식사 시간에 제공되는 음식이 마음에 들지 않으면 자녀가 대체 식사를하도록해야합니까?

식사 시간에 제공되는 음식이 마음에 들지 않으면 자녀가 대체 식사를하도록해야합니까?

어린이가 식사 시간에 제공되는 음식을 원하지 않는다고 결정하면 샌드위치를 ​​만들 수 있습니까?

나는 건강에 좋은 음식을 먹고 새로운 음식을 먹으려 고 노력하고 있습니다.

아이가 식사에 좋아할만한 것을 항상 포함시킬 수있는 것은 아닙니다.

나는 주변을 검색했지만 다른 사람 이이 시나리오에 어떻게 접근하는지 찾지 못했습니다.

우리 는 사료 공급 책임의 Satter 부문을 따릅니다 .

청소년을 통한 유아의 책임 분담

• 부모는 무엇을 언제 어디에서 책임이 있습니다.
• 아이는 얼마와 그에 대한 책임이 있습니다.

부모의 직업에 기본은 자녀가 부모가 제공하는 것에서 얼마를 먹을 것인지, 먹을 것인지를 결정하도록 아이들을 신뢰하는 것입니다. 부모가 먹이로 일을 할 때 아이들은 식사로 일을합니다.

"나는 무엇을 제공할지 선택하면 먹을지 선택합니다" 라고 말하는 것이 간단하지만 실제로는 때때로 조금 더 복잡합니다. 자녀가 특정 식사에 원하는 것을 항상 포함시킬 수있는 것은 아닙니다. 이것은 특히 새로운 음식이나 한동안 먹지 않은 음식에 해당됩니다 (시간이 지남에 따라 맛이 변합니다!).

기본적인 영양 요구를 충족시키기 위해, 나는 아이들이 제공되는 모든 것을 정말로 싫어한다면 "대체"식사를 할 수 있도록 할 것입니다 . 이동 옵션은 땅콩 버터 샌드위치입니다. 매우 흥미롭지는 않지만 합리적으로 영양가가 있으며 쉽고 빠르게 만들 수있는 것입니다.

그들은 백업 샌드위치를 만들 수 있습니다 전에 충족해야하는 주요 요구 사항은 점이다 적어도 하나의 입 맛 의 접시에 모든 것을 . 새로운 레시피를보고 "BLEAH"를 선언하면 기본적으로 "먹지 말 것을 환영합니다"로 기본 설정됩니다. 나는 접시를 청소하거나 한 입만 먹도록 강요하지 않을 것입니다.

제공된 식사 거부를 최소화하기 위해 접선 적으로 관련된 몇 가지 작업이 있습니다. 이는 언급하고 싶었습니다. 질문에 대한 답변이 아니라 의견과 다른 답변을 바탕으로 내 답변을 확장 할 가치가 있다고 생각했습니다.

식사 계획 은 무엇보다도 중요합니다. 매주 주말마다 우리 모두 5 명씩 앉아서 언제 무엇을 제공할지 결정합니다. 배우자와 저는 일주일 동안 쇼핑을해야하지만, 아이들을 포함시키는 것도 중요합니다. 아이들이 미트볼 을 절대 싫어한다고 선언 할 수있는 기회입니다. 나이가 들어감에 따라 가족 식사 준비 자체도 레퍼토리의 일부가되었습니다 ( "구입"외에 귀중한 기술 교육 제공).

둘째, 우리는 다소 구획화 된 균형 잡힌 식사를 계획하려고합니다. "한 냄비"저녁 식사는 간단 할 수 있지만, 모든 어린이가 모든 구성 요소를 좋아하지 않는 한 전체 스튜는 당근 조각이 들어 있기 때문에 거부 될 수 있습니다. 단백질, 전분 및 채소를 적당히 분리 된 상태로 유지한다는 것은 식사의 일부 는 거부 할 수 있지만 나머지는 먹을 수 있다는 것 입니다.

마지막으로, 우리는 새로운 레시피를 볼 때 우리가 기억하는 반대 의견을 명심하려고합니다. 특히 매운 음식이나 짭짤한 음식은 중년의 어린이에게는 절대 안되며, 가장 어린 아이들은 녹색을 좋아하지 않으며, 가장 나이가 많은 사람은 농민과 유당을 견딜 수 없습니다. 식사가 완전히 거부 될 가능성.

