우리는 임신을 기대하고 있습니다. 기회를 최적화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

우리는 임신을 시작하기로 결정했을 때부터 임신에 오랜 시간이 걸리는 커플에 대해 들었습니다. 프로세스 속도를 높이기 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금합니다.

아내는 의사이며 임신을 계획하고 가장 좋은 기회를 얻도록 시간을 보냈습니다. 우리는 오랫동안 성공을 거두지 못한 사람들로 둘러싸여 있었고 그들의 건강, 생활 양식, 사랑의 시간과 날짜, 가족 역사 등에 대해 친밀하게 질문했습니다. 우리는 모든 증거를 모아서 계획. 그것은 올바른 타이밍을 활용하여 건강과 다산을 극대화하고 약간의 기술을 중심으로 진행됩니다.

다음은 시놉시스입니다.

정확한 타이밍을 얻으십시오

1. 피임약을 중단 하고 몇 달 동안 또는 '실제'기간이 돌아올 때까지 콘돔으로 옮기십시오.
2. 생리 기간을 추적하십시오 . 달력 또는 스프레드 시트 (예, 실제로)를 사용하여 매월 기간의 첫 날을 추적하여 월별주기를 결정하십시오. 몇 개월 동안 이것을 확실히하십시오. 온라인에는 다산주기 계산기가 많이 있습니다.
3. 비옥 한 일을 계산하십시오 . 몇 달 동안 생리 기간을 추적하면 배란일을 생리 주기 14 일 전 +/- 2 일 전에 확인할 수 있습니다 . 인간 난자 (계란)는 24 시간 동안 만 존재하므로이 날짜가 무엇인지 알아야합니다.
4. 달력에 '시도'요일을 표시하십시오 . 이것은 정말로 중요합니다-다른 가족 약속이나 사무실 파티 등이 있다면 임신이 중요하므로 취소 하십시오. 각 날짜에 임신 한 경우 아기가 언제 태어날 지 주석을 달 것을 권장합니다.

건강을 극대화하십시오

1. 알코올을 자르십시오 . 생식력에 영향을 준다는 증거가 있지만, 판단력이 흐려집니다. 그렇습니다. 음료를 마신 후에는 성관계를 가질 가능성이 높지만 아래 항목을 부정 할 수도 있습니다.
2. 금연하십시오 . 니코틴과 타르는 생식력에 영향을 미치며 선천적 결함을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 패킷의 경고를 확인하십시오.
3. 카페인을 잘라내십시오 . 정자 수를 낮추고 잠을 멈 춥니 다.
4. 더 많은 수면을 취하십시오 . 정자 수를 늘리고 운동과 사랑 만들기에 더 많은 에너지를줍니다.
5. 더 많은 운동을하십시오 . 생식 기관과 호르몬 방출 땀샘은 최적의 작업 조건을 위해 산소 처리가 필요합니다. 운동 후 방출 된 세로토닌은 기분을 좋게 만듭니다.
6. 더 건강하게 먹는다 . 다산과 활력 (과일, 섬유질이 풍부한 음식, 생선)을 돕고 엉망으로 만드는 음식 (고지방, 고당, 가공 식품, 패스트 푸드)이 많이 있습니다.
7. 아연 보충제 . 남성은 정자의 질을 향상시키기 위해 매일 아연 보충제를 섭취해야합니다.
8. 엽산 . 여성은 선천성 결손을 예방하기 위해 매일 엽산 보충제를 복용해야합니다. 이것은 임신 3 개월 전부터 3 개월이 지나야합니다. '임신 건강'보충제는식이 요법에 없을 수있는 철분 및 기타 필수 비타민을 함유하고 있으므로 고려할 가치가 있습니다.

기술

1. 사랑하기 가장 좋은 시간 . 아침에는 호르몬과 다산이 가장 높지만 출근해야하는 경우에는 좋지 않습니다. 사랑을 나누기 위해 한 시간 일찍 깨우는 것이 대부분의 사람들에게는 문제가되지 않습니다.
2. 신선하게 유지하십시오 . 직장에서 집으로 돌아 왔을 때 샤워를한다면, 하루 일과를 걱정할 필요없이 그 후에 언제라도 사랑을 나눌 수 있습니다.
3. 위치 는 그다지 중요하지 않지만 사정 후에도 여자는 다리와 골반을 올리면서 누워 있습니다. 엉덩이 아래에 베개를 사용하고 무릎을 꿇으십시오. 이것은 정자가 자궁 경부에 도달 할 수있는 가장 좋은 기회를 제공하며 내부에서 더 오래 생존 할 수 있습니다. 30 분 안에 사랑을 나누면 중력으로 인해 모든 것이 누출 될 위험이 있습니다.

