2 세의 유아는 먹지 않는다.

2 살짜리 딸은 우리가주는 것을 대부분 먹지 않습니다. 그녀는 약 한달 전에 잘 먹고있었습니다. 그녀는 보통 점심과 저녁에 수프 한 그릇을 먹었지 만 이제는 거의 아무것도 먹지 않습니다. 그녀는 수프를 만지지 않으며 때때로 물고기 막대기 또는 치킨 너겟과 과일을 먹을 것입니다. 우리는 낮 동안 그녀의 간식을주지 않습니다. 그녀가 우유를 덜 마시고 있었기 때문에 더 걱정스러워졌습니다. 과일과 채소가 충분하지 않을까 걱정됩니다. 그녀는 에너지가 부족하지 않습니다. 누구든지 내가 그녀를 음식에 관심을 가질 수있는 방법에 대한 아이디어를 줄 수 있습니까?

언급 할 것을 잊어 버렸습니다. 우리는 의사와 이야기를 나누었습니다. 단지 단계에 불과하다고 말했지만, 우리는 그녀가 체중 감량을하지 않도록주의를 기울였습니다.

누구든지 크게 도움이 될 수 있다면 감사하겠습니다.

당신은 "우리는 낮 동안 그녀의 간식을주지 않습니다"라고 말합니다 - 왜 안됩니까? 당신은 그것을 바꾸는 것을 고려 했는가? 유아의 식욕은 끊임없이 변하고 식사 시간에 제한적입니다. 영양가있는 음식을 먹게하는 가장 좋은 방법은 여러 가지 음식을 소량으로 앞에 놓는 것입니다.

당신은 딸이 오전 10시에 사과 조각과 치즈를 먹는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 또는 온화한 아침과 점심 식사를하기 위해 앉아있는 것보다 오후 내내 바삭 바삭한 열매를 맺을 수 있습니다. 이 나이에 괜찮아.

당신은 또한 그녀가 단순히 많이 먹지 않거나 단 하나의 음식만을 고집하는 날이 있음을 알 수 있습니다. 그것은 부모님을 확실히 해칠지라도 정상입니다. 유아의 칼로리 섭취량과 영양 섭취량은 낮이 아니라 주에 의해 측정됩니다.

(구조화 된 식사 제공을 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 여러 가지 이유로 중요합니다.) 또한 간식이 풍부해야하며 따라서 딸이 음식을 거절하면 재앙이되지 않아야합니다. 식사.)

그녀가 괜찮은 것처럼 행동하면 괜찮아. 2 세 때, 배가 고프면 그렇게 말할 수 있습니다. 배고프지 않으면 강제로 먹지 마라. 그녀가 좋아하는 다양한 건강 식품을 계속 제공하십시오. 그녀에게 "나는 꽉 차있다"고 말할 때 그녀의 몸을 존중하도록 가르치십시오.

제 아내와 나는 이것을 "공기 고사리 모드"라고 부릅니다. 어린이의 식욕이 성장 호르몬에 맞춰져 있다면 극적으로 달라질 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

그녀가 먹는 것을 좋아하고 간식으로 제공하는 것을 권장합니다. 어떤 사람들은 낮 동안 여러개의 작은 식사를 "방목하는"패턴으로 더 잘합니다. 제 막내는 거의 같은 나이이며 카운터에 고단백 팬케이크와 같은 것들을 달아주는 것이 효과적이라는 것을 발견했습니다. 우리가 세 가지 주요 식사보다 여러개의 작은 식사를 주면 하루 종일 더 많은 음식을 얻습니다.

나는 연소 한 것과 같은 방식이었다. 할머니는 엄마가 나를 굶고 있다고 생각했고 엄마는 내가 결코 많이 먹지 않을 것이므로 아팠다고 생각했습니다. 그러나 의사는 내 나이에 괜찮 았고 건강했다고 말했다. 나는 그 후에 자라면서 결코 큰 식욕을 갖지 못했지만 나이가 들어감에 따라 확실히 더 많이 먹었습니다. 그래서 나는 그것에 대해 걱정하지 않을 것이다. 의사가 제안한 것처럼 그녀를 계속 주시하십시오. 그리고 그녀를 데리고 가서 정기적으로 체중과 기타 생명력 검사를 받으십시오.

