전쟁에 대한 자녀의 불안을 어떻게 해결합니까?

미사일 경고 사이렌 테스트는 한 달에 한 번 하와이에서 실시 될 예정입니다. 아마도 정부는 대피소와 대피 방법에 대한 정보를 배포하기 시작하고 일부 학교는 비상 준비 전략에 "오리와 덮기"스타일 교육을 추가 할 것입니다.

나는 70 년대 후반과 80 년대 초반에 어린 아이 (7-9 세)로서 학교에서 그러한 훈련을하고있을 수있는 전쟁에 대한 헤드 라인을 읽었고, 전쟁에 대한 불안을 느꼈으 며, 뒤뜰에서 전쟁이 갑자기 일어날 것이라고 걱정했다. 우리 가족은 영향을받을 것입니다. 나는 어떤 어른들에게도 그 두려움을 표현했다고 믿지 않고 단순히 몇 년 동안 그와 함께 살았습니다.

1. 아이들에게 겁이나 상처를주지 않고 어떻게 상황을 설명 할 수 있습니까?
2. 숨겨 지거나 해결되지 않은 두려움과 불안을 밝혀 내도록 어떤 질문을 할 수 있습니까?
3. 이러한 것들에 대해 언제 또는 몇 세에 논의해야합니까, 아니면 삶의 각 단계에서 어떻게 접근해야합니까?
4. 익숙하지 않은 상황에서 이러한 걱정과 염려를 다룰 수 있도록 어떤 정신적, 정서적 도구를 가르 칠 수 있습니까?
5. 이 문제를 해결하는 데 도움이되는 서적,지도, 교육 또는 전문가를위한 키워드 또는 검색어와 관련하여 도움이되는 추가 리소스는 어디에서 찾을 수 있습니까?

저는 1 ~ 17 세의 자녀를 둔 대가족이므로 처음에 이러한 두려움에 직면했을 때의 7 ~ 9 세의 가설에 대한 답을 제한하지 마십시오. 또한 아이들이 이미 여러 가지 다른 훈련에 참여하고 있다는 것이 지적되었으므로 전쟁에 중점을 두는 동안 여러 가지 유형의 불안을 유발하는 사건에 동일한 조언이 적용되는 경우 대답을 일반화하는 것이 좋습니다.

첫째로, 나는 아이들 (그리고 일반적으로 사람들)이 다른 사람들로부터 신호를 받는다는 것을 지적하고 싶습니다. 그래서 당신이 매우 염려한다면 다른 사람들 (어린이들)도 그렇게 될 것입니다.

나는 아이들에게 나쁜 일이 일어날 수 있지만 준비된 것은 살아남을 것이라고 말했습니다. 세상은 항상 안전하지는 않으며 항상 우리 자신의 안전을 통제 할 수는 없지만 준비 할 수는 있습니다.

건물에 불이 붙는 것처럼 모든 사람이해야 할 일을 알면 대부분의 사람들은 괜찮을 것입니다. 건물이 항상 불을 피우는 것은 아니며 일부 건물은 불을 피우지 않지만 모든 사람들은 여전히 ​​소방 훈련을합니다.

전쟁과 같은 것-어떤 일은 일어나지 않지만, 결코하지 않지만, 우리는 여전히 소수의 사람들이 상처를 입도록 연습합니다.

나는 반대로 (이 경우 어린이) 자신의 불안을 해결하는 것이 유용 할 수 있다고 생각하며, 불안을 극복하면 두려움 극복에 대한 교훈을 얻을 수 있다고 생각합니다. “왜 걱정이됩니까?”와 같은 질문 그들을 두려워하는 것에 대해 이야기하도록 누군가에게 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 이것이 도움이되지 않는다면, 걱정이 되더라도 얼어 붙거나 움직일 것인지 선택해야한다고 말합니다.

그냥 내 생각

일반적으로 나는 그것을 사실대로 취급 할 것입니다.

몇 가지 아이디어가 있습니다.

