청색광 필터가 실제로 청색광을 감소 시킵니까?

컴퓨터 화면에서 방출되는 파란 빛의 양을 줄이기 위해 Redshift 를 사용 하고 있습니다. 이는 눈을 편안하게합니다.

화면이 눈에 띄게 더 붉 으면 실제로 파란 빛이 적거나 보통보다 붉은 빛이 더 많다는 것을 의미 합니까?

아니면 둘 다 같은가요?

• 2018 년 업데이트 중에 나는 질문보다 질문을 약간 넓혔습니다. 잘하면 그것은 누군가에게 도움이됩니다.

Redshift 또는 f.lux 와 같은 소프트웨어 도구는 디스플레이 색상 프로파일을 빨간색 음영으로 조정하므로 파란색을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들은 파란색을 덜 포함하는 색조로 변환하여 파란색을 확실히 줄입니다.

그러나 여전히 백색광의 일부로 디스플레이 백라이트에서 나오는 청색광이 남아 있으므로 모든 청색 이외의 색상뿐만 아니라 검정색에서도 청색을 측정합니다. :)

이 기본적인 푸른 빛 감소로 인해 행복 해지면 괜찮습니다.

저녁에 불필요한 모든 색상을 조금 더 줄이려면 (모든 것을 빨간색, 호박색 또는 녹색으로 바꾸는 것은 어떻습니까?) NegativeScreen을 가져옵니다 . (다운로드 페이지에서 황색 및 녹색 필터를 찾을 수 있습니다.) 이제 설정 > 액세스 용이성 > 컬러 필터 에서 Windows 10 (릴리스 1803 이상)에서 유사한 기능을 사용할 수 있으며 Ctrl+ Win+ 로 토글됩니다 C. (저의 오랜 경험으로 야간 작업 중 흰색 배경을 피하는 것이 모든 보호에 가장 큰 영향을 미칩니다. PWM 밝기를 제어 할 수없는 모니터입니다.)

또한 파란색을 줄이기 위해 더 고급 단계를 수행 할 수 있습니다.

1. 노란색 렌즈가있는 안경을 구매하십시오 (또는 이미 안경을 착용 한 경우 클립 온 노란색 렌즈). (업데이트 : 시중에서 판매되는 청색광 필터링 렌즈는 노란색이 아닙니다.)

2. 방출 된 청색 스펙트럼의 일부를 줄여 하드웨어 / 소프트웨어 기반의 청색광 감소를 해결 하는 고급 청색 감소 ( BenQ EW2755ZH 또는 EW2775ZH 또는 답변을 작성한 이후 소개 된 기타 브랜드 및 모델)가있는 디스플레이를 구매 하십시오 (아래 다이어그램의 간격 참조).
   

   • 이것은 마케팅 단순화이며 이러한 디스플레이에 대한 일부 실제 측정을 수행해야하지만 분명히 일부 작업이 수행되었습니다.

3. 청색을 줄이는 최고의 솔루션은 전자 잉크 모니터 를 사용하는 것입니다.이 모니터 는 전혀 빛을 발산하지 않습니다. 책 읽기 경험과 유사합니다. 그러나 대부분의 전자 전구는 거의없는 기존 전구와 비교하여 많은 전자 전구가 광선 스펙트럼에서 파란색이 많기 때문에 실내 조명을 확인하는 것을 잊지 마십시오.

전반적으로 랩톱, 태블릿, 휴대폰 또는 웨어러블과 같은 인기있는 장치의 디스플레이를 장시간 사용하지 않는 것이 좋습니다 . 그들은 푸른 빛을 피하도록 설계 되지 않았습니다 . 또한 시력을 손상시키고 다른 증상을 유발하는 깜박임 ( PWM 깜박임 설명 참조 )도 있습니다. 영화를 보거나 문서를 쓰거나 책을 읽으려면 안전한 디스플레이를 사용하십시오. 앞으로 몇 년 동안 시력이 필요할지 스스로 계산하십시오.

