우리 아들은 아치가 거의 없어서 평평했습니다. 그의 소아과 의사는 걱정하지 않았습니다.
유치원에서 그는 아치 지지대가있는 신발을 입을 때 불편함에 대해 불평했습니다. 9-10 세에 그의 상태는 지속적인 무릎과 고관절 통증을 유발했습니다. 의사는 우리에게 그것이 빠른 성장 분출로 인한 "고통의 고통"이라고 설명했습니다. 그는 발에 대해 전혀 걱정하지 않았습니다.
마지막으로, 함께 일했던 물리 치료사는 운동, 지원 포장 및지지 신발 식별에 대해 교육했습니다. 이 정보와 전략은 그의 고통을 막았습니다.
부모로서 자녀의 고통과 불편을 예방할 수있는 정보가 있다는 것을 아는 것은 실망 스럽지만, 그 사실을 알지 못했습니다. 부모의 역할 중 하나는 자녀에게 필요하거나 필요하지 않은 정보를 지속적으로 수집하는 것입니다.
부모는 "평발"에 대해 무엇을 알아야합니까?
답변:
아기는 평발로 태어납니다. 메릴랜드 의료 센터 대학교에 따르면, 어린이의 80 %가 3 세에서 10 세 사이의 아치를 개발할 것입니다. 나머지 20 %는 플랫 피트 일 것입니다. 한쪽 발 또는 양쪽 발이 영향을받을 수 있습니다.
어린이가 서있을 때 발 아치가 바닥에 닿거나 바닥에 닿으면 발이 평평합니다. 젖은 발자국은 아치의 유무를 빠르게 식별 할 수 있습니다. 인쇄물의 앞발과 힐 사이의 넓은 연결은 평발 또는 제한된 아치를 나타냅니다.
flatfeet에는 두 가지 유형이 있습니다. 견고하고 유연합니다. 딱딱한 flatfeet는 뼈의 융합 또는 발의 비정상적인 발달에 기인하며 유연한 flatfeet보다 더 심각한 결과를 초래합니다. 의사는 광범위한 의학적 치료 후 정형 외과 또는 단단한 수술을 통해 딱딱한 평발을 식별하고 치료할 것입니다. 그러나 의사는 유연한 플랫 피트에 대해 거의 걱정하지 않으며 대다수의 어린이는 상태를 치료할 필요가 없습니다.
유연한 flatfeet를 가진 대부분의 아이들은 무증상입니다. 그러나 일부 어린이는 아치 지지대가 달린 신발을 입을 때 불편 함을 호소합니다. 다른 아이들은 서투른 느낌이나 고통과 불편을 보상하기 위해 이상하게 걷는다. 매우 활동적인 어린이 또는 달리기 또는 점프가 필요한 스포츠에 참여하는 어린이는 때때로 발과 다리의 통증이나 긴 보행으로 인한 발목과 피로를 호소합니다. 때때로, 어린이가 걷거나 뛸 때 발목이 안쪽으로 구부러져 신발에 고르지 않은 마모 패턴이 생겨 무릎과 엉덩이에 스트레스와 관련 통증이 발생합니다.
아치 지지대 : 부모는 자녀의 발에있는 아치의 정도를 알고 아치와 일치하는 신발을 구입하여 편안함과지지를 제공해야합니다. 충격 흡수력이 우수한 성형이 쉬운 재질의 아치 지지대가있는 신발을 권장합니다. 아치 지지력이 높은 신발은 어린이가 아치를 개발하는 데 도움이되지 않으며 아치가 약해지고 발이 더 펴질 수 있습니다.
정형 깔창은 착용자 : 착용 깔창 올바른 평발에 효과적인 치료법 있다는 증거는 없다. 그러나, 보조기 (orthotics)는 발목이 안쪽으로 구르는 것을 방지하고 근육 및 관련 통증의 긴장을 감소시키는 데 유용 할 수 있습니다.
우리 아들은 카운터 3/4 길이의 인서트를 착용하면 무릎과 다리 통증이 크게 줄어드는 것을 발견했습니다.
랩핑 : 스포츠 활동 중 발목을 탄력 붕대로 적절히 감싸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이것은 Pee Wee 농구 및 트랙과 같은 활동을하는 동안 아들의 고통을 크게 줄였습니다.
맨발 : 맨발로가는 것이 연구 당 flatfeet에 대한 최선의 보호 입니다. 고르지 않은 지형에서 맨발로 올라가면 아치를 강화할 수 있습니다. 모래를 걷는 것은 특히 운동입니다.
신발 : 샌들이나 슬리퍼를 착용하면 아치 개발에 도움이 될 수 있습니다. 신발은 일반적으로 직사각형 모양의 구두창으로 가볍고 유연해야합니다.
우리는 발끝과 발 뒤꿈치가 아치에서 잘리지 않거나 모양이 좁아지지 않고 일반적으로 동일한 너비라는 신발을 찾기 위해 약간의 검색이 필요하다는 것을 발견했습니다. 가장 인기 있고 가장 비싼 신발은 일반적으로 기준을 충족시키지 못했습니다.
