우리 중 많은 사람들이 하루 종일 컴퓨터 화면을 응시합니다. 최근에 컴퓨터 화면을 오래 쳐다 보면서 눈이 아프다. 누구든지 이것을 돕는 눈 착용 기술을 사용하거나 알고 있습니까? 약 5 년 전, 나는 검안사에 의해 눈부심 방지층이 부착 된 처방전이 아닌 안경을 구입했습니다. 그것은 많은 도움이되었으므로 다른 짝을 얻는 것을 고려하고 있습니다. 이 시점에서 이것이 내가 가장 좋은 옵션입니까?
당신의 지혜에 미리 감사드립니다!
답변:
Gunnar Optiks 은 긍정적 인 평가를 받았습니다.
검안사는 Ars Technica에게 왜 이것이 과대 광고 또는 위약 효과가 아닌지 설명합니다 .
색조는 광학 커뮤니티에서 매우 표준입니다. 언급 된 장점은 모두 사실입니다 ... 그들은 바퀴를 재발 명하지 않았기 때문에 말입니다. "그녀는 설명합니다. 호박색 색조는 컴퓨터 나 텔레비전 화면을 볼 때 대비를 증가시킬 것이며 반사 방지 코팅도 도움이 될 것입니다 앤더슨은 "컴퓨터 나 다가오는 헤드 라이트와 같은 발광 원 앞에 착용했을 때 눈에 띄지 않는 사용 가능한 빛의 12 % 중 8-10 %를 되 찾는 데 도움이 될 것"이라고 말했다.
Hacker News 의 스레드에서 얻은 일부 평가 :
나는 내가 좋아하는 Gunnar Optiks ( http://www.gunnars.com/ ) 쌍을 가지고 있습니다 .
나는 컴퓨터 화면을 몇 시간 동안 쳐다 볼 때 말도 안되는 눈의 피로를 겪었지만, 한 쌍을 얻은 후에는 사라졌습니다. 일하는 능력. 나는 눈의 피로와 관련이없는 사람에게 시도해 볼 것을 강력히 권장합니다.
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Gunnars에 동의하십시오-약 2 개월 전에 사용하기 시작한 이래로 하루가 끝날 때 눈이 거의 피곤하지 않습니다. 또한 더 이상 두통이 없습니다.
나는 또한 그들에 대해 매우 회의적이지만 8-10 시간 동안 컴퓨터를 사용한 후의 모든 고통에 대해 무언가를해야했습니다.
편광 안경이 도움이 될 것입니다. 가장 좋은 아이디어는 "실제"문제를 해결하는 것입니다.
가장 중요한 일 중 하나는 항상 최소 밝기를 유지하는 것입니다! 그렇게 많은 문제를 해결할 것입니다.
다음으로, 독서 용 안경을 사용하거나 심근 경증이있는 경우 처방전을 낮추십시오. 작업 거리에서 화면이 약간 흐려 지길 원합니다. 그렇지 않으면 선명한 이미지를 찍으면 눈이 피로 해집니다.
자연스러운 시력 개선에 대해 읽으면 매우 논리적입니다. 우리의 눈은 몇 시간과 몇 시간의 긴밀한 작업을 위해 설계되지 않았습니다. 당신의 눈은 결국 그에 적응할 것이고 원거리 시력은 고통받을 것입니다. 독서 용 안경을 사용하면 원거리 비전을 사용하여 컴퓨터 화면을 볼 수 있습니다. 멀리서 볼 때 눈 근육이 이완됩니다. 그들은 가까이 볼 수 있도록 조여야합니다. 근접 작업에 독서 용 안경을 사용하는 것을 플러스 렌즈 테라피라고합니다. 수많은 웹 사이트에서 장점에 대해 이야기합니다. 1 달러짜리 상점에서 안경을 제공합니다. 근시라면, 동일한 눈의 강도를 가진 극소수의 근시로 2 개의 동일한 쌍을 얻으십시오. 한쪽 눈에 렌즈가 튀어 나오고 다른 쪽 눈에 닿아 양쪽 눈이 같은 거리에 초점을 맞 춥니 다. 이건 매우 중요합니다.
컴퓨터 또는 근거리 작업을위한 원거리 비전 안경 (근처가 가까이있는 경우)을 두지 마십시오! 그것이 많은 사람들의 처방전이 시력 검사를받을 때마다 악화되는 이유입니다. 그리고 운전을위한 최소한의 처방전을 받으십시오 (20/40). 절대 20/20이 아닙니다. 안경은 시력을 파괴합니다. 어떤 사람들은 그것들을 입어야합니다. 대부분의 경우보다 훨씬 적게 착용 할 수 있습니다. 이 팁을 따르면 시력이 향상됩니다.
나는 텔레타이프 (!)를 안경없이, 그리고 안경으로 교체 한 이후로 스크린을 쳐다 봤는데,이 특별한 어려움은 없었지만, 자주 깜박이지 않을지 궁금합니다. 나는 1) 당신이 언제 또는 얼마나 깜박 거리는지주의를 기울이고 당신이 그렇지 않다면 그것을 습관화합니다; 2) 몇 시간마다 각 눈에 인공 눈물 한 방울을 떨어 뜨립니다. 3) 화면에서 규칙적으로 짧게 휴식을 취하고, 작업장 주위를 60 초 걸어가도 거리와 주변을 번갈아 가며 볼 수 있습니다. 당신도이 점에 대해 감사하게 생각할 것입니다.
내가 가진 주요 신체 문제는 등과 목의 통증이었습니다. 나는 매시간 30 분마다 시계의 차임이 울리도록 설정하고 매번 휴식을 취했습니다. 결국 그것은 습관이되었고 더 이상 시계가 필요하지 않지만 여전히 휴식이 필요합니다.
