아기에게 적합한 연령에 맞는 음식이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?

우리 아기는 지금 14 개월이며 거의 모든 종류의 음식을 먹었습니다.

그러나 처음 몇 달 동안 각 의사 및 / 또는 "전문가"가 각 음식을 시식 할 수있는시기에 대한 자체 일정을 제안한 것은 매우 혼란 스러웠습니다.

예를 들어 일부 의사는 6 개월 동안 모유 수유를 독점적으로 제안했지만 다른 의사는 4 개월부터 과일 (사과 같은)을 먹기 시작했습니다.

다른 예로는 계란, 생선, 오렌지, 요구르트, 특정 과일 등이 있습니다.

일부 유형의 음식이 지연되는 주된 이유는 알레르기의 위험이 높기 때문에 상당히 논리적입니다.

그러나 내 질문은 이것입니다.

각 유형의 음식을 아기에게 먹이기 시작하는 것이 옳고 안전한시기에 관한 조직 또는 이와 유사한 어떤 "공식적인"제안이 있습니까?

나는 "공식적"인 것을 알지 못하지만 "공식적"이 더 나을 것이라고 확신하지 못한다. 아이들은 서로 다르며 어떤 개인에게 가장 적합한 것이 무엇인지 예측하는 데 평균이나 일반성이 도움이되지 않습니다.

나는 아이들이 그러한 전환을 알리는 데 능숙하다는 것을 알았습니다. 아들에게 모유만으로는 충분하지 않은시기를 확실히 알 수 있었고 다른 음식을 소개하기 시작했습니다. 다른 음식을 소개하기 전에 새로운 음식을 소개 한 후 며칠을 기다려야 할 점이 있습니다. 문제가 발생하면 어떤 음식이 범인인지 알 수 있습니다.

한 국가에서 다른 국가로 "공식적인"변화는 무엇입니까? 세계 보건기구 (WHO)는 독점 적어도 6개월 때까지 모유 수유를 권장합니다 (그리고 이년까지 보완 계속을!).

일반적으로 과일이나 채소를 4 개월 정도부터 시작하는 것이 좋지만 다른 취향과 질감을 발견 할 수있는 기회로 더 좋습니다. 으깬 음식 대신 조각 을 주면 아이도 물건을 잡고 조작하는 연습을 할 수 있습니다. 엉망이 될 수 있지만 장기적으로는 실제로 돈을 지불합니다.

같은 줄을 따라 아기가 젖을 짜는 이유를 찾아 볼 수 있습니다 : 아이가 다른 음식에 관심을 보이도록하고, 원하는 음식을 먹게하십시오. 좀 더 정확한 지침).

아이는 적어도 6 개월 또는 1 년 전에는 모유 나 분유 외에 다른 것을 필요로 하지 않습니다 .

WHO의 권고 사항은 위생, 영양 및 교육이 열악한 개발 도상국을 대상으로하는 것으로 나타났습니다. 그것이 당신에게 해당되지 않는다면, 그들은 오히려 드라코 니안 일 수 있습니다.

고형물에 대한 몇 가지 권장 사항을들을 때마다 이전 연구를 폐기하는 또 다른 새로운 연구에 대한 이야기가 들립니다. 6 개월간 독점적 인 모유 수유가 권장 사항 이었지만 영국 의학 저널 (British Medical Journal)의 최근 연구에 따르면 의문의 여지가 있습니다. 유아가 1 년 동안 모유 만 필요로 하는지를 깊이 묻습니다. 프랑스에서 최근 11 개월 동안 모유 수유를했으며 어머니는 완전 채식으로 인해 비타민 결핍이 있었기 때문에 최근에 한 아기가 사망했습니다 . 사실이 이상 치가 될 수는 있지만 비 채식을하는 어머니조차도 모유 수유중인 아기에게 비타민 D 를 보충 하도록 권장됩니다 .