참고 : BenQ 장치와 관련하여 Low Blue Light 및 Low Blue Light Plus 는 2 세대의 낮은 청색광 기술입니다. 전자는 화면에서 파란색 레벨을 설정하는 버튼을 제공하고 후자는 동일한 설정을 가지고 있으며 위에서 본 스펙트럼의 차이를 추가합니다.

시력 보호 조언은 장기적으로 수집됩니다.

1. 밤에는 비디오 나 이미지를 보지 않을 때 색상이 반전되어 작동합니다. (NegativeScreen에 대해서는 위의 단락을 참조하십시오.) 단축키를 사용하여 반전을 빠르게 켜고 끌 수 있습니다.

2. 눈을 감은 후 0.5 초에서 2 초가 깜박 거리는가? 이것은 PWM 밝기 조절 기능이있는 디스플레이와 내가 발견 한 경고에 따라 일정 시간이 지나면 안구 신경을 손상시킬 수 있습니다. 기본 화면 시간이없는 장치에서 기본 화면 시간을 보내십시오. 화면 밝기를 50 %로 설정 한 다음 회전 팬의 블레이드를 통해 화면을 보면 쉽게 측정 할 수 있습니다. 깜박 거리는 경우가 있습니다. 일시적인 해결책은 디스플레이를 100 % 밝기로 설정하여 제거하는 것입니다. 오늘날 아이 케어 모니터는 깜박임 기술 대신 화면의 실제 디밍을 사용하므로 어떤 밝기에서도 깜박이지 않습니다. 다음 모니터에 깜박임이없는 것으로 광고되어 있는지 확인하십시오 (팬을 사용하여 계속 확인할 수 있음).

3. 노란색 렌즈 또는 클립 온은 실제로 완벽한 청색광 필터링을 수행하지만 많은 증상이 여전히 지속됨을 발견했습니다. 파란 빛을 피하는 것이 전부가 아닙니다. 종종 저녁에 사용되는 강한 디스플레이 라이트에 문제가 있습니다.

4. e- 잉크 리더 를 며칠 동안 만 사용하십시오 (활성 디스플레이, 전화 또는 TV 없음). 시력 증상 중 일부가 사라지지 않으면 반드시 스크린에서만 발생하는 것은 아닙니다.

5. 파란색으로 빛나고 때로는 새로운 안티 블루, 깜빡임 방지 설정보다 깜박 거리는 빛이 나는 낡은 전자 전구를 사용하지 마십시오. :) 쉽게 확인할 수 있습니다. 백라이트가없는 e- 잉크 디스플레이를 사용하는 경우에도 파란색 표시등이나 깜박임으로 인한 문제가 여전히 있습니다.

6. 어두운 곳에서 시력을 회복하기 위해 2-3 일 동안 0.5-1 리터의 생 당근 주스가 항상 도움이됩니다. 그것의 효소는 망막 복원 작업을 수행하기 때문에 과즙 짜는기구에서 날것이어야합니다. 구매 한 주스는 일반적으로 살균되지 않으므로 효소가 없습니다.

7. 화면의 상단 가장자리가 눈 높이보다 높아서는 안된다는 것을 상기시켜주는 것입니다.

8. 테스트 한 모니터는 설계 상 항상 일부 청색광 필터링을 제공 할 수 있지만 설정에서 먼저 활성화해야하는 특수한 청색광 모드가 있습니다. 따라서 사용하기 전에 모니터를 구성하십시오. EIZO 디스플레이에서 용지 모드로 전환하고 Benq에서 메뉴 > 아이 케어 > 로우 블루 라이트 플러스 > 어두운 방 (또는 해당 메뉴에서 덜 강렬한 레벨)을 설정하십시오.

9. 화면 밝기 설정 : 화면을 사용하는 동안 모니터의 흰색 영역 (특히 흰색 배경)의 밝기는 화면 옆에있는 백서와 비슷해야합니다. 낮에는 분명합니다. 밤 동안 이것은 비슷한 방식으로 해당 주변 광과 관련 될 수 있습니다.

