직장에 계속 집중하고 있습니까? [닫은]

때로는 직업을 위해해야 ​​할 일이 흥미롭고 흥미 롭습니다. 때로는 그렇지 않습니다. 때때로, 그들은 실제로 그렇지 않습니다.

당신의 두뇌가 당신이하고있는 것 이외의 다른 일을하려고 할 때, 특히 인터넷과 흥미로운 슬랙 (Slack)에 대한 무한한 기회가있을 때 그 둔한 처지를 다루기위한 특별한 전략이나 트릭이 있습니까?

증분. 작은 작업이더라도 (예 : 코드에서 주석 수정) 할 수있는 작업을 선택합니다. 머지 않아 내 완벽 주의자는 점점 더 많은 일을하고 싶어하며 역 회전하고 있습니다.

한마디 : 작업 공간

Firefox에서는 개발하지만 Chrome에서는 탐색 등이 있습니다. 그리고 우분투를 사용하기 때문에 하나의 작업 공간에 Pandora, 전자 메일, Stackoverflow 등이 열려 있고 편집기, 개발자 브라우저 및 mysql 클라이언트 GUI가 다른 작업 공간에 열려 있습니다.

두 개의 작업 공간을 별도로 유지함으로써 실제 프로그래밍에 더 집중할 수있는 경향이 있으며 반짝이는 탭을 모두 클릭하여 내 StackExchange 사이트 등의 최신 상태를 확인함으로써 혼란스럽지 않습니다.

흠, 내가하고있는 일에 정말로 관심이있는 경우에만 집중할 수 있습니다. 지루한 활동에는 "호핑"방법을 사용하여 실제 작업에서 다른 작업 (웹 탐색)으로 자주 점프하므로 합리적인 생산성을 유지합니다.

그건 그렇고, 이해해야 할 기본 사항은 (특히 고용주에게) 당신이 무기한으로 집중할 수 없다는 것입니다. 우리의 뇌는 얼마 후 집중의 정점에 도달 할 것이고, 얼마 동안 그것을 유지하게 될 것입니다. 이주의 패턴은 개인마다 크게 다를 수 있지만주기는 보통 45 분입니다.

나는 발견했다 포모 도로 기술 특별히 것들을 내가 일을별로 좋아하지 않아요, 직장 내 농도를 증가하는 데 유용합니다.

스트레스. 나는 가능한 한 마지막 순간까지 유혹을 내고 StackExchange / Reddit을 서핑 한 다음 수행해야 할 작업을 수행합니다. 집중력을 유지할 수있는 1 시간 마감일 같은 것은 없습니다.

음악이있는 헤드폰. 또는 때로는 헤드폰 만 켜면 다른 사람이 나를 귀찮게하지 않아도됩니다. 음악이 필요 없습니다!

다른 경우에는 Outlook, Gmail, 휴대폰 및 기타 소셜 미디어 피드를 사용 중지합니다. 기본적으로 이러한 종류의 피드를 몇 분이 아닌 하루에 몇 번씩 확인할 것인지를 제어합니다.

나는 TDD ( Test Driven Development )가 모든 사람의 취향에 맞는 것은 아니라는 것을 알고 있지만, TDD를 연습하고 싶은 이유 중 하나는 내가 하루 동안 "hum"을 극복하도록 돕는 것입니다.

주의가 산만 해지면 작은 일을 테스트하고 다시 시작하는 실패한 단위 테스트를 추가하거나 열린 코드를 해독하여 리팩토링하거나 변수 또는 함수의 이름을 바꿀 수 있습니다. 일단 시작하면 일반적으로 다시 생산성을 높일 수 있습니다.

TDD를 사용한다는 것은 하루에 많은 "미니"목표를 가지고있어 더 큰 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

• 방해를 피할 수 없다면 무언가를 배우십시오
• 동료에게 손이 필요한지 물어보십시오. 나중에 다시 상환됩니다.
• 음악을 켜십시오
• 동일한 프로젝트의 다른 부분에서 작업

StackOverflow, Programmers.StackExchange 또는 이와 유사한 사이트로 이동하는 것을 금지합니다 (엄격한 연구 목적을 제외하고는 ... hrrm은 결국 작동하지 않을 수 있음)

책상에서 잠깐 동안 (1 시간에 2-4 분 정도) 일어나면 마음이 사라지고 그루브로 돌아갈 수 있습니다. 이것은 계획되고 훈련되어야합니다. 그렇지 않으면 단지 피할 수 있으며 지루하거나 어려운 일이 있으면 조금도 목적없이 방황하고 아무것도하지 않습니다.