또한, 아기가 어떤 시점에서 어떤 시점 (4 개월, 6 개월 등)에 고형물을 엄격하게 필요로하지는 않지만, 내 자신의 경험을 통해 감을 자극하기 위해 많은 다른 것들에 아기를 소개하는 것이 도움이된다고 생각합니다 . 우리는 아기를 조기에 색과 움직임, 많은 종류의 소리, 음악 및 목소리, 많은 사람들, 많은 질감에 노출시키고 맛과 냄새를 다르게 생각해서는 안된다고 생각합니다. 정확히 언제 해야하는지는 어린이에 달려 있지만, 예를 들어, 아기는 약 녹색 콩에 소개되었습니다. 그녀가 점심을 먹지 않으면 7 개월이 지난 지금 밴시처럼 비명을 지른다. 나는 그녀가 그들에게 긍정적 인 취향을 개발하도록 도와주게되어 기쁘다.

영유아 먹이에 관한 담요 정책은 영유아와 가족 사이에 차이가 있기 때문에 일반적인 지침 이외의 다른 것을 제공하는 것이 쓸모없는 것처럼 보이기 때문에 부모에게 의사와 나머지 본능에 부모를 의뢰하기 때문에 결과가 좋지 않을 수 있다고 생각합니다. 예를 들어, "유방이 최고입니다"와 같은 정책은 모유 수유를 할 수없는 조산아, 음식 알레르기가 많은 영아, 어머니에게 영양소 불충분, 선 조직 이 불충분 한 어머니 몸이 충분한 우유를 만들지 않는 PCOS 를 가진 어머니 , 실제로 모유 수유하는 것보다 더 많은 에너지를 필요로하는자가 면역 질환이있는 어머니, 암 / 환원 / 재건 등을 위해 유방 수술을받은 어머니.

담요 정책은 아기와 상황을 고려하지 않으며 잘못된 수준으로 가져 가면 게으른 건강 관리가 가능합니다. 시간이 오래 걸리는 의사는 음식 알레르기의 가족력에 대해 실제로 시간을 들일 필요없이 고형 식품에 대한 "권장 사항"을 역류시킬 수 있습니다. 저의 경우, 소아과 의사는 저와 남편의 강력한 가족 병력에 대한 모든 우려를 해결하기 위해 아주 좋은 일을했으며 다른 곳에서 읽은 권장 사항과 다른 특정 음식에 대한 일정표를 마련했습니다. 그녀는 또한 아기가 1 년에 유제품 알레르기의 징후를 보였을 때 매우 반응이 좋았으며 우유 대체 제품에 대한 조언을 해줄 수있었습니다.

공식적인 지침이 있더라도, 나는 단지 하나의 지침으로 모든 약이 실제로는 아니라는 충분한 증거에도 불구하고 "가슴이 가장 좋다"는 단단하고 빠른 규칙이 아니라 단순한 지침으로 삼을 때 매우 조심해야합니다. 모두를 위해 일하십시오.

영국 국립 보건국은 모든 부모가 이용할 수있는 "출생에서 5"( '녹색 책'이라고도 함)라는 것을 가지고 있습니다. 여기에는 광범위한 증거 기반 조언이 포함됩니다.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

성장하는 어린이, 특히 다양한 식단을 섭취하지 않는 어린이는 때때로 충분한 비타민 A와 C를 얻지 못합니다. 또한 음식만으로도 충분한 비타민 D를 섭취하기가 어렵습니다. 따라서 보건부는 6 개월에서 5 세 사이의 모든 어린이들에게 비타민 A, C 및 D가 포함 된 보충제를 비타민 방울 형태로 제공 할 것을 권장합니다.

피해야 할 음식 목록과 그 이유는 다음과 같습니다.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(꿀과 유아 보툴리누스 중독에 대한 조언은 이후 바뀌었지만 여전히 설탕이며 치아에 위험합니다.)

첫 번째 이유, 다음 단계 이유 및 첫 번째 음식에 대한 목록입니다.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

조언은 항상 바뀌는 것처럼 보일지 모르지만 그 중 일부는 현대적인 조언을 최신 상태로 유지하지 않는 실무자입니다. 그 중 일부는 모범 사례에 대한 진정한 논쟁입니다. 새로운 연구가 있기 때문에 그 중 일부는 조언으로 바뀌 었습니다. 예를 들어, 6 개월 전에 음식 (특히 글루텐)을 섭취하지 않는 이유는 장의 융모 발달 및 알레르기 위험과 관련이 있습니다.

