심각한 ADHD로 프로그래밍하는 방법을 배우기위한 팁이 있습니까? [닫은]

일반 교과서에서 프로그래밍하는 방법을 배우는 데 어려움을 겪고 있습니다. 비디오 교육은 과거의 PHP 경험에서 잘 작동하는 것 같습니다. 나는 집중을 유지하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 특히 인디 게임 개발을 시작하려고합니다.

지난 2 주 동안 저는 개발할 "올바른"언어와 프레임 워크를 고르려고 노력했습니다. 나는 파이썬을 겪기 시작했지만 지금까지는 언어를 즐기고 있지 않습니다. 저는이 웹 사이트를 통해이 언어와 그 언어를 비교하고 계속 산만 해집니다.

이 모든 것 외에도 초점을 맞추는 데 어려움이있을 때 프로그래머가 될 수 있습니까? 조언을 해줄 수있는 사람이 있습니까?

언어와 프레임 워크에 전념하십시오 . 그 약속을 한 후에는 다른 모든 것을 버리십시오. 적어도 한동안 그 언어와 프레임 워크에 충실하십시오. 그때...

코딩 할 항목 을 하나 고르십시오 . 코딩에만 집중하십시오. 빨리 끝내십시오. 그런 다음 다음 작업을 수행하십시오. 자신이 작업에서 혼란에 빠지면 작은 조각으로 나누어 각 작업을 개별적으로 수행하십시오.

초점을 제어 할 수 있으면 비 ADHD 동료보다 생산성이 더 높다는 것을 알게 될 것입니다. 이것이 ADHD의 위대한 역설입니다. 당신이 집중되면, 당신은 집중합니다.

일을 빨리하십시오. 그 구역에있어 그러나 한 번에 한 가지에 집중하십시오. 그것이 비밀입니다.

나는 ADD로 진단되었다 (9 세경). 그것은 26 년 전이었으며 요즘 "ADHD"가 더 두드러진 진단 인 것 같습니다.

아마 두 가지 사실을 발견했을 것입니다.

• 자극적이지 않은 무언가에 몰두하는 것은 매우 어렵다

• 당신이 자극하는 것을 발견 한 것에서 분리하는 것은 매우 어렵다

현대 의학은 우리가 모든 종류의 각성제를 섭취하기를 원하지만 (염화수소가 주목 범위를 높이기 위해 할 수있는 놀라운 일입니다.) 리타 린 (및 기타)을 시작한지 ​​1 년 이내에 중단했습니다. 내 기분, 수면주기 및 내가 가진 소수의 사회적 기술에 대한 부작용은 너무 다룰 수 없었습니다.

즉, 귀하의 기준은 "무엇을 붙잡아 야합니까?" vs "다른 사람들은 올바른 도구가 무엇이라고 생각합니까?"

또한, 교수형이 낮고 언어에 구애받지 않는 과일을 무시하고 있다고 생각합니다. 게임에 대한 아이디어를 생각해 보셨습니까? (메타 용어로) 그 메커니즘을 어떻게 구현할 수 있는지 생각해 보셨습니까? 내 경험으로는 기준이 매우 좁을 때 연구를 수행하는 것이 훨씬 쉽다는 것을 알게되었습니다. 특정 문제에 대한 해결책을 찾는 것이 거의 항상 "종속성"으로 시작하는 답변을 수반하는 질문을 다루는 것보다 훨씬 쉽습니다.

나는 또한 다른 사람들도 동의합니다. 이 사이트를 잠시 벗어나십시오. 당신이 지금하고있는 일은 조언을 구함으로써 당신이 해결책을 찾고 있다는 것을 스스로 확신 시키려고 노력하는 것입니다. 기본적으로 유원지에서 공부하려고합니다. 작동하지 않습니다.

덧붙여서, 루아 와 함께 C 또는 C ++를 보았 습니까?

ADHD 진단이 늦었습니다. 그래서 나는 평생 집중하기 어려운 이유와 끝까지 프로젝트를 전달하지 못한 이유가 무엇인지 궁금했습니다.

나에게 일어난 가장 좋은 것 중 하나는 먼저 내 문제가 무엇인지 알고 둘째 증상을 완화시키는 데 도움이되는 약물에 접근하는 것이 었습니다.

나는 약물을 사용하며 그것 없이는 효과가 없습니다. 그것은 만병 통치약이 아니며 나는 나에게 증류 된 상태를 나쁜 습관을 없애기 위해 매일 싸워야하지만 천천히 나는 지나가고 점점 더 쉽게 전달할 수 있습니다. 나는 약물 치료를 시작한 이래로 한 번도 실패하지 않았으며 다시는 그러지 않을 것이라고 약속했습니다.