내가하는 일 :

• 더 적은 창문을 열어 두십시오
• 내 데스크탑 구성 (울타리 사용 http://www.stardock.com/products/fences/ )
• 한 번에 한 가지 작업을 시도하십시오. 멀티 태스킹은 항상 눈물로 끝납니다.
• 중요한 일을하려고 할 때 전 세계 (이메일, 웹, 전화)를 전용 블록으로 차단하십시오.
• 이메일받은 편지함을 비워 두십시오

내가 집중하는 가장 좋은 방법 중 하나는 마지막에 나 자신에게 보상 을 주는 것입니다 .

이것이 우리의 노력에 대한 보상을 원하기 때문에 Stack Overflow 모델이 잘 작동하는 이유의 주요 예입니다 !

예를 들면 다음과 같습니다.

• 운동을 좋아한다면 나중에 달리기를하십시오.
• 좋은 책을 읽고 있다면 점심 시간에 읽지 마십시오. 퇴근 후 저장하십시오.
• 좋아하는 TV 쇼가 있다면 퇴근 후 착용하십시오.

스스로 보상하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부는 건강하고 일부는 건강하지 않습니다. 당신이 선택하는 것을 조심하십시오. 모두 다릅니다.

업무와 관련이없는 사이트를 웹 브라우징하지 마십시오.

나는 집에서 일하기 때문에 집중력은 끊임없는 투쟁입니다.

음악, 카페인 및 좋은 식습관은 먼 길을갑니다.

그 후에도 여전히 초점을 맞출 수 없다면 아마도 초점을 맞추고 싶지 않았을 것이고 다른 일을하고 다시 돌아올 것입니다.

여러 프로젝트 / 작업을하는 것도 큰 차이를 만듭니다. 하나가 지루해지면 몇 시간 동안 다른 것으로 바꾸는 것이 종종 좋은 빠른 해결책입니다.

큐비클 팜 자체의 특성으로 인해 종종이 문제가 발생할 수 있습니다. 사무실 환경을 제어 할 수있는 경우 이러한 조건을 피하십시오.

1. “오픈 오피스”는 이웃의 대화를들을 수있는 장소를 계획합니다.

2. 해당 지역의 여러 사람을 위해 전화 한 대를 사용하면 연결을 끊을 수 없으며 전화를 끊어야합니다.

3. 전자 메일, IM 또는 SMS 또는 오늘날 사용 가능한 다양한 비동기 통신 형식으로 보낼 수있는 정보에 대한 대화.

사무실 환경을 제어 할 수없는 경우 다음과 같은 작업을 수행 할 수 있습니다.

1. 어떤 사람들은 주변 소음을 차단하기 위해 헤드폰을 착용하고 무언가를하고있는 사람들에게 미묘하게 표시하고 방해를받지 않습니다 (YMMV – 사람들이 미묘한 표시를 무시하고 어쨌든 찾아 오는 것을 보았습니다).

2. 어떤 사람들은 일정 간격으로 모든 이메일과 메신저를 처리합니다. 이렇게하면 모든 사람이 답장을 받고 사람들은 그 때 질문을받는 법을 배웁니다.

저울이 너무 오랫동안 초점을 유지하면 소손 될 수 있습니다. 자세한 내용은 이 블로그 게시물 을 확인하십시오 .

Rescuetime 을 사용하고 싶습니다 . RescueTime은 생산성에 -2와 2 사이의 메모를 제공합니다. 나를 위해 2 옆에 메모를하는 것은 도전입니다.

"흐름 상태"로 들어가십시오. 어려울 수 있으므로 최대한 산만 해져야합니다. 피곤하면 운동을하세요.

집중해야한다면 집에서 일을 해요. 소음이 없습니다 (음악을 재생하지 않는 한). 아무도 큐브에 인사하지 않아

StayFocused -Chrome 플러그인 LeachBlock -Firefox 플러그인

거머리 . 그리고 일렉트로니카 / 댄스 음악이있는 헤드폰 (단어 없음).

나는 주로 음악을 듣습니다. 정말 집중해야 할 때이 화이트 노이즈에서 영감을 얻은 판도라 스테이션이 특히 효과적이라는 것을 알았습니다 .

랩톱과 여분의 회의실이 있으면 잠그면 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 당신을 어디에서 찾을 수 있는지 모릅니다. 책상 장난감은 손이 닿지 않으며 다른 환경에 있다는 것은 당신이 이유가 있다는 생각을 강화시킵니다. 그것은 장기적인 해결책은 아니지만 벼락치기가 필요할 때 도움이됩니다.

5 분 동안주의를 분산시킵니다. 산만을 무시하려고하면 방금 극복했을 때보 다 더 오래 귀찮게 할 것입니다.

5 분은 잃어 버릴 시간이 많지 않으며, 일단 끝나면 나는 그것이 무엇인지 생각할 필요가 없으며 다시 일할 수 있다고 생각합니다.

네트워크 케이블을 분리하십시오.