우리는 어떻게 자유 시간을 얻을 수 있습니까 (매일)?

나는 3m / o 소년의 일하는 아빠입니다. 아내는 휴가 중이며 몇 달 동안 '풀 타임 엄마'가 될 것입니다. 신생아는 우리가 자유 시간을 갖지 못할 정도로 우리의 삶을 바꿨습니다. (그렇습니다. '이미 부모님'카테고리의 모든 여러분에게 뉴스가되어야합니다.)? 우리 아기는 자고있는 동안에도 끊임없는 관리와 신체적 접촉을 필요로합니다 / 그렇지 않으면 (비록 일어나서 또 다른 '락'을 요구합니다). 직장에서 돌아 오면 아내가 집안일을 시작하는 동안 그를 돌보기 시작합니다. 대부분의 경우 식사를하거나 화장실에 가려면 교대를해야합니다. 내가 그를 잠들게했던 시점에서, 아내는 이미 잠을 잤다. 나는 녹는 점에 가까워 더 이상 다른 일을 할 에너지가 없다. 내가 집안일을해야하는 것보다 연료가 남아 있다면

요약하자면 하루가 끝날 무렵, 비참하고 비참한 느낌이 듭니다. 우리의 이전 생애에서 우리는 취미 / 열정을위한 많은 자유 시간을 가졌으며 아이를 비난하지 않는 것이 매우 어렵습니다.

노트:

• 조부모 또는 보모는 실행 가능한 옵션이 아닙니다.
• 나는 피곤함을 표현하기 위해 '비난'이라고 말했고, 우리는 아기를 갖고 싶었고 우리는 아기의 필요를 돌보고 모든 사랑과 에너지를 그 안에 담기 위해 최선을 다하고 있습니다.
• 아기는 건강하고 하루 12 시간 이상 잠을 자지 않습니다 (밤에는 최대 3 시간 동안 잠을 자고 모유 수유를합니다)

하루 종일 자유 시간을 제공하는 몇 가지 방법을 제안 할 수 있습니까? (종일 해결책을 찾고 있지는 않습니다. 물론 하루를 쉬게 할 수는 있지만 '장기'솔루션이 아닙니다)?

지친 부모의 세계에 오신 것을 환영합니다! 가장 중요한 것 : 좋은 소식은 지금 당신이 그것을 실제로 볼 수는 없지만 더 나아질 것이라는 것 입니다. 지금 겪고있는 일은 지속되지 않습니다.

낮에 자유 시간을 개척 할 수있는 방법을 제안 해 주시겠습니까?

1. 교대로 돌립니다 : 아기가 일상에 가져 오는 변화에 따라 생활해야합니다. 부부로서 당신의 활동 은 훨씬 덜 빈번해질 것 입니다. 그렇다고해서 매일 매일 쉬지 못하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 일주일에 한두 번 무료 저녁을 서로에게 제공하십시오. 친구와 맥주를 마시고, 잠을 더 자고, 달리고, 그 시간에 자신을 위해 무언가를하십시오 (약 1 시간).

2. 작은 물건을 땀 흘리지 마라 : 많은 것들이 지금 그렇게 중요하지는 않다. 예를 들어, 정원을 깎지 않아 정원이 자라거나 이전보다 절반 만 진공 청소기로 청소하여 먼지가 모이는 경우 또는 세탁하기 전에 하루나 이틀 동안 더러운 접시가 모이는 경우 실제로 중요하지 않습니다. 사물의 큰 계획. 절대적으로 필요하지 않은 일을 포기하십시오. (가정 일을 의미하는 것은 아닙니다. 가능하다면 작업 일정을 뒤로 물러서십시오). 오래 걸리지 않습니다. 6 개월 또는 1 년 안에 다시 속도를 올릴 수 있습니다.

3. 도입 시도 병으로 아기를 먹이 당신이 아직없는 경우. 그것은 효과가 없거나 안정적이지 않을 수 있지만 일단 먹이를 먹으면 엄마가있는 것과 먹이는 것이 독립됩니다. 또한 때로는 분유가 모유보다 조금 더 오랫동안 아기를 만족시킬 것입니다.