(1)인지 적 접근. 통계를 함께 찾아 냉장고에 게시하면 필요할 때 자주 참조 할 수 있습니다.

나는 다른 부모님이 비행기로 비행기를 타고 여행 할 때 약 6 세 정도의 불안한 생각을했던 불안한 아이가 있습니다. 그는 비행기 사고로 부모가 죽을 까봐 두려웠다.

우리는 비행으로 사망에 대한 통계를 조사하고 연간 사망 수를 연간 취한 비행 수와 비교했습니다. 그 부분은 우리가 냉장고에 넣은 것입니다. 분수의 작음과 분모의 거대 함은 아들에게 매우 안심이되었습니다. 예, 비행기 추락의 가능성은 0이 아니었지만 숫자는 너무 작아 안심할 수있었습니다.

(2) 유머. 같은 아이가 비행기가 우리 마을에 폭탄을 떨어 뜨릴지도 모른다는 두려움이 생겼을 때, 내 파트너는 지하실에 비밀 병기가있는 옆집 이웃 Mark의 정교한 판타지를 개발하여 마을을 지키기 위해 사용할 것입니다. 배우자가하는 방식이 재미있었습니다. 우리 동네의 집에는 지하실이 없습니다. 모두 슬래브 위에 지어졌습니다. 또한 이웃 마크는 무해한 사람이었습니다. 매일 아침 현지 대학에서 깔끔한 양복과 파란색 넥타이로 교직을 떠나고 토요일에는 잔디를 깎기 위해 밀짚 모자를 착용하고 항상 딸과 함께 저녁 식사 후 아이스크림 콘을 차도에 나갑니다. 그래서 세부 사항은 특허 적으로 말도 안되게 들렸습니다. 이런 식으로 시작 이야기 : 음은, 우리는 걱정하지 않아도 우리마크가 작업 중이기 때문에 쉽게 휴식을 취할 수 있습니다! 그리고 마크의 지하실에서 엄청난 대공 무기고에 대한 길고 자세한 설명이 나왔습니다. 내 아들에게는 그것이 게임 이었다는 것이 분명했다. 매일 저녁 이야기가 반복되면서, 그가 기대했던 것은 재미있는 의식이되었습니다.

(3) 비판적 사고. 자녀가 비판적인 눈으로 규칙을 보도록하면서 이해가되는 규칙과 의미가없는 규칙을 구분하십시오. 이해가되지 않는 규칙이 일부 관료 또는 정치인을 안심시키기 위해 존재한다는 것을 어린이가 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모래에 머리를 가진 타조와 같은 비유를 그릴 수 있습니다. 여기 또 다른 비유가 있습니다 : 나는 욕조에 똥을 대고 곤경에 빠질 것이라고 생각했기 때문에 숨기려고 매우 바보 같은 고양이가있었습니다. 그는 소파 밑에 숨기려고했지만 소파 밑에 머리를 갖기에는 너무 컸습니다. 그러나 그는 너무 멍청해서 숨는 데 성공했다고 생각했습니다! 그는 우리를 볼 수 없다면 그를 볼 수 없다고 생각했습니다.

(4) 안전한 장소. 안전한 장소의 개념을 개발하고 상상력을 발휘하십시오. 그렇게하면 부모가 없을 때 아이가 자립하는 데 도움이됩니다.

(5) 모델링. 아이가 어릴수록 단순화하고 싶을 것이지만, 기본 아이디어는 아이가 당신이 (다른 것에 대해) 두려워하거나 불안하다고 느끼게 한 다음 건설적으로 (예를 들어 세 가지를 다루는) 것을 보게하는 것입니다 느린 심호흡-초침을 보면서 손가락으로 센다. 이것은 두려움이나 불안감을 느끼는 것이 괜찮다는 것을 보여 주며, 감정에 대처하는 실질적인 방법을 보여줍니다.

아이가 나이가 많을수록 자신의 감정과 의견에 대해 더 정직하고 비판적 사고에 더 많이 참여할 수 있습니다.

