이미 이메일을 읽지 않기를 원한다고 말한 것 같습니다. 그녀는 귀하의 개인 커뮤니케이션을 읽을 권리 가 있다고 대답 했습니다 .
이것에 대해 어머니에게 다시 다가 가서 빨리하기 전에 약간의 독서를해야합니다. 어머니와 건강한 관계를 유지하는 것이 중요하기 때문에 경계 에 대해 읽으십시오 . 실제로 모든 건강한 관계는 경계를 필요로하고 존중합니다.
경계는 법의 형태로 어디에나 존재합니다. 낯선 사람의 집에 들어가서 TV를 가지고 떠날 수 없습니다. 누군가 부상당한 사고 현장을 떠날 수 없습니다. 우리는 안전하고 정중하게 공존 할 수 있도록 보호를위한 법률이 있습니다. 이러한 법적 경계를 어기는 결과가 있습니다. 개인 경계는 거의 같은 방식으로 작동합니다.
사람들은 종종 경계를 설정했다고하지만 도움이되지 않았습니다. 경계를 설정하는 기술이 있습니다. 화를 내거나 잔소리를하면 들리지 않습니다. 경계는 처벌을위한 것이 아니라 귀하의 복지와 보호를위한 것입니다. 단호하고 침착하고 단호하며 예의 바르면 더욱 효과적입니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 규정 준수를 장려하기 위해 결과를 전달해야 할 수도 있습니다. 그러나 수행 할 준비가 완전히되어 있지 않은 결과를 위협하지 않는 것이 중요합니다.
경계를 설정할 수있을뿐만 아니라 중요한 이유를 설명 할 수있을 때까지 경계에 대해 읽으십시오. 당신의 어머니는 뒤로 밀 것입니다. 침착성을 유지하고 경계를 반복하고 왜 경계를 강요해야합니까? 결과를 설정하고 진술하십시오. 그런 다음 산책을하세요.
대화는 둘 다 정신적으로 좋은 장소에있을 때 이루어져야합니다. 다음과 같이 갈 수 있습니다 (이 예제는 간결하게하기 위해 잘립니다).
당신 : 엄마, 나는 당신을 사랑합니다. (여기에 당신이 할 수있는 일을 추가하십시오 : 그녀가 한 모든 일에 대해 얼마나 감사한지 등.) 그러나 나는 당신이 나의 프라이버시 요청을 존중하지 않을 때 상처를 받았다는 것을 알고 싶습니다. 따라서 내 계정의 모든 비밀번호를 변경하고 존중하도록 요청합니다.
엄마 :하지만 난 엄마야. 나는 당신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알 권리가 있습니다!
당신 : 당신은 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 알고 있습니다. 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지보고 당신이 보이지 않는 것에 대해 이야기합니다. 그러나 나는 성인이며 프라이버시를받을 자격이 있습니다. 그게 내가 변한 이유야
엄마 :하지만 (또 다른 이유는 ...) 당신이 어머니라면 내 권리를 존중한다고 생각하지 않습니다.
당신 : 어머니로서의 권리에 대해 논의합시다 ...... ( 토론 )
당신 : 나는 동의합니다 (당신이 동의하는 것). 우리는 다른 시간에 (폭탄 문제)에 대해 이야기 할 것입니다. 그러나 지금, 나는 당신이 나의 개인적인 커뮤니케이션을 읽을 권리가 있다는 것에 동의하지 않습니다. 나는 이것을 많이 생각했고 이것이 우리 관계에 가장 적합하다고 결정했다. 이를 존중하고 비밀번호를 요구하지 마십시오. 나는 당신에게 그것들을주지 않을 것이고, 내가 당신에게 이것을 설명했지만 당신이 묻는다면 나는 무례하다고 느낄 것입니다.
결과는 무엇입니까? 당신은 그것에 대해 이야기를 거부합니다.
당신 : 엄마, 당신은 내가 어떻게 생각하는지 압니다. 나는 당신을 사랑하고 당신과 논쟁하고 싶지 않기 때문에 더 이상 이것을 논의하지 않을 것입니다. 당신이 계속 주장한다면, 나는 떠나야 할 것입니다.
계속되면, 그녀에게 다시 이야기하겠다고 말하고,이 논쟁이 다시는 일어나지 않기를 바랍니다.
결국 그녀는 경계를 배울 것입니다.
경계를 설정하기 위해 이사하지 않아도됩니다. 당신은 단지 당신이 특정한 특권을받을 자격이 있다고 믿고 당신이 아닌 것처럼 당신을 대하는 데 익숙한 사람들에게 분명히 말할 수 있어야합니다.
다시 경계에 대해 자세히 읽어보십시오. 관계의 갈등의 원인과 건전한 방법으로 최소화 할 수있는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.
경계 무엇
당신의 경계를 주장 할 수있는 대화를이