점심이나 점심 돈으로 자녀를 학교에 보내는 것이 더 낫습니까?

학교 식당 음식은 내가 "음식"으로 간주하지 않는 것으로 기억합니다.

동시에, 나는 같은 식사를 반복해서 지루하지 않고 성인으로 점심을 꾸준히 포장하는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 바쁜 부모에게는 공급이 부족한 시간과 계획이 필요합니다.

점심을 포장하는 것과 학교 식당에서 점심을 사도록하는 장단점은 무엇입니까? 학교 식당에서 음식이 얼마나 좋습니까? 맛과 영양이 개선 되었습니까?

딸이 초등학교 (일명 초등) 학교에 있었을 때 둘 다 했어요 .

매월 메뉴가 나왔을 때, 우리는 5 분이 걸렸고 우리와 그녀에게 받아 들일 수있는 요일 / 아이템과 점심을 샀던 날을 알아 냈습니다. 남은 날 점심이 준비되었고 그녀는 그녀와 함께 가져 갔다.

나이가 들어감에 따라 어떤 음식을 받아 들일 수 있는지에 대한 결정에 더 많이 참여하게되었고, 점심 도시락에 넣을 음식을 결정하는 데 더 관여했습니다.

점심 포장은 생각만큼 어렵지 않았습니다. (매우) 몇 가지 선택 (PB & J, 살라미 및 치즈, 과일, 칩, 음료 상자 등)을 식별하고 주변에 보관하십시오. 주말 집안일 중 하나는 보충 할 수 있도록 누락 된 품목을 확인하는 것이 었습니다. 때때로 그녀는 우리가 무언가 부족하거나 미쳤 기 때문에 훌륭한 음식보다 적은 양으로 하루에 점심 돈을 얻었지만 종종 발생하지 않았습니다.

고등학교 (일명 중고등 학교)에서 우리는 그녀에게 매주 봉급을 주었고 그녀가 학교 음식을 먹고 싶지 않거나 무언가를 위해 저축하고 있다면, 그녀는 자신의 점심을 포장 할 것입니다.

기타 참고 사항 ...

• 학교 음식의 질은 엄청나게 다릅니다. 나는 당신이 아이와 함께 점심을 먹고 시도해 볼 것을 제안합니다.
• 미국 공립학교에는 "영양 가치"에 대한 표준이 있지만 그다지 큰 의미는 없습니다.
• "균형"점심을 만들거나 "다양성"을 만드는 데 많은 시간을 소비하지 마십시오. 아이들은 물건을 교환하고, 물건을 버리거나, 그렇지 않으면 어쨌든 원하는 것을 거의 먹습니다.
• 실제 목표는 완벽한 식사가 아니라 배고픔을 덜어 주어 오후에 아이가주의를 기울일 수 있음을 기억하십시오. 그들에게 좋은 아침 식사와 좋은 저녁 식사를 시키십시오. 점심으로 무엇을하는지 중요하지 않습니다.

내가 보지 못했던 한 가지 생각 : 아이와 동시에 몇 명의 아이들이 점심을 먹습니까? 어리석은 소리로 들리지만 일부 점심은 너무 혼잡하고 점심 시간이 너무 짧을 수 있습니다. 따뜻한 점심 라인을 통과하는 학생들은 점심 시간이 끝나기 전에 점심을 먹을 때 약 5-10 분만 걸리고 돌아갈 시간입니다 수업에. 이 경우 점심을 포장하면 더 여유롭게 점심을 먹을 수 있다는 이점이 있습니다. 자녀가 매우 느리게 먹는 사람인 경우 (그리고 점심 시간 동안 많은 사교 활동이 진행되어 아이들이 더 천천히 먹을 수 있음을 명심하십시오), 포장하는 것이 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.

나는 당신의 결정에 영향을 미칠 많은 변수가 있다고 생각합니다 :

자녀 / 아이는 몇 살입니까? 참석하지 않고도 점심을 잘 먹을 수 있다고 믿을 수 있습니까? 학교에서 점심을 미리 출판합니까? 자녀가 일반적으로 같은 것을 먹거나 점심을 정기적으로 바꾸는가?