약물 외에 내 최고의 동맹은 일상적입니다. 여기에 도움이 된 몇 가지 조언이 있습니다. 도움이되기를 바랍니다.

• 수면 습관을 조절하면 수면 부족으로 약물의 효과를 완전히 상쇄 할 수 있습니다.
• 식습관을 조절하십시오. 하루 중 식사를 규칙적으로하십시오. 기아는 또한 약의 혜택을 취소합니다.
• 당신의 방법을 선택하십시오 이것은 여전히 ​​직업을 유지할뿐만 아니라 잘 할 수있는 유일한 것입니다. 많은 대안이 있습니다. 평범한 Ritalin은 피크에서 하루에 여러 번 내려 가면서 균형을 잡기가 어려울 수 있습니다. 나는 각 알약이 나에게 실질적인 생산주의의 30 분의 창을 제공하고 다음 4 시간에 걸쳐 저하되었다는 것을 알았습니다. 나는 오래 지속되는 알약, 단일 일일 복용량으로 전환했는데 부작용이 훨씬 견딜 수 있음을 발견하고 4-6 시간의 생산적인 관심을 받았습니다. 당신이 맞지 않는 것이 의사와 상담하면 대안이있을 것입니다. 나는 대안을 시도했지만 실제로는 아무것도 아닙니다.
• 몸과 경험을 통제하십시오. 당신은 미스 유선 뇌 (또는 그 근본 원인)에 붙어있는 사람입니다. 해야 할 일을하는 것은 궁극적 인 책임입니다. 의사가 충분히 적극적이지 않다고 생각되면 의사를 충분히 밀지 않은 것입니다. 어려울 때 메모를하십시오. 언제, 더 쉽게, 약을 복용했을 때, 얼마나 많이 잤는지, 언제, 무엇을 점심으로 먹었는지 등. 평생이 일을 할 필요는 없지만 최소한 만족스러운 상태로 상태를 안정시킬 때까지해야합니다.
• 스스로에게 보관하십시오. 이것은 직관적이지 않기 때문에 어렵다. 목표는 당신이 당신의 경험을 공유해서는 안되고 그것을 숨겨서는 안된다는 것입니다. 그러나 의료계에서도 ADHD가 실제 문제는 아니지만 약물을 얻기 위해 남용되거나 게으른 다른 이름으로 남용된다는 강한 낙인이 여전히 남아 있습니다. 크게 게시하면 부정적인 인상을 줄 수 있습니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 추가 할 필요가 없으므로 충분히 어렵습니다. 또한, 이것은 아마도 나에게 더 적용되지만, 내가 사람들에게 그것에 대해 말하고 내가하고있는 일이 잘 진행되지 않으면 상황을 벗어날 수있는 쉬운 방법을 제공한다는 것을 알았습니다. 다른 사람들로부터 그것을 지키면 나에게 동등한 입장을 취하고 나 자신을 인도하라는 압력을 받았다. 저의 친구와 사랑하는 사람들은 모두 그것에 대해 알고 있습니다. 하지만 제 동료들은 그들의 사업이 아닙니다. 나는 당신에게 여기에 대답함으로써 노출 될 가능성이 가장 높지만 다시 이것이 별칭을 사용하는 이유입니다.
• 같은 상황에서 다른 사람들과 대화하십시오. 우리는 모두 다르게 살아 가지만 누군가는 당신이 생각하지 못한 대처 방법을 찾았습니다. 이 거래소에 관심이 있다면 많은 도움이 될 것입니다.
• 커피 (또는 그 문제에 대한 모든 형태의 카페인)를 마시지 마십시오. 카페인은 처음에는 에너지와 주의력을 높이지만 그 효과는 빠르게 사라지기 때문에 교활합니다. 기본적으로 카페인이 중독을 일으키는 것을 제외하고는 정상적인 리탈린 복용과 동일한 패턴을 갖습니다. 장기간에 걸쳐 정기적으로 복용하면 카페인은 더 이상 추가 부스트를 제공하지 않지만 일반적으로 원하는 것을 제공합니다. 내가 평행을 만들 수 있다면 카페인은 당신의 정상적인 수준을 대체 할 것입니다. 그래서 처음에는 당신의 몸이 자연적인 수준을 증가시키기 때문에 부스트를 느낍니다. 메틸 페니 데이트는이 중독 효과를 유발하지 않으므로 항상 정상적인 수준으로 추가됩니다. 카페인과 리탈린을 모두 복용하면 부스트가 제공되지만 안정화가 어려워지고 기복이 당신의 관심에 해를 끼칠 것입니다. 나는 제트기 지연을 막기 위해 임시 부스트가 필요한 2, 3 일 동안 카페인을 사용할 것입니다. 다시 말해서 가능한 빨리 정상적인 일상으로 돌아갈 수 있도록 사용합니다. 그만해