우리의 일곱 자녀 각각과 함께 일한 우리의 접근 방식은 매우 간단합니다. 우리는 항상 약간의 채소로 간단한 식사를합니다. 아이들은 무료로 먹을 수 있지만 교체는 제공되지 않습니다. 배가 고프면 냉장고에서 과일을 자유롭게 먹을 수 있습니다. 지난 18 년 동안 잘 작동했습니다.

많은 친구들이 음식을 먹은 후에 아이들에게 개별 식사를 계속했지만, 우리는 의도적으로 정반대의 접근법을 취하여 우리가 가진 것을 정확하게 제공했습니다. 그들이 원하지 않는다면 그들은없이 할 수 있습니다. 그리고 그들은 모든 것을 먹고 싶다는 것을 빨리 깨달았습니다!

여기에는 태국, 멕시코, 인도, 이탈리아가 포함됩니다.

이제 놀라운 차이는 아이들이 여전히 맥도날드를 먹고 다른 음식을 많이 거부한다는 것입니다. 반면에 우리는 아이들을 어느 나라의 어느 식당 으로든 데려 갈 수 있고 현지 요금을 선택할 수 있습니다.

이 접근법은 저녁 식사 시간에 필요한 노력을 크게 줄이고 (어린이가 3 명이므로 중요하고) 다양성과 문화적 특성에 대한 훌륭한 접근 방식을 제공합니다.

상점에서 그들은 우리가 일주일 동안 음식을 선택하도록 돕고 학개 피자, 후 머스, 타이 카레 등을 요청할 것입니다.

요약하면-아니요. 그들은 당신이 먹고 배고픈 것을 먹을 수 있습니다 :-)

우리는 어린이로서의 경험, 신념, 다양한 관찰, 연구 및 토론을 바탕으로 상당히 간단한 접근 방식을 결정했습니다.

• 우리는 이전에 발견 된 좋아하는 것과 싫어하는 것을 염두에두고 적어도 한 번 이상 제공되는 모든 것을 시도 할 것을 기대했습니다.

• 또한 어린이들의 의견을 수렴하고 예산 및 식사 계획에 대한 제안을하기 위해 합리적인 노력을 기울입니다.

• 불평하는 것은 (과도하게) 심각성과 태도에 따라 부정적인 결과를 초래할 가능성이있었습니다.

• 그 결과는 집행되기 전에 설명되었으며, 즉각적인 상황을 해결하는 수단으로 사용되지 않았습니다. 다시 말해, 새로운 규칙을 수립하면 '다음 시간'부터 적용됩니다.

• 시도하고 싫어했던 음식은 이용 가능한 것으로 대체 될 수 있습니다. 교체 선택은 향후 식사 (학교 / 직장 / 특별 행사 등)를 위해 예약 된 품목을 방해 할 수 없습니다.

• 영양의 기본 균형을 충족시키기 위해 보충이 필요했습니다. 아이들은 이미 언급 한 제한 내에서 마음에 드는 대체품을 선택할 수있었습니다.

즉시 리콜을 피할 수있는 몇 가지 다른 점이있을 수 있지만 우리의 철학은 다음과 같은 개념을 중심으로 이루어졌습니다.

• 모든 사람들이 자신을 위해 선택할 수있는 능력을 존중하는 한편, 어린이들도 성숙 능력과 잘 선택할 수있는 능력과 관련하여 징계에 비해 책임있는 수준의 책임이 필요하다는 점을 지적합니다.

• 균형 잡힌 영양 선택은 건강과 에너지를 향상시켜 사람들이 더 오래 놀 수있게합니다.

• 배가 고프지 않으면 먹지 말고 테이블 주위의 시간도 사교적이므로 모두가 가족 식사에 참여합니다.

• 간식은 과일과 채소입니다. 그 밖의 어떤 것도 특별하고 특별한 허가 또는 가족 활동이 필요합니다.