우리 학교 시스템은 점심 일정을 매달 발표합니다. 통밀 제품, 현지에서 재배 한 야채 등을 사용하기 때문에 학교에 갈 때 점심보다 더 건강 해 보입니다. 나는 중학교와 초등학생이 있습니다. 일반적으로 매일 메인 점심이 있지만 피자, 치킨 스트립 또는 샌드위치와 같은 다른 음식을 메인 점심이 마음에 들지 않으면 구입할 수 있습니다.

우리는 아이들에게 메뉴를 제공하고 점심을 먹을 때와 먹을 일을 선택합니다. 그들은 일반적으로 대부분의 날 점심을 가져옵니다.

나는 당신이 많은 찬반 양론을 만졌다 고 생각합니다. 궁극적으로 학교 시스템과 자녀 (들)에 따라 다릅니다.

학교 식당에서 음식이 얼마나 좋습니까? 맛과 영양이 개선 되었습니까?

그것은 전적으로 학교 시스템에 달려 있습니다. 두 가지 질문에 대답 할 수있는 유일한 방법은 자녀가 다닐 학교에 가서 최소한 음식이 아닌 경우 음식을 살펴 보는 것입니다.

미국에서는 최소한 품질은 여전히 ​​전체적으로 구매할 수있는 최악의 음식 중 일부이며 여전히 인간 소비에 적합하다고 생각됩니다. 인간에게 적합), 일반적으로 지방, 칼로리 및 나트륨이 매우 높고 다른 모든 것에는 낮습니다. 그러나 일부 지역에서는 부엌으로 걸어 가면 농부의 시장에 있다고 맹세 할 정도로 반격을 벌이고 점심을 개선하고 있습니다.

점심을 포장하는 것과 학교 식당에서 점심을 사도록하는 장단점은 무엇입니까?

무료 또는 할인 가격 급식의 자격 여부에 따라 점심 포장이 더 비쌀 수 있습니다. 또한 점심을 잊어 버리고 (여러분이 아이를 정크 음식으로 쓰지 않으면 믿을 수 없다면 점심 돈을 숨겨두면 도움이 될 수있는) 함정을 극복하고 식용 냉장고를 냉장고에 보관해야합니다. 요즘 도시락으로 화려 함) 음식을 데우는 능력에 대한 언급은 말할 것도없고 맞지 않을 수도 있습니다. 또한 상자를 앞뒤로 운반해야하며 책 사이에 점심을 짓눌 릴 위험이 있습니다 (책가방에 보관하는 경우). 마지막으로, 일정 계획이 필요한 점심을 만들어야합니다.

반면에, 다른 사람이 그날 먹어야한다고 결정한 것을 먹을 필요가 없습니다. 당신은 또한 당신이 가질 수있는 알레르기를 설명 할 수 있습니다 (또는 단순히 위장이 있고 피자 당일에 빨간 소스를 처리 할 수 ​​없음). 당신은 또한 당신이 선택한 판매자로부터 전체 음식을 먹을 수 있습니다 (이것이 당신이 좋아하는 음식이라면 유기농 음식에 대한 옵션을 의미합니다). 또한 전통적으로 점심 식사 (샌드위치, 치킨 너겟, 피자), 수와 관련된 음식에 갈 필요가 없습니다, 따라서 캐서롤, 파스타을, 또는 어떤 다른 당신이 먹고 싶다. 원하는만큼 먹을 수도 있습니다. 배가 고프지 않다면, 식사 (학교 또는 포장)는 덜 먹을 수 있지만 점심 도시락만으로도 그날 더 많이 소비하지 않고도 더 많이 먹을 수 있습니다.

이것들은 내가 생각한 것입니다. 다른 사람들이 더 많은 것을 생각할 수 있다고 확신합니다.

영국 : 일부 학교는 학생들이 현금을받는 것을 금지합니다. 학교에는 카드 시스템이 있습니다. 장점이 있습니다.

• 괴롭힘은 현금을 훔칠 수 없습니다
• 학생들은 비 식품에 현금을 사용할 수 없습니다
• 자유 점심을 먹는 가난한 학생들은 다른 사람들과 동일하며 괴롭힘을 피합니다.

그러나 개인 정보 보호 및 카드에 너무 많은 정보에 대한 우려가있었습니다.

음식에 관하여 : 학교가 제공하는 음식의 영양 품질을 개선하기 위해 많은 노력이있었습니다. 그 성공 여부를 잘 모르겠습니다.

