현재 15 개월이 된 아들은 밤새 자고 오전 6시에 일관되게 깨어났습니다. 그러나 지난 몇 개월 동안 그는 점차 일찍 일어났다. 이제 그는 오전 5시에 일관되게 일어납니다. 잠시 동안 나는 들어가서 "아직 너무 일찍 잠이 들었다"고 말할 수 있었고, 그는 다시 누워서 30 분-45 분 동안 잠 들었다. 그러나 더 이상 효과가 없으며 우유 병을 마신 후에야 다시 잠을 자지 않습니다.
다른 밤에 그는 실수로 오후 11 시경에 깨어났다. 우리는 그에게 작은 우유 한 병을 주었다가 다시 잠자리에 들었습니다. 이 morning 날 아침 그는 여전히 오전 5시에 일어났다. 그래서 나는 그것이 기아에 의해 깨어 난 문제라고 생각하지 않는다.
깨어남 시간을 오전 6시에서 6시 30 분으로 되돌리려면 어떻게해야합니까? 매일 아침 5시에 깨어 난 것은 우리 스케줄에 큰 부담이되고 있습니다.
답변:
그를 깨울 이유가 없는지 확인하십시오.
우리 유아도 아침 5시에 깨어있는 시간을 보냈으며, 우리가 무엇을 시도하든 더 이상 잠을 자지 못했습니다. 위의 모든 것들이 그의 태어날 때부터 돌보아지고 바뀌지 않았습니다. 약 2 개월이 지나면 다시 바뀌고 6 시까 지 잤습니다. 이제 운이 좋으면 7 시까 지 잠을 잤지 만, 언젠가 다시 똑바로 일한다는 의미는 아닙니다.
많은 부모님들이 저녁에 그 여분의 시간을 포기하는 것을 싫어하지만, 한 시간 후에 아들을 깨우는 가장 좋은 방법은 한 시간 후에 잠을자는 것입니다. 평범한 15 개월령은 5 개월령만큼 잠을 잘 필요가 없습니다. 육아에 관한 위대하고 끔찍한 일은 한 부분을 내리 자마자 변화한다는 것입니다.
그 외에, 우리는 일반적으로 아이들이 성향에 맞서 잠을 자지 않고 잠이들 때에도 여전히 잠을 자고있는 사람들을 조용하고 존중하도록 가르치는 데 집중합니다. 15 개월은 그를 완전히 이해하기에는 조금 어리지만, 당신은 그에게 놀기 위해 조용한 무언가를주는 것과 같은 일을 할 수 있습니다.
다소 직감적으로 대응하고 있기 때문에 낮잠을 보는 것이 좋습니다. 그 나이의 아이들은 하루 2 시간 동안 낮잠을 자야합니다. 그들이 경우 하지 않는 것을 얻을, 정말 자신의 밤 시간에 영향을 미칠 수 있습니다.
이것은 우리의 경험이었습니다-두 번. 머리를 감싸는 데 약간의 시간이 걸립니다.
나는 이것이 권위있는 가이드라고 제안하지는 않지만 생각을위한 음식을 가지고 있으며 더 많은 독서를 자극 할 수 있습니다.
http://baby.about.com/od/sleep/f/Can-A-Good-Baby-Nap-Pattern-Improve-Nighttime-Sleep.htm
나는 또한 당신이 그에게 조용한 장난감을 그의 침실에서 가지고 놀아두면 그 45 분 동안 그 자신이 추가로 연주 할 것이라고 믿습니다. 그의 방에 디지털 시계를 넣고 시간 숫자 위에 6이라고 적힌 표시를하십시오. 숫자가 일치하면 그가 올 수 있다고 기술하십시오.
침대에서 나가도 괜찮을 때 알려주는 다양한 시계가 있습니다. 이 아이디어는 Morah Hochman이 제안한 것과 유사 하지만 시계에 내장되어 있습니다. 많은 시계들은 또한 잠에서 깨어나도 괜찮음을 나타내는 것 외에도 주변 소리와 다른 수면 보조원을 제공합니다.
내 친구는 Okay to Wake 시계를 사용하여 많은 성공을 거두었지만 다른 저렴한 대안이 있습니다.