운동 : 발 체조 는 어린이의 아치 발달을 향상시키는 데 기여할 수있는 게임 및 운동입니다. 우리 아들은 실제로 이러한 활동을 즐겼습니다.
체중 : 비만도 평발에 기여하며보다 최적의 체중을 유지하는 또 하나의 이유입니다.
우리 아들이 이제 어른이되어 더 이상 발이 펴지거나 어린 시절 고통을 겪는 고통과 불편 함이 더 이상 없다는 것을 기쁘게 생각합니다. 그 결과를 뒷받침하는 데 필요한 정보를 발견해 주셔서 감사합니다.
발이 너무 평평합니다. 16 세가 될 때까지 기억할 수있는 한, 모든 신발에 이음매가 쌓여있었습니다. 10 대에게는 운동화가 아닌 "진짜"신발로 제한되는 것이 고통이었습니다.
나는 또한 정기적 인 물리 치료 약속을 가지고 있었고, 그것을 일상 생활에서 수행해야했습니다.
그런 다음 구매 한 신발을 관리하고 항상 좋은지지를 받았는지 확인했습니다.
이것은 모두 후기에 문제가 발생할 가능성을 줄 이도록되어있었습니다.
약 5 년 전 (30 세) 무릎 문제가 발생하기 시작했으며, 이는 다시 내 평발과 관련이있는 것으로 확인되었습니다. 새로운 정형 외과 운동이 처방되었고 별다른 도움이되지 않았습니다.
최근에 나는 다른 압정을 취했다. 나는 최소한의 발바닥과 내장 지원으로 "맨발"트레이너를 착용하기 시작했습니다. 시중에는 Vibram 5 핑거가 가장 눈에 띄는 몇 가지가 있으며, 이것들이 도움이 될 것 같습니다.
나는 운동을하면서 무릎의 힘을 키우고 싶다. 이제는 기분이 좋아졌다. 나는 하루에 30 분씩 운동 자전거를 타야하지만 1 살짜리 아이에게는 시간도 돈도 없다.
나는 또한 아킬레스 건에 힘줄 스트레칭을해야합니다-발걸음에 서서 발 뒤꿈치를 떨어 뜨립니다.
내 아이들은 모두 평평한 발을 가지고 있습니다. 4 세에서 9 세까지 우리는 수많은 전문가들을 보았고 걱정할 필요가없고 평발은 정상적인 유형이라고 조언했습니다. 그러나 아이들은 아 pain습니다. 어떻게 정상일 수 있습니까? 수년간의 수색 끝에 우리는 웰링턴 병원에서 앤디 골드버그 (Andy Goldberg)라는 런던 영국의 정형 외과 의사를 만났고 그는 완전히 다른 방식으로 모든 것을 설명했습니다. 우리는 그가 영국 최고의 외과 의사라고 생각합니다. 갑자기 모든 것이 합리적이었고 우리는 편평한 발을 교정하기 위해 9 살짜리 딸의 발에 작은 임플란트를 넣기 위해 수술을 계속하기로 결정했습니다. 우리는 한 번에 한쪽을했고 수술이 문제를 해결했지만 제대로 걷는 법을 다시 배우는 근육을 교정하지는 않을 것이기 때문에 각각 회복하기까지 약 3 개월이 걸렸습니다. 6 개월 후 제 딸은 정상적인 발을가집니다. 그녀는 달리고, 올라갈 수 있으며 최근 자선 단체를 위해 60 마일을 걷었습니다. 40 대 때 뼈를 융합시켜야했기 때문에 엄마처럼 불행한 삶을 살았을 것입니다. 나는 지금 내 어린 아이를보고 있는데, 그녀가 조금 더 나이가 들면 그녀를 할 계획입니다. 나는 당신이 그것의 정상을 명확하게 말하지 않을 때 말하는 조언을 조심해야한다고 생각합니다. 우리가했던 것처럼 전문가의 조언을받는 것이 좋습니다. 정말 감사합니다. 그는 우리가 염려하는 한 세계 최고의 외과 의사입니다. 나는 지금 내 어린 아이를보고 있는데, 그녀가 조금 더 나이가 들면 그녀를 할 계획입니다. 나는 당신이 그것의 정상을 명확하게 말하지 않을 때 말하는 조언을 조심해야한다고 생각합니다. 우리가했던 것처럼 전문가의 조언을받는 것이 좋습니다. 정말 감사합니다. 그는 우리가 염려하는 한 세계 최고의 외과 의사입니다. 나는 지금 내 어린 아이를보고 있는데, 그녀가 조금 더 나이가 들면 그녀를 할 계획입니다. 나는 당신이 그것의 정상을 명확하게 말하지 않을 때 말하는 조언을 조심해야한다고 생각합니다. 우리가했던 것처럼 전문가의 조언을받는 것이 좋습니다. 정말 감사합니다. 그는 우리가 염려하는 한 세계 최고의 외과 의사입니다.