간단한 답변 : 이것이 습관이되지 않을 것이라고 확신하지 않는 한

아이에게 특별한 치료를받을 수 있다고 가르치면, 다른 곳에서도 특별한 치료를 받으려고 노력할 것이며, "버릇없는 녀석"으로 끝나고 다른 어린이나 그 이후의 사람들에게 심각한 문제를 안겨줄 것입니다.

그녀가 대체 식사를 할 수 있어야하는 유일한 방법은, 당신이 이전에 알고있을 때, 당신이 만드는 것이 절대적으로 마음에 들지 않고 식사를 계획하는 동안 협상 한 것입니다. 모든 일이 해결 된 후에는 요구하지 않고 자신의 방식으로 영향을 받기를 원한다면 사물 처리 과정에 적극적으로 참여해야합니다. 당신이 협상하면 당신은 또한 당신의 측면에서보기 요구를 던져서 차이를 처리하도록 그녀를 훈련시킬 수 있습니다.

저는 은퇴 한 교사입니다. 저는 15 년 동안 특수 교육을 받았습니다. 나는 이것이 하나의 식사를위한 것이기 때문에, 아이가 저녁 식사를 위해 원하는 것을 보여 주도록하고, 그들이 당신에게 끌리는 것에 대한 통찰력을 줄 것이며, 당신은 더 건강한 조정을 할 수 있다고 제안하고 싶습니다.

예를 들어 그들은 접시, 빵, 견과류에 사탕을 넣을 수 있습니다. 그들에게 식사가 아닌 간식이 더 많다는 것을 설명하고 싶다고 말한 다음 사탕과 같은 달콤한 것을 원한다면 물어보십시오. 물론 그렇습니다.

어린이에게 약간 달콤하지만 식사 범주에 속하는 음식을 보여주고 땅콩 버터와 젤리, 달콤한 드레싱 샐러드, 달콤하고 신 치킨과 같은 음식을 선택하도록 요청하십시오.

빵은 견과류와 마찬가지로 크래커, 크루통 등이 좋습니다. 그들이 감자 칩을 선택한다면, 감자를 얇게 자르고 약간의 바다 소금으로 볶습니다. 당신이하고있는 일은 아이가 선택할 수 있지만 음식을 간식으로 먹는 좋은 음식의 영역에 머물러 있어야한다는 것입니다. 달콤하고 바삭 바삭하고 부드럽지만 더 건강한 방식으로 동일한 맛과 질감을 얻습니다.

또한 올바른 선택을하도록 도와줍니다. 아마도 당신은 그들이 좋은 선택을 할 때 일주일에 한 끼 식사를 할 수 있습니다. 좋은 사막이지만 다크 초콜릿에 담근 사과와 같은 건강상의 이점이 있습니다. 이것이 왜 그리고 왜 그들에게 좋은지 설명하십시오. 어린 아이에 대한 간단한 설명으로 아이의 나이를 고려하십시오. 일주일에 한 번만 허용되며 이미 집안에있는 것을 사용해야한다는 것을 알려주십시오.

자녀의 희망을 존중하지만 지혜를 사용하십시오. 자녀가 통제 할 수 없거나 나이가 들어감에 따라 문제가 될 수 있습니다. 아이들에게 일주일에 한 번 식사를 바꾸겠다고 말하고, 그 단어를 수정한다고 설명하십시오. 아이들은 성인 단어를 사용하는 것을 좋아합니다. 사랑과 징계로 그렇게하면 자긍심이 높아질 것입니다.

이것은 실제로 가능한 한 어려운 것으로 거의 전달되지 않는 육아의 보석 중 하나입니다.

소수의 물건을 사는 아이가 있습니다. 그녀 가 먹을 것을 선택할 수 있다면 , 운이 좋으면 아이스크림이나 베이글과 같은 것들만 나열 할 것입니다. 이것은 그녀가 우리가 만든 것을 먹지 않도록 선택할 수있는 길을 시도한 결과였습니다. 이 모든 일은 그녀가 배가 고프다 고 불평 한 취침 후 한 시간 깨우는 일상에 그녀를 데려가는 것입니다. 그 사이클의 논리를 아이에게 설명하려고 행운을 빕니다. 나는 그녀가 그것을 알아요. 그녀는 자신이 불평하고 다른 것을 얻을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 우리를 미치게합니다.