4. 아기 돌보기 단순화 : 첫 아기와 함께, 우리는 모든 것을 정확하게하려고 노력했습니다. 우리는 온도계로 병의 온도를 측정했습니다. 우리는 그것이 옳은 일인지 확신하지 못했기 때문에 우리가 한 모든 것을 점검하고 재확인하고 논의했습니다. 중요한 물건을 올바르게 얻는 한, 몇 가지 잘못하면 죽지 않는다는 것이 밝혀졌습니다 (예 : 절대 분노에 떨지 마십시오.하지만 아기가 잠을 자고 싶어해도 걱정하지 마십시오) 등 또는 위 또는 어떤 위치에 있더라도 10 분마다 "올바른"위치로 되돌릴 필요가 없습니다.) 이 모든 소란은 끊임없는 시간이 걸렸습니다. 우리 쌍둥이가 왔어요우리는 더 이상이 모든 일을 "올바른"방식으로 수행했는지 걱정할 시간이 없었습니다. 무엇을 추측 : 그들은 모두 잘 밝혀졌다.

그러나 결국 아기가 놀랄만큼 많은 시간을 소비한다는 사실과 다른 사람보다 더 많은 시간이 걸린다는 사실은 없습니다. 영원히 잠들었 고 한 번에 두 시간 이상 잠을 자지 않았습니다). 그래서 난 내 첫 문장에 돌아 왔어요 : 그것은 지속되지 않습니다 . 몇 개월 만 생존하면 훨씬 쉬워집니다. 그 동안 사람으로 성장할 것입니다. 결국, 당신은 아기를 갖지 않은 모든 사람들을 불쌍히 여기며 여전히 다른 인간에 대한 책임이 무엇인지 이해하지 못할 것입니다.

현재 12 세에서 18 세에 이르는 3 명의 아이들의 부모로서 나는 당신에게 몇 년 동안 취미 / 열정의 시간을 갖지 못할 것이라고 말할 수 있습니다!

가족, 친구 또는 베이비 시터는 서로 시간을 내고 싶을 때 반드시 필요하지만 처음 몇 년 동안 만 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다.

좋은 시간을 보내려면 자녀가 숙면, 주말 캠프, 주말 동안 조부모와 함께 지낼 수있을 정도로 나이가 들어야합니다.

또는 ... 잠자는 아이를 낳는 동안 할 수 있거나 아이가 참여할 수있는 중간에 다른 취미를 가져 가십시오. 그림, 마크라메 등

당신은 결국 시간을 되돌릴 것이지만, 지금은-당신의 아기는 당신에게 전적으로 의존하므로, 당신은 그 자유가 없습니다.

나는 또한 지금 (6 주 전) 두껍고 남편과 내가 언급하지 않은 실제로 도움이되는 몇 가지 전략을 사용합니다.

모유 수유 중에 물건을

나는 먹이를 엄청나게 많은 시간을 보냅니다. 따라서 쿠션 등을 갖춘 모유 수유 시설이있어 핸즈프리 또는 적어도 한 손으로 먹이는 데 도움이됩니다. 나는 많은 도움을주는 boppy 베개를 가지고있다. (나는 온라인으로 무료 패턴으로 꿰매었다). 이 시간 동안 나는 영화 / TV를보고, PC 게임을하고, 팟 캐스트를 듣습니다. 한 손으로 앉을 수있는 모든 "자유 시간"물건은 먹이 시간을 절약 해줍니다. 아기가 건강하지 않아서 젖꼭지로 사용하기를 원하는 경우에도 매우 유용합니다. 나는 그녀를 내 가슴에 30 분 동안두고 시간이 지나도 느끼지 않을 수있다.

미리 요리

내가 만드는 물건은 두 배로 만듭니다. 오늘 저녁 식사를하는 대신 2 박 이상 저녁 식사를합니다. 조금 지루하지만 나중에 요리하고 씻는 데 많은 시간을 할애 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 또한, 항아리 요리법은 훌륭합니다.