구체적인 질문 :

1. 아이들에게 겁이나 상처를주지 않고 어떻게 상황을 설명 할 수 있습니까? 위 참조. 일부 정치인과 관료들은 아이들이 학교에서 할 수있는 멍청한 훈련을 발명하는 것보다 그들의 시간과 관련이 더 없다고 설명한다. 그러나 우리는 그들의 선생님이 곤경에 처하는 것을 원하지 않기 때문에 유머와 훈련을 해 봅시다.
2. 숨겨 지거나 해결되지 않은 두려움과 불안을 밝혀 내도록 어떤 질문을 할 수 있습니까? * 대부분의 경우 감정에 관한 대화를하고 자신의 감정을 일반적으로 인정하고 확인하는 한, 두려움과 불안을 다루는 방식을 감지 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 특정 어린이가 다루기 어려운 두려움과 불안이 너무 심해지기 시작하면 치료법을 고려해야합니다. John S. March의 뒷편에는 어린이와 청소년의 강박 장애 :인지-행동 치료 매뉴얼 이 포함되어 있으며, 이는 생각을 평가하는 데 사용될 수 있습니다.
3. 이러한 것들에 대해 언제 또는 몇 세에 논의해야합니까, 아니면 삶의 각 단계에서 어떻게 접근해야합니까? 다른 모든 것들과 마찬가지로 연속체입니다. 간단하게 시작하고 점차 더 깊이 들어가십시오. 유치원에는 일반적으로 감정에 대한 단위가 있으며, 특정 감정을 인식하고 라벨을 붙이는 연습을합니다.
4. 익숙하지 않은 상황에서 이러한 걱정과 염려를 다룰 수 있도록 어떤 정신적, 정서적 도구를 가르 칠 수 있습니까? 일부 아이디어는 위의 목록 (1-5)을 참조하십시오.
5. 이 문제를 해결하는 데 도움이되는 서적, 교육, 교수 또는 전문가를위한 키워드 또는 검색어와 관련하여 도움이되는 추가 리소스는 어디에서 찾을 수 있습니까? 다음은 시작 포인트가 될 수있는 기사입니다 http://kidshealth.org/en/parents/anxiety.html# .

두 가지 아이디어가 더 있습니다. 하나는 매우 온화한 탈감작을 통해 두려움을 더 견딜 수있는 것으로 만들 수 있다는 것입니다. 독약에 몸을 맡기 위해 매일 소량의 시안화물을 복용하는 것과 같습니다. 시안화물과 두려움의 열쇠는 아이를 압도하지 않는 것입니다. 이에 관심이 있다면 노출 반응 방지 운동을 살펴볼 수 있습니다.

다른 하나는 초등학교 연령에 자녀의 학교와 협력하는 것이 도움이 될 수 있다는 것입니다. 그들이 어떻게이 주제들을 다룰 것인지, 어떤 언어를 사용할 것인지, 각 어린이의 학년별 피해야 할 것들을 물어보십시오. 선생님이 자녀를 압도 할만한 무언가를 계획하고 있다고 생각되면 말하십시오. 자녀에게 방해가되는 동영상이 표시되는 날에는 자녀를 집에두고 싶을 수도 있습니다.

(저는 아들의 4 학년 선생님이 2012 년 9 월 11 일에 비디오를 보여 주어 9 월 11 일 공격 희생자들의 죽음으로 점프하는 장면을 보여준 후 어려운 방법을 배웠습니다. 다음 해에 문제를 예상하고 선생님에게 그녀가 9/11을 기념하기 위해 계획 한 일을 미리 며칠 동안 마틴 루터 킹 데이와 유사하게)

내 출처 : 아들을 평가 및 치료 세션에 데려 가기; 불안과 강박 장애에 대한 독서. (불안하기 쉬운 아들은 OCD 진단을받습니다.)

어린 아이들에게는 연기 경보 테스트와 비슷할 수 있습니다. 소리가 있다고해서 위험하다는 의미는 아니지만 알람이 계속 작동하는지 테스트합니다.