또한 일부 학교는 학생들이 취할 수있는 음식에 대한 엄격한 규칙을 가지고 있습니다.

편집-학교는 학생들에게 음식을 제공하기위한 예산이 매우 적습니다. 본인은 자녀가 제공 한 영양가있는 식사를 제공하는 것을 선호합니다. 이를 제공하는 데 비용이 더 많이 들고 시간이 더 걸리지 만 마음의 평안을 줄 것입니다.

미국에 거주하는 경우 Jamie Oliver의 School Food Revolution 과 Jamie Oliver의 Tray Talk를 살펴 보시기 바랍니다 . 첫 번째는 학교 점심 프로그램이 몇 년 전과 같이 건강에 좋지 않은지에 대한 눈을 뜨는 것입니다. 그것이 첫 여성 인 Jamie Oliver 때문이든 아니든, 상황은 나아지고 있습니다. 두 번째 링크는 개별 프로그램을 평가하는 방법을 가르치며, 귀하와 자녀가 함께보고 배우는 정보를 제공합니다.

또한 필요하다고 생각되면 학교의 변화를 옹호 할 수있는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 그런 다음 거기에서 개별 학교 급식 프로그램을 평가하고 특정 요구에 따라 결정할 수 있습니다.

이 사이트의 FAQ는 다음과 같은 질문에 대한 답변을 제공합니다.

학교 급식은 영양가가 있습니까?

학교 급식은 건강에 해로운 지방과 부분 크기를 제한하는 과학 기반의 연방 영양 기준을 충족해야하며 학교가 모든 식사와 함께 과일, 채소, 우유, 곡물 및 단백질의 적절한 균형을 제공하도록 요구하는 건강식입니다.

2012 년 7 월 1 일, 학교 급식에 대한 새로운 연방 영양 기준이 시행되었습니다. 이러한 표준에 따라 :

포화 지방에서 열량의 10 %를 넘지 않아야하며 학교는 추가 지방을 제거해야합니다.

학교 급식은 연령에 적합한 칼로리 최소값과 최대 값을 충족해야합니다.

학교 식사에서 학교는 점차적으로 나트륨 수치를 줄여야합니다.

구내 식당은 학교 급식마다 더 큰 야채와 과일을 제공해야하며 어린이는 한 번 이상 제공해야합니다.

학교는 적어도 일주일에 한 번 콩과 식물, 짙은 녹색 및 빨간색 또는 주황색 야채를 제공하는 등 다양한 야채를 제공해야합니다.

우유는 무 지방 또는 1 % 여야합니다 (맛이 나는 우유는 무 지방이어야합니다).

2 년 이내에 제공되는 모든 곡물은 통 곡물이어야합니다.

자녀가 학교 급식을 먹도록 권장해야하는 이유는 무엇입니까?

학생들에게 우유, 과일 및 채소, 통 곡물 및 저지방 단백질의 선택을 제공하는 학교 급식은 바쁜 부모에게 큰 가치와 편리함입니다. 학교 식당은 학생들에게 다양한 건강한 선택을 제공하고 균형 잡힌 식사를하는 방법을 배우도록 도와줍니다. 연방 규정에 따라 학교에서 연령에 맞는 부분을 제공해야하므로 학부모는 학교 식당에 큰 규모가 없다고 안심할 수 있습니다.

학교 급식 프로그램은 건강한 식사를 어린이 친화적으로 만들기 위해 어떻게 노력하고 있습니까?

아이들은 악명 높은 음식을 먹을 수 있지만 학교 영양 담당 이사들은 항상 아이들이 기꺼이 먹을 새로운 건강 레시피를 찾기 위해 노력하고 있습니다. 많은 학생들이 학생의 맛 테스트를 실시하고 메뉴 계획에 학생들을 참여시킵니다.

학교와 식품 서비스 산업은 저염 소스와 저지방 치즈를 곁들인 곡물 빵에 피자를 제공하는 것과 같이 학생들이 좋아하는 음식을 더 건강하게 만들고 있습니다. 학생들은 종종 그 차이를 느끼지 못합니다. 학교 영양 프로그램은 또한 다양한 학생 인구의 취향을 충족시키기 위해 문화적으로 적절한 음식을 메뉴에 통합하고식이 제한 및 알레르기가있는 학생들에게 대체 음식을 제공하기 위해 노력합니다.