생산적 일 수 있습니다.

이것으로 요약됩니다.

• 단기적으로 : 흡연은하지 않는 것 같습니다 매우 유해 및 혜택 (사회 속하는 드 스트레스, 기분, 식욕 관리)의 다양한있다.

그러나

• 장기적으로 흡연은 엄청나게 해 롭습니다.

나는 그녀가 이미 그것을 알고 있다고 확신하지만, 당신이나 당신의 어머니는 그녀와 이야기를해야합니다.

1 부-항소 파악

그녀가 생각과 감정을 이야기하도록 격려하십시오. 그녀의 호소는 무엇입니까? 토론하는 동안 그녀의 감정과 경험을 부정하지 마십시오. 그녀가 맛을 좋아한다고 말하면 아무도 맛을 좋아할 수 없다고 말하지 마십시오. 그녀가 진정한다고 말하면 거부하지 마십시오. 흡연은 사람들을 만나는 길의 지옥입니다. 특히 호르몬이 경주하는 시간에 중요합니다. 스모크 피트에서 공유되는 의식은 최고의 쇄빙선입니다. 진행하기 전에 그녀에게 어떤 자질이 중요한지 알아보십시오. 이것은 신뢰를 쌓고 도전을 예측하는 데 도움이됩니다.

2 부-큰 그림

장기 흡연은 매우 다양한 방법으로 건강에 매우 해 롭습니다. 그녀가 이미 알고 있거나 알고 있다고해도이 단계를 완전히 건너 뛰지 마십시오. (즉 흡연이 말을하지 않는 결정적보기를하지 마십시오 헤어, 피부, 맛 / 혀, 치아, 음성, 운동 능력, 만성 폐쇄성 폐 질환, 암 등 : 흡연은 깊은 다음의 각에 영향을 가지고 절대적 것이다 당신에게 암을 제공 ); 주어진 흡연자는 아마에서 감소가 발생하지 않습니다 모두 그 지역의,하지만 거의 모든 흡연자에 영향을받을 것이다 어떤 그 방법. 십대들은 마법적인 사고 에 참여할 수있는 훌륭한 능력을 가지고 있습니다 . 이 단계의 요점은 그것이 나에게 일어날 수 없다는 생각을 없애는 것 입니다.

3 부-중독

이 시점에서, 그녀는 아마도 그녀가 영원히 담배를 피우지 않을 것이라는 것을 인정할 것입니다. 그것은 그녀가 아마 나중에 그만두 게 될 것입니다. 진실 폭탄 : 금연은 심리적으로 위안이되고 화학적으로 중독성 이 있기 때문에 매우 어려워 집니다. 담배를 오래 피울수록 멈추기가 더 어려워집니다. 그녀가 담배를 피울 때 스트레스 해소를 느끼는지 물어보세요 그녀가 있다면 흡연이 진정 스트레스 해소 때문인지 또는 화학 갈망 만 만족시키는 지 생각하십시오. 그녀를 정직하게하십시오. 그녀가 아직 갈망을 경험하지 않았다면, 그만두 기가 더 쉬울 수 있다는 점에서 좋은 소식이라고 말하십시오.그녀의 의도와 상관없이 그녀가 이것을 거부한다면, 당신은 그녀가 아는 사람들 (이미 금연으로 고군분투하고있는 자신의 친구들)의 증언이나 이야기로 더 깊이 들어가야 할 것입니다.

4 부-다음 단계

잘만되면 그녀는 이제 그녀 가 그만 두어야 한다는 사실을 받아 들일 준비가 되었지만, 지금 은 그녀가 지금 그만두 도록 격려하는 곳입니다 (다시 기다릴수록 더 힘들어집니다). 1 부에서 논의한 모든 사항에 비추어 보상하기 위해 어떤 종류의 대체 행동과 습관을 개발해야하는지 물어보십시오. 파트 3에 비추어, 중독의 화학적 측면에 대항하기 위해 어떤 종류의 전략을 사용할 수 있는지 물어보십시오. 그녀에게 교체품 이 있어도 힘들다는 것을 알려주십시오. 다양한 전략과 도구가 있으며, 모두 다른 사람들에게 다르게 작동합니다. 핵심은 다양한 전략이 채택되어야하며 작동하지 않는 기술을 기꺼이 교체해야한다는 점을 인식하는 것입니다. 그녀에게 지원을 요청할 수 있다고 말하십시오.그런 다음 그녀가 요청할 때 그녀 를 지원하십시오 .

그녀를 도와 주려는 노력에 행운을 빕니다.

이것은 국가에 따라 다를 수 있지만 (저는 독일인입니다), 제 경험은 흡연이 (교육을받은) 20 가지 것들 사이에서 좋지 않은 것으로 간주된다는 것입니다.

언니가 나이가 들기를 기다릴 수 없을 수도 있습니다 (고등학교를 마치거나 대학에 가기 등). 이 경우, 23 세이므로, 그녀가 속한 환경에서 흡연이 시원하지 않다는 것을 설득 할 수있는 좋은 위치에 있습니다.

