6 살짜리 아이가 습관적으로 더 많은 수분을 섭취하도록 격려하는 방법?

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저의 여섯 살짜리 아이는 음료수에 관심이 없었으며 최근에는 대변 (즉, 변비)을 통과시키는 데 어려움을 겪었습니다.

우리는 오전 9 시부 터 오후 3 시까 지 학교에 다니지 만 모든 식사에 물을 제공합니다. 그녀가 강한 의지와 독립적이기 때문에 더 많은 양을 마시는 것은 효과가 거의 없습니다. 어떻게 습관적으로 더 많은 수분을 섭취하도록 격려 할 수 있습니까? 그녀는 일반적으로 식사 시간에 컵 / 비커의 약 1/3에서 절반을 차지하며, 방과 후 음료수를 요구 하기도 합니다.

health drinking

— 제 11 의사
소스

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스무디 제공을 시도 했습니까? 믹서기에 과일과 얼음을 버리고 물만 마시면 더 많이 마실 것입니다. 그녀가 어떤 말을 얻는 경우에 특히있는 과일에 간다.

— 프랜신 DeGrood 테일러

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설탕 (주스 / 게이터 등)을 마시면 더 많이 마십니까? 취침 시간의 일환으로 우유를 마십니까? 학교에서 얼마나 많이 마신 지 측정 할 수 있습니까 (또는 분수를 사용할 수도 있습니까)?

— n00b

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한 가지 방법은 홀드 물과 습관 것을 조금 더 큰 안경을 사용할 수 just a little more.I 그래서 비슷한 문제를 가지고하는 데 사용, 부모님이 나에게 구입 특별 내가 큰 수량 및 있었다 내 home.It 모든 것을 마시는 데 사용하는 컵을 모든 컴 퓨터 나는 우유를 통해 소란 것이다 시간은 엄마가 말할 것이다 just little more and you are done.

— Mukul Kumar

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당신은에 관해서는 어떤 생각이 있는가 왜 그녀가 더 마시하지 않습니다? 그녀는 술을 마시지 않기 때문입니까? 아니면 그 일이 그녀에게 일어나지 않는다고?

— Jax

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그녀가 너무 적게 마시고 있다고 확신합니까? 아이들은 보통 목이 마르기 때문에 적어도 장기적으로는 자동으로 충분히 마신다. 변비가 음주량과 반드시 관련되는 것은 아닙니다. 더 많이 마셔야하는지 의사와 상담하십시오.

— sleske

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단 음료가이 문제를 해결할 수있는 유혹에 저항하십시오 ... 한 문제를 다른 문제로 바꾸면됩니다!
아이스 큐브로 사용할 수 있도록 냉동 과일을 선택하십시오. 그녀가 음료의 바닥에 도착하면, 그녀는 간식으로 먹을 과일을 먹는다 (보통 해동). 그녀는 자신의 칵테일을 고안 할 수 있습니다.
물은 편리해야합니다. 집을 떠날 때마다 물병을 가지고 다니십시오.
그녀가 당신을 위해 안경이나 컵을 사도록하세요. 내 아이들 중 한 명이 커피 컵에서 마시는 것을 좋아했습니다. 당신의 딸은 그녀가 사용할 와인 글래스 나 캐릭터 글래스를 선택할 수도 있습니다.
차를 제공하십시오. 그것은 자란 종류의 음료이며, 이제는 많은 허브 향이납니다!
수분 함량이 높은 과일을 간식 (수박, 감귤)으로 제공하십시오.

— MJ6
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많은 차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 어린이는 일반적으로 필요하지 않습니다. 카페인이없는 차를 선택하십시오 :-)

— Rory Alsop

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이런 종류의 문제를 해결하는 가장 일반적인 방법은 올바른 행동을 보여주는 것입니다.

모든 가족을 위해 물병을 구입하고 (그녀가 스타일 / 디자인을 선택하도록하십시오) 항상 당신과 함께하십시오. 그녀가 좋아하는 정말 좋은 디자인은 학교에서 물을 마시는 것이 더 행복해질 수 있습니다.
그녀가 선택한 맛 (리베 나 등)을 갖도록하지만 너무 집중하지 않도록 노력하십시오.
그들 자신에게서 자주 마신다. 어디에서나, TV를 볼 때, TV를 시청할 때 함께하세요.

너무 간단하게 들릴 수도 있지만 대결하지 않고 일반적인 격려로 작용합니다.

(어떻게 든 우리는 우리 5 명 사이에 17 병의 물병을 가지고있는 것으로 보이며, 무작위 장소에서 물병을 찾는 동안 모든 사람들이 마실 수있게되었습니다.)