그녀가 먹을 것을 유혹하는 것에 관해서, 엄마는 나의 음식의 별명을 붙이고, 식사 사이에서 많은 작은 간단한 식사를 줄 것이다. Apple과 Fruit Sauces는 내가 가장 좋아하는 제품이었으며 그녀는 그것을 "Monkey Brains"라고 불렀습니다. 아니면 오트밀이나 초콜릿 칩 쿠키를 만들기 위해 나는 그녀와 간단한 요리를 할 것입니다. (산만해질 때까지 반죽을 저어주었습니다). 참여하는 것은 나도 그것을 먹는 것을 즐기게했다.

어떤 아이들은 완전한 식사보다 "방목"을 잘합니다. "방목하는"패턴은 그들이 식사 시간에 완전한 식사를 먹지 않을 것임을 의미한다는 것을 명심하십시오.
더 좋은 달 동안, 나는 아침 식사를 위해 앉아서 아침에 과일 한 그릇을 내놓을 것이고, 나의 아이들 중 2 명은 큰 "grazers"이고 그들이 마당 주위 50 바퀴를 돌린 후에 돌아올 것입니다. 우리는 또한 우리 집의 신선한 과일과 채소를 항상 가지고 있는지 확인하는 데 도움이되는 블록 끝에 농부 시장을 가지고 있습니다. 또한 큰 딸기 패치 (아이들이 의도 한대로 모두 먹지 않으면 약 10-20 쿼트를 얻습니다), 블루 베리 수풀 2 개, 로간 베리 수풀, 블랙 베리 수풀 및 나무 딸기 수풀 패치를 심었습니다. 게다가 내 아내도 채소밭을 심을 것입니다. 이 모든 것은 외부에서 놀고있는 동안 그들은 건강을 유지하고 계속해서 간식을 움켜 잡고 식물을 돌보는 법을 배우기 위해 고안되었습니다.

이것이 의미하는 점은 점심 시간에는 샌드위치 반과 같은 작은 부분 만 가질 수 있다는 것입니다.
나는 좋은 영양가있는 음식 (그리고 마지막 휴일의 사탕 한 바구니와 같은 것이 아닌)으로 제대로 먹는 한 "방목 (grazing)"아이디어를 좋아합니다.

전반적으로 이것은 단계 일 수 있지만 가능하면 언제든지 의사와상의하십시오. 내 애들도 이걸 겪었 어. 나는 그 단계의 중간에있는 2 살짜리가 있습니다. 그래서 며칠간 그는 훌륭한 먹는 사람이고, 다른 날의 음식은 그의 인간의 적입니다.

이 단계를 거치면서 아이들과 알게 된 것. 이 연령대에서 아이들이 주변에서 일어나는 일에 아이들이 흥미를 느끼는 경향이 있으며, 산만 함이나 다른 사람이 일어나면, 그들은 더 흥미롭지 않을 것입니다. 예를 들어, 우리는 먹을 것이고, 아내는 좀 더 많은 물을 갖게되고, 2 살짜리 아이는 이제 관심을 가지며 먹는 것을 멈추고 일어나서 다음 방으로 그녀를 따라 물을 원합니다. 그런 다음 그를 자리에 앉히기 위해 20 번 산만 해져서 그 10 걸음을 테이블로 되돌립니다. 우리는 적은 양의 산만 함이 우리 아이들이 먹는 바로 그 일에 집중할 수 있도록 돕습니다.

아마도 시도 할 또 다른 한 가지는 우유를 자르거나 제거하거나 변경하는 것입니다. 우리는 아이들과 함께 젖당에 대한 편협 때문에 아몬드 밀크로 전환했는데, 이는 식습관, 체중 및식이 요법 등을 변화 시켰습니다. 그러나 우유의 종류와 정도에 따라 충분한 양의 단백질과 필요한 영양소를 충분히 공급하지 못하는 경우가 있습니다. 어쩌면 하루에 유리 1 개 또는 유리 1 개가 될 수도 있습니다. 그녀는 2 세 밖에 안되며 성인용으로 2 잔이면 충분합니다. 때로 전체에서 2 % 또는 1 % 또는 스키밍으로 전환하는 것이 도움이됩니다.

그녀가 우유를 많이 마시면 ​​점차 우유의 양을 줄입니다. 내 아들도 식욕을 잃었습니다. 나는 우유와 비스킷을 완전히 줄였다. 이제 다른 아이들을 만나는 4 개월 간의 유치원에서 새로운 음식을 찾으려고합니다. 그리고 나는 그에게 맛있는 "맛있는 맛있는"그에게 이야기했다. 그리고 그는 또한 먹고 그는 "맛있는 맛있는"반복합니다. 나는이 문제가 8 개월에서 있었고 지금은 3 년입니다. 이제 그는 단지 이전보다 훨씬 잘 먹기 시작합니다.