이해할 수 있습니다. 수면 부족은 사람을 불안하게 만들 수 있으며 7 개월 동안의 수면 부족은 사람의 마지막 신경을 시험해보기에 충분합니다. 마찬가지로, 그녀는 대처하기 위해 고군분투 할 수 있었고 도움이 필요할 수도 있고, 심지어 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
우리는 그녀가 문제가 있고 인터넷으로 진단하는 것이 거의 효과적이지 않다는 것을 즉시 알 수 없습니다 ...하지만 당신은 아내를 알기에 가장 좋은 사람이며 그녀는 당신이 좋은 것이라고 걱정할 정도로 화가 날 것 같습니다. 그녀에게 도움을 주려고 노력합니다.
우선, 아내가 정기적으로 휴식을 취해야 할 가능성이 높습니다. 그녀가 '나'시간을 가질 수 있는지 확인하십시오. 취미가 있다면 아이들을 돌보지 않는 클럽이나 정기 모임에 가입하도록 격려하십시오. 취침 시간이 아니더라도 약간의 시간 초과가 실제로 배터리를 재충전하는 데 어떻게 도움이되는지 놀랍습니다. 집 주변에서도 공평한 분배를하고 있는지 확인하십시오. 나는 스트레스를 충분히받지 않고 메시지를 표시하지 않고 할 수 있습니다.
조금 '해피'소리가 나지만 그 나이에 슬링에서 앞으로 향한 여행을 할 수있는 완벽한 나이입니다 ( 전통적인 천 슬링 을 사용할 수 없으며 다른 사람들도 사용할 수 있습니다!) 공원이나 상점으로 걸어 가기-세상에 나가서 아빠의 시선에서 무슨 일이 일어나고 있는지보고 당신이 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기 할 수 있습니다. 우리는 외출을 좋아했고 당신이받는 반응에 놀라게 될 것입니다.
둘째, 아내가 산후 우울증을 앓고 있는지 조사해 볼 가치가 있습니다 ...
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 슬픔과 낮은 기분의 지속적인 느낌
- 주변 세계에 대한 관심 상실과 더 이상 즐거움을 줄 수 없었던 것들을 즐기지 않음
- 에너지 부족과 피곤함
- 밤에 잠을 자지 못하고 낮에는 졸려
- 아기를 돌볼 수 없다는 느낌
- 집중하고 결정하는 문제
- 식욕 상실 또는 식욕 증가 (편안한 식사)
- 흥분, 짜증 또는 매우 냉담한 느낌
- 죄책감, 절망감 및 자기 비난
- 회사에서 무관심하고 즐거움을 느끼지 못하는 아기와의 유대감
- 예를 들어, 아기를 다치게하는 것에 대한 무서운 생각; 이것들은 무서울 수 있지만 거의 행동하지 않습니다.
- 자살과 자해에 대한 생각
출처 : 산후 우울증 증상 (nhs.uk)
... 자녀에 대한 분노의 정도는 당신을 불편하게 만들 정도로 충분했기 때문에 다른 징후를 찾아보고 필요한 경우 도움을 청하는 것이 좋습니다. 산후 우울증은 매우 흔하며 실패를 나타내는 것은 아닙니다. 도움을 줄 수있는 많은 지역 자원과 지원 그룹이있을 것입니다.
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