1 세 미숙아

나는 1 살짜리 소녀가있다. 그녀는 밤에 여러 번, 아마도 5 번 이상 깨어 났으며, 젖꼭지 나 우유 병을 주 자마자 다시 잠이 들었습니다. 때때로 그것은 도움이되지도 않고 그녀를 울게하려고 노력했으며 몇 시간까지 올라갈 수 있으며 매우 스트레스가 많습니다.

나는 현재 임신 ​​5 개월이고 일하기 때문에 때로는 최대 3 시간의 수면을 취하기 때문에 실제로 중단해야합니다. 그녀의 의사는 그녀가 자기 침대에서 잠을 자야한다고 말했지만 그녀는 거부했다. 내가해야 할 일에 대한 팁이나 아이디어가 있습니까?

이 거래소의 규칙에 대해 잘 모르겠지만 Jennifer Waldburger의 The Sleepeasy Solution 을 추천 합니다. 우리는 여러 가지 다른 기술과 서적 (주로 더 울지 않는 부드러운 방법)을 살펴 보았습니다. 이 책은 8 개월 된 나이로 우리를 밤에 3-4 번 자랐습니다. 수면 훈련을위한 끔찍한 시간에 약 1 주일 밤을 자고 있습니다.

• 엄마는 다시 일하러 가고 있었다
• 시차로 휴가에서 돌아온 직후
• Bub는 다리를 발견하여 침대에서 몸을 끌어 올리기 시작했습니다.

기본 전제는

수면 단계 설정

• 일관된 취침 시간 규칙, 어두운 방, 백색 소음 (사용하는 경우)
• 아기가 피곤하지 않도록 좋은 시간에 아기를 눕히십시오 (취침 시간은 오후 7-7 : 30입니다).
• 수면 의존성을 제거하십시오 (유아가 젖꼭지와 같이 잠을 자게하는 데 의존하는 것들).

아기를 자게

• 아기를 잠에서 깨어 라

• 아기가 잠들 때까지 5 분, 10 분, 15 분에 체크인합니다 (필요한 경우 15 분마다 15 분 체크인 후).

• 체크인시 상호 작용을 최소화하십시오.

아기를 잠들게

1 년에 아기는 밤새 먹을 수 있으므로 밤 먹이를 잘라 내고 다시 잠을 자도록 가르쳐야합니다.

• 현재하고있는 일에 따라 야간 수유 일정을 정하십시오.
• 매일 밤 각 모유 수유 시간 / 양을 줄이십시오 (모유 수유와 아내가하고있는 시간을 사용하여), 일정은 다음과 같습니다.

+ ------------- + --------- + ---------- + --------- + ------ -+ --------- + -------- +
| | 1 박 | | 밤 2 | | 밤 3 | |
+ ------------- + --------- + ---------- + --------- + ------ -+ --------- + -------- +
| | 시간 | 길이 | 시간 | 길이 | 시간 | 길이 |
| 취침 | 오후 7:30 | | 오후 7:30 | | 오후 7:30 | |
| 1 차 수유 | 오후 10시 30 분 | 8 분 | 오후 10시 30 분 | 6 분 | 오후 11:30 | 6 분 |
| 2 차 수유 | 오전 1시 | 6 분 | 오전 1시 | 4 분 | 오후 2:30 | 4 분 |
| 3 차 수유 | 오전 3시 30 분 | 4 분 | 오전 3시 30 분 | 2 분 | | |
| 웨이크 | 오전 6:30 | | 오전 6:30 | | 오전 6:30 | |
+ ------------- + --------- + ---------- + --------- + ------ -+ --------- + -------- +

• 매일 밤 사료가 완전히 떨어질 때까지 사료가 짧아집니다.
• 아기가 깨어날 때 매일 밤 수표를 사용하여 수면을 취하게하지 마십시오. 수유를 위해 아기를 깨워 야합니다
• 수유는 일정대로 이루어져야하며 잠을 자지 않는 이유가 아닙니다.

전반적으로 요약을 제공했지만 (기꺼이 시도해보고 싶은 경우 지표를 제공해야 함) 필자가 놓친 중요한 점이 있으며 책을 읽는 것이 좋습니다.

분명히 이것이 작동하는 유일한 기술은 아니지만 우리를 위해했던 것입니다. 바라건대 곧 솔루션을 찾을 수 있습니다.

어린 아이들이 잠을 자게하는 것은 종종 매우 전문적인 도전이며, 일반적으로 "벽에 무언가를 던져서 무엇이 달라 붙는지를 보는"종류의 상황입니다. 내가 사용했거나 친구 및 가족을위한 일을 본 것 :

• 첫째, 그녀는 스스로 침대에서 나올 수 없어야한다. 이것이 귀하의 질문에 해당되는지 여부는 모호하지만 나머지 부분에 대해서는 이것이 사실이라고 가정합니다.
• 울어
  • "차가운 칠면조"(오늘 밤, 그녀를 버리고 떠날 때까지 아무도 아침까지 들어 가지 않음)에서 더 점진적인 방법 (오늘 밤에 가기 전에 10 분 동안, 내일 밤 30 분, 1 시간 동안 울음)까지 울부 짖는 정도가 있습니다. 다음날 밤 ...)
• 그녀가 젖꼭지에 있다면 그녀와 함께 침대에 전체 무리를 떨어 뜨립니다. 10 ~ 20으로 이야기하고 있습니다. 그러면 밤에 혼자 찾을 수있게됩니다.
• 딸이 사랑스러워합니까? (그녀 는 잠들고 있는 작은 부드러운 장난감 입니다. 그렇지 않으면 놀지 않습니다.) 그렇지 않으면, 나는 그녀의 장난감을 얻는 것이 좋습니다. 아이들이 "지금은 수면 시간"이라는 유형의 신호를받는 것이 좋으며, 사랑스러운 사람에게 손을 대면 응답이 파블로프를 얻을 수 있습니다.
• 당신의 딸은 이것에 대해 조금 어리지만, 내 딸은 실제로 유아 시계에 잘 반응했습니다 . "깨어나 다"와 "잠자기"의 색이 변하고, 일찍 깨어도 "깨어날"때까지 조용히 침대에 머물게됩니다.

드디어...

• 당신은 슈퍼 지친 소리! 그리고 당신이 지칠 때 어려운 아이들을 다루기가 정말 어렵습니다. 가능하다면 다른 사람이 당신의 딸을 수면 훈련시키는 것을 고려해야한다. 조부모, 숙모, 삼촌, 친한 친구, 당신이 믿는 사람 당신은 아무것도들을 수없는 곳에서 잠을 자고 실제로는 잠을 잘 수 있으며, 잘 자고있는 사람은 딸을 훈련시킵니다. 이 작업을 수행하는 경우 원하는 방식에 대해 미리 명확한 계획을 세워야합니다.