일부는 단일 프레임 워크 및 / 또는 언어를 고수하도록 제안했습니다. 당신이 방금 시작한다면, 그래도 프로그래밍을 배우고 싶은 사람에게는 좋은 조언입니다. 먼저 하나를 잘 배우고 다른 패러다임 (절차 대 기능 대 객체 지향 등)을 배우십시오. 기본적으로 첫 번째 줄을 따라 걷는 법을 따라 달리면 달리기를 시도 할 수 있습니다. 어느 것이 당신에게 좋을지는 당신이하고 싶은 것과 임대료를 어떻게 지불 할 것인지에 달려 있습니다. 이것은 당신이 앞에 앉을 수 있기 때문에 재미있는 것들을 할 수 있기 때문에 첫 번째 것을 선택하십시오. 운이 좋으면 그 언어가 지연의 수단이되고 아주 잘 배울 것입니다.

행운을 빕니다, 이것이 도움이 되었기를 바랍니다.

프로그램을 배우는 가장 좋은 방법은 비디오 나 책이 아니라 프로그램을하는 것입니다. 프로그램이 원하는 작은 작업 (관심있는 작업)을 선택하고 수행하도록 설정하십시오. 예를 들면 다음과 같습니다.

"XML 파일의 내용을 읽고 웹 페이지의 목록에 항목을 표시하는 프로그램을 원합니다."

거대한 소프트웨어를 쓰려고하지 말고 작은 연습 만하십시오. 나는 당신이 이런 식으로 아주 조금 배우는 것을 알게 될 것이라고 생각합니다. 분명히, 질문이있을 때 인터넷을 리소스로 사용하고 싶을 것입니다.

• 파일을 어떻게 열 수 있습니까?
• 파일을 어떻게 파싱합니까?
• 페이지에 쓰려면 어떻게해야합니까?
• 기타...

비디오를 입히거나 책을 넘겨야 할 필요는 없을뿐만 아니라 ADHD 문제를 피하기 위해 학습 과정에 상당히 참여해야합니다. (물론 인터넷을 자원으로 제안하는 것이 최선이 아닙니다 :))

이 접근 방식은 언어에 구애받지 않지만 Robert의 답변에서 조언을 따르고 언어를 선택합니다. 저는 C #의 팬입니다.

시간 낭비를 피하는 가장 좋은 방법은 경험이 풍부한 사람에게 멘토링을하는 것입니다.

이 시점에서 그의 가장 중요한 임무는 수행해야 할 작업과 어떤 기술이 가장 적합한 지 파악하는 것이므로이를 위해 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 리서치 역할은 시간이 많이 걸리며 특히주의가 산만 할 경우 더욱 그렇습니다.

멘토 IRL이없고 찾을 수없는 경우 수행 하려는 작업, 수행 할 수있는 작업 및 사용 가능한 리소스 에 대한 매우 자세한 정보를 제공하는 질문을 제안하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 다른 사람들이 귀하의 상황에 대한 피드백을 제공 할 수 있으며 시간을 상당히 절약 할 수 있습니다.

그렇게 할 때 여전히 파이썬을 싫어한다면 파이썬을 싫어하는 이유와 PHP를 좋아하는 이유를 쓰십시오. 개인적인 취향을 갖는 것은 당연히 괜찮으며, 당신이 들어 본 적이없는 접근법이 당신에게 잘 맞는다는 것을 알게 될 것입니다.

나도 ADHD 진단을 받았다. 어느 시점에서 그것은 심지어 학교를 그만 두었습니다 (졸업하지 않았습니다). 나는 연구에 집중할 수 없었다. 그 이유는 입문이나 기본 부분 후에 계속 관심을 가질 수 없었기 때문입니다.

그러나 내 인생에서 어떤 기적적인 순간에 나는 일반적으로 알고 싶었던 것들이 충분히 흥미롭지 않다는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다.

문제는 내가 관심을 갖는 데 필요한 최소한의 수준으로 무언가를 이해할 수있는 적절한 기초 지식이 없다는 것입니다. 당신이 내가 같은 사람이라면-당신이해야 할 일은 이것입니다

1. 관심있는 주제에 대해 잘 검토 된 책을 찾으십시오.
2. 그 책을 읽기 시작하십시오.
3. 이해하지 못하는 용어가 책에 포함되지 않은 경우 해당 용어에 대한 정보 (wikipedia, 기사, 기타 책)를 얻으십시오. 먼저 이해 한 다음 그 책을 계속 읽으십시오.
4. 재료의 좋은 부분을 다 읽거나 읽을 때까지이 과정을 반복하십시오.