베이비웨어

딸을 태우는 데 사용되는 길고 신축성있는 직물 인 베이비 랩이 있습니다. 제대로하기 위해서는 약간의 연습이 필요하지만 그녀는 그것을 좋아하고 쉽게 잠들기 때문에 조금 더 할 수 있습니다. 나는 보통 세탁물을 분류하고 약간 정리하면서 그녀를 입는다. 나는 실제로 그것을 요리하거나 설거지를하지 않습니다.

일주일에 한 번 집안일을하지 마십시오

나는 다른 날에 대부분의 일을 끝내고 미리 요리하려고 할 때, 내가 할 수없는 일을 할 때 저녁에 일주일에 '나의 시간'에 맞을 수 있음을 발견했습니다. 그녀를 먹이는 동안.

함께 물건을

시간이없는 것 같지만 남편과 나는 저녁 시간에 반 시간 동안 TV 쇼를 함께 보려고 노력하고 있습니다. 그것은 팀 활동이며 우리가 좀 더 제정신을 느끼도록 도와줍니다. 우리는 또한 걸 으려고 노력합니다 (남편은 딸을 랩에 옮깁니다). 우리는 그것을 자주하지 않습니다 (일주일에 한 번 일요일에).

아기를 너무 오래 돌보지 않는지 확인하십시오

낮잠 사이에 2 개월 이상 깨어 있어서는 안됩니다. 그가 그것보다 더 오래 일어나면 그는 까다 롭고 지칠 것입니다. 딸과 함께 나는 피곤함 (눈을 비비고 하품)에 대한 신호를보고 그 후 가능한 빨리 잠을 자게한다.

베이비 시터를 감당할 수 없다면 Rory와 가족 및 친구가 필수적이라고 동의했습니다. 나와 내 아내가 완전히 잠을자는 유일한 시간은 어머니가 아기를 돌보고 다른 방으로 가서 잠을 자야 할 때입니다.

그러나 우리는 혼자있을 때 집에서 몇 가지 일을 더합니다 :

내가 일할 때 아내에게 지름길 : 우리는 일주일 내내 음식을 한 번에 만들고 냉장고에 넣습니다. 이런 식으로 그녀는 전자 레인지를 사용하여 일주일 동안 점심을 먹습니다.

내 아기는 조제 분유이므로 모든 병에 물을 채우고 이미 측정 된 조제 분을 채울 수있는 칸막이가있는 수령인을 구입하면 빠릅니다.

그녀는 또한 슬링이나 유모차를 구입할 수 있습니다. 아기가 깨어 있으면 집안으로 데려다가 무언가를 만들어 나중에 둘 다 언로드합니다.

내가 직장에서 왔을 때 : 우리는 모든 아기와 우리의 마지막 일과를 끝내고, 목욕을하고, 저녁을 먹고, 양치질을합니다. 그래서 밤이 오면 잠이 들자 마자 우리 침대로 달려갑니다.

우리는 일을 마치고 나서 큰 일과를 만들기 위해 최선을 다합니다.

그리고 집에 대해, 우리는 매우 조직적인 집으로 바꾸고, 우리가 할 수 있다면 할 수있는 일을합니다. 가능하다면 우리의 초점은 우리 삶의이 단계에 있습니다.

기존 답변에 추가하기 만하면 아기 슬링을 얻는 것이 좋습니다.

좋은 아기 슬링은 아기가 깨어 있고 머리를 잡을 수있을 때 양손을 모두 풀어줍니다 (아직 안된다면 곧 올 것입니다). 그래서 그 대신 아기를 수용 할 필요가 그리고 다음 물건을, 당신은 당신에게 달려있어 무엇을보고 행복하게 아기와 함께 두 가지를 동시에 할 수있는 끝. 즉이 확보 많은 시간을.

보너스로, 아이들은 유아로서 집안에서 일하는 것에 참여하는 법을 배웁니다. 적극적으로 집에 가서 집안일에 참여하지 않으면, 요청이있을 때만 집안일에 참여할 아이를 갖도록 스스로를 설정하는 것입니다.

다른 사람이 아직 언급하지 않은 한 가지는 아기 스윙을하는 것입니다. 나는 내 아기를 여기에 넣을 수 있었고, 그를 잠자 게하고 잠을 잘 수 있도록 거의 잠들게 할 것임을 발견했다.