아내는이 계획 (보다 자세한 버전)을 현재 약 20 명의 커플에게 주었으며 6 개월 안에 모두 임신했습니다.

여기 잘 구성 의학적 조언을 많이 볼 수 있지만, 나는 주장한다 : 그것의 모든과에 대해 잊지 진정 . 나는 틀림없이 모든 것을 시도했지만 실패하고 아이들을 입양 한 몇몇 부모들을 안다 . 입양이 끝난 후 어떤 일이 일어 날까요? 맞습니다 : 임신했습니다.

캘린더 메모를 작성하고 건강을 조정하며 모든 일에 대해 너무 많이 생각하는 것은 비생산적이며 도움이되지 않습니다. 우선 휴식을 취하십시오. 섹스를 즐기십시오. 이 방법을 1 년 동안 시도해보십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 의료 조언 루틴으로 돌아가서 자신에게 어떤 영향이 있는지 확인할 수 있습니다. 행운을 빕니다!

내가 줄 수있는 최선의 조언? 시도하지 마십시오.

설명하겠습니다. 스트레스와 개념은 호환되지 않습니다. 일정, 그녀가 이번 달에 임신할지에 대한 걱정 때문에 기한이 가족 구성원의 생일, 지속적인 테스트 및 차트, 모든 배란이라고 말하는 흥분, 사랑의 자동 느낌과 일치하지 않을 것입니다 ... 흥분은 더 높은 혈압과 증가 된 면역 반응을 일으키기 때문에 임신과 이식의 장벽이되기 때문에 기회가 줄어 듭니다.

편하게 하다. 심호흡하십시오. 당신이 바꿀 수없는 것들을 받아 들일 수 있도록 평온을 주시도록 간구하십시오. 그런 다음 느낌이들 때마다 시트 (또는 소파 쿠션이나 부엌 카운터)를 찢어 버리십시오.

나는 여기에서 경험에서 말합니다. 아내와 나는 가족을 시작하기에 충분한 공간을 가진 새로운 임대 타운 홈으로 이사 한 후 시도해보기로 결정했습니다. 우리는 몇 달 동안 노력했고 그 과정에서 첫 번째 집을 샀습니다. 아무것도. 우리는 결국 잠시 포기했고, 그녀는 그녀의 편도선을 빼는 데 관심이있었습니다. 수술 전날, 그녀는 수술 전 실험실로 들어가서 임신했기 때문에 집으로 보냅니다. 나는 그녀가 냉장고에서 그 달에 사용하기로되어있는 NuvaRing을 발견했다. 그것은 그녀의 마음을 미끄러 뜨렸다. 우리의 어린 아이는 이제 한 달 된 역사상 가장 완벽한 소녀이며, 그녀는 점액 일관성과 기저 온도계 온도를 도표화하여 확실히 일어나지 않았습니다.

JBR이 놀랍게도 언급하지 않은 것은 개인적인 경험에 근거한 것입니다. 최선의 노력에도 불구하고 몇 달 동안 발생하지 않으면 의학적 상황 일 수 있습니다. 우리는 생물학적 기계에 의문을 제기하기 전에 많은 어려움을 겪고 몇 달 동안 성공하지 못했습니다.

아빠는 정자 수 / 품질 검사를 받아야합니다. 자신이 할 수있는 일은 많지 않습니다.

엄마는 배란 검사를 받아야합니다. 이것은 많은 일이 될 수 있지만, 적절한시기에 적절한 호르몬을 적절한 수준으로 유지해야하는 것으로 생각됩니다. 이것은 엄청나게 복잡하고 종종 자동으로 해결되지 않으므로 약물은 장기적이어야합니다. 배란주기 동안 일련의 혈액 검사가 시행됩니다.

그러나 약물 치료는 치료 이며 부부가 선제 적으로해야 할 일이 아닙니다. 먼저 기다렸다가 자연이 당신에게 적합한 지 확인하십시오.

그냥 쉬세요.

다산 모니터를 사용하면 임신 달성에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어려움을 겪지 않는 한 사용하지 않을 것입니다.

배란 날짜를 알고 있습니다. 나는 안드로이드 폰을 가지고 있으며 실제로 월간을 추적하고 배란을 추정하는 데 도움이되는 응용 프로그램이 있습니다.

