아들이 어머니와 싸울 때 전화로 전화하는 방법은 무엇입니까?

나는 이혼했고 8 살짜리 아들이 있습니다. 우리 아들은 절반은 나와 함께, 절반은 어머니와 함께 산다. 우리 부모 사이의 의사 소통은 좋고, 어떤 종류의 갈등도 없으며, 우리는 아들을 키우는 데 잘 협력합니다.

때때로 (약 2 개월에 한 번), 우리 아들이 어머니와 함께 있고 화가 날 때 다투는 경우, 그는 저를 부르며 상처와 분노에 압도되어 화를 내고 전화를 끊습니다. 이 부름은 나를 위해 완전히 파랗게 나옵니다. 나는 보통 그들에게 준비가되어 있지 않으며 다른 것으로 바쁩니다 (저는 주말에 우리 아들이 어머니와 함께있는 주말에 일을합니다).

이 화가 난 전화 중 하나를받을 때의 문제는 (진실한) 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못해서 적절한 반응이 무엇인지 모른다는 것입니다. (또는 그가 전화하지 않을 것입니다.) – 나는 그를 도와 줘야한다고 생각하지만, 그의 나이에 전화에 대한 건설적인 논의는 아직 가능하지 않습니다 (그리고 그가 필요로하는 것은 아닙니다). 그가 나와 함께있을 때 비슷한 상황에서 그가 보통 필요로하는 것은 진정 할 시간과 그와 내가 준비 할 때 일종의 "만들기"입니다. 나는 전화로 그렇게 할 수없고, 또한 그가 다친 사람이 아니기 때문에, 내가 자주하는 일은 어머니에게 전화를 걸고, 그녀와 이야기하고, (편견이있는) 설명을 받고, 그녀 를 얻으려고 노력하는 것입니다진정하거나 (화가 나거나 화가 났을 때) 자신의 관점을 바꾸고 (제 생각에 지나치게 엄격한 경우) 그들이 갈등을 해결할 수 있기를 바랍니다. 종종 나는 그들이 어떻게 지내는지보기 위해 나중에 다시 전화를 걸며 보통은 괜찮지 만 때때로 갈등이 발생하고 때로는 감정이 커지는 전화를 받고 때로는 너무 멀어서 나를 불안하게 만듭니다 . 실제로 의미있는 방식으로 방해합니다.

아들이 전화를 받기를 원하기 때문에 전화를 끄고 싶지는 않지만, 이러한 사건으로 인해 스트레스를 받고 하루 종일 기분이 나 빠지고 싶지 않습니다. 내가 "범죄자"가 아닌 경우 아들의 부정적인 감정에 대해 "휴지통"이라고 부르는 것이 좋습니다.

함께 사는 가정에서는 비슷한 일이 발생하지만 전화로 인해 이러한 상황이 특히 어려워진다는 것을 알고 있습니다. 내가 그곳에있을 때, 그는 어머니와 갈등을 겪고있을 때, 나가서 축구를하도록 요청할 수 있습니다. 따라서 좌절감을 피할 수 있습니다. 진정 할 수 있습니다. 하지만 전화를 걸 때 할 수있는 일은 없습니다 . 나는 이야기 만 할 수 있고, 이야기는 그가 분노와 상처를주는 것에 집중하는 데 도움이되지 않습니다.

기본적으로 제 질문은이 전화를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 항상 내가하고있는 일을 버리고 그곳으로 가서 물건을 돌볼 수는 없습니다. 또한 아들이 어머니와 함께있을 때 전화를 끌 수 없습니다 (또는 원하지 않습니다). 이혼해도 자녀를 돌보는 책임에서 벗어날 수 없기 때문입니다.

대부분, 나는 그를 듣고 거기에있을 수있는 능력이 부족하지만 그의 감정이 내 자신에게 영향을 미치지 않도록 생각합니다. 내 자신의 감정이 더 안정적이고 내 아이의 행복 (행복이 아님)에 대해 지나치게 책임감을 느끼지 않는다면 이러한 전화는 그렇게 어렵지 않을 것입니다. 나는 모든 사람이 때때로 좌절하고 슬프다는 것은 정상적인 일이라는 것을 이해하지만, 아들이 기분이 좋지 않고 전화로 아무것도 할 수 없다는 것은 고문입니다.

어떤 아이디어?

나는 빠른 해결책을 제안하지 않을 것이다. 시간이 걸립니다. 그러나 그것은 삶의 기술을 포함하고 부여합니다.