도움이 될 수있는 또 다른 것-수학에 관심을 가지십시오. 대부분의 프로그래밍 언어는 기본적으로 수학 개념과 수학의 근간이되는 구문을 사용합니다.

나는 프로그래밍하는 법을 처음 배운 다음 수학 공부를 시작했습니다 (수학 에 대해 전혀 알지 못했고 숫자의 n 번째 루트가 무엇을 의미하는지조차 알지 못했으며 나눗셈이 역 곱셈이라는 것을 몰랐습니다). 그래서 나는 몇 가지 기본 개념에 익숙해지는 데 어려움을 겪었습니다.

그러나 일단 수학에 들어간 후에는 모든 것이 이해되기 시작했고, 나는 그것이 많은 좌절과 실수를 저축했을 것이기 때문에 먼저 그것을 배우기를 원했습니다.

마지막으로 ... 여기에 와서 조언을 구하는 것만으로도 이미 올바른 길을 가고 있습니다. 힘들어 질 때 조차도 (그리고 특히 ) 똑바로 길을 잃지 말아야합니다 !

TLDR; 코딩 방법을 배우려면 ADHD의 장점을 활용하십시오. 특정 언어와 프레임 워크에 대해 자세히 알아보고 전문가가 되십시오 ... 몇 번 반복하고 코딩을 피하십시오. 일상적인 개발은 ADHD를 가진 사람들에게는 강력한 영역이 아닙니다.

ADHD가 제공하는 이점 중 하나는 Hyper Focus라는 개념입니다. ADHD의 오해는 ADHD로 진단받은 사람들이주의를 기울일 수 없다는 것입니다. 그건 틀렸어 우리가 관심이없는 것에주의를 기울일 수 없다는 것입니다. 우리가 관심있는 것을 찾으면 레이저처럼 제로에 들어갑니다.

나는 어렸을 때 컴퓨터와 고전 문화 (그리스어 / 로마 역사, 신화, 언어)를 발견했고 둘 다 사랑에 빠졌습니다. Compute 뒤에서 수백 줄의 코드를 입력하는 것을 상상할 수 있다면! 내가 ADD를 가지고 있다는 사실을 몇 시간 동안이 과제에 집중하는 것을 보면서 당신은 누군가 나를 잘못 진단했다고 생각할 것입니다. 또는 학교 첫날 전에 Wheelock 's Latin의 첫 10 장을 찢어 버리는 것을 지켜보십시오. 그것은 우리 상태의 선물이자 저주입니다. 우리가 진정으로 무언가를 좋아한다면, 우리를 끌어 내기가 어렵습니다. 뭔가 관심이 없다면 완고한 노새를 산 위로 끌어 올리는 것과 같습니다.

나는 내 상태를 통제하는 데 도움이되는 몇 권의 책을 발견했습니다. 그들은 또한 당신을 도울 수 있습니다. 첫 번째는 산만에서 전달됩니다 . ADD의 장점을 활용하고 약점을 완화하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 성인 ADD 선물은 동일한 지침 중 일부를 제공하지만 ADD를 다른 시각으로 제시합니다. 일부 사람들이 부주의라고 부르는 것은 실제로 대화에서 개념을 처리하고이를 매우 빠르게 통합하여 많은 사람들이 만들기 어려운 "양자 도약"을 초래한다는 것입니다. 나는 종종 "비유 동적 인 사람"이라고 불렀다. 왜냐하면 나는 내 자신의 생각의 기차를 따라 때때로 대화에서 풀리고 "유레카"를 칠 때 뒤로 뛰어 들기 때문에

제가 업계에서 일하면서 저의 상태로 일한 것을 발견 한 한 가지는 고급 개념에 능숙하고 다른 사람들이 제가 배운 것에 대해 훈련시키는 것입니다. 그래도 페어 프로그래밍 환경에서 생산성은 나와 다른 사람이 같은 시간에 생산할 수있는 것 이상으로 증가한다는 것을 알았습니다. 그래서 저는 매일 코더가 아닌 전략가 또는 팀 리더로 자리 잡았습니다.