또한 그녀를 성인처럼 대해야한다고 생각합니다. 그녀가 자신의 결정을 내릴 것을 신뢰한다고 느끼게하고 (비밀로 의심하더라도) 합리적으로 논쟁하십시오. 그녀는 하나의 담배가 많은 해를 끼치 지 않는다는 것을 알고 있기 때문에 다른 척하는 것은 아무 것도하지 말고 고등학교 여행에서 큰 도움이되지 않습니다. 대신 중독의 위험성 (또한 금전적!)에 집중하십시오 (아무도 시원하지 않습니다). 그녀가 몇 번 담배를 피우는 것에 대해 얼마나 걱정하는지 보여주지 말고 동료의 압력에도 불구하고 습관을 들이지 않으면 얼마나 자랑 스러울 지 보여주십시오.

나는 17 살에 담배를 피우기 시작했다. 나는 여자 아이가 담배를 피우기 때문에 그녀와 어울릴 변명을 주었다. 그녀가 나를 설득하는 데 무엇이 걸렸을까요? 난 몰라 비 흡연자에 대한 거부와 관심이 있다고 말하는 그 소녀? 그래, 나도 알아, 십대는 얕고 멍청 할 수있어 적어도 나는 그것에 대해 정직 할 수 있습니다.

부모님이 저에게 뇌물을 줄 수 없었기 때문에 저는 이미 재정적으로 자급 자족 한 것이 었습니다 (학교와 정규직). 나는 이것을 말할 것이다-형벌은 효과가 없을 것이다. 정반대. 나는 친구의 부모가 금연을 위해 저축 한 돈과 일치시켜 그만두도록했습니다. 그러나 그녀가 특정 군중과 어울리기 위해 담배를 피우면, 학교가 끝나고 그 사회 관계가 덜 연관 될 때까지 확률이 쌓입니다.

스트레스 관리 나 외모로 흡연을하는 것처럼 보이는 경우가 많습니다.

외관

다른 사람들이하고 있습니다. 그녀는 자신이 좋아하는 한 명 이상의 친구를 찾고 그녀의 친구는 밖에 나가서 계속 담배를 피우고있다. 친구는 그녀에게 하나를 제공하고 거부하면 어떻게 보일지 걱정했다.

피팅은 사람들이 일반적으로 필요로 하는 것임을 명심하십시오 . 적합하지 않을 때 발생할 수있는 우울증과 사회적 괴롭힘은 확실히 웃을 일이 아닙니다. 그녀는 아마 그것을 무해한 것으로 본다. 그녀의 관점에서 볼 때, 이러한 장기적인 효과는 그녀를 만지지 않을 것입니다. 왜냐하면 그녀는 담배를 피우고 몸에 맞을 수 있고, 원할 때도 그만 둘 수 있기 때문입니다.

스트레스 관리

어떤 이유로 든 그녀는 한두 번 사용했습니다. 스트레스가 있으면 담배를 피우고 싶어합니다. 그것은 그녀의 몸이 스트레스를 다루는 방법입니다. 그녀는 스트레스를 다룰 때 필요 하다고 느낀다 . 다른 어떤 것도 효과가 없으며 어떤 경우에는 담배를 피우지 않는 단순한 행동이 그녀의 태도와 정신에 영향을 미치는 니코틴 금단을 원하지 않는 상황에서 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다.

나는 담배를 피우지 않고 담배를 피우는 흡연자를 알고있다.

요컨대, 그녀가 담배를 피운 이유 를 찾은 다음 그 견해가 왜 틀린지 보여 주거나 실제로 끊기 어려운 문제를 극복하기 위해 노력해야합니다. 흡연을 예방하는 일반적인 방법은 "담당자와 대화"하는 것입니다. 문제를 이해하고 그들이 왜 담배를 피우고 싶은지 아는 것이 문제를보다 건강하게 처리 할 수있는 방법에 대해 조언 할 수 있기 때문입니다.

에 등장 , 당신은 아마 그녀는 정말에 맞게 연기해야하는지 여부를 논의해야 할 것이다. 간접 흡연이 문제가되지 나쁜 자신을 흡연으로 여전히 불구하고 그녀는 여전히 그녀의 친구와 함께 놀러 수 있습니다.

에 스트레스 관리 는 그녀가 정말 스트레스를 처리하는 데 필요하지 않습니다 입증 할 때까지 단계별 방식으로 금연에 대한 작업을해야 할 것이다.

십대 시절, 그녀가 할 수있는 세 번째 이유가 있습니다. 대한 반항 목적. 그것이 그녀의 선택이고 그녀의 이유라면 그녀의 삶이 도움이 될 수 있습니다.

어떤 솔루션을 선택하든 그녀는 그것을 원해야합니다. 여분의 동기 부여 ( 돈, 특권 등 )를 사용하면 도움이되지만, 실제로 종료하고 싶지 않다면 성공하지 못할 것입니다.