— 로리 Alsop
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덧붙여서 제 아들은 1 세 때 물을 마시기 시작했습니다. 우리는 생수를 사서 그가 원하는 것을 볼 때마다 볼 수 있습니다. (모방 기간) 이것은 완벽하게 잘 작동했으며 지금은 식사 후에 물 이외의 다른 것을 가질 수 없습니다. 사실 그는 우유를 좋아하지 않으므로 우유를 죽과 음식에 담아 두어야합니다.

— Madona Syombua

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몇 가지 아이디어가 있습니다. 그것들이 여러분의 상황에 모두 적합하지는 않을 수 있으며, 그것들을 모두 사용할 필요는 없습니다!

때로는 자녀의 건강 상황에 대한 정보를 제공하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 사용할 수있는 리소스는 https://kidshealth.org/en/kids/constipation.html 일 수 있습니다 . 어린이를 겨냥한 웹 사이트입니다. 자녀가 영어를 읽지 않거나 읽을 준비가되지 않은 경우에도이 페이지를 객관적인 의료 정보를 제공하는 대화의 개요로 사용할 수 있습니다.
(로리가 이미 기고 한대로) 당신과 딸이 아직 개인 물병을 가지고 있지 않다면, 딸이 스스로 물병을 선택하도록하고 자신을 위해 물을 사도록하십시오. 병을 편리하게 유지하고 큰 영향을주지 않으면 서 원하는 동작을 모델링하십시오.

(a) 이것과 관련하여-빨대와 아이스 큐브를 고려하여 더 재미있게 보내십시오. 얼음 조각에 식용 색소를 넣을 수 있습니다. 내가 사는 매장에는 새로 채울 수있는 스퀴즈 튜브가 새로 추가되어 더욱 다양해집니다.

(b) 이와 관련하여 몬테소리 쏟아지는 활동을 설정할 수 있습니다. 재미를 위해 따르고 측정 활동의 일부로 부어 넣을 수 있습니다. 다시 말해서, 물로 일을하는 것은 훌륭한 감각적 경험이 될 수 있으며, 이러한 경험은 일반적으로 고무적인 효과를 가져올 것입니다.
kidshealth.org의 부모 섹션 ( https://kidshealth.org/en/parents/constipation.html?ref=search#kha_22) 에서 제안한 바와 같이 자녀의 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
딸이 Michelle Obama 팬이라면 Drink Up 캠페인을 시작하십시오. 예를 들어 다음은 식수의 건강상의 이점에 대한 재미 있고 짧은 점입니다. https://www.youtube.com/watch?v=n46X7HpJbkI
때로는 탄산수 (무설탕) 나 집에서 기포 수를 만드는 도구를 사는 데 도움이됩니다. 단맛을 들이지 않은 크랜베리 주스, 라임 주스, 바닐라 등과 같은 다양한 향료와 함께 실험을 즐겁게 할 수 있습니다.
더 많은 식수 기회가 수업 일에 통합 될 수 있도록 자녀의 교사와 협력 할 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 일부 부모는 병에 물병 한 상자를 제공하여 각 어린이에게 간식이나 물 휴식이있을 때 사용할 수 있도록 어린이 이름이 표시된 재사용 가능한 물병이 있습니다.

— 부모님
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또한 변비 경향을 포함하여 건강상의 이유로 많이 마셔야하는 아이가 있습니다. 그녀에게 도움이 된 것은 물 섭취량을 도박 화하는 것이 었습니다. 우리는 큰 물병으로 그녀를 학교에 보내고 우리가 그녀를 데리러 올 때까지 그것을 끝내도록 그녀에게 도전 할 것입니다. 우리는 학교에서 그녀를 데리러 갈 때 항상 그것에 대해 물어볼 것입니다. 그리고 그것이 끝나지 않았다면 "어, 오, 당신은 우리가 집에 돌아가서 '공식적으로'확인하기 전에 차에서 빨리 마시는 것이 좋습니다!" 우리는 또한 그녀의 집안일 차트에 그것을 두었습니다. 그래서 그녀는 별이나 웃는 얼굴 또는 그녀가 모든 물을 마실 때 그녀가 있던 모든 것을 얻었습니다.

— 아라 비스
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수프와 같은 고액 식품을 시도 할 수 있습니다. 멜론이나 딸기 같은 과일은 액체를 제공합니다. 나는 또한 당신이 전투를했고 문제가 될 수 있기 때문에 이것에 더주의를 기울이지 말라고 제안 할 수도 있습니다. 다른 것에 집중하십시오.

나는 아이가 사탕과 칩만 먹을 고객을 가졌습니다. 식사가 제공되고 집에서 사탕과 칩이 제거되었으며 하루 안에 기아가 발생했습니다. 부모는 방금 주장하지 않았습니다.

— WRX
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