다음과 같은 상황에서 도움이되는 것들 :

1. 다른 사람들의 감정을 고치는 것이 당신의 일이 아니라는 것을 깨달으십시오.

이것은 말보다 쉽지만 사실입니다. 문제를 해결하려고 시도하면 아들이 갈등을 해결하거나 갈등이 발생하는 것을 막는 방법에 대해 전혀 배우지 못할 것입니다. 그러나 부모 는 아들이 갈등과 그로 인해 발생하는 자신의 감정을 다루는 법을 배우도록 돕는 것이 당신의 일입니다 (모든 종류의 관계에서 갈등이있을 것입니다. 나중에 다루는 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다).

갈등 해결 기술에 대해 읽고 자녀와 함께 연습을 시작하십시오. 전 남자 친구와의 관계에 따라 아들에게 도움이 될만한 훌륭한 독서 자료를 이메일로 보낼 수 있습니다.

2) 건강한 경계에 대해 아들을 가르치기 시작하십시오.

당신이 건강한 경계를 설정하고 유지하는 것에 대해 모른다면, 당신은 삶을 탐색하면서 아무것도 설정하지 않았을 것입니다. 이것은 일부에게는 효과가 있지만 건강한 경계는 감정적으로 자신을 돌보는 데 중요한 부분이며, 아들에 대해 자녀를 가르치면 그의 삶에도 도움이 될 것입니다.

건전한 경계 설정에 대해 읽으십시오. 인터넷에는 많은 것들이 있으며 주제에 관한 좋은 책들이 많이 있습니다.

당신은 이것에 동의하거나 동의하지 않을 수 있지만, 아들이 안전하고 유능하고 유능한 부모와 함께있을 때 어머니와 함께있을 때, 당신은 그와의 갈등에 대해 즉시들을 수 없다고 말할 수 있습니다. . 경계 설정 : x 시까 지 업무가 중단됩니다. x시에 자신이 여전히 당신과 대화하기를 원한다면 그렇게 할 수 있습니다. 희망적으로 x 시까 지, 그들은 스스로 문제를 해결했을 것입니다, 또는 적어도 그는 일부를 압축 해제했을 것입니다. 그가 당신에게 전화 할 수 있지만 그 이유 때문에 즉시 전화 할 수 없음을 분명히하십시오(진실한 비상 사태에 도달 할 수 있어야합니다.) 경계를 무시하는 경우 경계를 상기시키고 x시에 그와 대화 할 것이라고 말함으로써 경계를 강화하십시오. "나는 당신을 사랑하고 당신의 엄마는 당신을 사랑합니다. 당신의 엄마는 바로 거기에 있습니다. 엄마에게 당신이 어떻게 느끼고 있는지 말하고 그녀와 함께 운동하십시오. 나는 x'oclock에서 당신과 이야기 할 것입니다. 나는 당신을 사랑합니다."

3. 당신의 아들에게 매우 풍부한 감정적 어휘를주십시오.

감정의 이름을 지을 수있는 것은 그것을 다루는 방법을 배우는 첫 번째 단계입니다. 인터넷에는 나이에 맞는 정서적 어휘가 있습니다. 그래도 나는 그의 나이보다 더 높은 목표를 설정합니다. 자녀에게 자신의 감정-전체 범위-에 대해 자주 이야기하고 기본 감정을 처리 할 수 ​​있도록 감정의 기초가되는 부분을 파악하려고 노력하십시오. 종류에 따라 상충 될 때, 무례하고 신뢰할 수없는 사람 등)

4. 그런 다음 자신의 감정에 대해 이야기 하고 갈등을 해결하려고 하지 마십시오 .

당신 이 그를 그의 감정의 이름으로-참가자가 아닌 예리한 관찰자로-도울 수 있다면 , 당신은 그러한 상황이 발생할 때 스트레스를 훨씬 덜 느낄 것입니다. 그것은 당신 자신의 무력감 / 책임감 / 절망감 / 무엇으로부터의 합리적인 절연 층입니다.

대화는 분노와 상처에 집중하는 데 도움이되지 않습니다.

산만하지는 않지만 산만은 그에게 갈등 해결에 대해 실제로 가르쳐주지는 않습니다. 그러나 대화는 그렇지 않습니다.

5. 상황에서 감정을 이혼하십시오.

상황에서 물러서서 반응을 분석 할 시간을 가지십시오. 당신이 운동을 생각하는 최선의 조치이며, 무엇 이고 당신이하지 무엇을, 가장 기분이 작동합니다.