우리는 저녁 식사 전에 더 많은 질문으로 옮겼습니다. 당신은 무엇을 원하십니까? 그녀는 언니와 한 식사에 동의해야합니다. 그런 다음 우리는 그녀에게 거의 모든 물기를 상기시키는 큰 유지 보수 루틴을 가지고 있습니다. 빵의 맛과 같이 강력하지는 않지만 피곤합니다. 당근 등을 가지고 있으셨습니까? 우리가 1 분 동안 걸어 가면, 그녀는 단지 테이블에서 자거나 아무것도하지 않습니다. 경로가 작동하는지 확실하지 않습니다. 우리는 또한 Erica가 그녀의 답변에서 말한 것을 시도했지만 모든 규칙을 시도해야한다는 것은 한 번 맛보기 전에도 모두 유쾌하다는 주장을 이끌어 냈습니다. 그들이 그것을 싫어한다고 미리 결정한다면, 그들이 그 라운드를 싫어하지 않는다고 설득하려고하지 마십시오.

그래서 기본적으로, 나는 수동적 인 두 가지 방법 모두에서 실패를 경험했습니다. 그녀가 다른 식사를 선택하게하자면 땅콩 버터와 허니 샌드위치 그리고 가끔씩 당근이나 다른 비 충전 품목만으로 살 수 있습니다.

뇌물은 일종의 작품이지만 끔찍한 습관을 만듭니다.

결국 이것은 2 라운드입니다. 우리의 첫 번째는 똑 같았습니다. 몇 년 동안 이야기를 나눈 후 첫 번째 사람은 우리가 만드는 거의 모든 것을 먹으며 훌륭한 일을하고 두 번째는 결국 우리가 당신과 함께 있기 때문에 두 번째가 결국 그 일을 따라갈 것이라는 희망 만 가지고 있습니다. 누군가가 차이를 만드는 제안이 있기를 바라고 있습니다.

나는 단지 시간이라고 말한다. 자녀가 무엇을 먹는지에 대한 영양 학적 프로파일이 충분하다는 것을 알면 간신히 섭취하십시오. 결국 그들은 같은 낡은 것들에 질려 있습니다. 결국 학교 나 무언가에서 그들은 무언가를 시도하고 다른 것들이 좋을 수 있음을 깨닫습니다. 어떻게 든 그들은 항상 넓어집니다. 나는 까다로운 아이들은 많지만 나이 많은 아이들은 많지 않다고 생각할 수 있습니다. 행운을 빕니다. 나는 아이디어를 위해이 실을보고있을 것이다

이 답변을 구조화하는 것은 복잡합니다.

첫째, 나는 아이들이 가족 식사에서 요리 한 것을 먹어야한다고 굳게 믿는다. 그러나 나는 또한 아이들이 그냥 먹지 않는 음식을 요리하지 않도록하는 것이 부모의 일이라고 믿습니다. 따라서 "나는 그것을 먹지 않습니다"의 발생을 줄여야하므로 실제로 큰 일이 아닙니다. 그래도 "녹두를 먹어라!"와 함께 가야 할 때가 있습니다.

이것이 제가 그것을 분해하는 방법입니다.

전체 식사를 먹지 않으면 이것은 드 물어야하지만 발생하면 괜찮습니다. 그들은 식당없이 갈 수 있습니다. 사막도없고 간식도 없습니다. 간식이 다시 허용되면 과일 또는 간단한 것입니다. 일반적인 생각은 그들이 먹을 필요가 있지만 과일은 저녁을 먹지 않은 것에 대한 보상이되어서는 안된다는 것입니다. 이것은 "새로운"음식에 특히 해당됩니다. 다시 부모로서 당신은 당신이 당신의 아이들이 그냥 먹지 않을 것이라는 것을 알고 식사를해서는 안됩니다. 그래서 이것은 실제로 많이 일어나지 않아야합니다. 항상 묶여 있고 좋아하는 음식으로 "새"식사를하십시오. 다시 말하지만 "내가 만든 것을 먹지 않으면 먹지 않는다"와 아이들이 실제로 먹어야한다는 사실 사이의 균형을 잡는 행동입니다.