물론 10 년 동안 총알을 깨물고 내가하는 일에 대해 잘 알고있을만큼 충분히 좋아졌다. 이것의 단점은 고용주 / 고객이 내 지식과 모습을 볼 수 있다는 것입니다. 오, 그는 자신이 알고있는 훌륭한 코더가되어야합니다. 나는 그들이 매우 효과적이지 않기 때문에 순수한 코더로 나를 원하지 않는다는 것을 매우 명확하게 설명합니다. 아무리 노력해도, 실제로 무언가를하는 방법을 알게되면 나에게는 흥미롭지 않다는 것을 알게되었습니다.

반면에, 다른 사람들에게 어떻게해야하는지 설명하고 그것을 실행시키는 것이 나의 가장 강력한 능력 중 하나였습니다. 예를 들어 지난 주에 저는 WPF를 처음 접한 동료와 함께 작업하면서 플랫폼의 안팎을 보여 주었고, 사용자 지정 패널 및 데이터 템플릿을 사용하는 방법과 그에게 큰 도움이 될 수있는 방법을 제시했습니다. 결과적으로, 그는 예정된 시간의 절반 만에 자신의 작업을 완료 할 수 있었고 고객은 결과를 좋아합니다.

개인마다 결과가 다를 수 있다고 생각하지만 ADHD의 경우 대부분 콘크리트보다 초록을 선호한다는 것을 알았습니다.

나는 ADHD를 가지고 있으며 이것이 내가하는 일입니다.

1. Facebook을 비활성화하고 Mac의 방해 요소를 최소화하는 SelfControl을 설정하십시오. StayFocused for Chrome과 같은 다른 종류도 있습니다. StayFocused와 달리 모든 브라우저에서 선택한 웹 사이트를 차단하기 때문에 SelfControl을 사용합니다. 당신은 그것을 필요로하지 않을 수도 있지만 조금 비열한 수 있습니다.

2. Pomodoro 기술 (www.pomodorotechnique.com)을 사용하십시오. 기본적으로 이것은 공부 / 작업 시간을 25 분 단위로 세분화합니다. 이것은 약간의 정신 트릭이지만 실제로는 작동합니다. 너무 압도 당하지 않습니다.

3. 조용한 장소 및 / 또는 좋은 사운드 트랙을 찾으십시오. 때로는 가사없이 또는 약간의 가사만으로도 음악을 듣고 외부의 산만 함을 익힐 수 있습니다. 이것은 모두 맛의 문제입니다. SomaFM의 비밀 요원이나 우주 정거장을 듣고 싶습니다.

4. 할 수있는 한 손에 손을 대십시오. 계속 진행하기 위해 프로젝트를 시작하십시오.

언어를 고르는 데 많은 어려움을 겪었습니다. 나는 그것이 일반적이라고 생각합니다. 친구가 나에게 기사를 보냈는데, 그것은 사서가 코드를 배우는 것을 목표로했다. 종종 사람들이 시작해서 마음을 바꾸고 기어를 바꾸는 경우가 있지만 실제로는 그냥 따라 가야합니다. 당신이 끝나면 항상 다른 것을 배울 수 있습니다.

한 번에 조금만 ... 다람쥐? 농담이야

먼저 정확한 진단이 필요합니다. 처리 문제를 전문으로하는 자격을 갖춘 심리학자를 찾으려면 보험에 가입하십시오. 여기에는 산만 함을 진단하기위한 여러 가지 검사가 있습니다.

경증에서 중증에서 정상 산 만성이있을 수 있습니다. 당신은 확실하지 않으며 아마 당신이 알 때까지 많은 도움을 얻지 못할 것입니다. 지금 프로세스를 시작하여 자신에 대해 알아보고 기뻐하십시오. 또한, "가벼운"산 만성 약이 도움이 될 수 있습니다. 훈련도 도움이 될 것입니다. 또한, 다른 문제가 발생할 수 있으며 여기서 알 수 있지만 릴레이하지 않을 수도 있습니다.

첫 번째 조언 : 전문가를 찾아 시험을 치르십시오. 당신이 그렇게한다면 그들은 무엇을 말했습니까?

편집 : 다른 답변 중 하나를 읽은 후. 왜 약물을 중단 했습니까?

많은 사람들이 훌륭한 제안 / 답변을했으며 그 일부가되고 싶습니다!

나에게 문제는, 나는 약간의 소음이나 대화에 산만하고 돌아 오는 데 약간의 시간이 걸린다는 것입니다. 이것에 대항하고 높은 수준의 집중력을 얻으 려면, 나는 매우 프로그램 할 때 노이즈 캔슬링 헤드폰을 사용 하고 그것은 나를 위해 일했으며 확실히 당신에게 도움이 될 것이라고 생각하지만 그 반대편이 있습니다.

결론-너무 많이 사용하면 중독 될 수 있습니다.