노트:

• 증상을 알고 추적하십시오. "푸른 빛"은 요즘 인기있는 유행어이지만 여기에 표시된 것처럼 눈 문제의 가장 중요한 부분은 때로는 다른 요인과 나쁜 습관으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 답변을 작성할 당시, 위에서 언급 한 Benq 모니터는 시장에서 파란색 감소가 가능한 유일한 모니터였습니다. 2 년 후, 더 많은 모델과 제조사가 있습니다. 예를 들어 EIZO FlexScan EV2750에 대한 경험이 있습니다. 일반적으로 항상 파란색 감소 및 깜박임없는 기능을 검색하십시오.

간단히 : 전체적으로 인식되는 밝기가 같거나 낮고 화면이 덜 파란색으로 보이면 프로그램이 화면에서 나오는 파란색 빛의 양을 줄였습니다.

따라서 빨간색과 녹색을 기준으로 파란색의 비율을 줄이는 것만으로도 가능합니다.

전체 밝기가 동일하게 보이면 프로그램도 밝기를 동일하게 유지하기 위해 빨간색 및 / 또는 녹색으로 증가했습니다.

빨강과 초록을 늘리면 "파란색"효과가 있었지만 전체적인 밝기가 높아 졌을 것입니다. (따라서 조리개가 닫힐 수 있으므로 망막에 파란 빛이 덜 들어옵니다.)

물론 "하드웨어 필터"(즉, 화면 위의 컬러 플라스틱 조각)는 빛을 일부 버릴 수 있습니다. 따라서 세 채널 모두 원래보다 어둡습니다. 필터를 다른 것보다 파란색으로 어둡게하면 필터가 화면이 더 노랗게 나타납니다 (그리고 전체적으로 흐리게 나타납니다).

덜 나쁜 파란색?

한 의견은 아마도 프로그램이 "나쁜 파랑"빛의 양을 줄여서 "나쁜 파랑"으로 대체 할 수 있다고 제안했다. 죄송하지만 프로그램이나 추가 기능 필터로는 불가능합니다.

컴퓨터 모니터 신호는 빨강, 녹색, 파랑의 세 가지 "기본"색상에 대한 밝기 레벨 만 선택할 수 있습니다. 모니터에게 "다른 파란색 대신이 파란색을 사용하십시오"라고 말할 방법이 없습니다. "파란색"모니터가 무엇이든 제작하기 위해 제작 된 것입니다. (물론 녹색과 적색에 동일합니다.)

LED 백라이트 모니터에서 상황은 더욱 엄격합니다. LED에서 나오는 모든 "파란색"은 상당히 좁은 파장 범위에 있기 때문입니다. (사실, 거의 단색입니다. 레이저와 특수 실험실 광원 만 스펙트럼이 더 좁습니다!) 이것이 "백색"LED가 생성하는 것입니다. .

CFL 백라이트 모니터를 사용하면 "파란색"이 더 넓고 LED보다 단파장에서 출력이 훨씬 적습니다. (아래 다이어그램을 참조하십시오.) 그러나 모니터의 필터는 여전히 "파란색"을 위해 스와 스의 특정 부분을 선택합니다. LCD 패널 엔지니어는 최상의 컬러 렌더링을 위해 컬러 필터를 선택하며이 선택은 모니터 디자인에 "구워집니다". 세계에 모니터에 "청색에 사용하는 파장을이 청색 범위의 다른 부분으로 변경하십시오"라고 알리는 신호는 없습니다.

그러나 청색 파장이 짧을수록 눈의 피로가 커지고 CFL의 청색은 단파장에서 전력이 적기 때문에 CFL 백라이트 패널이 LED 백라이트보다 눈의 피로를 덜 발생시킬 수 있습니다. 일부 모니터 제조업체는 더 높은 색상 정확도 (그러나 더 높은 비용, 더 큰 무게 및 부피, 더 많은 전력 소비)로 인해 더 높은 가격의 "프로"모델을 위해 CFL을 고수하고 있습니다.

이 다이어그램은 두 가지 유형의 LED 백라이트와 두 가지 유형의 CFL의 스펙트럼을 보여줍니다.

