나는 당신의 분노가 당신의 어머니를 향한 몇 가지 이유를 생각할 수 있습니다. 이것의 대부분은 다소 투기 적이지만, 나는 내 인생에서 한 번에 어머니와 비슷한 시나리오를 겪었으므로 적어도 당신에게 생각할만한 것을 줄 것입니다.
당신의 아버지는 위대한 사람처럼 들리지 않습니다. 당신의 묘사는 그를 학대하고 무책임한 것으로 묘사합니다. 당신은 이것을 알고 이것을 인식합니다. 그러나 당신은 여전히 그를 사랑한다는 사실과 화해해야하며, 이는 당신의 마음에 불협화음을 일으킬 것입니다. 그 생각에 잠깐 동안 핀을 넣으십시오.
당신은 당신의 아버지가 당신의 어머니를 학대했다고 말했지만, 그가 당신이나 당신의 형제 자매들에게 학대를 지시했다고 말하지 않았습니다. 이것을 어린 시절로 보았을 때, 이것으로부터 어떤 결론을 얻었습니까? 당신의 아버지가 통제 할 수없고 폭력적이라면 왜 당신도 그의 학대를 당하지 않았습니까? 당신의 마음 속에서 그의 행동 (어떻게 이것을 목격 한 아이의 마음)을 어떻게 정당화합니까? 어쩌면 당신은 당신의 어머니가 이것을받을 자격이 있다고 생각하거나, 당신은 그녀가 너무 약해서 자신을 방어하고 방어하기 위해 믿고, 그녀의 인식 약점은 당신에게 역겨워집니다. 이것은 의식적인 수준에서 일어나야하는 것이 아닙니다. 이것은 당신의 잠재 의식으로 당신의 아버지를 사랑하는 불협화음으로부터 당신을 보호하려고 노력하고 그가 이러한 행동을 저지르는 것을 목격합니다.
네 엄마가 이혼을 시작한 것 같아 어떤면에서, 그녀는 당신의 아버지를 당신에게서 멀어지게했습니다. 당신은 당신의 아버지를 사랑했고 그녀는 의도적으로 그를 데려 가기 위해 조치를 취했습니다. 게다가, 당신은 이제 16 살에 장남으로 남을 것입니다. 아마도 당신은 이제 당신이 올라서 남자가되어야한다는 합리적인 내부 기대와 당신의 어린 형제들을위한 대체 아버지, 준비하고 아마 원망. 다시, 당신은 이것을 이혼에 대한 어머니의 결정으로 다시 추적 할 수 있습니다.
어머니와 아버지를 다시 봅시다. 당신의 어머니는 몇 년 동안 일을하지 않은 동안 끝이 충족하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 당신의 어머니는 당신이 책임감있는 사람으로 여겨지는 반면, 당신의 아버지는 무책임한 것으로 여겨집니다. 그래서 당신이 느끼는 모든 분노, 당신이 책임감이 있다고 생각하는 부모의 발 아래에 무책임한 사람을 내버려 두는 것이 당연합니다.
또한 아버지와 본질적으로 동일시 할 가능성이 높습니다. 아버지의 신발에 자신을 상상하는 것은 쉽지만 어머니의 신발은 아닙니다.
이것들은 당신의 감정을 사로 잡을 수도 있고 아닐 수도 있지만, 그 중 일부가 가까이 있다고 상상할 것입니다. 이 질문을함으로써 이러한 감정이 적절하지 않거나 합리적이지 않다는 것을 이해하고 있음을 보여줍니다. 그러나 왜 그 이유에 대해 생각하면 어머니를 이해하고 비난하지 않는 것이 중요합니다. 당신이 그녀에 대해 이러한 감정을 가질 때, 그 순간에 그것들을 기록하고, 필터링하지 않고 다시 읽습니다. 자신이 있다는 사실을 인정하고 싶지 않다는 생각에 직면하더라도 그 이유에 초점을 맞추십시오. 그녀를 원망하게 만드는 것에 초점을 맞추고 더 이상 스스로 생각할 수 없을 때까지 그 생각을 논리로 분리하십시오. 아마도 쉽지 않을 것입니다. 어머니가 몇 년 동안 학대를 겪는 것을 봅니다. 특히 같은 학대를받지 않은 경우, 그녀에 대한 당신의 견해를 더럽 히고, 당신이 그녀를 식별하기가 훨씬 어려워졌지만, 이것에 대한 당신의 감정이 합리적이지 않다는 것을 알고있는 것처럼 들립니다. 이것에 대해 치료사를 만나는 것이 이상적입니다. 이것은 주변의 감정을 해체하고 그것들을 통해 작업하는 데 도움이 될 수 있습니다.