해리스 (2011)는 제안한다

[a] n 광고 캠페인은 흡연 촉진이 담배 산업의 뚱뚱한 고양이들에 의해 성인들에 의한 십대들에 대한 음모라는 아이디어를 극복하기 위해 고안되었습니다. 십대가 담배 한 갑을 살 때마다 매끈 매끈한 담배 경영자들의 코비를 보여주십시오. 흡연을 시원하고 흡연자를 섹시하게 묘사하는 광고를 속이는 십대에게 제품을 판매하도록 고안된 광고를 꿈꾸십시오.

이 철학은 프랑스 비 흡연자 권리 협회에 의해 극도 로 추진 되었다 .

Farrelly 등의 증거를 찾았습니다 . (2012)는 이러한 종류의 작업에 접근합니다.

따라서 제 제안은 당신이 착취 기업에 대한 gullible 지원을 구성하는 흡연의 측면에서 사물을 짜는 것입니다. 이것은 대부분의 십대 소녀들처럼 여동생이 왼쪽으로 기댈 경우 특히 효과적입니다.

Farrelly, MC, Healton, CG, Davis, KC, Messeri, P., Hersey, JC, & Haviland, ML (2002). 진실에 도달하기 : 전국 담배 카운터 마케팅 캠페인 평가. 미국 공중 보건 저널, 92 (6), 901-907

JR 해리스 (2011). 육성 가정 : 왜 아이들이 자신의 방식대로 변했는지. 사이먼과 슈스터.

당신은 당신이 그녀와 대화했다고 말했다. 왜 담배를 피우는 지 아십니까? 그녀는 친구 나 집에서만 담배를 피우나요? "쿨"해야합니까, 아니면 스트레스를 받거나 다른 것 때문입니까?

내 조언은 그녀가 왜 담배를 피우는 지 알아 내려고 노력하는 것입니다. 시원해야하는지 또는 스트레스를 받았기 때문인지에 따라 다른 접근 방식이 필요합니다.

그리고 JPhi1618의 의견에 동의합니다. 그녀의 선택이어야합니다. 처벌이 효과가 없습니다.

중독 수준에 크게 의존합니다. 시작 단계에 있으면 충격이 도움이 될 수 있습니다.

선생님이 아들이 담배를 피우는 것을 발견했을 때 평생 흡연자 부검에 참석하기 위해 그를 병원으로 데려갔습니다.

나는 매우 잔인한 방법으로 동의하지만, 그 일을 해냈다.

그녀가 중독의 고급 단계에 있다면, 그녀는 자신이 중독되어 있고 자신이 변화하고 싶어한다는 완전히 동의 한 것으로 식별해야합니다. 다른 "활동"으로 니코틴 중독을 대체하는 방법입니다. 활동적인 스포츠는 좋은 대체물입니다.

그녀를 지원하십시오. 그녀의 성공을 기억하고 (주없이 cig없이) 그녀의 실패를 무시하십시오 (이봐, 그것은 한 달 동안 하나의 cig였습니다).

이 시점에서 십대가 흡연을 끝내도록 설득하는 유일한 방법은 재정적이라고 생각합니다. PSA의 "이름없는 불행한 노인"이 그다지 영향을 미치지는 않을 것입니다. 노년은 어리석은 길입니다.

재정적으로, 나는 당신의 어머니가 당신의 여동생이 자신의 담배 와 다른 모든 십대의 "필수품"을 구매하도록 요구해야한다는 것을 의미합니다 . 그녀가 새로운 아이폰이나 연기 팩 중에서 선택해야 할 때, 전화가 이길 가능성이 높습니다. 또한 어머니가 수당을받는다면 합당한 이유가 있다고 생각합니다. 엄마가 왜 언니가이 행동을 계속하도록해야합니까?

치명적이고 고가의 약을 복용하는 데 어려움을 겪고있는이 젊은 여성을 돕기 위해서는 중독과 변화의주기를 모두 고려해야합니다 (구글 관리 및 행동 관리에 도움이되는 일반적인 방법에 대해 읽어보십시오). 1. 변화의주기를 본다 : 당신은 1 단계에있다-당신은 여자가 변화에 대해 생각하도록해야한다 (그 후에, 그녀가 변화하고 싶어한다는 것을 결정하도록 돕는다). 이 여성이 금연에 대해 생각하게하려면 아마도 친구들과의 관계가 필요할 것입니다. 아마도 그녀가 '멋지게 보이기'위해 노력하고있을 가능성이 높습니다. 개입이 실패 할 수 있습니다. 2. 중독-이 여성이 그녀가 그만두고 싶다고 결정하는 시점에 도달하면 (지금부터 변화주기를 크게 단축), 당신은 그녀가 1 년 후에 거의 확실하게 중독되어 있다는 사실을 고려해야합니다. 금연은 힘든 일이 될 것이며 그녀는 약간의 지원이 필요할 것이고, 심지어 의사의 도움을 원할 수도 있습니다.