식사의 한두 부분 일 때는 건강 문제가 아니라 징계에 관한 것입니다. 다시 한 번 자녀가 먹지 않는 음식을 만들어서는 안됩니다. 그들이 콩을 좋아하지 않는다면 콩을 만들지 마십시오. 그러나 아이가 야채를 먹지 않는다면 "접시를 청소하지 않으면 사막이 없다"로 돌아가고 녹색 콩을 먹지 않아 접지됩니다. 다음 식사까지 사막과 간식은 없습니다. 이것은 까다 롭습니다. 당신은 당신의 아이가 실제로 문제의 음식을 먹어야하고하지 않기로 선택했는지 확인해야합니다.

요컨대, 아이가 자신이 받고있는 음식을 먹지 않는 것은 좋지 않지만, 부모가 아이가 방금 먹지 않을 것이라는 음식을주는 것은 좋지 않습니다. 아이가 닭 날개를 원하고 다른 것을 먹기를 거부하는 경우가 있습니다. 글쎄, 그것은 훈련 문제입니다. 아이가 밥을 먹지 않는 경우가 있습니다. 비록 보통 밥을 견딜 수는 있지만요. 그것은 훈련 문제입니다. 그러나 자녀가 양파를 멸시하는 경우, 양파없이 요리하는 법을 배워야 할 때입니다. 공개적으로 멸시하는 것을 먹도록 강요하는 것은 불공평합니다.

마지막으로, 이것은 나에게 매우 중요합니다. 특히 야채를 먹지 않는 "나는 꽉 찼습니다". 부모님과 달리, 아이들이 접시에 넣은 모든 것을 먹도록 강요하는 것은 좋지 않습니다. 우리가 배운 것처럼 나중에 문제에 대한 레시피입니다. 그러나 당신은 "내가 꽉 찼습니다"라는 말이 아이들이 가장 좋아하지 않는 음식을 따르는 지 지켜보아야합니다. 그 의미가 있더라도 여기에 녹색 콩이 있고, 그와 함께하면 쌀을 줄 것이고 모든 쌀을 다 먹을 때 닭고기를 먹을 수 있습니다. 이것은 정말로 모든 진드기입니다.

나는 보통 사막과 간식없이 몇 시간 동안 "나는 꽉 찼습니다"를 처리합니다. 이렇게하면 I가 가득 찼을 때도 항상 가득 찼습니다.

부모님이 대다수의 나이 (법적으로 미성년자) 미만의 어린이의 건강과 복지에 대해 법적 책임이 있다고 생각하는 사람이 있는지 확실하지 않으므로 영양이있는 것을 제공하지 않습니다. 일관된 기준으로, 특히 모든 식사에 전적으로 의존하는 어린 아이들을 위해 너무 많은 식사를 제공하지 않으면, 방치 나 그와 비슷한 일이 발생할 수 있습니다. 내가 당신이 마음에서 완전히 벗어나지 않고 선택의 여지를 가져야한다고 믿는 또 다른 이유는 섭식 장애를 일으키는 것을 피하기 위해서입니다.

다른 사람이 제안했듯이, 전반적인 건강식을 유지하면서 아이가 의사 결정 과정에 더 참여하도록 격려 할 것입니다. 아이가 관련되어 있다면, 나는 그것이 단순히 손으로 거절하지 않고 실제로 준비된 것을 시도하기 위해 긍정적 인 강화를 제공 할 것이라고 믿습니다.

아이가 나이가 많고 성숙하여 안전하게 그렇게 할 수 있다면, 자신이 만든 음식을 먹거나 돌연변이로 받아 들일 수있는 대체 음식을 선택할 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 대부분의 어린이는 식사를 선택하고, 만들고, 식사를 한 번 또는 두 번 시도한 후에 필요한 식사를 청소하는 모든 노력을 기울이지 않고 가장 저항이 적은 길을갑니다. 이 옵션을 테이블 위에 놓으면 식사 준비 / 청소에 대한 지시에 참을성있게 준비하십시오.

이 문제를 해결할 수있는 해결책에 도달하고 제 제안이 어떤 방식 으로든 도움이되기를 바랍니다. 행운을 빕니다!