우리 아이는 왜 항상 피곤합니까?

왜 최근에 학교를 시작했는지 4.5 세의 소년이 있습니다 (준비). 그는 지난 달 여름 휴가철에도 항상 피곤한 것 같습니다. 그는 종종 하품을하고, 몇 분 동안 도망친 후 눈에 띄게 피곤해지며 일반적으로 아침에 학교를 위해 깨워 야합니다.

짧은 배경 :

• 그는 한 달 전에 혈액 검사가 부족한 것으로 밝혀 짐에 따라 철분과 vitimin D 영양제를 섭취하고 있습니다. 그는 햇빛을 많이 얻었지만 지금은 멜버른에서 여름이므로 보통 서브 블록을 착용합니다.
• 그는 6 개월 전에 수면 무호흡증을 일으키는 것으로 밝혀진 아데노이드와 편도선을 제거했습니다.
• 그는 일반적으로 오후 8 시까 지 오전 7시 15 분에 자고 있습니다.
• 우리는 매일 공원에 가서 놀고 일주일에 두 번 이상 수영합니다
• 그는 잘 먹는다
• 그는 땅콩에 알레르기가 있지만 다른 모든 것에 대해서는 명확합니다.

이견있는 사람? 글루텐 불내증이 문제를 일으킬 수 있지만 더 이상 알지 못한다고 들었습니다.

추적 : 우리는 그가 피곤했던 주요 원인을 그가 복용 한 약물 중 하나에 대해 추적했다고 생각합니다. 그는 몇 달 동안 Nasonex를 처방 받았다. 우리가 다 떨어졌을 때, 그는 더 많은 에너지를 가지고있는 것처럼 보였다. 이 약물의 (드문) 부작용 중 하나는 피로입니다. 얼마 후, 우리는 또 다른 steriod를 시도했고 비슷한 효과를 보였습니다.

소아과 의사가 무호흡 후 남아있는 신체적 문제를 모두 없애고 혈액 활동이 분명한 경우 (대부분의 경우 수치가 정상으로 회복되는 데 보통 몇 주가 걸린다는 것을 알고 있습니다), 글루텐 알레르기가 다음으로 추측되었습니다. 알기 쉽다 : 2-3 주 동안 글루텐을 잘라 내고 차이를 말할 수 있는지 (그리고보고하는지) 알아 본다.

보너스 : 글루텐 프리 다이어트는 일반적인 다이어트보다 건강에 좋을 수 있습니다. 글루텐 프리를하는 쉬운 방법은 신선한 과일과 야채를 풍부하게하는 것입니다.

행운을 빌어 요 그리고 우리가 어떻게하는지 알려주세요!

나는 또한 피로 문제를 겪었고 그들은 팔 레오 (Paleo) 형 다이어트 (특히 조금 다른 완벽한 건강 다이어트) 를 따라 완전히 정리되었습니다 .

내 의사는 나에게 문제를 찾을 수 없었고 모든 혈액 수치가 매개 변수 내에 있었고 여전히 피곤했습니다. 나는 글루텐을 자르고 다소 나아졌지 만 PHD를 먹기 시작한 후에는 항상 기분이 좋았습니다.

그 이후로 우리 가족은 같은 방식으로 먹습니다. 우리는 전체 음식을 많이 먹고, 아이들을위한 간식은 주로 요구르트 (저 설탕 잼이 있거나없는), 과일, 견과류 및 고기로 제한됩니다. 그들은 어쨌든 그렇게 간식하지 않습니다.

그래서 제 대답은 약간 논란의 여지가 있지만 많은 사람들에게 많은 문제를 개선시키는 것으로 입증 된 매우 깨끗한 식단으로 그의 식단을 바꾸어 볼 수 있다는 것입니다.

위에 링크 된 PHD 외에도 공룡과 같은 공룡과 같은 팔 레오 스타일을 먹는 데 도움이 되는 멋진 책 이 있습니다.

더 많은 정보는 Paleo 또는 Primal을 웹에서 검색하십시오.

약물 치료와 철분 섭취 후 피로에 대한 나의 첫 용의자는 B12 수가 적을 것입니다.

비타민 B12는 종종 철분과 함께 사라지는 것들 중 하나이므로 철분이 적 으면 B12도 적을 수 있습니다. Marmite에는 Vegemite에 대해 잘 모르지만 대부분 동물성 제품에서 비롯됩니다.

우리 가족은 비건 채식을하기 때문에 때때로 메틸 코발라민 시럽을 보충하여 그 가치를 매우 빠르게 높였습니다.