이 기사를 읽고 첫해의 이유식에 대해 잘 설명합니다.

유아식 1 단계 : 출생부터 4 개월까지

무엇을 먹어야 하는가 : 영유아를위한 음식 만이 모든 영양 요구를 충족시키는 모유 또는 영아 용 조제유입니다.

권장 우유는 모유입니다. 아기에게 모유 공급이 충분하지 않거나 모유 수유를 한 후에도 배가 고프다 고 느끼는 경우에 대비하여 조제식이나 다른 대체제 섭취를 시작해야합니다.

수유 팁 : 아기의 소화 시스템이 발달함에 따라 아기의식이를 늘려야합니다. 위 크기는 아기의 주먹 크기입니다.

이유식 3 단계 : (4-6 개월) :이 단계에서는 유아의 모유 또는 분유 섭취량이 증가합니다 (하루에 최대 1 리터). 당신은 또한 당신의 아기가“엄마, 나는 고형 음식을 먹을 준비가되었습니다”라는 표시를 보이기 시작할 것임을 알게 될 것입니다.이 때까지 당신의 아기의 첫 번째 이빨이 나타날 것입니다. 이 단계에서 아기는 크롤링을 시작합니다.

무엇을 먹어야
하는지 : 모유 또는 분유 우유
으깬 바나나와 사과
잘 익히고, 으깬 당근과 고구마
충분한 물에 끓인 맥박을 낸 후 맥박 스프 (달달의 물)

수유 요령 : 첫 번째 음식은 단일 곡물 음식이어야합니다. 두 가지 새로운 음식 사이에 최소한 3 일의 간격을 유지해야합니다. 소량으로 테스트하십시오.

모든 종류의 알레르기에주의하십시오.

유아식 3 단계 : (6 ~ 8 개월)
그녀의 소화 시스템이 발달하고 있습니다. 아기가 세상을 탐험하는 데 바쁠 때 새로운 음식을 소개해야합니다. 그녀는 더 많은 신체 활동을하고 있기 때문에 우유와 함께 더 단단한 음식이 필요합니다.

아기에게 먹이기 : 모유 또는 분유
쌀과 같은 철 강화 시리얼, 우유와 귀리 혼합
과일 바나나, 복숭아, 배, 자두, 망고와 같은 순수 과일. 두 과일을 함께 섞어 맛을 더 좋게하십시오.
야채는 고구마, 당근, 스쿼시, 콩 및 감자와 같은 (완전히 조리 된) 야채입니다.
충분한 물에서 맥박을 끓인 후 맥박 수프.
깨끗하고 걸러진 물에 밥을 끓인 후 밥물. 아기에게 방금 물을 준다.
저지방 우유로 만든 무가당 요구르트 (매우 소량)
두부 또는 치즈 소량

수유 팁 : 아기의 식단에 고형 음식을 섭취한다고해서 모유 나 조제유를 중단시키는 것은 아닙니다. 이들은 아기에게 가장 중요한 영양소 공급원입니다.

아기가 조금 더 먹도록 강요하지 마십시오. 고형 섭취는 점차적으로 증가하며, 고형 음식을 제공하기 시작했을 때에 따라 다릅니다.

딸기 나 바나나 같은 부드러운 음식은 약 4 개월부터 먹을 수 있습니다. 피부가없는 백포도도 훌륭합니다. 하루에 (매우) 작은 물기와 비트로 시작하십시오. 허브가없는 일부 크루통 지팡이 (흰 빵)도 시작하기에 좋습니다. 가벼운 빵도 빨 수 있습니다. 일반 감자와 철저히 삶은 야채도 꽤 쉽게 먹을 수 있습니다. 흰 쌀은 어린 아이에게 소화하기가 매우 어렵습니다.

아이가 아직 음식을 다룰 수 없다면 아마 음식을 뱉어 낼 것입니다.