( 모니터 제조업체 인 Eizo의이 페이지 그림 )

그래서 아니야. 어떤 프로그램도 모니터가 파란색에서 파란색으로 바뀔 수는 없습니다. 모니터에 사용할 수있는 다른 "파란색"이 없습니다.

모든 "파란색"조명은 눈의 피로도 측면에서 상당히 유사 하기 때문에 여전히 동일한 문제가 있습니다. 파란 빛에 대한 우리의 모든 원뿔 세포 ( "파란색"에 관계없이)가 시야 중심에서 멀리 떨어져 있기 때문에 발생합니다. 그러나 빨강과 녹색에 반응하는 원뿔이 중앙에 있습니다.

이 때문에 우리의 눈은 파란색으로 변할 때 색수차 가 실제로 좋지 않습니다 . 다시 말해서, 우리는 문자 그대로 파란색 디테일과 다른 것에 정확하게 초점을 맞출 수 없습니다 . 우리 눈의 렌즈 중 하나를 선택해야합니다. 그러나 우리의 뇌는 모든 것에 초점을 맞추려고 노력하며 렌즈를 형성하는 근육을 지치게합니다.

그건 그렇고 푸른 색조의 헤드 라이트가 지나치게 밝게 보이는 이유입니다. 우리는 파란색 구성 요소에 초점을 맞출 수 없으며 뇌는 결과적으로 번짐을 눈부심으로 해석합니다. 그래서 우리는 그것을 멀리보고 싶습니다.

Benq 모니터는 어떻습니까?

위의 모든 것은 OQ와 관련하여 작성되었으며 f.Lux와 같은 프로그램과 관련하여 색상 균형을 변경합니다. 그러나 Benq의 모니터에 대한 주장은 어떻습니까 (@miroxlav가 인용)? 잘...

먼저 Benq의 다이어그램으로 묘사 된 스펙트럼이 우리가 엔지니어링이라고하는 "만화"라고하는 것이 두렵습니다. 피크가없는 이와 같이 균등하게 분포 된 스펙트럼을 생성하는 모니터 백라이트에 사용되는 광원은 없습니다! 그들이 실제의 조도 레벨을 Y 축에 표시 한 진정한 스펙트럼 강도 그래프를 발표했다면, 우리는 더 분명하게 이야기 할 것입니다.

그래서 그들은 무엇을하고 있습니까? 그들이 주장과 일치하는 무엇을 할 수 있었습니까 (오도적인 스펙트럼 묘사를 무시하고)? 아마도 그들은 단파장 청색을 차단하기 위해 컬러 필터를 추가하여 CFL을 사용하고있을 것입니다.

또 다른 가능성은 더 긴 파장의 청색 LED를 사용하는 "백색"LED 일 것입니다. 그러나 그것들은 상당히 비효율적입니다. 그러나 세 번째로 매우 비싼 가능성은 더 긴 파장을 위해 "파란색"이 선택된 RGB LED 일 것입니다.

그러나 이러한 옵션 중 하나는 색상 변환에 대한 공개 질문을 남깁니다. LED에 비해 CFL의 더 좋은 색상 표현은 부분적으로 빛에 더 짧은 파장의 청색 (좁은 피크가 아닌)을 포함하기 때문입니다. 블루 (인디고와 바이올렛)를 재현하려면 모니터에서 해당 색상을 방출하면됩니다. 눈을 인식 할 수있는 다른 방법은 없습니다. 빨간색과 파란색을 혼합하면 "보라색"또는보다 정확하게 "자홍색"이 나타나며 종종 보라색 대신 사용됩니다. 그러나 이것은 실제 바이올렛과 동일하게 보이지 않습니다 (즉, "파란색"범위에서 가장 짧은 파장).

대안으로 :

1. E-INK 리더 (KINDLE, Dasung ... 등)를 고려할 수 있습니다.
2. 눈부심 방지 안경이 필요합니다.
3. 읽는 것이 좋습니다 : 모니터를 사용 하여 눈의 피로를 피하는 방법 .