스트레스와 카페인을 피하십시오.

여자가 과체중이라면 일부를 잃는 것이 좋습니다. 내 친구는 50 파운드를 잃었고 효과가있었습니다.

노력할 때 자주 성관계를하면 정자 수가 줄어들고 힘들어 질 수 있습니다. 배란 날짜 전후에 하루나 이틀을 시도하십시오. 정자는 여성 내에서 48-72 시간 동안 살 수 있습니다.

나는 우리가 두 번째로 시도하기로 결정했을 때 읽은 것에서 더 적은 것들이 있음을 확신합니다.

엄마가 될주기가 규칙적인 경우주기에 따라 배란을 계산하는 것이 합리적으로 효과가 있습니다. 그녀가 불규칙한 사이클을 가졌다면, 실제로 배란이 언제인지 알아 내기 위해 기초 체온을 추적하기 시작해야합니다. 이 웹 사이트 (http://www.fertilityfriend.com/)는 "배란"이 아니라 실제로 배란이 언제 발생하는지 알아내는 데 대한 많은 정보를 제공합니다. 주기가 정상이라면 이것은 큰 문제가되지 않습니다.

이미 언급 된 또 다른 좋은 조언 : 공식적으로 몸이 회복 될 수있는 시간을주기 위해 몇 달 전에 피임약을 중단하십시오. (이 시간 동안 추적주기를 시작하십시오.) 체중을 측정하고 운동하십시오. 담배를 끊으. 모든 것, 성별, 온도, 기간, 임신 테스트를 추적하는 달력을 유지하십시오. (모든 것이 잘되면, 이는 과도하지만 문제가있는 경우 의료 도움을 요청할 때이 정보를 여러 번 추적하는 것이 도움이됩니다.)

우리가 아이들을 갖는 것이 좋은 생각이라고 결정했을 때, 우리는 많은 독서와 다른 연구를했습니다. JBRWilkinson에 의해 나열된 표준 사항이 나타났습니다.

우리가 읽은 모든 책 중에서, 예상치 못한 놀라운 것은 Robert Winston 의 책에서 나타났습니다. Robert Winston 은 임신하기 : 불임에 대한 안내서 라고 생각 했지만 빌린 책이므로 돌아가서 확인할 수 없습니다. . 우리는 Winston을 TV 발표자로 알고 있었지만 IVF 분야에서 선구적인 연구원으로 밝혀졌습니다. IVF 분야에서 배아의 생존율을 높이기 위해 전투에 대한 흥미로운 이야기를 들었습니다. 병원의 재 도장-다른 날개에!). 그러나 나는 산만하다.

예상치 못한 것은 그래프였습니다. 한 달에 부부가 한 달에 얼마나 자주 섹스를 했는가? 다른 축은 그들이 생각하는 데 걸린 시간이었습니다. 극적이었고 관계가 분명했습니다. 많은 성관계가 있고 아기를 빨리 낳습니다. 그래프를 동반 논의는 그 타이밍 배란주기가 아니라고 말했다 어디 근처에 자주 교미 등의 도움으로. 성공률을 높이는 데 기여하는 다양한 요인을 결정할만큼 충분히 통찰력이 있다고 확신합니다.

그것은 훌륭하게 들렸고 처음에는 그렇습니다. 그러나 그것은 곧 죽음의 행진처럼되었습니다. 육아 섹스는 재미가 없습니다. 임신 치료는 내 경험과 그래프를 바탕으로, 나의 제안은 당신의 기회를 증가 : 메이크업 섹스 재미를 더 . 섹스가 더 즐거울수록 더 많은 아기를 갖게되고 아기를 더 빨리 얻게됩니다.

윈스턴의 그래프가 도출 된 데이터와는 달리, 나의 일화는 데이터가 아니지만, 우리는 JBRWilkinson의 모든 포인트 (타이밍 관련 포인트 제외)를 따르고 우리의 죽음을 향해 나아가는 것을 즉시 상상했습니다. 우리는 또한 어떤 아이들도 거래를 중단하지 않기로 결정했기 때문에 임신에 정서적으로 투자하지 않았습니다.

배란을 추적하여 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 배란기에 성관계를 가질 경우 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 배란을 계산할 수있는 방법에 관한 기사와 함께 비옥 한시기를 결정하는 데 도움이되었습니다. 이 과정에는 배란 계산기, 배란 키트 등이 있습니다. 자세한 내용은 기사를 읽을 수 있습니다. Ezine 기사 : 배란을 계산하는 방법?